यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गरिएको छ कि फूलगोभीले धेरै मात्रामा भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ, जसको साथ शरीरमा एकदम लाभदायक प्रभाव छ।
यसको संरचनाको कारण, बहादुरी यो सब्जीको अन्य प्रकार भन्दा शरीरबाट अवशोषित हुन्छ।
बालबालिका बालबालिका र पोषण विशेषज्ञहरू निश्चित छन् कि यसको सबै फायदेमंद गुणहरूको लागि धन्यवाद, यो उत्पादन नयाँ खानाको साथ शिशु परिचित गराउने आदर्श हो।
पहिलो बच्चा खानाको आधारभूत नियम
पूरक भोजनको तयारीमा मुख्य बुँदाहरू निम्न हुन्:
- उचित चयन गरिएको ताजा सब्ज र फलहरु।
- तिनीहरूको तयारीको लागि कन्टेनरहरूको खाना र स्वच्छताको सावधानीपूर्वक हैंडलिंग।
- खाना पकाउने सही तापमान।
यो महत्त्वपूर्ण छ! यी सर्तहरू पालन गर्न असफल हुन सक्छ नकारात्मक नतिजाहरू: दस्तरा वा कब्जेर, हरियो स्टूल, डेर्मरेटिस, रश, डायपर रश, उल्टी, बुखार र यति।
के म यस उत्पादनको साथ सुरु गर्न सक्छु?
कलिफ्लावर एक बच्चाको जान्नको लागी एकदम सही हो जुन आफ्नो जीवनमा पहिलो नयाँ उत्पादनको साथमा, आमाको दूधको विपरीत वा दूध सूत्र अनुकूलित हुन्छ।
यस उत्पादन को उपयोग को लाभ:
- एलर्जी प्रतिक्रियाको खतरा कम से कम छ, किनकी सब्जी हाइडोलार्जेनिक हो।
- जब पकाएको, यो सब्जी नरम र स्वादको लागी सुखद छ।
- रक्त वाहिकाहरूमा लाभदायक प्रभाव।
- तिनीहरू एनीमिया (फलामको कमी) र क्यान्सरहरूको रोकथाम हुन्।
- उचित विकास र आंत माइक्रोफ्लोराको गठन र माइस्पस झिल्लीको बहालीमा योगदान गर्दछ।
- उच्च रक्तचापको बच्चाहरुका लागि उपयोगी।
- गैस्ट्रिक रस को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ।
यस उत्पादन को उपयोग को रूप मा:
- यो उत्पाद एलर्जी भएको प्रवद्र्धन मा छानिएको छ।
- तपाईं आंतन मा भ्रामक प्रक्रियाहरु मा पूरक भोजन मा प्रवेश गर्न सक्दैन।
- गुर्दे समस्याहरूको लागि, पहिलो फीडको रूपमा फूलबालिकालाई सिफारिस गरिएको छैन।
कछुआको कारणले:
- कब्ज (चाहे यो तेज हुन्छ)। बालबालिकाहरूको अनुसार, फूलगोभीले फिक्सिंग प्रभाव छैन। साना बच्चाहरु मा कब्ज को कारण हुन सक्छ:
- धेरै गहन लोड
- stress;
- धेरै मोटो पोषक तत्वहरू;
- पोषणको कमी।
- यो कारण हो ग्यास निर्माण? सबै उत्पादनहरू बगैचाको स्रोत हुन सक्छ। प्रायः यो समस्या हुन्छ जब कार्बोहाइड्रेटमा अमीर खाना खाने। यस मामलामा मात्र उत्पादन "सुरक्षित" उत्पादन चावल हो।
नोटमा। कूलफ्लोवरले ग्यास वा स्टिङ पछि आफ्नो ग्यासिंग गुण हराउँछ।
के संयुक्त छ?
