बगैचा मूली धेरै लोकप्रिय वसन्त सब्जिहरु मध्ये एक हो, र यदि वसन्तमा जन्मेको छ भने जवान आमाले स्वाभाविक रूपमा आफैलाई सोध्छन् कि यो उत्पादन मासु खाने बेलामा यो उत्पादन किन्न र के यो यो अवधिको समयमा तपाईंको आहारमा परिचय गर्न सम्भव छ।
मिट्टी मा फास्फोरस, पोटेशियम, लोहा, कैल्शियम र म्याग्नेशियम हुन्छ - तिनीहरूले राम्रो चयापचय संग एक नर्सिंग मातृ प्रदान गर्नेछन्, अधिक वजन कम गर्न को लागि योगदान देगा, प्रतिरक्षा सुधार।
तर त्यहाँ रासायनिक संरचनाको केही विशेषताहरू छन् जुन यो सब्ज धेरै आहारमा पनि प्रवेश गर्न अनुमति छैन। सबै विवरणहरूलाई लेखमा थप विवरणमा विचार गर्नुहोस्।
किन प्रश्न एचबी संग मुलायम को प्रतिबंध को बारे मा उठ्छ?
मुलायम, फाइबर को एक ठूलो मात्रा को बावजूद मा आमा र शिशुहरु लाई बढावा ग्याँस को गठन को कारण हुन सक्छ, एक महत्वपूर्ण मात्रा मा दाई को तेल शामिल छ - यो आफ्नो कडा स्वाद को वर्णन गर्दछ। ठूलो मात्रामा मुलायम सलाद खाएर दूधको स्वाद अप्रिय हुन सक्छ, र बच्चाले स्तनपानलाई बेवास्ता गर्दछ। यो खतरा ठूलो छ, सानो बच्चा।
यो महत्त्वपूर्ण छ! रेडिस भिटामिन सी को एक धेरै ठूलो मात्रा मा हुन्छ - यदि तपाईं दैनिक खुराक बढ्नुहुन्छ, यो एक शिशुमा डायथेसिस हुन सक्छ। धेरै नै खनिज फाइबर संग खनिज खनिज को संयोजन एक बच्चा मा एलर्जी प्रतिक्रिया या दस्त हुन्छ।
स्तनपान गर्ने कहिले अनुमति गरिन्छ?
- पहिलो महिनामा। जन्मपछि पहिलो महिनामा मूलीको प्रयोग सिफारिस गरिएको छैन। एक नवजात शिशुले मात्र एलर्जी प्रतिक्रिया र आलोचक अनुभव गर्न सक्दछ, यसले मात्र स्तनपान गर्न इन्कार गर्न सक्छ, किनभने पहिलो महिनामा बच्चा दूधको स्वादको प्रति संवेदनशील हुन्छ।
- पहिलो महिना पछि। यो स्तनपानको तीन महिनापछि एक नर्सिङ मातृको आहारमा सब्जी पेश गर्न आदर्श छ। यस समयमा, यो सामान्यतया स्पष्ट छ कि शिशुले केहि उत्पाद वा एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको सम्भावनात्मक छ भने, उनी आमाले नयाँ उत्पादनको परिचय कसरी प्रतिक्रिया गर्छन्। यदि बच्चा स्वस्थ छ भने, कुनै डायथेसिसिस छैन, कालो स्वच्छ छ, आधा मध्यम आकारको सब्जी, तपाईं आहारमा मुलायम थप्न सक्नुहुन्छ।
कब र कति उत्तम प्रयास गर्ने?
