शीर्ष 6 सर्वोत्तम अजय व्यञ्जनहरु वजन घटाने को लागि। रासायनिक संरचना, लाभ र हरीको हानि

गर्मीमा, टेबल हरीले भरिएको छ, विशेष गरी अशुद्ध। यो स्पाइसको रूपमा र सजावटको रूपमा लगभग कुनै पनि डिशमा जान्छ।

केहि मानिसहरू सोच्छन्, यसलाई खरिद गर्दै यसले यसको शरीरलाई कस्तो लाभ दिन्छ। यो समयको बारेमा, अशुद्ध वजन कम गर्न मद्दत गर्छ!

तथ्य यो कि यति धेरै चाहानुहुन्छ जब हवाले अधिकतम माथि बढाउँछ, र शरीरमा कपडाको मात्रा न्यूनतममा कम हुन्छ। लेख तपाईंलाई अजय संग कसरी वजन गुमाउनु हुनेछ, र उत्तम लोक व्यञ्जनहरु को रहस्य खोल्नेछ।

वजन र कसरी खोने?

यो सोच्न सजिलो छ कि केवल अजमोरी पातहरु खाद्य हुन्छन्।। वजन गुमाउनुको प्रक्रियामा, यो सागको सबै भागहरू मात्र होइन तर उपभोग गर्न आवश्यक पर्दैन। यसको जरा र बीउ पनि। यस बिरुवाको दैनिक उपभोगले थुप्रै कारणले वजन गुमाउन सक्छ। अर्थात्:

• गर्भनिरोधक ऊतकों मा वसा चयापचय को प्रक्रियाहरु लाई सुधार गर्दछ। अजमोरीमा समाहित सक्रिय सामग्रीहरू तोड्ने र शरीरबाट थप वसा हटाउँदछ।
• अशुद्धिको खपतको मूत्रिक प्रभाव सूजन समाप्त हुन्छ।
• त्यहाँ कुनै पनि खानाबाट अशुद्ध छ, चयापचयले तीव्रता दिन्छ। यो कारण हो किनभने स्लागहरू, विषाक्त पदार्थहरू र अन्य हानिकारक तत्वहरू शरीरबाट हटाइन्छन्। अनि यस स्थितिमा, ती अतिरिक्त पाउन्ड अब रमाईने छैन।
• सुगन्धित जडीबुटीहरूको प्रयोग भूख नियन्त्रण गर्दछ र भोका लगाउँदछ।

चिसो के हुन्छ?

माथि उल्लेखित रूपमा, अजफ्ती खपत घटाउदै ऊतकों मा वसा चयापचय को प्रक्रियाहरु को विनियमित गर्दछ.

पार्श्व स्टकल एक नाश्ते हुन सक्छ, यदि तपाई अचानक केहि चीज गर्न चाहानुहुन्छ, जस्तै नै प्रायः हुन्छ। र यस्तो स्न्याक्स कमरमा केवल केहि अतिरिक्त इन्च मोटो ल्याउन नसक्ने, तर कुकीहरूका विपरीत तिनीहरूलाई पनि छुटकारा दिनेछ। हो, यो हरियो वसा जलाउन सहयोग गर्दछ, तर वजन कम गर्ने जीवनशैलीमा उचित पोषण र व्यायाम संग।

रासायनिक संरचना

यो लगाइएको हो कि अजवाश धेरै उच्च-कैलोरी सागहरू हो - 4 9 केजील प्रति 100 जी। यो आंकडा भन्दा बढी छ, उदाहरणका लागि, ककडीर, तर यसले यो उत्पादनको फाइदाहरूको बारेमा शंका गर्नुपर्दैन। यसको पोषण मूल्य निम्नानुसार छ:

• प्रोटीन - 3.7 g;
• वसा - 0.4 g;
• कार्बोहाइड्रेट - 7.6 जी

सूखे अजवालीको क्यालोरी सामग्री उच्च हो - 2 9 2 केजी प्रति प्रति 100 ग्राम। यस अवस्थामा, पोषक तत्व निम्नानुसार वितरित गरिन्छ:

• प्रोटीन - 26.63 जी;
• वसा - 5.48 जी;
• कार्बोहाइड्रेट - 50.64 ग्राम।

यो उल्लेखनीय छ कि सूखे जडीबूटी मसालेको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र यो धेरै आवश्यक छैन। किनभने उच्च क्यालोरी भयानक छैन। पोषक तत्वहरू र खनिजहरूको पर्याप्त मात्रा यसको महत्त्वमा हट्छ।

यो विश्वास गर्न गाह्रो छ, तर यस हरीको 100 ग्राममा भिटामिनको लगभग 2 दैनिक इन्टहरू हुन्छन्। वैसे, यो तपाईंको मनपर्ने पहेंलो सिट्रसमा आधा भन्दा बढी छ। यो भिटामिनको अमीर सामग्री प्रतिरक्षा कायम राख्न आवश्यक छ, जुन गलत वजन घटाएर कमजोर हुन सक्छ।

