Zucchini वार्षिक हेबैसाउसेन्ट बिरुवाहरू जुन हाम्रो देशका थुप्रै बगैंचामा बढिन्छन्। तर केवल केहि केहि यी पातहरु को पाचन प्रणाली, छाला, जठरांत्रिक पथ र हृदय प्रणाली को लागि लाभ को बारे मा जान्दछन्। यसको अलावा, कस्मेटिक प्रयोजनों को लागि ज़ुग्नी को लुग र बीउ को व्यापक रूप देखि प्रयोग गरिन्छ। यस लेखमा हामी यो लोकप्रिय सब्जीको फाइदाहरू र हानिकारक बारेमा वर्णन गर्नेछौं।
क्यालोरी र पोषण मूल्य
बिरुवाको पोषणमूलक मूल्य उत्पादनको प्रति 100 जीकैल प्रति 100 ग्राम हो। यसैले जक्रिनीको पानीले प्रोटीन र बोसो (क्रमश: 0.6 जी र 0.3 जी क्रमशः) मा कम मात्रा समावेश गर्दछ। उत्पादनको 100 ग्राम समावेशी 94 ग्राम पानीको फाइबर संग एक साथ हुन्छ, लगभग सबै बाँकी जनसंख्या सरल र जटिल कार्बोहाइड्रेट (4.6 ग्राम) हुन्छ। 
भिटामिन, म्याक्रो र माइक्रोनट्रेन्ट्स
Zucchini धेरै फायदेमंद गुणहरू छन् जैविक एसिड, ऐश, मोनो- / डिसेक्रेडाइड, संतृप्त फैटी एसिड, भिटामिन र म्याक्रो / माइक्रोवेलेट्सको कारणले। यस सब्जीको संरचनामा भिटामिनहरू बीच समूह बी, बीटा-कार्रोन, भिटामिन ई, एथोरबिक एसिड, भिटामिन पीपीका भिटामिनहरू छन्।
हामी तपाईंलाई सल्लाह दिन्छ कि बिरुवा र बिरुवा विधि द्वारा बगैचा साजिश मा ज्यूचीनी को खेती को साजिश मा जान सकें, जबकि यो गर्मी को कुटीर मा बढन को लागि बोसो को सबै भन्दा राम्रो किस्म संग परिचित हो, खुले मैदान मा स्क्वैश रोपण को लागि सबै नियमहरु को जानना महत्वपूर्ण छ।
लोक्कीको संरचनामा ट्रेस तत्वहरू मात्र केवल लोहे हो, म्याक्रोनट्रेन्टहरू व्यापक दायरामा प्रस्तुत गरिएका छन्:
- म्याग्नेशियम;
- फास्फोरस;
- पोटेशियम;
- सोडियम;
- क्याल्सियम।
उपयोगी ज्यूचिन के हो?