"घुमाई" फ्लोरोसेन्स सेट संग सब्जी संयोजन। प्राय: यो गाजर पुणे, ब्रोकोली पनीर संग प्रयोग गरिन्छ। गोभी पनि सूपमा थपिएको छ, त्यसपछि एक प्लिन्डरसँग शुद्ध रूपमा जस्तै राज्यको लागि मैदान।
के मलाई यो सब्जीको लागि कुनै पनि तरिकाले तयारी गर्नु आवश्यक छ?
ब्वाँसोको लागि कुनै तयारी छैन, किनकि यो एक धेरै सजिलै पाचन हाइपोओलेर्जीनिक उत्पादन हो जुन बच्चाहरूले पहिलो कोसिस गर्छन्। नयाँ व्यंजनहरूसँग परिचयको लागि तत्त्वको मुख्य संकेतकलाई तयारी गर्न सकिन्छ, र यी हुन्:
- जब त्यहाँ अब "रिफ्रेसन आउट" "रिफ्लेक्स" (बच्चाले खाना खाँदैन भने) होइन।
- जब वयस्कहरु मा एक भारी रुचि छ जब।
- बच्चाले टाउको समातेर बस्न सक्दछन्।
एकदम स्वस्थ बच्चा परिचय गर्न सुरु गर्नुहोस्। यो SARS को अवधि र vaccinations को समयमा को समयमा नयाँ खाना संग परिचित गर्न सिफारिश छैन।
कहिलेकाहीँ बच्चाहरू एक वर्षसम्म सुरू गर्न सुरु गर्ने हो?
कृत्रिम रूपले फलफूलका शिशुहरूले 4 महिनाको उमेरमा खुवाउन थाले। शिशुले दूध खाएपछि डाक्टरहरूले 6 महिनाबाट पूरक खानाहरू इंजेक्शन गर्ने सिफारिस गर्छन्। त्यहाँ धेरै औषधीय संकेतहरू छन् जसमा पूरै जीवनको 4 महिनाबाट पूरक पेश गरिन्छ:
- यदि बच्चा पहिले नै जन्म भएको छ।
- दूध वा मिश्रणलाई इन्कार गर्दछ।
- वजन घटाउँदै।
एक उपयोगी गोलाकार गर्भवती र नर्सिंग मातृको लागि पनि हुनेछ, त्यसैले तपाईं यस अवधिमा सब्जिहरू खाने को नग्नता संग आफैलाई परिचित गर्न सक्नुहुनेछ।
कसरी मसिश आलु बनाउने - कदम निर्देशनहरूद्वारा कदम
सब्ज खाना पकाउने मुख्य अवस्था अधिकतम मात्रामा उपयोगी पदार्थ राख्न को लागी छ।
प्रहार
बगाईको भाँडा पकाउनु अघि, गोभीहरू राम्ररी धोएको छ, सानो फ्लोरोसेन्सिसमा छुट्याइन्छ। कम्तीमा 40 मिनेटको लागि नमक संग ठंडे पानीमा तान्नुहोस् सानो कुखुराहरू हटाउन र कीटनाशक को अन्त्य गर्न। त्यसपछि चिसो पानीको पानीमा फ्लोरोससेन्सहरू धोएर उबलते पानीलाई उकालो पार्नुहोस्।
मोनो घटक मसला भयो आलु नुस्खा
- प्रारम्भिक तयारी पछि, 10 मिनेट को लागी नमकीन उबलते पानी मा पतली कट फ्लोरोसिस्स को डुबकी गर्नुहोस। सब्जीको तयारता टेबल कांटासँग जाँच गरिएको छ।
सिफारिश। यदि गोभी पर्याप्त नरम छैन भने, हामी खाना पकाउने समय 2-5 मिनेटमा बढ्छौं।
- पानी निकाल्नुहोस्, सब्जी ठुलो ठिक गरौं।
- गोभी को साथ एक पनीर जस्तै राज्य को गोभी को पीस (या एक चुप को माध्यम ले पीस)।
ब्रोकोली संग
दुबै प्रकारका गोभीहरू उडाउनुहोस्। ब्रोकोलीले पनि प्रारम्भिक तयारीमा ल्याउँदछ र कछुआको समान पकाएको छ।- सब्जियां रोक्न हामी ब्लेंडर प्रयोग गर्दछौं।
