अखरोट धेरै राष्ट्रहरूको भान्सामा प्रयोग गरिन्छ। अखरोट को आवेदन को दायरा एकदम व्यापक छ - यो मिठाई, सलाद, पेस्ट्री, मासु, माछा र पहिलो पाठ्यक्रमहरुमा थपिएको छ। र सबै किनभने उहाँ हुनुहुन्छ भिटामिनको ठूलो संख्याको स्रोत र मानव शरीरको लागि धेरै उपयोगी छ। यस लेखमा, हामी तपाईंलाई अखरोटको फाइदा र हानिकारक असरको बारेमा बताउनेछौं।
तिमीलाई थाहा छ? अखरोट पनि अन्य नामहरूद्वारा चिनिन्छ - Voloshsky, शाही, ग्रीक नट, महोगनी.
कालोरी र अखरोट को रासायनिक संरचना
फ्याक्स गर्दा जब वोल्श अखरोटले प्रदान गर्न सक्ने फाइदाहरू महसुस गर्न, हामी तपाईंलाई यसको रचना र पोषण मूल्यको साथ परिचित गर्न सुझाव दिन्छौं।
अखरोटको रासायनिक संरचना निम्नानुसार छ:
- समूह बी, पीपी, पी, ए, सी, ई, कश्मीर को भिटामिन,
- फलाम,
- कोबाल्ट
- सोडियम,
- म्याग्नेशियम,
- आयोडीन
- क्याल्सियम,
- जस्ता।
यसको प्रजाति, विकास क्षेत्र, जलवायु र अन्य कारकहरु को आधार मा पोट्री को थोडा थोडा भिन्न हुनेछ। उदाहरणको लागि, पूर्वी र दक्षिणी देशमा माछा माछाको फल अधिक मोटो हुनेछ।
अखरोट एक उच्च उच्च क्यालोरी उत्पादन हो। यसमा 65% फ्याट, 15% प्रोटीन, 7% कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। उत्पादन को 100 ग्राम - 654 किलोग्राम।
अखरोट कर्नेलहरू एक अमीर तीव्र स्वाद छ। यसको अतिरिक्त, उपयोगी संरचना पत्तियां, फल विभाजन, गोले, र मूंगफली मक्खन मा पनि छ।
अखरोटको उपयोगी गुण
धनी संरचनाको कारण भोलो अखरोट उपयोगी गुणहरूको एक विशाल दायरा हो। किनकि यो भिटामिन सी को उच्च सामग्री को विशेषता हो, यसमा एक टनिकिक प्रभाव छ, मानव शरीर को रक्षा बढ्छ।
तिमीलाई थाहा छ? अखरोटमा एथोरबिक एसिडको सामग्री सिट्रस फलहरू भन्दा लगभग 50 चोटि उच्च छ र क्यारारेर भन्दा 8 पटक उच्च छ।अखरोटमा आयरन, कोबाल्ट र जिंक मान्छेहरूलाई नियमित रूपमा एनीमियाको सामना गर्न नियमित रूपमा प्रयोग गर्नेहरूलाई सहायता गर्दछ।
भिटामिन ए र ई रक्तचापको पर्खाललाई बलियो बनाउन, आफ्नो लोच बढाउनुहोस्, रगत शुद्ध पार्नुहोस्, र यसैले हृदय रोगको खतरा कम गर्न सक्दछ।
प्रोटीन, जो पनि अखरोट मा अमीर छ, पाचन तंत्र को काम मा एक लाभकारी प्रभाव छ, कब्ज relievation, चयापचय में सुधार। मेट कर्नेल मेमोरी सुधार गर्न क्षमतालाई जिम्मेवारी दिइएको छ, शरीरबाट कीड़े हटाउनुहोस्, क्यान्सरको जोखिम घटाउनुहोस्।
रूखको पातहरू उपयोगी गुणहरू छन् - तिनीहरूले घाँटी उपचार, जीवाणुरोधी, एंटीबैक्टेरियल कार्य बढाउन सक्षम छन्, धेरै भिटामिन हुन्छन्।
बाट बनावट खोल मा ब्लाकिड्स, एक पादरी को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, साथ ही एक साधन जो रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं।
