बीट्रोट सब्जियों, भिटामिनको स्रोत र फायदेमंद खनिज को एक राम्रो स्रोत हो जुन खाना पकाउने वा गर्मी उपचारको बेला गायब हुँदैन, र हाम्रो शरीरमा र विशेष गरी रगतमा सकारात्मक असर छ। बीट प्रयोग गर्ने फाइदाहरू अमूल्य छन्, तर तपाइँलाई थाहा छ कि उनीहरूलाई कसरी ठीकसँग प्रयोग गर्ने। आइपुग्दा बीटहरू रगतमा कुनै "प्रभाव" छ र यो उपयोगी सब्जी प्रयोग गरेर पारंपरिक औषधिको सबैभन्दा लोकप्रिय व्यञ्जनहरू विचार गर्दछौं। यसबाहेक, हामी बताउनेछौँ कि बीटको प्रयोगबाट फाइदाहरू, र कसलाई अझ राम्रो लाग्यो।
रगत र यसको संरचना कसरी हुन्छ?
फ्याट एसिड, फलाम र अन्य आवश्यक पदार्थहरू जुन एक बीटमा रगतमा रक्त खरिद गर्न सकिन्छ र रक्त संरचनामा धेरै सकारात्मक असर छ, र कच्चा बीटहरूमा बेयन्ट लिभर गतिविधिमा सुधार गर्दछ (हामीले यहाँ बीउको उपचार गुणहरूको बारेमा कुरा गर्दछौं, र यस लेखबाट तपाईले पत्ता लगाउनुहुनेछ। रातो ज्योतिको रासायनिक संरचना र कसरी उपयोगी छ र मानव स्वास्थ्यलाई हानिकारक छ)।
के रगत पखाल्छ वा मोटो हुन्छ?
बीटले स्याललिलेट्सलाई बुझाउँछ, उदाहरणका लागि। salicin समावेश गर्दछ - एक पदार्थ जुन रक्त खसाल्छ, यसैले उच्च रक्तचाप सामान्यतया।
बीट को बढावा हार्मोग्लोबिन या नहीं?
के hemoglobin उठ्छ वा छैन? यो सब्जीले हेमोग्लोबिन बढ्दै जान्छ।
100 जीमा 1.7 मिलीग्रामको फलाम हुन्छ (दैनिक आदर्श को 7.8%), जो लोहे युक्त प्रोटीन को उत्पादन मा योगदान गर्दछ, साथ ही बीट, रम र विटामिन बी 1 को रूप मा हर्मोग्लोबिन को उत्पादन मा संलग्न अन्य पदार्थहरु लाई समावेश गर्दछ।
त्यसकारण, रूम एनिमिया विरुद्ध लडाइँमा उत्कृष्ट उपकरण हो।
उठाइन्छ
बीट्रोटले रक्त शर्कद बढाउँछ, खास गरी यदि यो कच्चा खाएको छ भने, कच्चा वनस्पति कच्चा रूपमा मधुमेह हुन सक्दैन।
मधुमेहको लागि उत्तम समाधान कम मात्रामा फोडा, बेक वा सिंक गर्नुहोस् गर्मी उपचारको बेला, जरा फसलले यसको गुण गुमाउँदैन र खनिज, यदि उबलिएको र छील संग।
मधुमेहको लागि आहारमा बीटहरू समावेश गर्न वा के नगर्ने विवरणहरू, हामीले छुट्टै लेखमा बताए।
शुद्ध
उबलाएको बीटहरूको बलियो फाइदाहरूमध्ये एउटा हो कि यो केवल यसको कच्चा रूपमा यो हाम्रो शरीरबाट हटाउन सकिन्छ:
- भारी लवण;
- धातुहरु;
- radionuclides।
फाइबर, कुनै पनि प्रकारको बीटमा तैयार गरिएको छ, जटिल प्यासेस्केराराइड - पेक्टिनजुन, यसको अवशोषण प्रभावको लागी धन्यवाद, विषाक्त पदार्थ, विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्दछ र रक्त "चिसो" कोलेस्ट्रोललाई रोक्न रोक्छ।
बीट को रस रगत को गठन को लागि सबै भन्दा बहुमूल्य मानिन्छ, उनको लागि धन्यवाद, लाल रक्त कोशिकाहरु र लाल निकायहरु को गठन को प्रोत्साहित गरिन्छ र सामान्य मा रक्त को सुधार गर्दछ। यो रसले एनीमियाको मामिलामा कुनै बराबर छैन।
तपाईं जान्छ कि कसरी शरीरको शुद्धतालाई पखाल्न मद्दत पुर्याउन सकिन्छ, साथसाथै उपचार पोतहरू, आंतहरू, यहाँका लागि व्यञ्जनहरू देख्न सकिन्छ, र हामीले बिभिन्न लेखमा मधुमक्खी रसको जिगरको उपचारको बारेमा चर्चा गरेका छौं।
सब्जीको साथमा हेमोग्लोबिन कसरी वृद्धि गर्ने?
