लेमन - क्रेनस को पौध यो सम्भावित हाइब्रिडराइजेशनको नतिजा देखा पर्यो, र एक लामो समयको लागि यो एक फरक प्रजातिको रुपमा विकास गरिएको थियो, र मात्र त यो पोषित भयो र एक लोकप्रिय बगैचा संस्कृति (दक्षिण वा दक्षिणपूर्व एशियामा) मा परिणत भयो। आज यो बिरुवा जंगली-बढ्ने अवस्थामा अज्ञात छ। यो व्यापक रूपमा विश्वका धेरै देशहरूमा खेती गरिन्छ। निस्सन्देह, यसको कारण यसको खट्टा स्वाद होइन, तर मानव शरीरको लागि नींबूको प्रयोग, जुन सबै खण्डहरू समावेश गर्दछ। हामीले यस लेखलाई यी उपयोगी गुणहरू र केही कमजोरीहरूमा समर्पित गरेका छौं।
तिमीलाई थाहा छ? नींबू को पहिलो शताब्दी को शताब्दी को तारीख को शताब्दी को शताब्दी को अन्त (भारत, पाकिस्तान)। त्यसपछि उहाँ मध्य पूर्व, उत्तरी अफ्रिका, स्पेन र इटालीको क्षेत्रमा आउनुभयो। आज, यिनी फलहरु को खेती मा नेताहरु भारत र मेक्सिको हो, र यिनी मध्ये प्रत्येक देश को विश्व फसल को लगभग 16% को खाता हो (लगभग 14 मिलियन टन सालाना)।
नींबू को रासायनिक संरचना
लाभ, जस्तै नींबूहरु को नोकसान (कहिलेकाहीं यो हुन्छ), उनको रासायनिक रचना द्वारा समझाईएको छ। नींबू लुगा ठूलो मात्रामा भिटामिन (पीपी, ई, सी, बी 1, बी 2, बी 5, बी 9, ए, फ्लाभोनोइड्स, बीटा कार्टोन), कार्बनिक एसिड (मरिक, साइट्रिक), चीनी, पिटाइन्ट पदार्थ, फ्याटाइटिसहरू, ग्यालेक्टुरनिक एसिडमा अमीर हुन्छ। यसमा माइक्रो (लोहे, तांबे, फ्लोरोइन, जस्ता, म्याङ्गनीज, मोलिब्डेनम) र म्याक्रोनट्रेन्ट्स (क्याल्सियम, सोडियम, फास्फोरस, सल्फर, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, क्लोरीन) छ।
बीजहरूमा लिमोनिन र फैटी तेल (पत्ति र शाखाहरूमा पनि उपस्थित हुन्छ)। तेलको मुख्य भागहरू तेरप्रेन, α-limonene, सिट्राल, geranyl एसीटेट हुन्। यसले मात्र नींबूको फाइदाहरू मात्र होइन, तर यसको विशेषतावादी गन्ध पनि वर्णन गर्दछ। पत्तियां भिटामिन सी मा समृद्ध हो, र छाल एक ग्लाइकोसाइड सिट्रोनिन हो।
लेमन को उपयोगी गुण
यस्तो रचनात्मक रूपमा बहुमूल्य फल यसको संरचनाको कारण धेरै उपयोगी गुणहरू छन्।
तिमीलाई थाहा छ? नींबू रूखले सबै वर्षको फल फलाउँछ र 225-270 किलोग्राम / वर्षको फसल उत्पादन गर्न सक्षम छ। विगतमा यसको चरम दुर्भाग्यको कारण, लेमहरू राजाहरूलाई वरदानको रूपमा पेश गरियो, र पुनर्जागरणको महिलाहरु रस को पुनरुत्थान को लागि एक रस को रूप मा प्रयोग गरे।
लेमन फलहरु को लाभ
नींबू एक फल हो जसको फायदेमंद गुणले एन्टिसेप्टिक प्रभाव पनि समावेश गर्दछ। उदाहरणका लागि, केहि अफ्रिकी देशहरूमा, बिच्छेदन काटिएको बेलामा, अम्ल नींबू स्टुङमा लागू हुन्छ, र दोस्रो आधा बस चिसो भएको छ। ग्रिड लेमन पिक्सेल, एक कामदार व्यक्तिको नजिकै राखिएको छ, यसको कार्य क्षमता धेरै पटक बढ्छ। पेक्टिन पदार्थहरूलाई फलफूलमा धन्यवाद, नींबूले शरीरबाट भारी धातु हटाउन सक्षम छ। यसबाहेक, लेमनको अन्य सदस्यहरू जस्तै नींबू, प्रभावकारी प्रक्रियाहरूको लागि राम्रो उपाय हो, विशेष गरी लिभरको लागि (फाईदा हटाउन र विषाक्त पदार्थहरू हटाउने जुन अन्य निकाय प्रणालीहरू हानिकारक छैन)। साथै यस फल को धेरै फाइबर को संरचना मा, जसले पाचन बढाउँछ, र ताजा छाला आंत ग्यासहरूको गठन घटाउँछ।
