अदरक चिया एक पेय हो जसले तपाईंलाई आवश्यक शारीरिक फिटनेस र आध्यात्मिक सद्भाव प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। यो भारत र चीनको पुरातन उपचारमा प्रयोग गरिएको थियो, जसबाट पछि यो पछि यूरोपमा घुस्यो र लगभग अपरिवर्तित रूपमा हाम्रो दिन पुग्यो।
अदरक चिया
अहिले संसारमा लगभग 30 प्रकारका अदरकहरू छन्, र कति प्रकारका अदरक चायहरू - र सूचीबद्ध छैन। 
चिया र उनीहरूको स्वादका विशेषताहरू मात्र सबैभन्दा लोकप्रिय र लोकप्रिय प्रकारहरू सम्झनुहोस्:
- जमैकन चाय - यसमा सबैभन्दा नाजुक स्वाद छ;
- भारतीय र अफ्रिका - अरु भन्दा कम कडा र गहिरो;
- जापानी --सँग धेरै नाजुक स्वाद छ, चीनी भन्दा बढी नाजुक।
तिमीलाई थाहा छ? यदि तपाईंलाई खाने पछि अँध्यारोको सानो टुक्रा चल्न सक्छ, यसले तपाइँको सास लामो दिन तपाइँको ताजा ताजा गर्नेछ।
अदरक चिया संरचना
अदरकमा, र यसको ठीकसँग थप रूटमा, सबैभन्दा जटिल रासायनिक संरचना 400 भन्दा बढी रासायनिक यौगिकहरू हो।
जान्नुहोस् कि अङ्गुर कसरी पोटमा र बगैचामा बढ्न सक्छ।
भिटामिन
भिटामिनको पेयमा:
- भिटामिन बी 4 - 1.33 मिलिग्राम;
- भिटामिन पीपी - 0.3103 मिलिग्राम;
- भिटामिन बी 9 - 0.4 9 मिलियन;
- भिटामिन बी 6 - 0.02 मिलिग्राम;
- भिटामिन बी 5 0.015 मिलीग्राम;
- भिटामिन बी 2 - 0.005 मिलिग्राम;
- भिटामिन बी 1 - 0.001 मिलीग्राम;
- भिटामिन ए - 0.1 माइक्रोग्राम;
- बीटा क्यारोन - 0.001 मिलिग्राम।
खनिज पदार्थहरू
अदरक चियामा खनिजहरूको लागि:
- फ्लोरोइन - 96.77 माइक्रोग्राम;
- सेलेनियम - 1.8 micrograms;
- मांगनीज - 1.0757 मिलिग्राम;
- तांबे - 16.06 मिलिग्राम;
- जस्ता - 0.1174 मिलिग्राम;
- फलाम - 0.64 मिलियन;
- सल्फर - 0.97 मिलिग्राम;
- क्लोरीन - 1.35 मिलिग्राम;
- फास्फोरस - 5.4 मिलिग्राम;
- पोटेशियम - 42.58 मिलिग्राम;
- सोडियम 1.74 मिलिग्राम छ;
- म्याग्नेशियम 7.87 मिलियन छ।
- क्याल्सियम - 8.03 मिलिग्राम।
अदरक को लाभकारी गुणहरु संग आफैलाई परिचित गर्नुहोस्।
क्यालोरी उत्पादन
80 कैलोरीको लागि ताजा अदरक रूट खाताहरु मध्ये 100 ग्राम, पिकर अदरक - 51 किलोग्राम। र क्यालोरी सीधा अदरक चाय: प्रति 100 ग्राम 10.8 किलोकोलियो, र यसमा:
- गिलहरी - लगभग एक किलोकोलोरी।
- फैट - लगभग एक किलोकोलोरी।
- कार्बोहाइड्रेट - लगभग नौ क्यालोरी।
ऊर्जा मूल्य
प्रति 100 ग्राम अदरक रूट:
- मोटा - 0.8 ग्राम;
- प्रोटीन - 1.8 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - 15.8 ग्राम;
- फाइबर - 2 ग्राम।
- बोसो - 0.3 ग्राम;
- प्रोटीन - 0.2 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - 12.5 ग्राम;
अदरक चिया:
- प्रोटीन - 0.20 ग्राम;
- बोसो - 0.137 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - 2.31 ग्राम;