रोपण यसको उच्च लोहेको सामग्रीको लागि प्रसिद्ध छ।जुन एनिमियाको लागि निर्धारित हुन जान्छ। यदि आहार धेरै सख्त छ भने यो रोगको जोखिम सम्भव छ, त्यसैले तपाईंले आहारमा अशुद्ध समावेश गर्नुपर्छ। यसको अतिरिक्त, यो इन्सुलिन छ जुन रक्त शर्करालाई निषेधित गर्दछ। साथै, आहार र कण रोगहरु को समयमा पाचन तंत्र मा रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को मात्रा को कम गर्न B1, B2, फोलिक अम्ल को रूप मा धेरै विटामिन मा यस्तो विटामिन।

लाभहरू

अजमोरीको साथ वजन घटाउनाले सम्पूर्ण शरीरको लागि ठूलो हुन सक्छ। यसको खपत मान्छेहरूलाई मात्र होइन कि वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ, तर शरीरको विश्वव्यापी सफाई सञ्चालन गर्न र धेरै आन्तरिक अङ्गहरूको कामलाई सामान्य बनाइन्छ।

ग्रीस शरीर मा यस्तो प्रक्रियाहरु संग सामना गर्न को रूप मा:

1. थाइरोइड ग्रंथि को सामान्यकरण, जो केहि हार्मोन को स्तर को नियंत्रित गर्छ जो वजन मा असर गर्दछ।
2. रक्त वाहिकाहरू सफा र हृदयको मांसपेशीलाई सुदृढ पार्छ। दैनिक आहारमा अजमोदले हृदय गुमाउनुको बेला शारीरिक चोटको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।
3. विषाक्तहरू र विषाक्तहरू हटाउँछन्। यसरी, क्यालोरीको जलाशय प्रदान गरिन्छ, र पक्ष र एक कमरमा स्थगित गर्न थप चर्को बन्द छ।
4. क्षय उत्पादनहरु बाट आंतों को सफाई। पार्सले आंत बाटो मा सकारात्मक प्रभाव छ, जसको राम्रो काम वजन घटाने को लागि आवश्यक छ।
5. Sedative तपाईं जान्नुहुन्छ, वजन गुमाउनु तंत्रिका तंत्रको लागि एक तनाव हो। हरियोले उसलाई सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।
6. खराब कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ।
7. यसले पाचन प्रक्रिया सुधार गर्छ र पशु र सब्जी प्रोटीन तोड्न मद्दत गर्दछ।

विशेष गरी अजयको प्रयोगले मधुमेहलाई पीडित व्यक्तिहरूको संकेत गर्दछ, किनभने यसले इन्सिलिन समावेश गर्दछ। यो कुनै रहस्य छैन कि यो पूर्वबायोटिकमा अमूल्य सम्पत्ति छ - यसले रक्त शर्कराको स्तर सामान्य राख्छ।

हर्म

उपचार प्रणाली र लाभकारी गुणहरूको बावजूद सधैं अशुद्ध शरीरलाई सकारात्मक असर पार्छ। उदाहरणका लागि, यो पोटेशियम र म्याग्नेशियम को परस्पर हुन सक्छ। यसकारण, आहारमा यसको मात्रा कम गर्न को लागी कम गर्नु पर्छ जो हृदय रोग प्रणाली को रोगहरु लाई लक्षण दिईन्छ।

विशेषज्ञहरूले भविष्यका आमाहरूलाई उनीहरूको मनपर्ने सागबाट अलग रहन अनुशंसा गर्छन्। विशेष गरी अगाडिको प्रारम्भिक सर्तमा। यो खतरा हो कि यो सुगंधित मसाले को लगातार र असीमित खपत को गंभीर रक्तचाप हुन सक्छ या गर्भावस्था को गर्भपात को कारण पनि हुन सक्छ। र एलर्जी व्यक्तिमा भोजनमा यो रोपण डर्मेटाइटिस हुन सक्छ।

कसरी वजन गुमाउन प्रयोग गर्ने?

यसको अमीर विटामिन संरचनाको कारण अजवालीको खाना खानेकुराको फरक तरिकामा वजन गुमाउने प्रक्रियामा प्रयोग गरिन्छ। यो भाइरस र चिया, आहार सूप र धेरै सुगन्ध मनपर्छ, जुन मसाले विशेष पिच्छे दिन्छ। और सब्जी सलाद को बारे मा के भनें, जहां अधिक साग, अधिक राम्रो छ? तथापि, पहिलो कुराहरू पहिलो।

उत्तम व्यञ्जनहरु

निस्सन्देह, वजन घटाने को लागि विशेष रूप देखि कटौती को खपत जल्द नै उबाऊ हुन सक्छ। निम्न व्यञ्जनहरु लाई वजन घटाने को प्रक्रिया मा अशुद्ध को उपयोग को विविधता मा मदद मिलेगी।

किफिर र ककड़ी संग पीस

सामग्रीहरू:

• अजमोद - 1 tbsp। l;
• ककड़ी - 1 पीसी;
• kefir 2.5% (गैर फैट को सिफारिश छैन) - 300 जी

