कस्ता उपयोगी छ र कसरी बिरुवाको गेहूं लिन सकिन्छ?

बिरुवाको गेहूं अनाज भनिन्छ "खाना लिनुहोस्।" गेहूं स्प्रिन्ट्स एन्टिओक्सिडन्ट गुणहरूको साथ बलियो बायोस्टिम्युलन्ट हो। आउनुहोस् हामी मानव शरीरको लागि यो उत्पादनको सबै उपयोगी गुणहरू विस्तृत रूपमा विचार गरौं।

यो के हो?

खाना पूरक थोपा सुत्ने अनाज जस्तो देखिन्छ, जवान सेतो गोलीहरु, 3-5 मिमी लामो बाटो मार्फत आफ्नो बाटो बनाउने। स्प्रिच्सले स्टार्चको स्पष्ट स्वादको साथ गहुँको विशेष स्वाद छ।

रचना अध्ययन गर्दै

उत्पादनको संरचना सन्तुलित छ र यसमा समावेश भएका सबै पोषक तत्वहरूको अधिकतम अवशोषण प्रदान गर्दछ। शरीरलाई ऊर्जा विभाजित खनिज, प्रोटीन र वसा बर्बाद गर्न आवश्यक छैन। अनाजको उत्खननको बेला, यसको प्रोटीनहरू एमीनो एसिडमा र त्यसपछि एन्युलेटोटाइडहरूमा बिच्छेदन गरिन्छ।

स्टार्च माल्टोज, बोसो मा एसिड हुन्छ। मस्तिष्क पदार्थहरू जुन तत्काल शरीरबाट अवशोषित गर्दैनन्, ती तत्वहरूमा तोडिदिन्छ, जुन न्यूक्लिक एसिडको गठनका लागि घटक हुन्छन् - हाम्रो शरीरको आनुवंशिक सामग्री। यस अवधिको समयमा, ठूलो मात्रामा भिटामिन र एंजाइमहरू बनाइन्छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ! लम्बाइमा 5 मिलीमिटर माथि स्प्राउन्ट नमान्नुहोस्। पसलहरू फ्रिजमा 24 घण्टा भन्दा बढी चाहिँदैन। प्रत्येक प्रयोग गर्नुअघि, कवक रोगहरूको विकासबाट बच्नको लागि अन्नको सम्पूर्ण लुगा धुनु आवश्यक छ।

भिटामिन

स्खोड गरियो गेहूं को अन्नहरुमा एक अमीर विटामिन संरचना (100 ग्राम):

• tocopherol (ई) - 21.0 मिलीग्राम;
• निकोन (बी 3) - 3.087 मिलीग्राम;
• पिराडक्सोक्सिन (बी 6) - 3.0 मिलीग्राम;
• ascorbic एसिड (सी) - 2.6 मिलीग्राम;
• thiamine (बी 1) - 2.0 मिलीग्राम;
• Pantothenic एसिड (बी 5) - 0.947 मिलीग्राम;
• रिब्बोलेभिन (बी 2) - 0.7 मिलीग्राम;
• फोलिक एसिड (बी 9) - 0.038 मिलीग्राम।

भिटामिन ई को एक ठूलो मात्रा मा बादाम, हजेलनेट्स, काजू, मकई, सागर बर्थर्न, rosehips, पालक, र linseed तेल को रूप मा पनि पाइन्छ।

खनिज पदार्थहरू

गेहूंको बिरुवाहरू खनिज भएका छन् (100 ग्राममा सामग्री):

• फास्फोरस - 1 9 7 मिलीग्राम;
• पोटेशियम - 170 मिलीग्राम;
• म्याग्नेशियम - 79 मिलीग्राम;
• क्याल्सियम - 68 मिलीग्राम;
• सोडियम -17 मिलीग्राम;
• तांबा - 25 9 मिलीग्राम;
• फलाम - 2.16 मिलीग्राम;
• मंगनीज -1.86 मिलीग्राम;
• जस्ता - 1.7 मिलीग्राम;
• सेलेनियम - 430 एमसीजी।