चिकित्सीय शक्ति उपस्थित छ र रूख छाल - यसको द्वारा भाइरस, उपचार घाव, अल्सर तयार पार्ने, ट्यूमरलाई राहत दिने।
अखरोट लगभग सबैजना - पुरुष र महिला, बालबालिका र वृद्धलाई लाभ उठाउन सक्षम छ।
तिमीलाई थाहा छ? वोल्हा अखरोटको कर्नेलको 30 जीमा (एक चौथाई कप) मा ओमेगा-3 को दैनिक दर - मस्तिष्क गतिविधि र हृदयको कामको लागि एक धेरै उपयोगी वस्तु समावेश गर्दछ।
पुरुषहरूको लागि फाइदाहरू
मानवताको बलियो आधाको प्रतिनिधिले सुरक्षित तरिकाले अखरोट प्रयोग गर्न सक्दछ, किनभने यो यौन क्रियाकलापमा लाभकारी प्रभाव छ एडेनोमा र प्रोस्टाइटिस को रोकथाम को लागि एक उत्कृष्ट उपकरण हो। साथै, अखरोटहरू एक-अर्धविराम मानिन्छ र मानिसहरूको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छन् - तिनीहरूले क्षमतामा सुधार गर्छन्।
गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा महिलाहरु
यो महत्त्वपूर्ण छ गर्भवती र लापरवाही आमाको दैनिक आहारमा नट समावेश गरिएको थियो। तथापि, यस अवस्थामा, बच्चाको शरीरको लागि अवांछित प्रतिक्रिया र नतिजाहरू रोक्न, गर्भनिरोधक वा बाल रोग विशेषज्ञ संग पहिले परामर्श आवश्यक छ।
गर्भावस्थाको समयमा प्रयोग गरिएको एक सानो मात्रामा बटुआ, बेरीबेरीको विरुद्धमा राम्रो प्रोफोलेक्टिक हुनेछ, शरीरमा हराएका घटकहरू भर्न अनुमति दिन्छ।
त्यहाँ जानकारी छ कि अखरोट कर्नेलको नियमित प्रयोगले नवजातमा मानसिक पछाडि रोक्न मदत गर्नेछ, र नट तेलको प्रयोगले विषाक्तता कम गर्न सक्छ र बच्चामा गम्भीर रोगहरू रोक्न सक्छ।
तिनीहरू भन्छन् कि यदि स्तनपान गर्ने महिलाहरु लाई पागलपन मा पागल खाईन्छ, उनको दूध मांसपेशी, स्वाद स्वाद र शिशुहरु को लागि आवश्यक तत्वहरु संग समृद्ध हुनेछ। तथापि, त्यहाँ प्रतिबन्धहरू छन् - तपाईं एक दिन मात्र दुईवटा खाट खाउनुहुन्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! नर्सिङ मातृहरूलाई थाहा छ कि अखरोट एलर्जीन हो।
बच्चाहरु र किशोरहरु
सबै विटामिनहरू, खनिजहरू र विशेषतया पोषक तत्वमा निहित प्रोटीन, अवश्य, बढ्दो जीवको सामान्य विकासको लागि आवश्यक छ, यसैले बच्चा र किशोरका लागि प्रयोग गर्न उपयोगी।
यो उत्पादन दुई वर्ष भन्दा बच्चाहरु को पोषण मा पेश गर्न सकिन्छ। यो राम्रो छ कि यसलाई अन्य उत्पादनहरु संग एक मिश्रित टुकडा मा कुचल रूप मा साना भाग मा दो। पुरा अखरोट को रिसेप्शन 5 बर्ष सम्म बच्चाहरु को लागि सिफारिश गरिन्छ।
कणोत्कर्षहरु लाई अखरोट पत्तिहरु बाट पनि बनाइन्छ, जो बच्चाहरु लाई स्नान र स्क्रोली को निदान संग स्नान मा स्नान गर्दछ।