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि सलाद को लागि मूली ताजा, गहरा स्थान के बिना और नाइट्रेट की एक बड़ी सामग्री के बिना, यह है कि खेती या बगैचा, ताजा होना चाहिए। मूली प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले, यो आवश्यक छैन कि उनीहरूलाई राम्रो तरिकाले धोएर, तर 20-30 मिनेटको लागि पानीमा भिड्न पनि। यसले तीव्रता कम गर्नेछ। सबै भन्दा माथिको साथ सब्जीको काटिन्छ जसको टुप्पो माथिल्लो भागमा केन्द्रित हुन्छ।
पहिलो मूली बिहान खाना खाईन्छ, यसलाई नाश्तामा थप्न सकिन्छ। यो केहि दिन को लागी निम्न सब्जी को खपत को स्थगित गर्न को लागी सल्लाह दिइन्छ र बच्चा को प्रतिक्रिया को पालन गर्नुहोस। यदि सबै राम्रो छ भने, तपाईं सलाद (2-3 सानो सब्जियों) को लागि 20-30 ग्राम मुलायम जोड सकते हो, तर यसलाई खाने को लागी हप्ता दुई पल्ट भन्दा बढी छैन।
यदि त्यहाँ पनि थोडा नकारात्मक प्रतिक्रिया हो, वा बच्चाले एलर्जीको प्रवृति छ - आहारमा मुलायमको परिचय भर्खरै बढेको छ जब बच्चा छ महिना सम्म पुरानो हुन्छ।
उत्पाद प्रभाव
मा आमा
मुलाश - भिटामिन र खनिज को एक भंडार। भिटामिन सी को दैनिक खुराक 20 ग्राम हुन्छ। Radish सँग धेरै बी भिटामिन छ। - थिआमाइन, रिबोफ्लाभिन, पिराडक्सिन, फोलिक र प्यानोथेनिक एसिड। तिनीहरू छाला, नाखून, कपाल, मासुको सामान्य अवस्थाको लागि अत्यन्तै उपयोगी हुन्छन्।
दूधमा लगाउँदै, तिनीहरू आमा र बच्चा दुवैको दिमागको काममा सुधार गर्छन्। मुर्दा वजन घटाने मा मदद गर्न को लागि, अस्टेमा संग सामना गर्न सक्षम छ, जो हाल नै मा जन्म दिइएका स्त्रीहरु लाई जन्म दि्छ, जस्टिनस्टाइनलिनल पथ को कार्यलाई सुधार गर्न को लागी। सब्जीमा निहित नगद फाइबर विषाक्त पदार्थलाई सफा गर्छ र विषाक्त पदार्थ हटाउँछ।
मद्दत! मिट्टी बीस खनिज भन्दा बढी खनिज हुन्छन्, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, सोडियम, क्लोरीन, फास्फोरस, सेलेनियम, जस्ता, क्रोमियम समेत। तिनीहरू सबै स्तन दूधको गुणस्तर सुधार गर्छन्, जन्म दिनका लागि थकित भएपछि थकित महिलाको शरीरलाई मद्दत गर्नुहोस्।
मुलायम सलादले जवान मातृ विवर्तन दिन्छ, मूड सुधार गर्दछ, तंत्रिका तंत्र पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। सामान्यतया, यदि एक महिला मा सब्जी मा एलर्जी छैन भने, यसमा सम्पूर्ण शरीरमा एक अत्यन्त सकारात्मक प्रभाव छ।
बच्चामा
एक बच्चा मा मूली को प्रभाव सकारात्मक र नकारात्मक हुन सक्छ। वनस्पतिमा ठूलो मात्रामा भिटामिन र खनिजहरूको उपस्थिति विकास र विकासमा सकारात्मक असर छ - भिटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, फोलिक एसिडले हेमटोपोयोटिक प्रणालीको सामान्य कार्यलाई सुनिश्चित गर्दछ, यसले बच्चाको मस्तिष्कको विकास र विकास सुनिश्चित गर्दछ।
