मानव शरीर को लागि उपयोगी तिल को तेल के छ

सुन्दर ल्याटिन नाम सेमेमको साथ तिल बिरुवाले आफ्नो फायदेमंद गुण र ऊर्जा मूल्यको कारण एक सय भन्दा बढी शताब्दीका लागि मानिसहरूको ध्यान आकर्षित गरेको छ। यसले पकाउने, परम्परागत औषधि, कस्मेटोलोजीमा व्यापक आवेदन पाएको छ। यसको बीज र तेलको प्रयोग गर्नुहोस्। अन्तिम कुराकानीको फाइदाहरू र हानिकारकहरू थप।

सामग्रीहरू:

उपयोगी गुणहरू
चिकित्सा अनुप्रयोगहरू
कस्मेटोलोजीमा प्रयोग गर्नुहोस्
खाना पकाउने भूमिका
हानिकारक गुण र विनाशकारी
कसरी छनौट गर्ने?
घर मा तिल तेल
समीक्षाहरू

ऊर्जा मूल्य र क्यालोरी

तिलको तेलले ठूलो मात्रामा वसा समावेश गर्दछ - उत्पादनको 99.9 ग्राम प्रति 100 ग्राम, जुन मानव शरीरको दैनिक 166.5% हुन्छ। यसको कारण, क्यालोरीमा यो उच्च छ - 100 जी दैनिक मानव मानव आवश्यकताको 8 99 केजील वा 53.4% समावेश गर्दछ। केवल एक चम्मच उत्पादनमा 45 केजील हुन्छ।

वसाको बाबजुद, तेलको संरचनामा पानी, संतृप्त फैटी एसिड (पाल्मेन्टिक, स्टियरिक, अरचिकन), स्टेरोलस, मोनोनसेसेरेटयुक्त फैटी एसिड (पाल्मेन्टोलिक, ओले), पोलीनेसेटरेटरेट फैटी एसिड (लिओनिक) समावेश गर्दछ। यो उत्पादन भिटामिन जटिलमा अमीर छ। यसमा प्रति 100 ग्राम (व्यक्तिको दैनिक भत्ताको 54%), समूह बी, ए र सी को भिटामिन को मात्रा मा विटामिन ई छ। तिलको तेल प्रशोधन गरेपछि खनिजहरू बाँकी छैनन्, क्यालसियम, म्याग्नेशियम, फलाम, फास्फोरस, जस्ता केकसँगसँगै जान्छन्।

भिटामिन ई को स्रोत पनि मूंगफली, मकई, अजवा, गाजर, मटर, सेतो सेम हो।

उपयोगी गुणहरू

तिलको तेलले पाचन मार्गमा लाभकारी प्रभाव पारेको छ। विशेष गरी, यो देखा पर्यो कि यो गैस्ट्रिक रस को अम्लता कम गर्न को लागी, कोलोन देखि असुविधा। यसलाई गैस्ट्रिक र डुबोनेल अल्सरका लागि प्रयोग गर्न सल्लाह दिइएको छ, अग्लो प्यान्रेराहरू र गज ब्लेडरका रोगहरू। यसको अतिरिक्त, यो विरोधी आक्रामक र उत्साहित एजेन्टको रूपमा काम गर्दछ, चयापचय को सामान्यकरण मा संलग्न छ। भिटामिन ई, जुन तेलको भाग हो, यसलाई एन्टिओक्सिडन्ट गुण दिन्छ, र तपाईंलाई यौन ग्रंथहरु, हृदय मांसपेशिहरु को कार्यलाई प्रभावित गर्न लाई पनि अनुमति दिन्छ। भिटामिन ए संग एक साथ बाल, नाखून को विकास मा शामिल छ, छाला को सुंदरता को बनाए राखन।