नींबू रस फायदेहरू
नींबू रसले मनोवैज्ञानिक संतुलनलाई बढाउँछ, मस्तिष्क गतिविधिमा सुधार गर्छ र कार्बनिक पोटेशियम को लागी धन्यवाद, यो हृदय हृदय प्रणाली र गुर्दे को उचित कार्यलाई पनि समर्थन गर्दछ, र भिटामिन सी संग भिटामिन सी चयापचय मा सकारात्मक असर छ र रक्त पोत दीवारहरु को लोच र बल को बढावा गर्दछ। रक्तचाप सामान्यतया। चूंकि नींबू रसले शरीरबाट यूरिक एसिडको सक्रिय उन्मूलनलाई बढाउँछ, यो नियमित रोगहरू जुन संयुक्त रोगहरुबाट पीडित हुन्छन् को लागी हुनुपर्छ, अन्यथा त्यहाँ दुर्लभ वा एकल खपतबाट धेरै लाभ हुनेछैन, हुनसक्छ यसले हानि ल्याउँदैन।
नींबू संग कसरी उपयोगी पानी
यो मानिन्छ कि नींबू संग दैनिक पानी पिउने (खाली पेट मा, नाश्ता अघि 20 मिनेट), तपाईं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, दिल को काम को सुधार्न र छाला को रूप मा सुधार गर्न सक्छन्, पाचन प्रक्रियाहरु लाई सामान्य बना सकते हो। नींबू संग पानी को गले गले संग गुलाब को लागि सिफारिश गरिन्छ, र मौखिक गुहा - चौंका झिल्ली को सूजन संग। यो खोपको उच्च फैट सामग्रीको अवस्थामा यो पानी संग आफ्नो कपाल कुल्ला गर्न को लागी उपयोगी छ, यो sebaceous ग्रंथिहरु को कार्यक्षमता मा सुधार, बाल रेशमी र चमकदार बनाउन।
पुरुष र महिलाहरूको लागि किन नींबू उपयोगी छ?
पुरुष र महिला दुवै यस अद्भुत फल को लाभकारी गुणहरु को लाभ ले सकते हो।
पुरुषहरूको लागि नींबूको लाभकारी गुण
प्रश्नको उत्तर दिनुहोस्: "पुरुषहरूको लागि नींबूलाई उपयोगी के हो?", हामी सबै भन्दा पहिला पुरुष पुरुषलाई समर्थन गर्ने क्षमताको साथ सुरु गर्छौं। पुरातन समयमा, नींबू पुरुष नरिकाको लागी औषध तयार गर्न प्रयोग भएको थियो, किनकि यो स्पामाटोजोआको गति बढाउने र शुक्राणुको गुणस्तरमा सुधार गर्दछ। कहिले काहिँ पनि प्रोस्टेटको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ। मर्मतका लागि गल्स र लोशनहरू, जसमा एक नींबूको संरचनामा, छालाको पूर्ण रूपमा ताजा र यसलाई जलनबाट जोगाउँछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! नींबूले धेरै फाइदा ल्याउन सक्छ, तर यसलाई प्रयोग गर्न प्रयास गर्नुहोस् र यसलाई अधिकृत नगर्नुहोस्। फलको अत्यधिक खपतले तपाईंको शरीरलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ, किनकी वृद्धि अम्लताले शुक्राणुको गुणलाई नकारात्मक असर पार्दछ।
महिला नींबूहरुको लागि उपयोगी छ
महिला को शरीर को लागि नींबू कसरि उपयोगी छ को बारे मा बोलते हो, तपाईंलाई यस उत्पादन मा मौजूद सक्रिय पदार्थहरु को पूरी श्रृंखला को सम्झना चाहिए, किनकी यसले तपाईंलाई आफ्नो बाल र छाला को सौंदर्य र स्वास्थ्य को सुनिश्चित गर्न को लागी सबै चीज को संयोजन गर्दछ। प्राकृतिक एन्टिओक्सिडेंटको रूपमा, लेमनले छाला सफा गर्न, मुँहासे हटाउने, ब्ल्याक हेडलाइट्स, छालाको लोच दिन्छ। उचित बालों वाला महिलाहरु लाई नियमित रूपमा नींबूको रस को उपयोग गरेर जानी चाहिए कि जब उनको कपाल धोने को बालहरुको संतृप्ति को बढावा दिन को लागि यसलाई एक प्राकृतिक चमक दिनुहोस।