तिमीलाई थाहा छ? अखरोट कर्नेल उपस्थितिमा मानव मस्तिष्कमा समान छ। त्यसकारण, बाबेलको पुरातन समयमा, साधारण मानिसहरूको खातिर निषेध गरिएको थियो ताकि तिनीहरू चाँडो भएन।
औषधि र कस्मेटोलोगमा बटुआको प्रयोग
Volosh अख्तियारको आधारमा कोष व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ परम्परागत र परम्परागत औषधि, साथै मा कस्मेटोलोजी। यहाँ केहि व्यञ्जनहरू छन्।
अखरोट कर्नेलहरू
यस तथ्यको अलावा कि अखरोट कर्नेल दैनिक 4-5 टुक्राका लागि उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, जसको पनि एजेन्सी किरण गर्न सकिन्छ। यसको लागि तपाईंलाई एक गिलास काट, किशमिश र सूखे एक्थोट, एक कुचल अनपिलियो नींबू र मधुको 300 ग्राम चाहिन्छ। सबै मिश्रित। फ्रिजमा फ्रिजमा भण्डार गरिएको। एक चम्मच भोजन दिन अघि तीन पटक लिनुहोस्।
पेप्टिक अल्सर र दहिरोको अवस्थामा, यो कोर को शराब ट्रेकुचर प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
खाएपछि, महाराजको साथमा अखरोट लाभ उठाउनेछ। उनीहरूको श्वेतको कर्नेल / 50 ग्राम को 100 ग्राम को अनुपातमा मिश्रित हुनुपर्छ। खाना खाएर 1 चम्मच लिनुहोस्।
शहद वा तिलको तेलको चम्मचका साथ 100 गुणा गुना काल को मिश्रण एकदम राम्रो तरीका हो। बिदा समय अघि तीन घण्टाको लागि यो दैनिक 100 ग्राम लगाइनेछ।
नरिवल नटको कर्नेल पनि उपयोगी गुणहरू छन्। यी मध्ये, ट्रेकुमेन्ट तयार पार्नुहोस्, जो युगेनलियल प्रणाली, ज्वरोकोटिनल पथ, आंतों को स्पेशमस, परजीवी आक्रमण को लागी सिफारिश गरिन्छ।
अखरोट कर्नेलहरू भिटामिन एफ को सामाग्री को कारण छाला को लाभ छ, यसैले उनि कस्मेटिक क्रीम, सफाई र toning को तैयारी मा प्रयोग गरिन्छ।
तपाईं आफ्नो दूध, टोनिक छाला बनाउन सक्नुहुन्छ। यसको लागि तपाईलाई 10 कुचल कर्नेल लिन, 200 मिलीलीटर पानी खानुहोस्, 5-7 घण्टा जोड्नुहोस्।
यो महत्त्वपूर्ण छ! एक पटक, यो बटुआ को 50 जी भन्दा बढी उपभोग गर्न सिफारिश गरिएको छ। लगभग 10 कोर वा 20 वटा खट्टेहरू धेरै थियौं।
अखरोट पत्तियां
अखरोट पत्तियां घाँटी थोरै, रोगी मार्ग को रोगहरु, डिसबीबीसोसिस, एटाइटिनोसिस, रेट्स, हेलमिन्थ्स को लागि डिकोक्शन र ट्रेकरेचर मा उपयोगी हुन सक्छ।
नट पत्तिको पतला कणको कपाललाई कुल्ला गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसले तिनीहरूलाई गहिरो छाया दिन्छ।
अखरोट गोले
संक्षेप प्रयोग गरियो लोक चिकित्सा र कस्मेटिक्स मा धेरै रूपहरु मा। तिनबाट भाइरस र भित्ताहरू बनाइदिन्छन्। एक कुचल रूप मा, यो कस्मेटिक स्क्रब्स मा छाला को सतह लेत को ताजा गर्न को लागि मिलाएको छ। शरीरमा अनावश्यक बाल्यकाल हटाउन शेल राखिएको प्रयोग गरिन्छ। शेलबाट पनि स्नान लिने आधार बनाउँछ।
खाँसी, ग्यास्ट्रिस्ट, अल्सर, रक्त वाहिकाहरू सफा गर्ने शेल म्यानको उपचार गुणहरू।