तिमीलाई थाहा छ? तिल "सिमसेम" को अरबी नाम कथा "अली बाबा र फोहर चोर" बाट चिनिन्छ। उहाँले मुख्य चरित्रले हिज्जेमा उल्लेख गरिएको थियो जब तिनले गहना सहित गुफा प्रवेश गर्न आग्रह गरे। यो वाक्यांश भाषाविद् द्वारा अध्ययन गरिएको थियो, जसका कारण उनीहरूले बोलाएको नामले मौकाको आधारमा संयोजनको नाममा सम्बोधन गरेका थिए, अरूले भने, कि कथाकारले गुफाको बिरोधको साथ बक्सको पक्कीको साथ गुफाको गुफाको गुफाको आवाजको आचरण गर्न चाहन्थे। शब्दहरू "टिल (सिम्म), खुल्ला" प्रायः अन्य अभिन्न कथाहरूमा पाइन्छ। र तिल को उपचार गुण को बारेमा हजारहरु र एक Scheherazade को एक रात को कथाहरु मा एक चर्चा मा चर्चा गरिएको छ।

अन्य घटकहरुलाई रक्त रस को पर्खालहरु लाई मजबूत बनाइन्छ, यसैले हाइपरटेन्सन, दिल को दौरा, स्ट्रोक, एथेरोस्क्लारोसिस को विकास को रोकथाम। पाल्टेटिक र स्टिरिक एसिडले रगतमा कोलेस्ट्रॉलको सामान्यकरणलाई असर गर्छ। सर्वोच्च रूपले लागू गर्दा, तिलको तेल निकाल्दो संयुक्त दुखाइ र साथसाथै रहिमेटिज्मको साथ असुविधालाई मुक्त गर्दछ।

डाक्टरहरूले भने कि यदि तपाईंले नियमित रूपमा व्यंजनसँग व्यंजन खाउनुभयो भने, रगत गठन र रक्त क्लटिंग सुधार हुनेछ। संभावनाहरू हुन् कि एक व्यक्ति जसले तिलको तेलसँग नियमित रूपमा खानेकुरा खानेकुरा खाएमा एनीमियाको विकासबाट बच्न र ठण्डमा बिरामी हुने सम्भावना कम हुनेछ।

तिमीलाई थाहा छ? पहिलो पटक, तिल तेल र बीउको उपचार गुण फारसी विश्वकोशवादी र चिकित्सक एभिसेना द्वारा 11 औं शताब्दीमा उपचारमा आफ्नो काममा वर्णन गरिएको थियो।

कुनै पनि सब्जीको तेल जस्तै, तिलमा महिलाहरु द्वारा यो स्थितिमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र यस अवधिमा आवश्यक भिटामिन र एसिड समावेश गर्दछ। साथै, उत्पादन तीन वर्ष र बुजुर्ग पछि बच्चाहरु को आहार मा समावेश गर्नु पर्छ। यसको अतिरिक्त, यो उत्पाद पोस्टमेनओपसल अवधि मा महिलाहरुको लागि उपयोगी छ, र यदि वे मासिक धर्म चक्र संग समस्या छ, नियमित रूप देखि दर्द हो।

तेललाई एथलीट, शरीरशैली र नियमित दर्शकहरूलाई जिममा आहारमा प्रवेश गर्न सल्लाह दिइएको छ। यसले मांसपेशी भवनलाई बढावा दिन्छ।

यदि हामीले तिलको तेलको सबै उपचार गुणहरू संक्षेप गर्यौं भने, उनीहरूको सूची निम्नानुसार देखिन्छ:

प्रतिरक्षा;
tonic;
विरोधी भड़काऊ;
घाउको उपचार;
दुखाइ औषधि;
बैक्टीरिसिडल;
antihelminthic;
laxative;
मूत्र र कोलोरीटिक।

जान्नुहोस् कि यो कसरी उपयोगी छ र कसरी प्रेमी नाशपाती, लौंग, कालो जीरा, सिट्रोनाला, पाइन, फ्याक्स, अरेगानो, एभोकैडोको तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ।