पाक कला: Kefir ब्लेंडर को कटोरा मा डाल, ककड़ी जोडें र अजवा जोडें। सबैलाई नमिल्ने सम्ममा हरायो।

यो हप्ताको समयमा 2 पटक उपभोग गर्न आवश्यक छ। राम्रो नतिजाहरूको लागि, यो किफेर ककटेलसँग बेलुका खाना बदल्न अनुमति दिइन्छ र सुत्ने समय 3 घण्टा अघि रातको पेय।

यस्तो पेय लाभको बारेमा धेरै जान्दछ, साथसाथै सबै किण्वित दूध उत्पादनहरूको फाइदा:

1. यसले आंतहरूलाई उत्प्रेरित गर्दछ।
2. यसले शरीरलाई क्याल्सियम संग आपूर्ति गर्छ।
3. यसले चयापचय गति बढाउँछ, जुन वजन घटानेको शुरुवात हुन्छ।

कुकुरसँग किफिर सबैलाई उपयोगी छैन भनेर नबिर्सनुहोस्। यो पेस्ट जस्टिस्टिस वा जस्ट्रोटिस्टिनल पथको कुनै अन्य तीव्र रोगहरूको लागि सिफारिस गरिएको छैन।

चिया

सामग्रीहरू:

• पानी - 200 मिलीलीटर;
• अजमा पत्तियां - 1 चम्मच। l

कसरी पाउनुभयो:

1. एक फोडामा पानी ल्याउनुहोस्, अजवा र फोलको पतले कटा पत्ती लगभग 10 मिनेटको लागि थप्नुहोस्।
2. त्यसपछि तनाव र थोडा ठोक्कियो।

खाना खाएर 20 मिनेट पहिले पियो, वैकल्पिक रूपमा एक नींबू र 1 चम्मच थप्नु। महाराज चम्मच स्वागत पाठ्यक्रम - 10 दिन।

अदरक र ककडीर सुकेको

सामग्रीहरू:

• पानी - 0.5 स्टे;
• अदरक रूट - 1 चम्मच;
• ककड़ी - 1 पीसी;
• अजमो - 1 गुच्छा;
• नींबू - आधा पीसी।

पाक कला:

1. एक ब्लेंडर कटोरा मा, खट्टे, ककड़ी, अजवाली र ग्रेटेड अदरक को जूस र लुग को मिश्रण गर्नुहोस।
2. त्यसपछि सुधार्न पानी र मिश्रण जोड्नुहोस्।

2 हप्ताको लागि बिस्तर जाने अघि एक पेयको पेय पिउन।

हरियो बीउको इन्फ्यूजन

सामग्रीहरू:

• पानी - 200 मिलीलीटर;
• अजमोदको बीउ - ½ चम्मच।

पाक कला:

पानी खान्नुहोस् र अजवाको बीउ राख्नुहोस्। यो ठुलो हुन्छ जब पिउन हुन्छ।

कसरी पिउन

0.5 स्टे हुनुपर्छ। एक दिन खाली खाली पेटमा 3 दिन भन्दा बढी।

नींबू रस र पानी ककटेल

सामग्रीहरू:

1. पानी - 300 मिलीलीटर;
2. अजमोद (कुचल पट्टे) - 1 चम्मच। l;
3. नींबू रस - 1 चम्मच। l

पाक कला: ससनीनमा पानी खान्नुहोस्, गर्मीबाट हटाउनुहोस्, अजमोड थप्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि तनाव र खट्टेको रस पलाउनुहोस्।

भोजन दिन 3 पल्ट पहिले खाना पकाउनुहोस्, वैकल्पिक रूपमा 1 चम्मच थपियो। प्रिय स्वागत को पूरा कोर्स - 10 दिन।

दाँतका लागि दादीको नुस्खा नींबू र आयोडिनसँग

सामग्रीहरू:

• पानी - 2 l;
• ताजा अजमोद - 100 ग्राम;
• नींबू - 1 पीसी;
• आयोडिन - 1 ड्रप।

पाक कला:

1. पानी फोडा र सागहरू राख्नुहोस्।
2. त्यसपछि प्यानलाई तरलसँग स्टोवमा पठाउनुहोस् र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
3. तनाव, सारा नींबू को रस र एक आयोडीन को ड्रॉप।

भाइरस दिनको समयमा निक्कै पर्छ, चाँडो प्यासमा, तर एक पटकमा 2 सेकेन्ड भन्दा बढी। 10 दिनको लागि लिनुहोस्।

यी सिफारिशहरु र व्यञ्जनहरु लाई वजन घटाने को लागि नेतृत्व गर्दछ, तर खाते मा एक स्वस्थ जीवन शैली ले। दैनिक आहारमा अजफ्को साथ खेल, उपयुक्त पोषण प्रति हप्ता 3 देखि 5 किगोग्राम सम्म बचत हुनेछ। साथै, अजमोदको प्रयोग मात्र वजन गुमाउन सक्छ, तर छाला र दाँतको अवस्था पनि सुधार गर्न सक्दछ। समग्र परिणामको लागि उत्कृष्ट अतिरिक्त।