यी क्लासिक सूरजमुखीको बीउहरू असाधारण अप्ठ्यारो छन् र महिला शरीरमा उत्कृष्ट प्रभाव छ।
उत्पादको मूल्य न्यूक्ली र बीउको रोगमा सक्रिय पदार्थहरूको उपस्थितिले निर्धारण गर्दछ। यस लेखमा हामी तपाईंलाई बताउनेछ किन यो निजता महिलाको स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छ।
स्वाद र विशेषताहरू
बीउहरू वार्षिक उकालो सूरजमुखीको बोला भनिन्छ, ठूलो चल्लामा स्थित एक उज्ज्वल पहेंलो रङको पंखुमा पखेटा लगाईन्छ। बिरुवाको प्रकारमा निर्भर हुन्छ, अन्न आकार, आकार र रंगमा भिन्न हुन्छ। 
बीउ को घने खोल (हर्क) को भित्र कोर स्थित छ, जुन एक खैरो रंग को टंट, ड्रप आकार को आकार र एक घन, तेल संरचना छ। स्वादको रूपमा, कच्चा उत्पादन अनुहारको स्वाद जस्तो देखिन्छ। तथापि, कच्चा बीउ यति स्वादिष्ट छैन। बहादुरीको आविष्कारकारी तरिकाहरू धन्यवाद, उनीहरूले विभिन्न प्रकारका स्वाद, सुगन्ध र बादटाइस्ट प्राप्त गरे।
तिमीलाई थाहा छ? उत्तरी अमेरिका सूरजमुखीको जन्मस्थानलाई मानिन्छ। किंवदंती जान्छ, देवताहरूले यो उज्ज्वल पहेंलो फूल को निवासी अमेरिकीहरुलाई प्रस्तुत गर्दछ, सूर्य को प्रतीक। तब देखि, सूर्यमुखी प्रहार भारतीयहरुको पवित्र प्रतीक बन्यो।पुरातात्विक उत्खननका रूपमा देखाइएको छ, यो बिरुवा दक्षिणी मेक्सिकोको क्षेत्रमा 5 हजार वर्ष भन्दा बढी थियो। तिनीहरू घरको नजिकका बासिन्दाका साथ सजाइएका थिए। एक असामान्य फूल मेक्सिकोबाट XYI शताब्दीमा युरोपियन महादेशमा ल्याइयो, त्यसपछि यसलाई "सूर्यको घाँस" भनिन्छ।
केही समयको लागि, सूरजमुखी मात्र सजावटी फूल बनाउने संयंत्रको रूपमा खेती गरिएको थियो, यो 1716 मा मात्र थियो जुन यसको बीउ प्रयोग भएको थियो, र तिनीहरूले पनि यसलाई बाट उपयोगी तेल निकाल्ने कसरी जान्थे। आज, सूरजमुखी लगभग सबै देशहरूमा हुर्काइएको छ, र यसको बीउ मानिसहरुको एक स्वतन्त्र उत्पादनको रूपमा लोकप्रिय भएको छ।
सूरजमुखीको बीउको रचना
कच्चा अन्नको रासायनिक संरचनामा सबैभन्दा सही जानकारी अमेरिकाको राष्ट्रिय पोषक तत्व आधारमा प्रदान गरिएको छ, वैज्ञानिक अनुसन्धानको आधारमा संकलित। 
भिटामिन
वार्षिक सूरजमुखीको 100 ग्राम बीज भिटामिन समावेश गर्दछ:
- tocopherol - 35.17 mg;
- choline - 55.1 मिलीग्राम;
- निकोटीइनिक एसिड - 14.14 मिलीग्राम;
- thiamine, 1.84 मिलीग्राम;
- पिराडक्सोइन - 1.34 मिलीग्राम।
- Pantothenic एसिड - 1.14 मिलीग्राम।
सूरजमुखी कितावहरूका बारे जान्नुहोस्, कसरी बढ्दै जान्छ, कसरी रोगहरू रोक्न र सेवनबाट सूरजमुखीको रक्षा गर्नुहोस्।
खनिज