यो सब्जी कम से कम वसा संग पानी को संरचना को कारण हाम्रो शरीर देखि सजिलै संग अवशोषित हुन्छ। यसमा आंत microflora मा एक लाभकारी प्रभाव छ, गैस्ट्रिक mucosa मा घावहरु को उपचार, अग्निहरु को कार्यक्षमता मा सुधार, र प्रोटीन पाचन को प्रक्रियाहरु लाई सक्रिय गर्दछ।
यसबाहेक, स्क्वाश लुग्लेसँग थोडा ड्यूराइटिक प्रभाव छ, भारी धातुहरूको विषाक्त पदार्थहरू र लिपिहरू अवशोषित गर्न र शरीरबाट हटाउँदछ। पफाइज, हाइपरटेन्सन, मोटापछि, छालाको विकिरण क्षतिको लागि सब्जी धेरै उपयोगी हुनेछ।
तिमीलाई थाहा छ? युरोपमा, ज्यूचिनी XVI शताब्दीमा आए, तर तिनीहरूका उज्यालो फूलहरूका कारण सजावटी उद्देश्यको लागि लामो समयसम्म।
यसको कम क्यालोरी सामग्रीको कारण, उत्पादन धेरै आहार कार्यक्रमहरूमा मुख्य घटक हो। फास्फोरस र क्यालियमको एक ठूलो एकाग्रताले मानिसहरूलाई कमजोर हड्डी ऊतक (विशेष गरी बचपन र बुढो उमेरमा महत्त्वपूर्ण) लाई लाभ पुऱ्याउँछ।
वनस्पति लुगामा म्याग्नेशियम, पोटेशियम र भिटामिन सी को उपस्थिति वासुलर प्रणाली र हृदयलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। म्याग्नेशियम र पोटेशियमले हृदयको कामलाई सामान्य बनाउँछ, रक्तचापको स्तर कम गर्दछ, हृदयघात र स्ट्रोकको विकासलाई रोक्न। 
ताजा सब्जी प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, किनकि भिटामिन सी, बी 1 र बी 3 मा अमीर हुन्छ। यो भिटामिन र खनिज प्राकृतिक स्रोतको रूपमा भाइरल र जीवाणु संक्रमणसँग प्रयोग गर्न उपयोगी छ।
विषाम ई, कोषहरु र ऊतकों मा ओक्सीकरण प्रक्रिया को एक प्राकृतिक अवरोध को कारण ज्यूचिन को एंटीओक्सिडेंट गुण प्रकट हुन्छ। साथै, यस फलको घटकहरू लिभर र गुर्देको कार्यमा सकारात्मक असर छ।
महिलाहरुको लागि
धेरै महिलाहरु को लागि, स्लिमपन र सुंदरता को बनाए राखन अत्यंत महत्वपूर्ण छ। यस अवस्थामा, जक्रले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ, जुन छालाको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, यसले अनुहारको छालाको रंग र लोच पनि सामान्य गर्छ। वजन घटाउन र उपयोगी भिटामिन र खनिजहरूसँग शरीरलाई समृद्धि गर्न कच्चा रूपमा नाश्ता र रातो खाने को सट्टा यो खाएको हुन सक्छ।
यो सब्जीले गर्भवती समयमा पनि ठूलो फाइदा ल्याउनेछ: पोषक तत्वले आमाको स्वास्थ्यलाई मात्र बनाएन, तर भ्रूणको अत्यावश्यक अंगहरू पनि निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ।
पुरुषहरूको लागि
ज्यूचिनीको घटकले पुरुषहरुमा urogenital प्रणाली को क्यान्सर विकास को जोखिम लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। आयरन - स्क्वैश लुगुन को एक मात्र ट्रेस तत्व, तर यसले प्रत्येक पुरुषहरु को लागि महान लाभ ल्याउनेछ। 