गाजरको रस र बीउको रस को संयोजन को प्रयोग गरेर हेमोग्लोबिन को बढावा दिन को लागि, उनि एक ठूलो मात्रा मा फास्फोरस, सल्फर र अन्य अलर्किन घटक प्रदान गर्दछ। भिटामिन ए संग एक साथ, यो रचनाले रक्त कोशिकाओं को विशेष रूप देखि हेमोग्लोबिन को उत्कृष्ट "सप्लायर" को रूप मा कार्य गर्दछ। र पत्तियां र ताजा मा पत्ते को तुलना मा धेरै उपयोगी तत्वहरु लाई छोड्छ.
सलाद व्यञ्जनहरु
सलाद "ब्रश"
यो सलाद न केवल हीमोग्लोबिन बढाने मा मदद मिलेगी, तर पाचन पथ को सामान्यकरण को सुनिश्चित गर्न पनि हुनेछ। यसको तयारीको लागि कच्चा बीट र गाजर चाहिन्छ।
- तपाईं एक चाकू संग गेट वा काट गर्न आवश्यक छ।
- त्यसपछि राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने, सूरजमुखीको तेल थप गर्नुहोस्।
- शीर्ष मा अखरोट क्रमाब साथ छिडकाउनुहोस्।
हामी भिडियो नुस्खा अनुसार ब्रश सलाद तयार गर्न प्रस्ताव गर्दछौं:
सुन्तलाबाट
खाना पकाउन तपाईंलाई आवश्यक छ:
- 1 ठूलो बीट (वा एक सानो सानो);
- लसुनको दुई लौरो;
- सागर (तपाईंको स्वादमा);
- नमक;
- तपाईंको विवेकमा।
- बीटहरू, प्वाल र काट्नुपर्थ्यो कुनै टुक्रामा।
- लसुन लौको पतला कटा।
- लसुनको साथ मिक्स मिक्स, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
- भरपूर तयारी गर्नुहोस्:
- आधा नारंगीको रस निचोल्नुहोस्;
- एक चम्मच रक्सी सिरका वा नीबूको रस, र सूर्यमुखी वा जैतूनको तेलको तीन चम्मच राख्नुहोस्।
- सलादमा तैयार ड्रेसिंग डालो र सलाद को माथि माथि साग राख्नुहोस्।
रस व्यञ्जनहरू
महान ककटेल
बीट, गाजर, हनी, नींबू र ब्रान्डको रस। तपाईंलाई 100 मिलीलीटर चाहिन्छ। सबै घटकहरू।
- सबै एक एक कंटेनरमा राख्नुहोस् र एक सम्वन्धी तरल सम्म मिश्रण गर्न सुरु गर्नुहोस्।
- कन्टेनर लिपटेको हुनुपर्छ ताकि प्रकाश आउँदैन, यसलाई फ्रिजमा उभौं।
- एक चम्मच 3 दिनमा एक पटक पिओ।
क्यान्सरमा ककटेल
- हामी कोहोर लिन, बीउ, चिसो र गाजरको बराबर बराबर भागहरूमा हामी लसुनको रसको साथमा मिलाउँछौं। लसुनको प्रयोग हेमोग्लोबिनमा सकारात्मक असर बढाउँछ।
- प्रयोग गर्नको लागि, माथि उल्लेखित रूपमा, तर स्वाद पहिलोको लागि कम छ।
महाराज संग गाजर मिक्स
पकाउनुहोस्
