गुलाबी एक स्वादिष्ट र स्वस्थ उत्पादन हो, र मासु संग संयोजन यो दुग्ध स्वादिष्ट हुन्छ! सोच्नुहोस् कि यस्तो डिश तयार गर्न धेरै गाह्रो छ, त्यहाँ छनौट गर्ने कुकिलो पनि सफलतापूर्वक सामना गर्न सक्ने विकल्पहरू छन्।
बेक्ड कालीफूल कुनै गर्मीको सलाद संग राम्रो हुन्छ। यो डिश मात्र स्वादिष्ट छ, तर पनि पौष्टिक छैन, तर तपाईं स्वादको बारेमा कुराकानी गर्न सक्नुहुन्न।
पूर्ण रूपमा चयन गरिएका मसालाहरूको लागि धन्यबाद, गोभीले नयाँ रङ्गहरू चम्किनेछ र तपाईलाई यसको स्वादको साथ चकित पार्नेछ। गर्मीमा यो डिश विभिन्न सब्जियों र ग्रीस संग पूरै सकिन्छ।
यस्तो डिशको फाइदाहरू र खतराहरूको बारेमा
यो उत्पादन वयस्क र बच्चा दुवैको लागि उपयोगी छ। यदि हामी क्यालोरी सामग्री बारे कुरा गर्छौं भने, यस उत्पादनको 100 ग्राम मात्र 100 केजील हुन्छ। यो स्पष्ट छ कि मासु संग संयोजन मा, क्यालोरिक सामाग्री एकदम बढ्छ, तर पतला व्यक्ति को बारे मा चिंता को रूप मा ज्यादा नहीं।
ती व्यक्ति जसले आफ्नो वजन देखाउँछन् दुबला मासुको मनपर्छ, यो टर्की वा चिकन लगाउने राम्रो हो। यस्तो उत्पादनमा एक शुद्धता प्रभाव छ, सबै विषाक्त पदार्थ र झोलाले छिटो शरीर छोड्दछ। कूलफ्लावरमा बहुतायत भिटामिन सी र म्याङ्गनीजमा पाइन्छ, जुन मासु संग मिलाएर मात्र मानव स्वास्थ्यमा सकारात्मक असर बढाउँछ। यस्तो स्वादिष्ट बर्तन पछि, मानव पाचन प्रणालीले कुनै समस्या बिना काम गर्दछ।
यो बुझ्न सकिन्छ कि यस्तो व्यञ्जनको अद्भुत स्वाद र लाभको बावजूद, यसले मानव शरीरलाई हानिकारक हुन सक्छ। तथ्य यो छ कि फूलगोलावरले पदार्थहरू purines भनिन्छ, तिनीहरू केही मानिसहरूका लागि अपमानित हुन्छन्। यस्ता पदार्थहरू मूत्र-एसिड विच्छेद गर्न र बनाउनका लागि सक्षम छन्, यसैले गाउट वा गुर्देको रोगले मानिसलाई यस्तो उत्पादनलाई अस्वीकार गर्न कडा सल्लाह दिन्छ।
चरण पाक कला निर्देशन द्वारा चरण
गोभी संग मासु पुलाव को लागि निम्न अवयव को आवश्यकता हुनेछ:
- कछुआ (एक टाउको);
- मासु 300 ग्राम (दुबला पोर्क);
- 2 अण्डा;
- आधा कपको दूध;
- नमक र काली मिर्चको स्वाद;
- तपाईं पिरम पनीरलाई ग्रेट गर्न सक्नुहुन्छ।
- कूलफ्लोवर फ्लोरोसेन्स उखोलो, तर यो भन्दा पहिले हेड सफा गरिन्छ र फ्लोरोसिसमा विभाजित हुन्छ।
- समानांतर मोडमा, तपाईंले मासु खाएको प्रक्रिया (यो सजावटमा, पोर्क लिइन्छ) शुरू गर्नुपर्छ, यो टुक्रा, मसला, नमक र कालो मिर्चमा स्वाद थपिएको छ, यो सबै राम्रो तरिकाले मिश्रित छ र यसलाई रोक्न, र गोभी तयार छ।
- बैटरको परम्परागत तरिका तयार गर्न आवश्यक छ - आटा दूध र अण्डासँग मिल्दछ, यो सबै राम्रो तरिकाले बिछ्याइएको छ। यस समयमा गोभी फोल, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यो डच छैन।
- यी सबै हेरफेर पछि, मासु र कालीले ब्याकिंग ट्रेमा सावधानीपूर्वक राख्नु पर्दछ, र त्यसपछि यो सबै माथि समान ब्याटरमा भरिएको छ (स्वादको लागि, तपाईं ग्रेटेड पनीर सँग छिड्न सक्नुहुन्छ)।