तथ्य यो छ कि यो सकारात्मक पुरुष टेस्टोस्टेरोन को स्तर मा असर गर्न सक्छ - मुख्य नर हार्मोन। तर सेल सेवनले कष्टप्रद बियर पेट बाट मुक्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
उपयोग विशेषताहरू
यो तथ्यको बावजुद कि जुचिन शरीरले राम्रोसँग अवशोषित गर्दछ, यो अनन्त रूपमा प्रयोग गर्न सकिँदैन, खासगरी यदि तपाईं बच्चाको अपेक्षा गर्दै हुनुहुन्छ वा मधुमेह हुन्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! तपाईं लोक उपचार संग एक अनुभवी डाक्टर संग पूर्व परामर्श को बिना zucchini को आधार मा व्यवहार नहीं हुनु पर्छ।
गर्भावस्थाको बेला
बच्चा जन्माउँदा डाक्टरलाई यो सब्जी खानेकुरालाई अनुमति दिईएको छ, यसबाहेक, यो एक रोचक अवधिमा ठूलो फाइदा ल्याउनेछ। प्रयोगको मानदण्डहरूमा कुनै डाटा छैन, केवल मध्यम खाई र सुखद सुगन्ध र स्वादको आनन्द लिनुहोस्।
तेस्रो ट्रिमिस्टरमा गर्भावस्थाको बेला, जचिनले खुट्टाको पफलतालाई टाढा राख्न र दबाबको स्तरलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै यसको मध्यस्थ मूत्रिक प्रभाव छ। कार्टोन र भिटामिन सी को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्नेछ, हृदय रोग प्रणाली लाई स्थिर बनाइन्छ, र गर्भ मा भ्रूण को विकास र विकास मा पनि योगदान गर्दछ। 
साथै, म नोट गर्न चाहन्छु कि पोटेशियम, म्याग्नेशियम र फलाम भ्रूणको अत्याधुनिक अंगको संरचनाको मुख्य साथीहरू हुन्: फलामले मस्तिष्क र हृदयको प्रक्रियामा - रक्तचाप र हेमोटोपोयोटिक प्रणाली, पोटेशियम र म्याग्नेशियमको संरचनामा भाग लिन्छ।
स्तनपान
स्तनपानको समयमा, जचिन सकिन्छ, तर असीमित मात्रामा छैन, किनकि शरीरबाट द्राइ अत्यधिक हटाउन पोटेशियम र म्याग्नेशियम म्याक्रोनरेन्ट्रेन्टहरू, हृदयको मांसपेशीको कामको मुख्य नियामकहरूको हानि पुग्छ। सब्जियों को मध्यम उपभोग नर्सिंग मां मा लाभ हुनेछ, किनकी धेरै उपयोगी भिटामिन र खनिज सीधा सीधे दूध मा हुन्छ, र तब बच्चा को शरीर मा।
पोटेशियम, क्यालसियम, लोहे र म्याग्नेशियम, जुन स्क्वाश लुगदीमा उपस्थित छन्, चेन (झिल्ली-मासु-मासु दूध-बच्चा) को सबै चरणहरू मार्फत जान्छ र सक्रिय रूपले बच्चाको विकास र विकासमा संलग्न हुन्छन्, अर्थात् यसको हड्डी प्रणाली, दाँत, हृदय प्रणाली, दिमाग
यसबाहेक, एकलाई बिर्सनु हुँदैन कि जन्म दिन पछि एक महिला शरीर धेरै उपयोगी पदार्थहरूको कमी अनुभव गर्नुपर्दछ (गर्भावस्थाको बेला तिनीहरूलाई भ्रूणमा दिइएको थियो), र ज्यूनीले महिलाको शरीरमा भिटामिन र खनिज सामान्य स्तरलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ।
वजन खोँदा