सूरजमुखीको बीजको संरचनाले म्याक्रो र माइक्रोनट्रेन्ट्स समावेश गर्दछ। यसको लागि 100 ग्राम कच्ची उत्पादन खाताहरू:
- फास्फोरस - 660 मिलीग्राम;
- पोटेशियम - 645 मिलीग्राम;
- म्याग्नेशियम - 325 मिलीग्राम;
- क्याल्सियम - 367 मिलीग्राम;
- फलाम - 5.25 मिलीग्राम;
- मंगनीज - 1. 9 9 मिलीग्राम;
- तांबे - 1.8 मिलीग्राम;
- सेलेनियम - 53 एमसीजी।
प्रति 100 ग्राम क्यालोरी
सूरजमुखीको बीउको पोषण मूल्य निकै उच्च छ: प्रति 100 ग्राम प्रति 100 कैलोरी। यो मासु र रोटी भन्दा धेरै पटक छ।
भुनाको बीउको 100 ग्राम को ऊर्जा मूल्य लगभग 580 किलोमिटर हुन्छ। यो कच्चा कर्नेल भन्दा कम छ, किनकि, गर्मी उपचार गुमाउनु, धुआन गठनको कारण मोटोको भाग गुमाएको छ।
कद्दी बीउ, स्याक्स, जीरा, डिल, सरसफाइको गुण बारे जान्नुहोस्।
अनुपात BZHU
कच्चा कर्नेलहरूमा प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेटको अनुपात निम्नानुसार छ:
- प्रोटीन -20.7 जी (लगभग 83 केजील);
- वसा - 52.9 जी (लगभग 476 केकेल);
- कार्बोहाइड्रेट - 10.5 जी (लगभग 42 केकेल)।
महिलाहरुको लागि उपयोगी छ
महिला निकायको लागि कच्चा बीजको उपयोगी गुण:
- शरीर को कोशिकाओं को संरक्षण देखि रैडिकल देखि सुरक्षा प्राप्त हुन्छ, यसैले बाल को संरचना को बेहतर बनाइन्छ, छाला मुस्कुराई छ र अधिक स्वस्थ हुन्छ, नाखूनहरु लाई मजबूत बनाइन्छ।
- कच्चा मालहरू एक एंटीओक्सिडेंट प्रभाव छ।
- हृदय प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
- महिलाको शरीरमा कोलेस्ट्रॉलको एकाग्रता घट्छ, रक्त प्रवाह र चयापचय सामान्य हुन्छ।
- जब दैनिक खरिद देखा पर्यो, एक मोबाईल प्रभाव मोटापे विरुद्ध लडाइँमा देखा पर्दछ।
- कच्चा बीउ सुधार गर्न मूड, अवसादबाट बचाउनुहोस्, शान्त प्रभाव छ।
- खनिज-भिटामिन रचनाले आन्तरिक अङ्गहरू र प्रणालीहरूको कार्यलाई सामान्य बनाउँछ, स्त्री निकायको सुरक्षात्मक बललाई बलियो बनाउँछ।
पत्ता लगाउनुहोस् कि यदि तपाईं म्याकडामिया, कालो अखरोट, हजेलनेट्स, काजू, पेकान, पाइन नट, ब्राजील पागल, म्यानचेरी नट, हजेलनाट, पिस्ता, अख्तियारका साथ सावधानीपूर्वक हुनुपर्दछ।
बीजको प्रयोगको विशेषताहरू
यदि सूरजमुखी बिरुवाको एलर्जी हो भने, आहारमा उत्पादन प्रविष्टि गर्न सक्नुहुन्न। उत्पादन खपतको अन्य विशेष अवस्थाहरू पनि विचार गर्नुहोस्।
गर्भावस्थाको बेला
गर्भवती महिलाहरु को लागि बीउ को उपयोग अवांछित छ। प्राय: यो अटकलें हो। यो साबित भएको छ कि उत्पादन मा पेसेंट र रक्त वाहिकाओं, र भ्रूण को गठन मा राज्य मा एक लाभकारी प्रभाव छ।