तिमीलाई थाहा छ? एक एकल अखरोट रूख प्रति सीजन 10-300 किलोग्राम उत्पादन गर्न सक्छ।
अखरोट सेप्टेम
अखरोट ब्लाकिड्स पनि लाभकारी हुन सक्छ - किनभने तिनीहरू आयोडिन हुन्छन्। तिनीहरू शराब ट्रेकुरेजको तयारीको लागि प्रयोग गरिन्छ, जुन गर्भाशय फाइब्रोइड र मेथोपैथी संग लिइन्छ।
विभाजन को एक कण को चिन्ता, नींद अशांति संग पिउन को लागि सल्लाह दिइएको छ, स्मृति सुधार र रक्त वाहिकाओं, डाइस्बेक्टरीसिस र कलिलाइट को स्पष्ट गर्न। तिनीहरू पनि छालाको पट्टाले पखाल्न सक्छन्।
कसरी विभाजन र विभाजनको विभाजन बनाउन सिक्न, तल पढ्नुहोस्।
अखरोट रस
अखरोट रस को मुख्य प्रभाव - antihelminthic। उहाँसँग कोलोरीय गुण पनि छ। जब कानहरूमा निस्किने धनीले ओटिटेन्सको साथ मद्दत गर्न सक्छ।
अखरोट मक्खन
अखरोट को तेल पारंपरिक चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ। - यो ओटिटिस र कन्जेन्टिभेटाइटिसको उपचारको लागि, साथै घावको उपचारको लागि निर्धारित गरिएको छ। अखरोट तेल फायदेमंद हुन्छ किनकी यसले धेरै पोषक तत्वहरू जस्तै यो कर्नेलहरूमा गर्दछ। अंतर यो हो कि तेल मा अधिक फैटी एसिड हुन्छ।
तेल, तौलिया समस्या, मधुमेह, psoriasis, मोटापाका लागि सिफारिस गरिएको छ। उसले शरीर सफा गर्न, ठुलो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सल्लाह दिएको छ।
अखरोटको तेल हरेक दिन पुरुषहरूको लागि प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो पनि, न्यूक्लस जस्तै, प्रजनन प्रणाली मा एक लाभकारी प्रभाव छ।
अनुहारहरू र हातहरू स्नेहमेन्टोलोजीमा प्रयोग गर्दा, मूंगफली तेल सुकेको, ठीक झुर्राहरू, छालाको लोच बढाउँदछ र यसलाई तातोपन दिन सक्छ।
खाना पकाउँदा, अखरोट तेल सब्जी सलादहरूमा थपिएको छ।
अखरोट टिक्नेचर
यहाँ अखरोटका विभिन्न भागहरूबाट ट्रेकुचरहरू केही व्यञ्जनहरू छन्।
अखरोट कर्नेलहरूको ट्रेमर। 30 नट को कुचल कर्नेल 14 दिन को लागी एक लिटर अल्कोहल मा जोर दिए। तनाव। एक दिन चम्मच तीन दिन भित्र पिउनुहोस्।
हरियो कर्नेलहरूको ट्रेमर। कीड़ेबाट छुटकारा पाउन, उनी हरी पागलको कटा कर्नेलका 4 चम्मचबाट बनेको ट्युमेन्ट्री पिउँछन्, जुन गिलास उकालो पानीमा राखिन्छ र 40 मिनेटको लागि इन्फ्लुन्च गरिन्छ। इन्फ्यूजनले सानो नमक थप गर्नु अघि। इन्फ्यूजन लागू गर्नु अघि फिल्टर गर्नु पर्छ। रातो पिउन
अखरोट अखरोट टेम्पलेचर। 25-30 विभाजन 10 दिनको लागि 100 मिलीलीटर शराबमा जोर गर्छन्। दुई महिनाको लागि 50 मिलीलीटर उबलते पानीमा 10 बूँदको ट्रेमरको समाधान लिनुहोस्। त्यसपछि 10 दिनको ब्रेक लिनुहोस् र पाठ्यक्रम दोहोर्याउनुहोस्।