सही व्यक्ति को रूप मा जो लोग, जक्रिनी विशेष रूप देखि उपयोगी छ। स्क्वाश लुग्नले आशंकात्मक अपघटनबाट आंतहरू सफा गर्न र यसको गतिशीलता सुधार गर्न सक्षम छ। यसको अतिरिक्त, यो सब्जी पानीको नुन सन्तुलन normalizes, र यो वजन खोने को लागि मुख्य सफलता कारक हो। 
ती अतिरिक्त पाउन्डहरू प्रभावकारी रूपमा हराउन, तपाईंलाई एक दिन, कच्ची वा स्टुड 400-400 ग्राम जचिन खाने चाहिन्छ। यी धेरै साना संख्याहरू छन्, किनभने वनस्पतिको पाउन्ड मात्र 115 केजील हुन्छ (औसत आहार कार्यक्रमको औसत 9 9)। रातो र नाउ नाच्यो बदल्नुहोस् - र प्रभाव लामो लागेन।
धेरै भिटामिन सी सहित सब्जिहरु पनि वजन कम गर्न: हरि मिर्च, बीट, मूली र यसको रिश्तेदारहरू, साथै हरी प्याज, लसुन, बैग्लैंट, टमाटर, कद्दू र अजगर।
मधुमेह संग
मधुमेह संग, यो सब्जी खाएको हुन सक्छ। तथापि, तपाईंले डाक्टर खुसीको साथ जाँच गर्नुपर्छ, किनभने मधुमेहको विभिन्न चरणहरूमा, दैनिक अंशहरूको संख्या भिन्न हुनेछ। यो पनि थियो, जचनी मधुमेह को पीडा गर्ने मान्छे को लागि धेरै लाभ हो: वे रक्त वाहिकाओं को दीवारहरु लाई मजबूत गर्दछ (पोतहरु को यस रोग को समयमा पीडित), पैनरेरेस (आवश्यक तेलहरु को कमी को कारण) को ओवरलोड न गर्नुहोस, बी विटामिन संग शरीर लाई समृद्ध बनाइयो (को लागि उपयोगी अग्लो)।
पेन्च्रेटिक पथोलोजीहरू जस्तै, यस्तो उत्पादनमा कच्चा वा उबलायो खानुपर्छ, तर सब्जीको फ्राइड टुक्राहरू पहिले नै पीडाका अग्लो प्यान्रेराहरू बढ्न सक्छ।
पेट दुखाइको अवस्थामा
जब gastritis zucchini लुल्प केवल उबलिएको रूप मा प्रयोग को लागि सिफारिस गरिन्छ, कच्चे उत्पादनहरु गैस्ट्रिक mucosa हानिकारक हुन सक्छ, जो पहिले देखि नै उच्च हाइड्रोक्लोरिक एसिड देखि ग्रस्त हुन्छ। तपाईंले दावा गर्ने व्यक्तिहरूलाई सुन्न हुँदैन कि गर्मीको उपचारको सब्जीले यसको फायदेमंद गुण हराउँछ। 
उचित तयारी (कम तापमानमा, मसाले र मौसमीहरूको प्रयोग बिना) सब्जिहरु मा धेरै भिटामिन र खनिज छोड्ने छ। तर याद गर्नुहोस् कि गस्ट्रिस्टिसको समयमा यो राम्रो छ कि सब्जीको दुर्व्यवहार र प्रतिदिन 150 ग्राम भन्दा बढी खाना खाँदैन।
जब प्यान्ट्रेटाइटिस ज्यूचिन लुलगको खाँचो पनि उबलिएको वा पकाइएको रूपमा आवश्यक छ, र प्रति दिन 100 भन्दा बढी ग्राम छैन, त्यसैले तपाईंको शरीरलाई हानि नदिनुहोस्।
तिमीलाई थाहा छ? यो बिरुवाको फूल, बल्ट्टरमा भुइँमा छ, लामो समयसम्म युरोपमा नैतिकता मानिएको छ र केवल उच्च-स्तरका व्यक्तिहरू मात्र प्रभावकारी मात्रामा उपलब्ध थिए।
पेट र डुडेनियम को ulcerative घाव को मामला मा, यो एक सख्त आहार को पालन गर्न को लागी आवश्यक छ र केवल उबले या भरा भयो रूप मा प्राकृतिक उत्पादनहरु को उपयोग गर्न को लागी आवश्यक छ। स्क्वाशहरूलाई अनुमति दिइएका मानिसहरूको मेनुमा यस रोगबाट पीडित हुन्छन्, किनकि तिनीहरू पेट र अग्निहरूमा लाभ उठाउन सक्दछन्।