तर तपाईलाई फ्राइड छैन, तर कच्चा बीउ, खपतको दर देखाउँनु पर्छ। गर्भवती महिलाले प्रचुर मात्रामा खानेकुराको साथमा ईर्ष्या महसुस गर्न सक्छ, पेटमा भारीपन र अन्य असुविधा। यसको अलावा, दाँतमा दाँतको लागि बीउ सिफारिस गर्दैन, किनकि गर्भावस्थाको समयमा, दाँत ईनालले पहिले नै ठूलो झटकाहरू अनुभव गरिरहेको छ।
स्तनपान
सूरजमुखी बिरुवाहरू एलर्जीनिटिटीको उच्च डिग्रीका साथ उत्पाद समूहको समूहमा छन्। बच्चाको शरीरको नकारात्मक प्रतिक्रियाले भित्ताको रूपमा र छालाको लाडोमा आफूलाई प्रकट गर्न सक्छ, मुख्य रूपमा अनुहारमा।
यदि बच्चाको शरीरले सकारात्मक रूपमा उत्पादनको अनुभव गरेको छ भने, बीउको एक सानो मुट्ठीले आमालाई लाभ पुऱ्याउँछ: दूधको मोटो सामग्री बढाउनेछ, डेलिभर पछि खाली भयो शरीर हराएको घटक भरिएको छ।
जब मासुको सेवन, सेतो, नाशपाती, चेरी, अनार, प्लाम, केले, जेब्रेट, मक्टेरीन, रसिम्मेन्स, चेरी, बटवाट, चुमेजुमा ध्यान दिनुपर्छ।
विशेष घटनाहरू
सबै चिकित्सकहरू एकजसो सबै किसिमको बीउको तर्क गर्छन्, पेन्सिटाइटिस वा च्लेसिस्टिसाइटिसका लागि सूरजमुखीको बीउ क्यान्सरहरू क्यान्सरहरू हानिकारक हुन्छन्। गेस्ट्रिस्टिस वा अल्सरका लागि, साथसाथै मधुमेह वा गाउको लागि। विशेष गरी हानिकारक उत्पादनले यी रोगहरूको बाबजुदमा।
यदि यस रोगको बीउ उपभोग गर्न सम्भव छ भने, यो लामो समयसम्म मात्र छुट्याउने अवधिमा मात्र हुन्छ, र केवल यसको कच्चा रूपमा (साढे 0.5 - 0.5 स्पेस)। तर सबै भन्दा राम्रो छ कि सबै भन्दा राम्रो र फैटी बीउ प्रयोग गर्न रोक्नुहोस्!
तलीको उत्पादनबाट कुनै लाभ छ
फ्राइकिङ पछि, सूरजमुखीको बीउको क्यालोरीको सामग्री उच्च छ, र पोषण मूल्य घट्छ। प्रोटीनले उनीहरूको प्राकृतिक गुणहरू गर्मीको उपचारमा गुमाए।
यसकारण, प्रोटीन र बोसोको बोसो शरीरले राम्ररी अवशोषित गर्दछ, जबकि विषाक्तता कम हुन्छ। यसैले, तलामा उत्पादन तीव्र शारीरिक उद्धरण संग, सख्त आहार संग एक साथ आहार पूरक को रूप मा, साथ साथै सख्त शाकाहारीवाद संग देखाइएको छ।
नकारात्मक नतिजा पनि जैविक रूप देखि सक्रिय पदार्थ को विनाश हो, ओक्सीकरण र वसा को जैविक गतिविधि को कमी।
तथापि, उपयोगी खनिज र जैविक एसिड फ्राइड कर्नेलहरूमा रहन्छ, जसमा शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ। यसबाहेक, रोगजन्य सूक्ष्मजीवणहरू मरिरहेका हुन्छन्, नयाँ स्वाद र अरोमेटिक पदार्थ जसले भूख बनाउँछ।
भुनाको बीउको लाभ भूखको अन्त्यमा, छाला र नाखिकहरू, साथसाथै रक्त वाहिकाहरू र हृदयका रोगहरू संग कब्जेर मनाईन्छ। 
सूरजमुखीको बीउको हानि
जब सूर्यमुखीको बीउले महिलाहरूलाई हानिकारक बनाउँछ विचार गर्नुहोस्:
- उत्पादनले रोगीहरूलाई गाउटको साथमा हानिकारक हुन सक्छ, प्यान्रेट्रेटिस र चोलेसिलिस्टाइटिसमा खराबी हुन्छ।
- तपाईले पेट - ग्यासिसिस, कोलोइटिस र अल्सरको रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई विशेष गरी तीव्र अवस्थामा बीउहरूमा भाग लिनु हुँदैन।
- सनफ्लावरको बीउ सिफारिस गर्नको लागि महिलाहरूको लागि ठूलो मात्रामा सिफारिस गरिएको छैन जुन अधिक वजन प्राप्त गर्न प्रलोभन हुन्छ, किनकि यो अपेक्षाकृत उच्च-क्यालोरी खाना हो।
प्यान्ट्रेटाइटिस कद्दू तेल, फेलेल, ओठ को कण, यरूशलेम आर्टिचोकमा ध्यान दिन्छन्।
- एक खराब गुणस्तरको उत्पादन (यदि सूरजमुखीहरू संग सडकहरु नजिक आइपुग्दा) यस्तो हानिकारक पदार्थमा नेतृत्व हुन सक्छ।
- सूरजमुखीको खेती कमेन्ट फास्फेट खाडीका क्यामेडियमको प्रयोग बिना प्रयोग हुन्छ। मिट्टी र पानीबाट सूरजमुखीमा रहन, यो पदार्थ एक अपरिवर्तित रूप मा सूरजमुखी बिरुवाको शरीरमा संचित गर्दछ। विशेष अध्ययन बिना, यसको उपस्थिति निर्धारण गर्न सकिँदैन - यसले बीउको स्वादलाई असर गर्दैन। समयको साथमा, पद्धतिगत प्रक्रियाहरूले आन्तरिक अङ्गहरू र कंकाल प्रणालीमा विकास गर्न सक्छ। सापेक्ष सुरक्षित भनेको क्याडियम को खपत को दर 0.07 मिलिग्राम प्रति दिन हो।
यो महत्त्वपूर्ण छ! उत्पादनको सुरक्षित दैनिक दर - 15-20 जी सम्म
गुणवत्ता उत्पादन कसरी छनौट गर्ने?
ब्रान्डहरूको बहुतायतमा एक सभ्य उत्पादन पत्ता लगाउन गाह्रो छ। सही छनौटमा मुख्य बाधा एक अपारदर्शी हेमेटिक प्याकेज हो जसको माध्यमबाट अन्नको रंग देखिने छैन र उनीहरूको सुगन्ध महसुस गर्दैन।
यस अवस्थामा गुणस्तरको मात्र सूचक समाप्ति मिति हो - बीउले मात्र एक नयाँ फसल - शरद ऋतु प्याकेजिङ्ग प्राप्त गर्न आवश्यक छ।
यदि उत्पादन हेर्नको लागि अवसर छ भने, उदाहरणका लागि, ढीलो अनाजहरू खरीद गर्दा, निम्न मापदण्ड अनुसार उत्पादलाई मूल्याङ्कन गर्नुहोस्:
- रंग: राम्रो भुना हुआ अनाज एक ग्रेशनी टन्ट संग लेपित नहीं हुनु पर्छ। उनीहरूले चमक गर्नु पर्छ;
- गंध मधुरो अरोमा पुरानो अनाजमा उत्पन्न हुन्छ वा यदि तिनीहरू अनुचित रूपमा भण्डारण गरिन्छ।
भण्डारण नियमहरू
सूरजमुखीको बीउहरू बाह्य परिस्थितिहरूको आलोचनात्मक कम प्रतिरोध छ। उच्च तापमानमा, कच्चा मालहरू धेरै घण्टामा सार्थक रूपमा घट्न सक्छ। उत्पादनको लागि इष्टतम भण्डारण तापमान 10 से 10 डिग्री सेल्सियस भन्दा बढीको बीजको नमी का स्तर 20% सम्मको हो।
त्यसकारण, तपाईंले फ्रिजमा बीउ भण्डारण गर्नु आवश्यक छ। तिनीहरूले तापमान शून्यदेखि आठ डिग्रीसम्म बर्खास्त गर्छन्। यस्ता अवस्थाहरू ओक्साइडिभ प्रक्रियाहरू रोक्छन्, उच्च तहको गुणस्तरको तेलको कायम राख्छन्। 