कुल ऊर्जा अनुपात: प्रोटीन को 11%; मोटा 11%; कार्बोहाइड्रेट 86%।
चेरी, क्यान्सर, रास्पबेरी, ब्लुबेरी, थिम र टकसालका पातहरु बाट चिया कसरी बनाउने भनेर पढ्नुहोस्।
उपयोगी पेय हो
अदरक पेयको मुख्य उपचार गुणको बारेमा बताउनुहोस्।
त्यसो भए, अदरक चाय:
- राम्रो एंटीसेप्टिक;
- हृदय र रक्त वाहिकाओं को काम मा सकारात्मक प्रभाव, तनाव प्रतिरोध बढ्छ;
- धेरै पटक हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को डिग्री कम गर्छ र रक्तचाप को सामान्य बनािन्छ;
- छोटो समयमा गठिया संग हड्डी ऊतकों मा दर्द र सूजन को राहत दि्छ;
- प्रतिरक्षा सुधार
- बढ्दै गयो
- पाचन सुधार
- महत्त्वपूर्ण चोट वा गम्भीर रोग पछि प्रकार्य पुनर्स्थापित गर्दछ;
- चाइविंग गर्दा दाँतको गुणस्तर र बलियो सुधार गर्न सहयोग गर्दछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! अदरकको व्यवस्थित प्रयोगले प्रतिक्रिया दर बढाउँछ, गणनाको ज्ञापन र शुद्धता प्रक्रियामा सुधार गर्दछ।
पुरुषहरूको लागि
मानवता को पुरुष आधा भाग को लागि, अदरक मुख्य रूप देखि क्षमता को बढावा को रूप मा उपयोगी छ। यो सर्वोच्च प्राकृतिक एफ़्रोडसिअसिअस, लाइब्रेजी जागिर, यहां सम्म कि पुरुषहरु लाई कमजोर क्षमता संग पनि। आवश्यक तेलहरूको ठूलो मात्राको कारण, यो रगत को माध्यम ले रक्त को आंदोलन मा सुधार गर्दछ, जीनियल्स मा स्वस्थ रक्त परिसंचरण को सक्रिय गर्दछ। अर्को समस्या अक्सर प्रायः भ्रष्ट मानिसहरु प्रोस्टेट ग्रंथि को सूजन हुन्छ।
अदुवा मानिसहरूको स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छ।अदरक चिया सफलतापूर्वक यो समस्या हटाउन मद्दत गर्दछ। प्रजनन समारोह। र यहाँ अदरक पुरुष बेजोरी को उपचार को लागि एक राम्रो उपाय को रूप मा धेरै मूल्यवान छ। यो तथ्य यो हो कि बिरुवा भिटामिन समावेश गर्दछ र अण्डाकार को सामान्य कार्यका लागि आवश्यक तत्वहरु को साथ आवश्यक छ, साथै साथ अमीनो एसिड को लागी प्रजनन समारोह मा लाभप्रद प्रभाव छ धन्यवाद।
महिलाहरुको लागि
अदरक महिलाहरु मा प्रजनन समारोह मा सुधार गर्छन, र एक हाइफ्रिडसिअस हुनु, जीनिटल्स र रगत को रश को योगदान दि्छ र यसैले, संवेदनशीलता र लाइजोडो बढ्छ। यसले मस्तिष्कको समयमा पीडालाई राहत दिन्छ, मेनुओपसल अभिव्यक्तिलाई कम गर्दछ: सिरदर्द, घर्षण र कब्ज। गर्भावस्थाको बेला, यो हार्मोनल पृष्ठभूमिलाई सामान्य बनाउँछ र गर्भाशयमा टोनिक प्रभाव हुन्छ, यस अवधिको समयमा छाला सफा गर्न र स्वस्थ हुन मद्दत गर्दछ। 
तिमीलाई थाहा छ? स्मिथज्रेडको प्रसिद्ध कथाहरूमा अदरक उल्लेख गरिएको छ।
के यो अदरक बच्चाहरु सम्भव छ