कुन उमेरबाट छोराछोरी हुन सक्छ
बालबालिकाको मेनुमा पहिलो सब्जानी एउटै एक्लो पोथी हो, जुन सजिलै पचाइन्छ र शरीरमा प्राकृतिक पोषक तत्वहरू बढ्छ। विशेषज्ञहरु यी सब्जहरु बाट छ महिना को उमेर को बच्चाहरु को लागि खाना पकाने को प्रशिक्षित को सिफारिश गर्छन। कहिलेकाहीँ यो उत्पादन बच्चाहरु को आहार मा 4 देखि 5 महिना सम्म पेश गरिएको छ, तर यसले केवल एक चिकित्सक संग परामर्श पछि (सामान्यतया लामो समय सम्म र दर्दनाक कब्ज संग)। 
खरीद गर्दा कसरी छनौट गर्नुहोस्
केवल उच्च गुणस्तर र ताजा ज्यूसिनीले मानव शरीरलाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ। तर यस प्रकारको उत्पादनको लागि उच्च गुणस्तरको लागी, तपाईलाई यसलाई सही छनौट गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ। तल खरिद गर्दा हामी छनौटको आधारभूत नियमहरू वर्णन गर्दछौं।
- मईको सुरुदेखि जूनको अन्त्यमा सब्जानी किन्नुहोस्। यो समयमा थियो कि एक कद्दी बिरुवा को फल एक धनी विटामिन र खनिज संरचना छ, एक विशेष स्वाद र सुगन्ध मा भिन्न। अधिक मात्रामा सब्जिहरू धेरै पोषक तत्वहरू गुमाउँछन्।
- रिन्ड पतली र मुलायम हुनुपर्छ, जस्तै मोटो रेन्ड पुरानो सब्जीको साक्षी हो। यसको अतिरिक्त, घने र मोटो छालाले धेरै हानिकारक पदार्थहरू समावेश गर्दछ।
- फलहरू सानो आकारमा हुनुपर्छ (10 देखि 20 सेन्टिमिटरसम्मको लम्बाइ, 200-250 ग्राम वजनमा)। ठूलो जक्रिनको मोटो पखाल, बीउको उच्च सामग्री र खराब स्वाद छ। यसको अतिरिक्त, ठूलो फल, अक्सर overripe र कम से कम उपयोगी सामाग्री समावेश गर्दछ।
- उच्च गुणस्तर सब्जियों को छील मा क्षतिग्रस्त नहीं हुनु पर्छ। डाईन्ट र खरोंच तथ्य को साक्षी हो कि जुचिन लंबी परिवहन र अनुचित संग्रहण संग सफल भयो।
- दाग बिना सिमी रंगको साथ सब्ज किन्न प्रयास गर्नुहोस्। डार्क स्पॉटले सब्जी भित्र निरन्तर क्षय प्रक्रियाहरू संकेत गर्न सक्छ।
फ्रिजमा कसरी कति भण्डारण गर्न सकिन्छ
ताजा ज्यूसिनी, जुन हालै खरिद गरिएको छ, फ्रिजमा भण्डारण गर्न सकिन्छ (तापमान 0 + 5 डिग्री सेल्सियस) दुई हप्ताभन्दा बढीका लागि। सब्जियों को शेल्फ जीवन को विस्तार को धोखा नहीं गर्नु पर्छ, बस एक प्लास्टिक को थैला मा पैक गर्नुहोस र फ्रिज मा पठाउनुहोस्। क्युरेट्स डिब्बाबंद गर्न सकिन्छ, विभिन्न सलाद बनाउनुहोस्। डिब्बाबंद फारममा, उत्पादन सबै जाडोहरु लाई सुखा, गाढा र ठुलो ठाउँमा भण्डार गरिएको छ।
खाना पकाउने कसरी प्रयोग गर्ने
पाक उद्देश्यका लागि, सबै प्रकारका संसारका भान्साहरूमा जुचिन प्रयोग गरिन्छ। भारतमा, यो सब्जनी मासु र माछा संग सेवा गरिन्छ, इटालीमा उनीहरूबाट चटनी र पास्ता बनाउँछ र रूसमा, प्रसिद्ध ज्ञात लोकप्रिय हुन्छ - स्क्वाश कोवीर.