तिमीलाई थाहा छ? नींबू को बारे मा सबै, शरीर मा उनको प्रभाव (हानि र लाभ) को बारे मा, पुरातन हीलहरु द्वारा जानिन्छ। तिनीहरूले विभिन्न महिला रोगहरूको उपचार गर्न नींबू प्रयोग गरे। उदाहरणका लागि Avicenna, गर्भावस्थाको समयमा यो विषाणुको लागि राम्रो उपाय मानिन्छ।
लेमन अनुप्रयोग
नींबू व्यापक रूपमा पारंपरिक औषधिमा प्रयोग गरिन्छ (हाइपोभिटिनोमोसिस, एटामिनोमोसिस, रमेटाइज्म, स्कुल्वेयरको औषधिको रूपमा, एल्कली जहरको लागि एक एडिडोटको रूपमा, दबाइ र दबाइको स्वाद सुधार गर्न को लागी), यद्यपि उनीहरूले परम्परागत औषधि र कस्मेटिक्स बाईपास गर्दैनन्। , सुगंध, पोषण र खाना पकाउने।
लोक चिकित्सामा
लेमन व्यापक रूप देखि एक भिटामिन उपचार को रूप मा पारंपरिक औषधि मा प्रयोग गरिन्छ, अतिरिक्त - जलन, edema, गाउट को लागि। हनी र मक्खन संग नींबू संक्रामक रोगहरु को उपचार गर्दछ, र नींबू संग चाय को ठंड, पनीर, तिर्खा र श्वसन रोग को लागि पिउन को लागि सल्लाह दिइएको छ। गीतामा डिफेरिया आक्रमणहरू फलको रससँग स्नेह गर्नुपर्छ, र नाकका लागि उपचारको रूपमा, तपाईंले नींबूको काली, सिरका र अनुहारको मिश्रण प्रयोग गर्नुपर्छ। कुखुराबाट छुटकारा पाउन, परम्परागत औषधीले 2-3 दिनको सुत्न भन्दा पहिले सिफारिस गर्छ, टाढा बाहिर पुछ्छ र लुम्बिनीको लुगाको साथ लुगामा मक्कामा राख्छ। लेमन सिरप एक एंटिलेन्टिनिकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
कस्मेटोलोजीमा
पहिले नै उल्लेख गरिएको रूपमा, लेमनको कपाल र अनुहारको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यो दाँत र नाकहरूमा फाइदा पनि ल्याउनेछ, यद्यपि अनुचित वा अत्यधिक प्रयोगको साथ, हानिलाई पनि हटाउन सकिदैन। डेनमार्कबाट छुटकारा पाउन हप्तामा एकपटक आफ्नो बाल्यकाल हटाउन लम्बनको कडा प्रयोग गरिन्छ। नींबूको रस को लागी खनिज स्पटहरू र फ्रकहरू हटाउन प्रयोग गरिन्छ, र यसले पनि खुट्टालाई बलियो बनाउँछ र मुँहासेले छुटकारा दिन्छ।
राम्रो झुर्रियों को संख्या कम गर्न सकिन्छ, र नीमन रस को बराबर भागहरु को मिश्रण (बिहान र सुत्न भन्दा पहिले) को मिश्रण प्रयोग गरेर नयाँ उपस्थिति रोक्न सकिन्छ। कोहनी, घुँडा र ऊँची माटोको माटो छालाको समस्या धेरै मिनेटको लागि लेमन को एक टुक्रा संग रगतमा हल गर्न सकिन्छ। पक्काबाट छुटकारा पाउन, तपाईं हप्तामा 2 पटक (थप नगर्नुहोस्) आफ्नो दाँतलाई हरित लेमन र अंगूरको रस संग ब्रश गर्न सक्नुहुन्छ। तथापि, यी हेरफेरहरूको लागि लेमन को अत्यधिक प्रयोग अवांछनीय नतिजाहरू हुन सक्छ, जस्तै दांत इन्नलको क्षति।
नाखूनहरू बलियो बनाउन, तिनीहरूलाई चमक बनाउनुहोस् - तिनीहरूलाई नींबू खुट्टाले पकाउनुहोस्। कहिलेकाँही तपाईं लुम्बिनीको रस संग दुर्गन्ध को प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ, धुलाई पछि यसलाई छालामा लगाउन। यद्यपि, मध्यस्थता पनि यहाँ देखा पर्दछ ताकि चिन्ता नगर्ने। नींबूको रस अक्सर शम्पो, लोशन, क्यान्सरको रचनामा पाइन्छ।