घरमा, बीउ भण्डारण तर्कसंगत छैन। सानो बिचमा सूर्यमुखीको बीउ, अर्का एक किलोग्राम सम्म किन्न र अधिक सुत्ने छ। समाप्त उत्पादन धेरै हप्ताको लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ।
कसरी आफैलाई बीउ तान्नुहोस्
भुवनको विभिन्न विधिहरूको कारण, उत्पादनले फरक स्वाद र सुगन्ध प्राप्त गर्यो। कोर को उचित भुनाव संग, लाभकारी ट्रेस तत्वहरु को अधिकांश संरक्षित गरिन्छ।
प्यानमा
चिसो पानीको चिसो पानी कुनामा (कुकुरले कुखुरा वा चोरीमा) कुल्ला। अर्को, मोटो तल (अधिमानतः लोहा) संग एक गरम प्यान मा राख्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, प्यान सब्जीको तेल (सूरजमुखी वा जैतून) संग greased हुन सक्छ।
फ्राइङको सुरुवात चरणमा, ग्यासलाई पूर्ण गर्न सकियो। बीउ ताप्न पछि, औसत स्तरमा ग्यास घटाउनुहोस्। पाक कलाले 5 देखि 15 मिनेट सम्म लिन्छ (प्यानको तलको मोटाई र बीजको आकारमा निर्भर गर्दछ)। नबिर्सनुहोस् कि अनाज निरन्तर हुनु पर्छ र राम्रो तरिकाले हलचल हुनु पर्छ (अधिमानतः एक काठ को चम्मच संग)।
क्रेन को तत्परता कर्नेल को स्वाद र रंग को द्वारा निर्धारित गरिन्छ (उनि संतृप्त बीज हुनु पर्छ)।
यो महत्त्वपूर्ण छ! Refried and burnt sunflower seeds खतरनाक हुन्छन्, किनकि अविलम्ब र विषाक्त पदार्थहरू आफ्नो कर्नेलहरूमा बनाइन्छ।भिडियो: कसरी एक प्यानमा बीउ तान्नुहोस्
ओवनमा
ओवनमा पकाइएको सेमका स्वाद केही हदसम्म असामान्य हुनेछ, किनभने तिनीहरू सुकेको हुन्छ र त्यसपछि भुइँमा हाल्दछ।
तयार गर्न, एक पाना पाना वा फ्राइङ प्यान लिनुहोस्। पूर्वोत्तर ओवन 200 डिग्री। राम्रो तरिकाले धोए पनि कच्चे माल को रूप मा एक लेयर मा वितरित गर्नुहोस र ओवन को हस्तांतरण गर्दछ। तैयारीको लागि अन्न र स्वाद नबिर्सनुहोस्।
भिडियो: कसरी ओवनमा बीउहरू पकाउनुहोस्
माइक्रोवेवमा
यो प्रसोधन विधि सबैभन्दा आधुनिक हो। प्रविधि सरल छ:
- पानी दौडने बीउहरू कुल्ला।
- सूर्यमुखी तेलको साथ हल्का रूपमा छिटो अन्न फैलाउनुहोस् र एक विशेष फारम (2-4 सेन्टिमिटर मोटी) मा माटोको साथ अनुभवी।
- अधिकतम शक्तिलाई 1.5-2 मिनेटमा सेट गर्नुहोस्।
- जब चक्र समाप्त हुन्छ, अन्त्य हटाउनुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।
- बर्तन माइक्रोकवमा फर्काउनुहोस्, तर पहिले नै मध्यम शक्ति (एक मिनेट) पकाउनुहोस्। यस चक्रलाई कम्तीमा दुई चोटि दोहोर्याउनुहोस्, बाहिर निकाल्नु र मिश्रण गर्नुहोस्।
भिडियो: माइक्रोवेवमा कसरी भरिने बीउहरू
हर्सेबाट हानिकारक गर्नुहोस्: तपाइँ आफ्नो दाँतलाई बिच्छेदन बिना कसरी बग्न सक्नुहुन्छ?