हामी तपाईंलाई सर्दका लागि उत्तम रेसिङहरू लाईन खाली ठाउँको सिफारिस गर्छौं, यो पनि जान्नुहोस् कि कसरी घरमा सुक्खा र फ्रिज गर्न सकिन्छ।
यो खानु खानुहोस्
कच्चा फल कद्दू बिरुवाहरू सबै प्रयोग गर्न अनुमति छैन। माथि, हामीले पहिले नै भन्यौ कि प्यान्ट्रेटाइटिस, पेट र ग्यास्ट्रिस्टिस को अल्सरेटिक घावहरु संग, खाने को रूप मा जक्रिनी कच्चा निषेधित छ। साथै, गर्मी को बिना सब्जिहरु संग एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को लागी यस उत्पादन को उपयोग न गर्नुहोस। 
अन्य अवस्थामा, एक कच्चा लोच खाएको हुन सक्छ, यसबाहेक, यो शरीरमा ठूलो लाभ ल्याउनेछ: भिटामिन, खनिज र अन्य उपयोगी पदार्थहरू थप्नुहोस्। तपाईं सलाद, ताजा रस र कच्चा सब्जका अन्य विदेशी व्यंजनहरू पकाउन सक्नुहुन्छ।
के गर्न सकिन्छ र के संयुक्त छ
स्क्वैशहरू एक तलामा, उबलाएको, अचम्मको रूपमा खपत गर्न सकिन्छ। तिनीहरू भण्डार हुन सक्छन्, अन्य सब्जियों संग स्टस्ट वा सब्जी सूप बनाउन को लागी। केही मान्छेले भरिएको जुक्नीको सराहना गर्छन, किनभने तिनीहरू हाम्रो उत्कृष्ट सब्जीको रस मा मासु भिसामा आधारित हुन्छन्।
यी बिरुवाहरु को फलहरु लाई विभिन्न डेसर्ट बनाउन को लागी पनि उपयुक्त छ: पैनकेक, फ्रिटर, क्यासरोल, पिईज, केक। धेरै गोरखाहरूले सुगन्धित र निस्सन्देह, स्क्वैश जामको सुन्दर स्वाद, जो कद्दू फलहरू, खट्टे फलहरू, सेतोहरू र विभिन्न मसालेको आधारमा तयार पारिदिन्छन्।
यो महत्त्वपूर्ण छ! चिनियाँ हाइपोटेन्सनको स्थिति (दबाव सधैँ 9 0/55 को स्तरमा छ), जक्र राम्रो हुँदैन, किनकि उनीहरूले दबाबको स्तर अझ बढाउन सक्छ र परिस्थिति बढाउन सक्छ।
सायद, त्यहाँ कुनै पनि उत्पादनहरू छैनन्, जुन जुन स्क्वाश संयुक्त हुँदैन। तिनीहरूको निविदा र सुगंधित लुगाको कारण, यी सब्जियां बिल्कुल कुनै पनि बर्तन संग सेवा गर्न सकिन्छ।
गृह कस्मेटोलोजीमा कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ
स्क्वैश को भाग को रूप मा धेरै उपयोगी रासायनिक यौगिकहरु जसको छाला मा एक लाभकारी प्रभाव छ। यसैले यो सब्जी सक्रियतापूर्वक कस्मेटिक उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ।
कायाकल्प मास्क
त्यहाँ दुई भन्दा प्रभावकारी विरोधी उमेर मास्क व्यंजनहरू छन्:
- जवान फलले राम्रो भित्तामा फसेको छ, बनाइएको जुत्ता हटाउनुहोस्, र अनुहारको छालामा पनि एक भित्र भित्र राख्नुभयो। 20-25 मिनेटको लागि मुखौटा छोड्नुहोस्, डिटर्जन्ट प्रयोग गरी न्यानो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्;
