रिट विटामिन र खनिजहरुमा, यसको कम क्यालोरी सामग्री संग asparagus बीन्स को रचना - फलहरु को लोकप्रियता को मुख्य रहस्य हो। खाना पकाउन र समय-उपभोगमा विशेष कौशल बिना बर्तनको विभिन्न प्रकारको तयार हुन सकिन्छ। महिलाहरूको लागि आहार खाना तयार छ - यो सूरजमुखी तेल र नुलीएको सेममा नमक को केही ड्रप थप्न पर्याप्त छ।