हर्क को स्पष्ट हानि दांत मा एक तीव्र यांत्रिक प्रभाव हो, जो दांत इन्नल को नोकसान को उत्तेजित गर्दछ। बीउ को नियमित रूप देखि फैलावट दरारहरु को गठन र दन्त ऊतक को गहन विनाश मा योगदान गर्दछ, यस प्रकार को संदिग्ध संरचनाहरु को विकास को लागि शर्तें पैदा गर्दछ।
इममेलमा माइक्रोस्केल पहिलोमा देख्न सकिदैन, तर तिनीहरू ब्याक्टेरियाको प्रवेश गर्ने कारणले दाँतको क्यान्सर बनाउँछ। त्यसकारण, तपाईंले बीजको क्लिकलाई दुर्व्यवहार गर्नुपर्दैन, विशेष गरी ती जसका दाँतहरू उनीहरूका प्राकृतिक शक्तिमा भिन्न छैनन्।
जब शेलबाट बीउहरू मुक्त हुन्छन्, दाँतहरूले गहिरो गले पनि सक्छ, जुन मुखमा शब्दहरू - शिक्षकहरू, प्रसारकहरू, गायकहरू सुरक्षित गर्नेहरूका लागि अपमानजनक छन्। साथै, मल संग बीउ क्लिक गर्दा, जस्टिनन्टाइनिनल पथ संग समस्याहरू सम्भव छन्।
यो महत्त्वपूर्ण छ! यो असंभव छ खानुहोस् गहिरो बीउ सुचारु गर्नु वा भरिनु अघि उत्पादन होराम्रो तरिकाले धुनुहोस्। आरतिनीहरूको मूल प्याकेजिङ्गमा सनफ्लावर सूरजमुखीको बीउ तत्काल प्रयोगयोग्य हुन्छ।
घरहरूमा बीउ सफा गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्, दाँतमा खतरा हटाउन:- तपाईंको औंलाहरूसँग खोलबाट बीउहरू रिलीज गर्नुहोस्। आफ्नो औंला र एक हातको औंला एक औंला संग गोलो लिनुहोस्, गोल भागको नजिक, र शेलको तेर्सो अन्तमा पसिनामा दोस्रो हातको उही औंला थिच्नुहोस्। दबाबबाट, खोलले पसलहरू सँगसँगै फस्नेछ। हामी एक बीउ पुनःप्राप्त गर्छौं, एउटा शेल हामीले प्रयोग गर्दछौं। यस विधिको हानिकारक हो कि कल्याणहरू द्रुत रूपमा औंलाहरू बनाउँदछ।
- दाँत बचाउनदेखि दाँतहरू र औंलाहरू बचाउनका लागि, बिरुवाहरूका लागि विशेष कैंचीहरू आविष्कार गरियो। तिनीहरू स्टेनलेस स्टीलबाट बनेका छन् र सानो, मध्यम र ठूलो कोरको लागि आरामदायक खालका छन्। तिनीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्न, तपाइँलाई केहि कुशलता र अभ्यास चाहिन्छ।
- सबैभन्दा तेज तरीका ब्ल्लेन्डर प्रयोग गर्नु हो। यो गर्न, बिरुवा उपकरणमा राख्नुहोस् र छोटो समयको लागि बारी गर्नुहोस्। सामग्रीलाई गहिरो कटोरामा राख्नुहोस्, पानीसँग आवरण गर्नुहोस्। हर्क सतहमा हुनेछ, र भारी कर्नेल ट्यांकको तलमा हुनेछ।
प्रसाधन सामग्री व्यंजनहरू