- जवान स्क्वैश र एभोकैडोलाई राम्रो मैदानमा राख्नुहोस्। मिश्रण 3 चम्मच। l सब्जी र 2 चम्मच। l एक विदेशी फल को, शहद को चम्मच र नींबू को रस को ग्रुप को एक चम्मच जोडें। सामन स्थिरता नभएसम्म सामग्री हल गर्नुहोस् र 15 मिनेटको लागि अनुहारमा लागू गर्नुहोस्। राम्रो प्रभावको लागि, यस मास्क दुई हप्ताको हप्तामा बनाउनुहोस्।
पुन: ताजा गर्दै
अनुहारको छाला ताजा पार्ने मास्कहरू किस्किस्कीहरू:
- एक जवान जक्र को तेस्रो भाग मा ग्रेटेड र ग्रुप को प्राकृतिक शहद को एक चम्मच जोड्नुहोस। सामग्रीलाई 15-20 मिनेटको लागि अनुहारमा लागू गर्नुहोस्, त्यसपछि न्यानो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्;
- 1 tbsp मा। l ज्यूसिनी लुगुन 1 चम्मच थप्नुहोस्। खट्टा क्रीम र 1 चम्मच। प्रिय बिहानको 15 मिनेटको लागि छालामा मास्क लागू गर्नुहोस्। यस्तो प्रक्रियाको हप्ताको प्रभाव पछि प्रभावकारी हुनेछ।
क्लिनिंग
एक राम्रो सफाई अनुहार मास्क बनाउन को लागी, तपाईंलाई निम्न अवयवहरुमा भंडारण गर्न आवश्यक छ:
- स्क्वैश लुगदी - 50 g;
- ककड़ी - 50 ग्राम;
- agar-agar - 1 g;
- चियाको रूख तेल - 3 बूँद;
- शुद्ध पानी - 200 मिलीलीटर।
सुरू गर्न, सब्जीहरू खुम्च्याइनु पर्दछ, र त्यसपछि उनीहरूको कपाल संग काटेर। अर्को, पानी फोडा र उग्र-अनुहार थप्नुहोस्। जब तरल एक मोटी स्थिरता प्राप्त गर्दछ, यो सब्जी लुगुनमा थपिएको छ र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
त्यसपछि चाँदीको रूखको तेल थप गर्नुहोस् र एक पटक मिक्स गर्नुहोस्। यस मिनेट मा 15 मिनेट को लागि बिस्तर जाने देखि पहिले आवेदन गर्नुहोस। 3 दिनमा भन्दा बढीको लागि फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्। 
टोनिङ र सुख्खा मुखौटा
यो मुखौटा एपिडर्मिसको माथिल्लो तहमा रक्त परिसंचरण सुधार गर्नेछ। यसको अतिरिक्त, यो भिटामिन र खनिज संग छाला संतृप्त हुनेछ, युवा र लोचको छाला देउनेछ। मास्क तयार गर्न यो धेरै सरल छ: स्क्वाश ग्रुप को 30 जी मिश्रण र पनीर को 10 जी को मिश्रण, त्यसपछि 15 मिनेट को लागि अनुहार मा आवेदन। प्रभाव प्रक्रियाको सुरुवात पछि एक हप्ताको मूल्याङ्कन गर्न सकिन्छ।
सुत्केरी मास्क
एक मनोरञ्जन मास्क वर्णक को कम गर्न र सामान्य छाला लोचदार को बहाल गर्न मा मदद गर्दछ। यसको तयारीको लागि तपाईसँग हुनु पर्छ:
- स्क्वैश लुगदी - 20 जी;
- कोको पाउडर - 20 जी;
- शेन् मक्खन - 10 जी
तिमीलाई थाहा छ? यो इटालियनहरू थिए जसले पहिला खानाको लागि स्क्वैश लुगा प्रयोग गर्न सोचे। त्यसअघि, मानिसहरूले विशेष गरी बीउहरू प्रयोग गरे।