पातहरु को ट्रेमर। 1.5 चम्मचका पातहरू खुम्च्याउने पत्तेहरू अधा लीटर उबलिरहेको पानीमा राख्छन्, दुई घण्टामा जोर दिए। तनाव। खाना खाएर 30 मिलीलीटर तीन चोटि पियो।
स्नानको लागि टिक्टोर। 1 लीटर पानीमा 1-2 किलोग्राम पातहरू खान्छन्। स्विमिंगको लागि 10 लिटर पानीको लागि 1 लीटर इन्फ्युजन प्रयोग गर्नुहोस्।
अखरोट कण
शेल को एक कण। 1 लेटर उबलने पानीमा राखिएको 300 ग्राम को गोला र 20 मिनेटको लागि आगो राख्नुहोस्। ब्रुथले चार घण्टाको लागि आग्रह गर्दछ।
अखरोट विभाजनको एक कण। 600 मिलीलीटर पानीमा विभाजनको 0.5 कपको फोहोर ल्याउनुहोस्। 10 मिनेटको लागि कम गर्मीमा उचाइ अँध्यारो ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस्। खाना खाने भन्दा पहिले 0.5 कप प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
सूखे पातहरु को एक कण। उबलिएको पानीको 250 मिलीलीटरमा राखिएको कुखुरा पातहरू 1 चम्मच। 60 मिनेटको लागि इन्स्टस्ट गर्नुहोस्। तनाव। प्रति दिन 2 चम्मच लिनुहोस्। स्नेहनको लागि बाह्य।
खरीद गर्दा बज्नी छनौट कसरी गर्ने?
यद्यपि आज प्रायः गन्तव्यको गुच्छा खुट्टामा बेचेको हुन्छ, यो अझै अझ राम्रो छ कि तिनीहरूमा शेलमा खरिद गर्न। यो तथ्यलाई ध्यान दिनुपर्दछ कि यो मोल्डको साथ ढाक्ने छैन, सुक्खा र हल्का थियो, कुनै दरार र दाँत थिएन।
यदि, अखरोट भित्र थोडा झिकेर माथि, एक रौतहट आवाज सुनेको छ, त्यसपछि फल पहिले नै पुरानो छ र न त पोषण र चिकित्सकीय मूल्य छ।
Walnuts भण्डारण नियमहरू
ताजा अनपिलित पागलले अर्को पतन सम्म सजिलै संग अन्तिम हुन सक्छ। यद्यपि, तिनीहरू सुखा र शांत कोठामा भण्डारण गर्नुपर्छ। तिनीहरूलाई सुरक्षित गर्न अझ राम्रो फ्रिजमा बन्द गरिएको कंटेनर। शुद्ध कर्नेलहरू प्लास्टिकको थलोमा फ्रीजरमा भण्डारण गर्न सकिन्छ।
बिरुवाहरू र सम्भावनाबाट सम्भावित हानि
Walnut सबैको लागि अनुमति छैन। त्यसोभए, यस उत्पादनका लागि व्यक्तिगत असंतोषजनक व्यक्तिहरू छन्। साथै अखरोट एलर्जी प्रतिक्रियाहरु हुन सक्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो अखरोट को प्रयोग संग अधिक नहीं हुनेछ। यो प्रति दिन कर्नेल भन्दा 50 ग्राम भन्दा बढी प्रयोग गर्न अपरिहार्य छ। अन्यथा, बटुआको ओभरमा खाने हानिले टन्सिल, स्टमटाइटिस, मस्तिष्कमा चिसो, कोलोसिसको बढाव र psoriasis को सूजनको रूपमा व्यक्त गर्न सकिन्छ।
यो उत्पादन पनि तपाईंले अधिक वजन, एलर्जी जो प्रोटीन सहन गर्नुभएन मान्छेहरुसँग खाना खान हुँदैन। रक्तचाप बढाउने व्यक्तिहरूको लागि सावधानी लिनु पर्छ, तीव्र आंत रोगहरू छन्।
कुनै पनि मामला मा, तपाईंलाई पागल को उपयोग छोड्न को लागी, यदि उनि मोल्ड को निशानहरु, गहिरो कर्नेल हुन्छन्, किनकी उनि मानव शरीर को लागि हानिकारक पदार्थ को उत्पादन गर्दछ।