यसको फाइदाको कारण, कस्मेटोलोजीमा सूर्यमुखी कर्नेलहरू प्राय: प्रयोग गरिन्छ। विशेषज्ञहरूले सूरजमुखीको बीउबाट बनेको मास्क, क्रीम र स्क्रबका विभिन्न व्यञ्जनहरू बढ्दै जान्छन्।
तिनीहरू अनुहारको छाला पुनरुत्थान र पोषण गर्छन्। यसको अतिरिक्त, सबै पोषक तत्वहरू जुन बीउहरूमा समावेश हुन्छन्, धेरै बालको अवस्थालाई सकारात्मक असर पार्छ।
सिक्किम, क्लरी ऋषि, साँझ प्रिमरोस, नेदरल, लिन्डन, क्विन्स, रोसेमेरी, मेडो कन्फ्लावर, चिनियाँ चेरी, पनीर, वर्नर्नम, छालाको लागि सिरका र बाल सुन्दरता कसरी लागू गर्ने सिक्नुहोस्।
अनुहारको लागि
मनोरञ्जन अनुहार मास्क।
सामग्रीहरू:
- धेरै ब्रोकोली फ्लोरेट्स;
- 1 चम्मच बादाम तेल;
- 1 कच्चा, खुर्सानी सूरजमुखी बिरुवाको चम्मच;
- 3 चिसो पानी।
- सूरजमुखीको बीउ प्रशोधन गर्नुहोस् कफी कफी वा खाना प्रोसेसरको साथ।
- केहि ब्रोकोली फ्लोरिहरू उखोलो, मश र परिणामस्वरूप पाईने 3 वटा चम्मचहरू लिनुहोस्।
- बादाम तेल, जमीनको बीउ र दूध थप्नुहोस्।
- फलफूलमा ब्लेंडरमा परिणामकारी जनलाई हराउनुहोस्।
- तपाईंको छाला लोशन वा माइकल पानीसँग सफा गर्नुहोस् र मुखौटा लागू गर्नुहोस्।
- 20 मिनेट पछि, ठुलो पानीसँग कुल्ला।
आजको महान लोकप्रियता प्राप्त भयो फेस स्क्रब सूरजमुखी न्यूक्लिलोमा आधारित। तिनीहरू सेलहरूको कठोर क्षेत्रहरू हटाउन अनुमति दिन्छन्। र भिटामिन ई को समृद्ध सामाग्रीको कारण, यस उपकरणले छाला सफा गर्दैन, तर यो पनि चिकनी र मखमली बनाउँछ।त्यसोभए यस्तो तयारीको लागि तपाईंले आवश्यक पर्दछ:
- कच्चा सूरजमुखीको बीउ - 0.5 कप;
- असीमित पानी।
- खुवाएका बीउहरू एक कफी चिनो वा खाना प्रोसेसरको साथ व्यवहार गर्नुहोस्। आउटपुट राम्रो टुक्रा हुनुपर्छ, चीनीको जस्तो।
- चुरोट सफा जारमा राख्नुहोस् र ढोका ढक्कन ढाक्नुहोस्।
- मिक्स 1 टिबी। l केहि चम्मच पानी संग कुचल बीउ को रूप मा बिना lumps एक homogeneous मोटा मास प्राप्त गर्न को रूप मा।
- उत्पादन उपज: 120 जी को अनुहार को उपचार को लागि या पुरा शरीर को उपचार को लागि 8 गुना उपयोग गर्न सकिन्छ।
कपालको लागि
कपालको लागि ब्रुथ, предназначенный для успокоения кожи головы. Средство избавляет от назойливого зуда, оказывает положительное влияние на рост и структуру волос.
सामग्रीहरू:
- сырые семена подсолнечника - 1 ст. л.;
- вода - 250 мл;
- подсолнечное масло - 5 капель.