क्यालोरी सामग्री

गहुँको रोगाणुको क्यालोरीको सामग्री प्रति 200 ग्राम 200 केजील हुन्छ।

तिमीलाई थाहा छ? गेहूंको आटा, अग्नि, पानी, दूध, लुगा र लुगाजस्तो बाइबलमा उल्लेख गरिएको छ जीवनको लागि आवश्यक उत्पादन (सरह 3 9:32)।

अनुपात BZHU

अनाजको उत्खननको प्रक्रियाको समयमा यसको पोषण मूल्य बढ्छ:

• फैट - सामग्री 2% देखि 10% सम्म बढ्छ;
• प्रोटीन - 20% देखि 25% सम्म;
• सेलुलोज - 10% देखि 18% सम्म;
• तर कार्बोहाइड्रेट सामग्री घटाउँछ (र यो राम्रो छ) - 65% देखि 35% सम्म।

गेहूं रोगाणुहरूको फाइदाहरू

तथ्य यह है कि गेहूं को रोगाणु मानव शरीर को लागि अत्यंत उपयोगी छ, कुनै संदेह छैन।

यो उत्पादन निम्नानुसार उपयोगी छ:

• हृदय र सर्कुलर प्रणालीहरूको कार्यवाहीलाई सामान्य बनाउँछ;
• चयापचय सुधार;
• पाचन विधि मा लाभकारी प्रभाव;

  लन्डन, सेन्टेंटिना सेतो, गेन्टियन, चाउचाउ, युक्का, स्विडिश, दूध थिस्ले, क्यालेन्डुला, केलाभोली, केली गोभी, सेम, बैंगनी stonecrop, टिपिप, ऋषि औषधीय पदार्थ पनि जस्टिनन्टाइनलिनल पथमा राम्रो असर छ।

  

• शरीर सफा गर्छ, विषाक्त पदार्थहरू र भारी धातुहरू हटाउँदछ;
• आंतों मा लस को भंग गर्छन;
• क्यान्सरको जोखिम घटाउँदछ;
• छाला रोगहरूको उपचार गर्दछ;
• रक्त शर्कराको स्तरलाई सामान्य बनाउँछ;
• भिटामिन, खनिज र अमीनो एसिड संग शरीर को आपूर्ति गर्दछ;
• एक टनिक र टनिकिक हो;
• सब्ज र फलहरु भन्दा 100 गुना बढी एंजाइमहरू समावेश गर्दछ;
• अमीनो एसिडको गुणस्तर सुधार
• फाइबर स्तर बढ्छ;
• शरीरमा अतिरिक्त एसिडलाई बाँध्छ, जसको अतिरिक्त क्यान्सरको कारण हुनसक्छ;
• सेलुलर तहमा शरीरलाई निको पार्छ।

तिमीलाई थाहा छ? कीवान रुसमा, गेहूंको अन्नको स्वादले क्रिसमसको लागि स्मारक "कुटिया" र "सान्को" बनाएको थियो। यो परम्परा यस दिनको लागि संरक्षित गरिएको छ।

सम्भावित हानि र विनाशकारी

यसको सबै उपयोगिताको लागि, ग्वाँकिएको गुलाबहरू अपमानजनक छन्:

• उनीहरूलाई 12 वर्ष भन्दा कम उमेरका बालबालिकालाई प्रयोग नगर्नुहोस्, साथसाथै डुबीनल अल्सर र जो व्यक्तिले भर्खरै शल्यक्रिया गर्दछन्;
• किण्वित दूध उत्पादनहरू सँगसँगै संयुक्त प्रयोग बढेको ग्यास गठनको कारण हुन सक्छ;
• जो लोग ग्लुटन को एलर्जी हो यो उत्पादन सावधानी संग प्रयोग गर्नु पर्छ;
• चकलेट, दस्त, पाठ्यक्रमको शुरुआतमा कमजोरी हुन सक्छ।

यो अन्न प्रयोग गर्न सम्भव छ

आफ्नो जीवन को निश्चित अवधि को समयमा, तपाईंले खानेकुरा खाने को लागि विशेष ध्यान दिनुहोस, विशेष गरी गर्भावस्था को समयमा, स्तनपान र बच्चाहरु को आहार मा। यो हामी विचार गरिरहेको उत्पादनमा लागू हुन्छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ! स्प्राउटेड गेहूं को दैनिक दर 100 जी भन्दा बढी छैन।