पोटेशियम, म्याग्नेशियम र सोडियम बलियो मांसपेशिहरु को विकास को लागि जिम्मेदार छन्, तंत्रिका तंत्र को सम्वन्धी विकास, र ऊतकों को लागि ओक्सीजन को राम्रो आपूर्ति। तर मूलीको रासायनिक संरचनाको धनी धेरै जवान छोराछोरीको लागि नकारात्मक हुन सक्छ। जसमा तत्व एलर्जी उठ्यो, यो बुझ्न गाह्रो छ।
बच्चाहरूमा डाईथेसिसिस जो दूधमा भिटामिन सी ठूलो मात्रामा प्रतिक्रिया नगर्ने हो भने लिथुआन फल पछि मामा द्वारा खाएको मुलायम बाट अधिक तीव्रता हुन सक्छ। हार्ड डाइभेट फाइबरको एक ठूलो मात्राले बच्चाको कालोको कारण हुन सक्छ, पाचन पथको सामान्य कार्यलाई रोक्न।
अन्त्यमा, बच्चाले सजिलो तुरुन्तै मनपराउन सक्दैन कि आमाले ताजा मुलाकातहरू पाउनुभन्दा दूधमा देखाए।
महिलाहरूको आहारमा प्रवेश गर्न चरण दर-चरण निर्देशन
धीरे आहार मा मुलायम कसरी प्रवेश गर्न को लागी, बच्चालाई हान्न नसक्ने?
एक मध्यम आकारको सब्जीको साथ सुरू गर्नुहोस्, तपाईं पनि आधा सँग पनि सक्नुहुन्छ।- कम्तिमा दुई पर्खनुहोस्, र अधिवेशन तीन दिन - एक नकारात्मक प्रतिक्रिया एक घण्टा पछि, र केहि दिन पछि शिशुमा हुन सक्छ।
- यदि कुनै प्रतिक्रिया छैन, पेट दिमाग, एलर्जी प्रतिक्रियाहरू अनुपस्थित छन् - सलादमा एक थप बढी मुलाहरू थप्नुहोस्।
- एक महिना पछि, जब एक नयाँ सब्जीमा नकारात्मक असरको जोखिम कम हुन्छ, तपाई नियमित रूपमा मुलायम खाने सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। मौसमी वनस्पति खाने 20-30 ग्रामको लागि हप्ताको अधिकतम दुईपटक हुन सक्छ, सधै सामान्यतया सामान्य सामग्रीको साथमा - कर्कर, टमाटर र हरियो सलाद।
एक मध्यम आकारको सब्जीको साथ सुरू गर्नुहोस्, तपाईं पनि आधा सँग पनि सक्नुहुन्छ।कसरी सब्जी खानुहुन्छ बच्चाको लागि राम्रो छैन?
तपाईले तुरुन्तै आहारबाट मूली हटाउनु पर्छ, यदि बच्चा कम्तीमा निम्न लक्षणहरू मध्ये एक छ भने:
- कालो, पेट दुखाइ, असुविधा र रोइरहेको कारण;
- diathesis - गाल र चिनमा रातो रश
- दस्तुर;
- एलर्जी प्रतिक्रियाहरु - धब्बे, शरीर मा रथ, कंधे या हात मा भूरी क्रस्ट्स;
- खानेकुरालाई अपमानजनक मनाउने, विशेष गरी जब रोइरहेका हुन्छन्;
- बढ्दो उत्तेजना र बच्चाको भित्रीपन।
यी सबै अवस्थाहरूमा, मातृको आहारमा मूलीको परिचय थोपाको लागि स्थगित गरिनु पर्छ र बच्चा कम्तीमा छ महिना सम्म पुरानो हुँदा फेरि प्रयास गर्नुहोस्।
यसकारण, यसको सबै फायदाहरूका साथ एक नर्सिंग मातृको आहार मा मुलायम एक विवादास्पद सब्जी छ।
त्यसकारण, मातृको आहारमा मुलायमको परिचयको साथ, यो मेनु सावधानी थप्न र जब बच्चा तीन हो, र अधिमानतः छ महिनामा अझ राम्रो हुँदैन।