वनस्पति लुगदी, कोकोआ र मक्खन एक समान स्थिरता सम्म राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्। 15 मिनेटको लागि अनुहार लागु गर्नुहोस्, त्यसपछि कोठाको तापमानमा पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्।
मुर्दा विरुद्ध
यो मास्क हप्तामा एकचोटि सिफारिस गरिन्छ। यसले छालामा मुँहासे र कष्टप्रद भव्य संरचनाहरू हटाउनेछ। सामग्री आवश्यक छ:
- स्क्वैश लुगदी - 20 जी;
- राई आटा - 10 जी;
- च्यामिमिल तेल - 6 बूँद।
एक समृद्ध स्थिरता सम्म पल्प, रौको र मक्खन मिश्रण। यदि आवश्यक छ भने, केही खनिज पानी थप्नुहोस् र छालामा 10 मिनेटको लागि आवेदन गर्नुहोस्।हेलिकप्टरमा नरम छाला
कहिलेकाहीँ ऊ हेलिकप्टरमा पछाडीको खुट्टा झरिसकेको हुन्छ र त्यस्ता परिस्थितिहरूमा झुकुनीको मुखबाट बचाउनेछ। यसको तयारीको लागि यो निम्न सामग्रीहरू हुन आवश्यक छ:
- squash gruel;
- फलफूल (सेब, सुन्तला, एवोकोडो);
- जैतून का तेल।
सूचित सामग्रीहरू सूचीमा क्रमबद्ध 2: 2: 1 को अनुपातमा मिश्रित हुन्छन्। नतीजा मास्क ऊँची एड़ी मा लागू हुन्छ र धुंध पट्टी संग सुरक्षित छ। हेलोको छालाको पूर्ण पुनरुत्थान नभएसम्म यस्तो प्रक्रियाहरू दैनिक गर्नुहोस्।
Contraindications and harm
Zucchini कच्चा रूप मा एक चिकित्सक संग जस्टिनन्टाइनलल पथ को कुनै पनि पथविज्ञान को बिना पूर्व परामर्श को उपयोग को लागि मनाहिन्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! स्क्वैश रस र लुग्ले खाली पेटमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिँदैन, किनकि यो सब्जीको उत्साह गुणको कारण डाईराको ठूलो जोखिम हो।
यो पनि पोटेशियम खपत को उल्लङ्घन देखि पीडित मान्छे को लागि सिफारिश छैन। यसबाहेक, यो सब्जीको रस प्रयोग गर्दा नियमहरू पछ्याउनु पर्छ: यदि तपाइँ प्रति दिन 1 लाख भन्दा बढी पीउनुहुन्छ भने, त्यसपछि पानी-नुन चयापचयको उल्लङ्घन सम्भव छ।
तपाईले पनि मधुमेह संग सावधानी को जकटी को उपयोग गर्नु पर्छ। समान मनोविज्ञानका साथ मानिसहरू उबलिएको रूपमा सब्जिहरु खानेकुरा उत्तम हो। जब cholecystitis र urolithiasis zucini एक विशेषज्ञ संग पहिले परामर्श पछि मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। 
वनस्पति विषाक्तताको कुनै पनि घटनाहरू रेकर्ड गरिएको छैन (यदि उत्पादन उच्च-गुणस्तर र ताजा छ भने, एक अप्रत्याशित वा खराब खराब सब्जीले खाद्य जहर उत्पन्न गर्न सक्छ)।
ज्यूसिनी जक्रिनीको फायदेमंद गुणको बारेमा पढ्नुहोस्, साथ साथै यो सब्जी बढ्दै किस्म र जटिलता।
अब तपाईलाई थाहा छ कि मानव शरीर को लागि जुचिन को लाभहरु। अन्तमा, म भन्न चाहान्छु कि ज़ुक्किनी आफैले राम्रोसँग बढेको छ, त्यसैले तपाईलाई गुणस्तर र उत्पादनको फाइदामा भरोसा राख्नुहुनेछ।