गर्भवती र ल्यापटप

उत्पादमा निहित भिटामिन र खनिज परिसरहरू प्राकृतिक उत्पत्तिको हुन्छन्, त्यसकारण, गर्भवती र दुर्गन्धको समयमा बिरुवाको मात्रा सिफारिस गरिन्छ। यदि ग्लुटनमा एलर्जी छैन भने बिरुवाहरू मात्र होइन तर आवश्यक हुँदैन।

सबै उपरोक्त उपयोगी गुणहरु को अतिरिक्त, भ्रूण को तंत्रिका तंत्र को उचित गठन को लागि पोत मा एसिड को एक उचित खुराक हो। एक पोषण पूरकले जन्म दिन पछि जवान आमा बल पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ, स्तन दूध को पोषण को गुणवत्ता मा सुधार।

शिशु र ठूला बच्चाहरु

बच्चाहरु को पाचन पथ अझै यस्तो खाना को उचित अवशोषण को लागि तयार छैन किनकी 12 वर्ष भन्दा कम उमेर को बच्चाहरु को लागि स्खोड गरियो गेहूं को अनाज को सिफारिश नहीं गरिन्छ। यस कारणको लागि, बच्चाले निर्दिष्ट उमेर पछि मात्र सानो प्रजातिको अनाज प्रदान गर्न सकिन्छ।

गेहूंमा कसरी वजन गुमाउँछ?

यदि तपाईं निर्णय गर्नुहुन्छ कि तपाइँ केही अतिरिक्त पाउन्डहरू हराउनुहुन्छ, त्यसका लागि केही सरल भाँडाहरू पकाउने प्रयास गर्नुहोस्:

• नाश्तेको लागि, निम्न अवयवहरूको ककटेल खानुहोस्: हरियो सेब - 2 पीसी।, गेहूंको बिरुवा - 2 चम्मच। l अवयवहरू ब्लेंडरसँग कुचल हुनुपर्दछ। यस स्वस्थ नाश्तामा, फलाम र फाइबरको उच्च सामग्री, र यसको क्यालोरी सामग्री लगभग 240 किलोमिटर हुन्छ। अर्को भोजन (चाय, कफी र विभिन्न पेय सहित) लाई 4 घण्टा पछि भन्दा अघि गर्नु पर्छ; खाना आंशिक हुनु पर्छ;
• बिरुवाहरू लिनुहोस् - 3 चम्मच। l र हनी - 2 चम्मच। स्प्रिट्सहरू मासु चक्कु को माध्यम ले छोड्छन्, हनी संग मिश्रण। परिणामस्वरूप मिश्रण घटाउन हुँदैन, अर्को भोजन तीन घण्टा पछि अघि हुनुपर्दछ;
• दुई खुट्टा कर्करको साथ स्वादयुक्त गेहूंको 100 ग्राम (दैनिक भत्ता) मिश्रण गर्नुहोस्। जडी बूटीहरू स्वाद र चम्मचको चम्मचको तेल थप गर्नुहोस्;
• एक ब्लेंडर 3 मिश्रण मा मिश्रण। l पागल को चम्मच संग बिरुवा। 1 टिस्प थप्नुहोस्। प्रिय
• 8 पीसी को रात मा लाना। prunes। बिहानको पानी पानी नदिनुहोस्, एक खरानी सेब र 0.5 गे गे गेर्मको खुट्टामा प्रिन्समा थप्नुहोस्।

यदि तपाईं वजन कम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँले तपाईंको आहारमा ब्लुबेरी, अनानास, अदरक, गोभी, दालचीनी, घोडामाड्रि, गाजर, पपीया र रास्पबेरीहरू समावेश गर्नुपर्छ।

तपाईं यो आहार डिसर्ट बनाउन सक्नुहुन्छ:

• कम-मोटो कुटीर पनीर - 3 चम्मच। l।;
• prunes - 4 pcs।;
• चम्मच - 2 चम्मच। l।;
• दही वा केयर - 1 चम्मच। l।;
• ताजा फल (कटाई) - 1 कप।