यो मिश्रण तयार गर्न तपाईंलाई आवश्यक छ:
- ठूलो गाजरमा गाजर र बीट घुमाउनुहोस्, त्यसपछि पतली माटो थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्। सामग्री बराबर अनुपातमा लिइन्छ।
- फ्रिजमा राख्नुहोस् र उभौं।
- बिहान 1 चम्मचमा मिश्रण आवश्यक छ। एक खाली पेट मा चम्मच, भोजन को 30 मिनेट पहिले।
यदि तपाई नियमित रूपले मिश्रण लिनुहुन्छ भने, रक्तचाप पनि सामान्य हुन्छ।
बीट रस ब्रुथ
कसरी एक कण पकाउने?
कणो बनाउनको लागि:
- हामी एक मध्यम बीट लेछौं, हामी भिटामिन सुरक्षित गर्न को लागी छील हटाउन सक्दैनौं, हामी राम्ररी धुलो गर्छौं, हामी यसलाई ठूलो ससनीनमा फ्याँकिन्छौं, पानीको लिटरमा डुबेर आँखामा पानीको स्तर सम्झन्छौं।
- अर्को दुई लिटरमा पानी जोड्नुहोस्, जबसम्म पानी चिन्हलाई स्तर चिन्हमा पकाउनुहोस् कुकिलो पर्खनुहोस् र कुकुर छोड्नुहोस्।
- त्यसपछि प्यान हटाउनुहोस् र बीटहरू बाहिर जानुहोस्, ठिक नभए सम्म पर्खनुहोस्।
- तीन सेकेन्डमा एकै पानीमा फ्याँक्नुहोस् र फेरि फोडा नपनाउनुहोस्, 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
यो कम गर्मीमा पकाउन आवश्यक छ। त्यसोभए ध्रुव धनी स्वादको साथ बाहिर जानेछ।
- त्यसपछि हामी जनलाई फिल्टर गर्दछौं, भाइरस कूल सम्म पर्खनुहोस् र लिन सकिन्छ।
हामी चुकुलो खाना पकाउने एक भिडियो नुस्खा हेर्न प्रस्ताव गर्छौं:
रस कसरी गर्ने?
रगत शुद्ध गर्न स्वादिष्ट रस को लागि एक नुस्खा हो। मधुमेहको रस तयार गर्न तपाईंलाई आवश्यक छ:
- छील गाजर र टुक्राहरु मा काट।
- त्यसपछि हामी दुई टेंगाइनरी लिन्छौं, पिक हटाउनुहोस् र 4 शेयर उर्लिएको रूख सब्जीमा काट्नुहोस्।
- प्रक्रिया विवरण पछि, हामी एक समानांतर मिश्रण सम्म एक ब्लेंडर र मिश्रण मा फेंकने को लागी, ताकि कुनै ढक्कन छैन र अधिक तरल को रस को प्राप्त गर्न को लागि पानी डालना।
यसलाई हरेक दिन पिउनुहोस् र नतिजा आउँदैमा लामो हुनेछैन।
हामी चकलेट रस को तयारी को लागि एक भिडियो रीसिप को देखने को पेशकश गर्छन:
बीट्स आकस्मिक छैन "सब्जियों को रानी" भनिन्छ रक्त र सम्पूर्ण जीवमा दुवैमा एक सकारात्मक प्रभाव छ, हामी आशा गर्छौं कि लेख तपाईंको लागि उपयोगी थियो। तिमीलाई धन्यबाद!