- अधिक तरल घनत्व प्राप्त गर्न, थोपा शुद्ध पानीमा राख्नुहोस् जुन गोभी पकाइएको थियो। सुचारु सम्म हिँड्नुहोस्।
दुबै प्रकारका गोभीहरू उडाउनुहोस्। ब्रोकोलीले पनि प्रारम्भिक तयारीमा ल्याउँदछ र कछुआको समान पकाएको छ।जुचिनसँग
लगभग दुई घण्टाको चिसो, नमकीन पानीमा सब्जै धुलो गर्नुहोस्। पूर्व-जुचिका पेइल सफा र बीउ, क्यूबमा काटियो।- पूर्ण रूपमा पकाएको (नरम) नभएसम्म सब्जियां लगभग 10 मिनेटको लागि कुकुर।
- एक सानो ठुलो र एक शुद्ध राज्य को लागि पीस।
लगभग दुई घण्टाको चिसो, नमकीन पानीमा सब्जै धुलो गर्नुहोस्। पूर्व-जुचिका पेइल सफा र बीउ, क्यूबमा काटियो।विभिन्न तरिकामा कसरी गर्ने?
प्यानमा
- इन्फ्लोरेसेन्स उबलिएको नमकीन पानीमा डुबेको छ।
- लगभग 8-15 मिनेटको लागि मध्यम गर्मीमा कुकुर।
- यस अवस्थामा, भाइरस राम्रो छ कि छैन, किनकि धेरै ट्रेस तत्वहरू र भिटामिन हुन्छन्।
माइक्रोवेवमा
- एक विशेष व्यञ्जनमा सब्जिहरु को फ्लोरोसेसेन्स बाहिर राख्छ, ढक्कन संग कवर।
- पानीको चम्मचको जोडीले बर्तनहरूमा थपियो, र माइक्रोवेव ओवन पूर्ण क्षमतामा सेट गरिएको छ।
- माइक्रोवेव ओवनमा गोभी पकाउन पूर्ण शक्तिमा 3 मिनेट लाग्दछ, त्यसपछि नमक जोड्नुहोस् र अर्को 4 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् कि उत्पादन फोडा गर्न पर्याप्त छ।
एक ढिलो कुकर र एक डबल बयलरमा
- एक व्यक्तिगत ट्रे मा व्यक्तिगत inflorescences राखन को लागि।
- यो उत्पाद एक ढिलो कुकरमा 15 मिनेटको लागि पकाएको छ, डबल फोइलरमा 30 मिनेट।
- कालीफ्लावरको तत्परता जाँच गर्नुहोस् एक चाकू वा काँटाको खाँचो छ।
तपाईं यहाँ बालबालिकाको लागि थप बहुमुखी व्यञ्जनहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ, र यो लेखमा तपाईंले यो सब्जीको साथमा उत्कृष्ट व्यञ्जनहरू पाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईं आफैंलाई तयार पार्न सक्नुहुन्छ।
भिडीयोबाट तपाईंले कसरी डबल डिलिवरीमा क्युलीफ्लोर पिएल बनाउन सिक्नु हुनेछ:
पूरक भोजनको परिचय सधैं परिवारको लागि एक धेरै जिम्मेदार र रोमाञ्चक समय हो। सही खाना खाने योजना र उत्पादन आफै चयन गर्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।नकारात्मक नतिजाहरू रोक्न। नयाँ खानाको साथ पहिलो परिचयको लागि इष्टतम उत्पादन भिटामिन र खनिजमा असीमित अन्नपूर्ण हुन्छ।
यो शरीरबाट राम्ररी अवशोषित हुन्छ, बोल्टेज र एलर्जीको कारण होइन। यो सब्जीले बच्चाको लागि जिन्दगीको नाचमा पहिलो तयारी गर्न धेरै समय लाग्दैन।