तथ्यको पक्षमा मुख्य बहस छ कि अदरक बच्चाहरूलाई दिइन्छ यसको लागि नाजुक असर हो, यसको आवश्यक तेलले चिसो र फ्लूबाट छिटो रिकभरीमा योगदान दिन्छ। तर यो सबै होइन। अदरक पिउने नली, उल्टी, टाउको दुखाइ। बालबालिकाहरूले दुई वर्ष भन्दा बच्चाहरु लाई अदरक दिने सल्लाह दिन्छन्, तर जस्तो कि हुन सक्छ, यो पहिलो पटक डाक्टरसँग परामर्श गर्न राम्रो छ।
हिबिस्कस चाय सबै रोगहरुको लागि एक उपचार हो।
गर्भवती वा स्तनपानमा अदरक चिया
गर्भावस्थाको पहिलो तीन महिनामा, पिसाबको रोकथाम प्रयोगले शरीर माथि टोन गर्नेछ, विषाक्त र चक्कीपनलाई विषाक्त पदार्थको सुरुवात चरणमा हटाउनेछ, तर जब तेस्रो ट्रिमिस्टर हुन्छ, तपाईंलाई यसको बिर्सनु पर्दछ। तथ्य यो हो कि उहाँले रक्तचाप वृद्धि गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, र यो आमा र भ्रूणको लागि खराब छ, रगत खडा गर्न पनि सक्छ, र यो समय भन्दा अघिल्लो जन्म भन्दा कम छ। हो, र लक्षणको बेलामा पिउन हुँदैन - यसको स्वादले स्तन दूधको स्वादलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ, आमा र शिशुले यस्तो दूधलाई मन पराउँदैन। 
हानिकारक चिया
अझ धेरै राम्रो र स्वस्थ छ यसको उल्टो पक्ष, हाम्रो अदरक पेय जस्तै छ। यस उत्पादनको विशिष्टता भनेको एउटै बीमारीको साथमा उनीसँग समान रूपमा सिफारिस र अपमानजनक छ। उदाहरणका लागि: यसले चयापचय बढाउँछ, दस्त र सफा हुने ग्यासको गठनलाई हटाउँछ, पेट दुख्ने रमाइलो गर्दछ, तर एकै समयमा, ओभरडोजको साथमा, यो पेट अस्तर र अल्सरमा जलाउन सक्छ।
मसालेदार अदरक गेोजबेरी, ज्वरो, टमाटर, र कोनेल ब्ल्याकहरूमा प्रयोग गरिन्छ।यो पनि राम्रो छ कि रातमा यस्तो चाय पिउन नसक्नु - यसको टोनिंग गुणहरू सहि र निद्रामा निस्क्रिय हुन सक्छ र हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। यसको अलावा, अदरक चाय सिफारिश को लागि सिफारिश छैन:
- तीव्र गैस्ट्रिक रोग;
- ब्लीड वा खुल्ला रक्तचापको प्रवृत्ति हो;
- लिभर रोग;
- gallstones;
- व्यक्तिगत असहिष्णुता।
साइड इफेक्ट पनि यो चियाको विशेषता हो:
- पुरानो बीमारीको वृद्धि
- एलर्जी प्रतिक्रिया।
- बेल्जियम वा ईर्ष्या।
- भरखरै महसुस गर्दै।
तिमीलाई थाहा छ? यहां सम्म कि आफ्नो मातृभूमि मा - चीन मा, भारत, दक्षिण पूर्व एशिया - हाम्रो समय मा अदरक जंगली मा नहीं पाया, यो छ, यो अब केवल आफ्नो स्वर्गीय रूप मा मौजूद छ।
नींबू संग एक पेय कसरी बनाउने: तस्वीरहरु संग एक कदम पकाउने विधि
पकाउने प्रक्रिया धेरै सरल र सबैको लागि पहुँच योग्य छ।
आवश्यक सामग्रीहरू
- अदरक जड, धोएर र सूखे - एक तिहाई।
- चिसो आधा कप।
- नींबू आधा।
- पानी - एक लिटर।
कार्य सूची
- साससिनमा चीनी राख्नुहोस् र पानी थप गर्नुहोस्।
- आगोमा सामग्रीसँग आगो राख्नुहोस्।
- सानो टुक्रामा नींबू काट्नुहोस् (छाती हटाउन को बिना - यसले चिनियाँ सिट्रस स्वाद दिन्छ)।
- अदरक रूट र सानो सानो पतली स्लाइसमा काट्नुहोस् (पतला टुक्राहरू, र उनीहरूले उनीहरूको रसलाई चियामा राख्छन्)।