- पानी खान्नुहोस्, यसका साथ सफा भएका बीउहरू जोड्नुहोस्, ढक्कन संग पोत लिनुहोस्, कम्तीमा तीन घण्टासम्म छोड्नुहोस्।
- पियोस्सेलोथको माध्यमबाट तयार भइयो।
- सूरजमुखी तेलको केही थोपा थप्नुहोस्।
एक सार्वभौमिक भिटामिन बाल मास्क को लागि नुस्खा। यो मुखौटा पूर्ण रूपमा गर्मीद्वारा प्रभावित कपाल फलाम, कपाल वा डाइरेक्टरी वा बिजुली वालहरू द्वारा बाहिरिन्छ।
अवयव:
- कच्चा सूरजमुखीको बीउ - 1 चम्मच। l।;
- पानी - 100 मिलीलीटर;
- खूबानी - 2-3 टुक्राहरु;
- सूरजमुखी तेल - 5 बूँद।
- उबलते पानीको साथ बिरुवाको बीउ भर्नुहोस्, ढक्कन संग कंटेनर राख्नुहोस्, कम्तीमा तीन घण्टासम्म छोड्नुहोस्। त्यसपछि पनीर कोसेसेलोथ मार्फत पार गर्नुहोस्।
- ताजा ज्वरोहरू छान्नुहोस् र काँधको साथ माश।
- पौराणिक लुगको साथ बीउ तरल मिश्रण गर्नुहोस्, सूरजमुखी तेलको केहि थोपाहरू थप्नुहोस्।
तिमीलाई थाहा छ? गिनीस बुक रेकर्ड्स को अनुसार, सूरजमुखी फूलको सबैभन्दा ठूलो आकार संसारमा रेकर्ड गरिएको छ, - 82 सेमी (क्यानाडा)। अनि नेदरल्यान्डमा सबैभन्दा ठूलो रोपनी हुन्थ्यो, यसको उचाई लगभग 7 मिटर थियो।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, सूरजमुखी कर्नेल महिलाहरू बीच एक लोकप्रिय र उपयोगी उत्पादन हुन्। तर त्यसो गर्दा कि सूरजमुखीको बीउको लाभकारी गुण तपाईको वजन र दन्त स्वास्थ्यको लागि नतिजा नतिजा नतिजा नगर्ने, उनीहरूलाई प्रायः प्रयोग गर्नु पर्छ।बीजहरूको फाइदाहरू र हानिको बारे समीक्षाहरू
नक्कली नाडा लेख्नुहोस्! प्रश्न धेरै सामान्य छ1) अनावश्यक पनी भएका बीउहरू बढी फाइदाजनक हुन्छन् ... भिटामिन ई, धेरै प्रोटीन, धेरै खनिजहरू, धेरै फाइबर (राम्रो, धेरै मोटो, जस्तै पहिले उल्लेख गरिएको, धेरै धेरै कम)
2) फ्रिज। सायद निश्चित रूपमा हानि। तर कति खुशी छ
हक
//www.gday.ru/forum/1842418-post107.html
यो मात्रा मा निर्भर गर्दछ। अर्को सूरजमुखी बिरुवा ओभरलोडिंग र जिगर, प्यान्नर को सूजन, टूथ ईमिलेल को भंग गर्न को ओवरलोडिंग र विनाश हो ... मलाई एक केटी को उपयोग को धेरै वर्ष को लागि उनको दांत मा विशेष गुहा थियो जानता थियो, प्रविष्टि र क्रश ... को लागि उनको जिगरqibdip
//www.gday.ru/forum/1842865-post111.html
सूरजमुखीको बीउ न केवल ब्रह्मांडसँग प्रत्यक्ष सीधा जडान हो, तर 3 घण्टा महिला चुप लागी।SHPION
//www.gday.ru/forum/1841819-post86.html
बीउ 100 ग्राम (अपूर्ण गिलास) = 520 केबील। यी मध्ये धेरै क्यालोरीहरू छन् ...... 800 g पकाइएको चावल (लगभग दुई सर्भरहरू)
... 300 - 350 ग्राम पकाएको वा ग्रील्ड दुबला मासु
... 1 चकलेट पट्टी (100 ग्राम)
... 400 - 450 ग्राम पकाएको वा ग्रील्ड लान माछा
... 100 वटा अखरोटको
... कुनै रोटीको 200 जी
... 600 ग्राम पकाएको पास्ता (लगभग दुइ सर्भरहरू)
Lera
//www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754