व्याकरण नियमहरू

1. हामी गहुँलाई छाड्छौं, पानीसँग धोऔँ, सुखाको बीउ र चप्पल हटाउनुहोस्।
2. पानीको साथ भर्नुहोस् र एक दिनको लागि छोड्नुहोस्। 12 घण्टा पछि पानी परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।
3. एक दिन पछि, पानी नाली, सफा सतह मा एक गेडा तहमा गेहूं निकाल्नुहोस् र गीला तौलिया संग आवरण गर्नुहोस्।
4. नियमित रूपमा तौलिया गीला कि यो लगातार गीला छ।
5. 2-3 दिनपछि बीउ तयार छन्, तिनीहरू फ्रिजमा भण्डारण गर्न आवश्यक छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ! तपाईंले कुनै पनि तरिका घुमाउनुहुन्छ (जमीन वा सम्पूर्ण), तपाईलाई सावधानीपूर्वक पीस गर्नु वा चबाउनुपर्छ। सानो कणहरू, अझ राम्रो र छिटो तिनीहरूले अवशोषित गर्छन्।

गेहूं रोगको कसरी लिन्छ

लेक्टेड गरिएका अनाजहरू हाम्रो शरीरले लामो समयको लागि पाईन्छ। यो गुणले धैर्यताको भावनाको दीर्घकालीन संरक्षणलाई योगदान दिन्छ। यस आहार पूरक को दैनिक दर 60 देखि 100 ग्राम सम्म छ।

तपाईं दैनिक दर दुई भागमा, एक नाश्ताको लागि खाने, र दोपहरको भोजनको लागि अर्को विभाजन गर्न सक्नुहुन्छ। साँझमा, यो यसको लायक छैन, त्यसैले रातमा काम संग बोझ नगर्ने। यो मानिन्छ कि बिरुवाहरू सफलतापूर्वक सलाद, सूखे फल, मह र विभिन्न प्रकारका पागलको साथ संयुक्त हुन्छन्।

बिरुवाहरू संग पकाउन सकिन्छ

यदि तपाईं आफ्नो आहारमा गहुँको अन्नमा प्रहार गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने तपाईले हरेक बिहान यस आहार पूरकको चम्मच खाई सक्नुहुनेछ। र तपाईं एक डिश को रचना मा अनाज प्रविष्ट गर्न सक्छन् जुन तपाईंको आहार को विविधता न केवल, बल्कि यसलाई अधिक उपयोगी बनािन्छ।

केला ककटेल

1. बिरुवाको 100 ग्राम लिनुहोस्, तिनीहरूलाई धो दिनुहोस्।
2. ब्लेलरमा उत्पादन लुकाउनुहोस् र सकेसम्म सानोलाई पीस गर्नुहोस्।
3. त्यसपछि ब्ल्यान्डरमा 1 केला र पेय पानी जोड्नुहोस्।
4. सबै अवयवहरूलाई हराउनुहोस्। ककटेल तयार छ।

तिमीलाई थाहा छ? बीसौं शताब्दीको शुरुआतमा तुर्कमेनिस्तानमा आशगत नजिकैको नजिकैको गेहूंको अन्न पाइन्छ, जुन 5000 वर्ष पुरानो थियो।

सेब र गोभीको साथ सलाद

यसको तयारीको लागि, हामी निम्न अवयवहरू चाहिन्छ:

• सेतो गोभी - 200 जी;
• Apple - 1 pc।;
• सुन्तला - 1/2 पीसीएस;
• नींबू - 1/2 पीसीएस;
• गेहूंको बिरुवा - 100 ग्राम

गोभी चोटी, अर्ध नारंगी र आधा नींबूको रस संग सिमेटेड र खुबै स्याउ थप्नुहोस्। गेहूं र मिश्रण जोड्नुहोस्। सलाद तयार छ। यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य को लागी अपरिहार्य हुनुहुन्न भने, तपाईंको आहारमा यस्तो उपयोगी र एकै समयमा, साधारण उत्पादन, गेहूंको उत्प्रेरित अनाज जस्तै परिचय दिन प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंको शरीरलाई फाइदात्मक पदार्थहरूसँग सहकार्य गर्नेछन्, तपाईंको स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन र प्रतिरक्षा सुधार गर्न सक्नेछन्।

भिडियो हेर्नुहोस्: Age of Deceit: The Transagenda Breeding Program - CERN - NAZI BELL - baphonet - Multi Language (फेब्रुअरी 2025).