- यो सबै भयो, तपाईंले ओवनमा पठाउनु पर्छ, 200 डिग्रीको प्रारम्भिक, र बेक गर्नुहोस्।
- अब यो सबैको लागि तयार हुने आधे घण्टाको लागि पर्खनु पर्दछ, यसले एक प्यारा, स्वादिष्ट र मौलिक डिश एक क्यास्सेलको रूपमा परिणत गर्दछ, जसले कुनै पनि उत्सव तालिका सजिलैसँग सजाय गर्न सक्दछ।
मासुको साथ
यदि माथिको नुस्खा पोर्कको बारेमा थियो भने, यदि तपाइँमा बीफ लिनु हुन्छ भने डिश खराब हुनेछ।
केहि भिन्नताहरू छन् - मासु अचार थप समय। यदि यसका लागि पर्याप्त समय छैन भने, मासु गोलाकार हुन सक्दैन, तर पहिलो हल्का 40 मिनेटको लागि फोडा। त्यसपछि यो मिर्च, नमक पनि हुनुपर्छ र मसाले स्वाद जोड्नु पर्छ।
यो डिश दुबला मासुको लागि लिनु राम्रो हो, त्यसपछि त्यो चाँडै पकाउनु हुनेछ र यो क्यालोरी धेरै हुनेछैन।
टर्कीसँग
सबैभन्दा उपयोगी र छिटो नुस्खा टर्की हो, भिटामिनको मात्रा अनौठो छ।
यो विकल्पको साथ, सबै भन्दा राम्रो ग्रिड पनीर।
भेडाको साथ
भेडालाई अझ राम्रा तैयारी चाहिन्छ - यो पहिला खनिज पानीमा हुर्काउनु पर्छ, केब्याब वा रातो शराबको लागि (पछिल्लो अवस्थामा, यो स्वादिष्ट स्वाद र सुगन्ध बाहिर निस्कन्छ)।
यदि तपाईं भेडाको साथ काम गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाईलाई ठिकै पनीर पनीर जोड्नु हुँदैन।
द्रुत नुस्खा
यो त्यसोभए त्यो समय छोटो छ, तर तपाईंलाई सन्तुष्ट र स्वादिष्ट डिश तयार गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि ब्वाँसोको माटोको साथ भुना भयो मासुको विकल्प आदर्श हो।
तयार गर्न तपाईले लिन सक्नुहुनेछ:
- तयार गरिएको चिकन छातीहरू, जुन पहिले नै बेचेका छन्;
- चाँडै फूलबालिकालाई सफा गर्नुहोस्, 10 मिनेटको लागि फोडा गर्नुहोस्;
- यस समयमा, चिकन छातीहरू पकाउने पानामा राख्छन् र नमक, मसाले र मरिचको साथ खान्छन्;
- त्यसपछि यो उबला गोभी द्वारा स्थानांतरित छ र 20 मिनेटको लागि ओवनमा पठाइएको छ।
यहाँ चिकनसँग बगाई खाना पकाउने विधि बारे बढी जान्नुहोस्।
हामी कसरी चिकनसँग पकाएको क्यूलीफ्लावर पकाउनको लागि भिडियो हेर्न प्रस्ताव गर्छौं:
तालिका फिड विकल्पहरू
निम्न विधिमा मेजमा पकवान हुन्छ।:
- सेवा गर्नु अघि, यस्तो व्यंजनले ताजा ग्रीस, ककुल, टमाटर, मुलाका साथ सजाय गर्न सकिन्छ।
- यदि तपाईं ताजा लेटू पातहरूमा यो सबै लागू गर्नुहुन्छ भने, यो न केवल सुन्दर, तर पनि उपयोगी हुनेछ।
- मेयोनेज टोपी, उबलाएको र कटा अण्डाहरूसँग डिश राख्नुहोस्।
- तपाईं कल्पना देखाउन र मशरूम वा जैतून जोड्न सक्नुहुन्छ - यो सबै चाँडै खाएको छ।
कछुआ संग मासुको संयोजन एक राम्रो विकल्प हो, उपयुक्त पोषण को पालन गर्नेहरूको लागि उपयुक्त। यस्तो खानाको एक फाइदा यसको चरमता हो, तपाईं एक व्यक्ति र स्वास्थ्यको स्वाद प्राथमिकताहरूमा आधारित, मासुको विभिन्न प्रकारहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