- जब उबलने पानी साससिनमा तयार-निर्मित सामग्रीहरू जोड्नुहोस्, एक फोडा ल्याउनुहोस् र अर्को चार देखि पाँच मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- गर्मी, आवरणबाट हटाउनुहोस् र दस मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
- समाप्त चियालाई सुविधाजनक डिस्समा लगाउनुहोस्।
तपाई र अरू थप्न सक्नुहुन्छ
अतिरिक्त अवयवहरूको रूपमा तपाईंले दूध, दालचीनी, तारा एनी, चूना, सुन्तला, टाउको, दालचीनी, काली मिर्च थप्न सक्नुहुन्छ, र यो एक पूर्ण सूची होइन।
यो महत्त्वपूर्ण छ! मधुमेहको बिरामीको लागी, अदरक चिनलाई बिरोधको साथ शर्कराको बिरोध गर्न यो खतरनाक छ।
अदरक चियाको वजन घटाने
यो स्पष्ट छ कि यो पेय अब तयारीमा चिनीको प्रयोग समावेश गर्दैन। सरलतम नुस्खा: 30 ग्राम ग्रामीण अदरक जड 250 मिलीलीटर गरम पानी भरिएको छ। सबै थर्मोसमा आधा घण्टाको लागि जोर दिए र भोजन गर्नु अघि राखियो। वजन घटाने को लागि एक पेय को तैयारी र प्रयोग को लागि मुख्य सिफारिशहरु:
- ताजा अदरक लिनु राम्रो छ, तर सुकेको मान्छेले गर्नेछ;
- जब पछाडि, यसले अन्य जडी बूटियों संग गठबंधन गर्न को लागी चोट गर्दैन (यस मामला मा, अन्य जड़ी बूटियों को प्रभाव केवल बढ्छ);
- स्वाद सुधार र नरम गर्न - हरी चाय, हृदयमस वा सुन्तलाको रस थप्नुहोस्, तपाईं शहद वा नीबू बाम, नींबू सकते हो;
- खाना खाने वा पछि, तर सानो सिटमा;
- पिउने सेवन चक्रको अन्त्यमा, यसलाई आवधिक रूपमा पछाडिको सिफारिस गरिन्छ - शरीर अदरक चिया सम्झना गर्नुपर्छ।
हामी तपाईंलाई तपाईंलाई ब्ल्याकबेरी, हजुरबुबा, समुद्री बर्थरोर्न, रोवन रातो, राजकुमारी, रोस्हेप र सेब बाट लाभकारी गुणहरु को बारेमा पढ्न सल्लाह दिन्छौं।
अदरक चिसो पिउन कसरी पिउन
यो रोग लाग्न सक्छ जब रोगको पहिलो लक्षण देखा पर्दछ। तातो खाई, सानो स्लिप मा, बिहान र दिनभरि खाना खाने 30 मिनेट अघि। एक दिन तीन या चार कप पिओ। ठण्डको लागि धेरै व्यञ्जनहरू एक चलन र शराबको साथमा चाय हो:
- सामान्य हरी चियाको भाडा
- एक ससनी मा डालो र एक सानो आगो मा राखयो;
- अदरक, चलन (स्वाद) र एक लिटर सुकेको रातो रक्सी को एक चौथाई को grated root (4-5 centimeters) जोड्नुहोस्;
- अर्को आधा घन्टाको लागि कम गर्मीमा प्रोटोमिट रचना;
- हटाउनुहोस्, तनाव र ठोक्नुहोस्।
पानीको साथ पतला प्रयोग गर्नुहोस् (1: 1 अनुपातको अनुपातमा)। नतिजाको रूपमा, चिसो, बहादुर नाक र खाँसीका लक्षणहरू हटाइनेछन्, दुखाइ जान्छ, शरीरलाई बलियो बनाइनेछ। "विष्णुबिस्साद" - त्यसैले संस्कृतमा अदरक भनिन्छ, र अनुवादमा यसको अर्थ "विश्वव्यापी औषधि।" यो अनूठा बिरुवाबाट चियाको नियमित खपतले मात्र धेरै रोगहरू हटाउन सक्दैन, तर शरीरलाई पुनरुत्थान गर्न पनि सक्छ।