पोषणमा
धेरै पोषण विशेषज्ञहरूले लेमन मान्ने वजन सामान्य गर्न एक उत्कृष्ट उपाय गर्छन्। यो भूख muffles, पाचन सुधार, भोजन को उचित अवशोषण र क्याल्सियम को तीव्र अवशोषण मा योगदान गर्दछ, जो वसा जलने को लागि आवश्यक छ। यसैले, विशेषज्ञहरूले नींबूको रस संग नींबू वा माछा पानी पकाउन सल्लाह दिन्छ र सलाद र सूप झन्झट झिक्दै। नींबू आवश्यक तेल मालिश, अरोमेथेरेपीका लागि प्रयोग गरिन्छ, र स्नानमा स्लिमिंगमा पनि थपिएको छ। राम्रो समीक्षाहरूले पनि नींबू आहार प्राप्त गर्यो, जुन कुनै महिनाको ब्रेक भन्दा पहिला दोहोर्याइएको छैन।
पकाउने मा
लेमन ताजा खाएको हुन सक्छ, तर तिनीहरू प्रायः कन्फेक्शनरी, अल्कोहल पेय उद्योग वा नरम पेयको निर्माणमा प्रयोग गरिन्छ। नींबूको रस नींबूको मुख्य भाग हो, तर प्राय: कारखानामा साइट्रिक एसिडसँग प्रतिस्थापित गरिएको छ। निस्सन्देह, यस अवस्थामा, यो कसरी उपयोगी छ बारेमा कुरा गर्न सबै आवश्यक छैन, किन यस्तो "नींबू" पेय हानिकारक हो भनेर व्याख्या गर्न बढी सम्भव छ।
एक मसाले जस्तै, नींबू विभिन्न फल सलाद, मीठे भाँडा, पेस्ट्री, सस, माछा, कुखुरा, चावलको भाँडामा थपिएको छ। नींबूको रस धेरै व्यंजनहरूको स्वाद सुधार्न प्रयोग गरिन्छ, जस्तै सलाद, चिसो भाँडा, तलीको माछा; जब जाम, सस, सिरप, क्रीम, पेय खाना पकाउँछ। लेमन स्लाइसहरू व्यंजनहरूको सुन्दर सजावटको रूपमा सेवा गर्छन्।
लियोन खाने को बिरुवा
अब हामी बुझ्दछौं कि नींबूले मानव शरीरलाई हानिकारक हुन सक्छ र जसलाई यो फल असंगत छ।
त्यसैले:
- नींबूले बच्चाहरूलाई तीन वर्षसम्म दिउँदैन र जो कि लिटिल एलर्जी हुन्छ।
- यो पेट पेट अल्सर, तीव्र नेफाइटिस, हेपेटाइटाइट, गेस्रोन्टेंटोलेलाइटिसको साथ सिफारिस गरिएको छैन।
- कुनै पनि अवस्थामा, यो फल पर्याप्त मात्रामा खपत हुनुपर्छ, अन्यथा तपाईं एलर्जी प्राप्त गर्नुपर्दछ, अक्सर प्रायः एक रस को रूप मा।
- छालामा नींबूको रसले सनबर्नको संभावना बढाउँछ, खास गरी मानिसहरूका लागि हल्का छालाको प्रकार।
- गर्भावस्था र लक्षणको समयमा लिम्बूले ठूलो मात्रामा एक औषधिको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दैन।
- यो लियोनबाट नींबूको रस पिउन सिफारिस गरिएको छ, र पछि - आफ्नो मुख पानीले कुल्ला, किनकि अशुद्ध रूपमा, यो दाँत ईनाललाई क्षति पार्न सक्छ।
- फलहरू धोएका हुनुपर्छ, जस्तै रोगजनहरू तिनीहरूमाथि हुन सक्छन्।
यो महत्त्वपूर्ण छ! नींबू हड्डी जहरीला छन्।
लेमनको उत्कृष्ट उपचार क्षमताहरू छन्, तर तपाईले यसलाई सबै रोगहरूको लागि एक पेसेसलाई विचार गर्नुपर्दैन। लेमन पुरुष र महिला दुवैको स्वास्थ्यको लागि फायदेमंद र हानिकारक हुन सक्छ। यसैले, यो ध्यानपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्, सबै सम्भावित नकारात्मक गुणहरू लिनु, र त्यस फलले तपाईंलाई मात्र फाइदा ल्याउनेछ।