चिकित्सा अनुप्रयोगहरू

उत्पाद को माथि उपरोक्त चिकित्सीय कार्यहरु को सबै भन्दा पारंपरिक चिकित्सा मा प्रयोग गरिन्छ। यो जडीबुटी रोगहरु को लागि सिफारिस गरिन्छ, विशेष रूप देखि, gastritis, gastroduodenitis, अल्सर, कब्ज, colitis, enterocolitis, helminthic आक्रमण, अग्निहरु को सूजन। त्यसकारण, गस्टिस्टिसको लागि, यो दिनमा तीन चोटि खाना खाने एक सानो चम्मचको तेल पिउन सल्लाह दिइएको छ। कब्जका लागि - बिदा समय अघि एक चम्मच।

यो महत्त्वपूर्ण छ! स्व-औषधि नगर्नुहोस् र डाक्टरसँग परामर्श बिना पारंपरिक औषधिको व्यंजनहरू लागू गर्नुहोस्। गम्भीर रोगहरु को लागी, लोक उपचार केवल एक अतिरिक्त थेरेपी को रूप मा प्रशासित हुनु पर्छ। वयस्कको लागि सिफारिस गरिएको प्रोफ्याक्टिक खुसी एक दिन चम्मच चम्मच हो, तीन वर्ष पछि बच्चाहरु को लागि - प्रति दिन 6-10 बूँद हुन्छ, बच्चाहरु को छः बर्ष पछि - प्रति दिन एक सानो चम्मच।

लोक हीलहरू सिफारिस गर्छन् कि तपाईले निम्न निदानहरूमा मानिसहरूको दैनिक मेनुमा आवश्यक रूपमा प्रविष्ट गर्नुहोला।

एनीमिया;
मधुमेह (डाक्टरको अनुमति पछि);
मोटापा;
जोड र हड्डिहरु (गाउट, गठिया, आर्थोरोसिस, अस्टियोपोरोसिस, आदि) को रोगहरु;
जीनिटोरिनरी प्रणाली (सिस्टाइटिस, मूत्रिथिस, पेलोनफ्रिथिस, गुर्दे काली) को रोगहरू;
आँखा रोग, दृश्य तीव्रता कम।

वायरल रोगहरु को मौसमी महामारीहरु को समयमा, यो उत्पादन न्युयोस सिग्नसहरु, माथिल्लो श्वसन मार्ग बाट स्पटम हटाउन मा माइक्रस झिल्ली को नमी को उपयोग गरिन्छ। ब्रोंटेइटिस वा ट्रेकोइटिसको प्रारम्भिक चरणमा, एक दिन एक दिनको चम्मच मधुमेह र 0.5 चम्मच तिल तेलको मिश्रण गर्नु आवश्यक छ, जसमा सानो मात्रामा मलबे र कालो मिर्च थपियो।

कस्मेटोलोजीमा प्रयोग गर्नुहोस्

तिल तेलले छाला नरम, पोषण, नरम र पुनरुत्थान गर्ने एक उत्कृष्ट तरिका हो। यसमा समावेश गरिएको सक्रिय पदार्थहरू, कोलागेनको उत्पादनमा योगदान गर्दछ, र यसको अर्थ यो उपकरणले छाला लोच र लोच प्रदान गर्दछ, ती वृद्धहरूलाई कम गर्दछ। यसमा अनुहार, जलन, पनीर, सुगन्ध मा मुँहासे मा एक शुद्ध र जीवाणुरोधी प्रभाव छ।

मुर्ख र मुँहासेको विरुद्ध यो देवदारको तेल मुखौटा कोसिस गर्न लायक छ।

यी गुणहरूको कारण, हर्बल उत्पादनले कस्मेटोलोजीमा आवेदन फेला पारेको छ - यो क्रीम, सुरक्षित ट्यानिंग उत्पादन, लोशन, balsams, बालबालिकाको प्रसाधन सामाग्री, र मालिश उत्पादहरूमा थपिएको छ। तिनीहरू अनुहार र कपालको मुखमा बनाउँछन्। यहाँ केहि सबैभन्दा लोकप्रिय र प्रभावकारी व्यक्तिहरू छन्:

पौष्टिक। सामग्री: तिलको तेल (तीन ठूला चम्मच), नींबूको रस (एक सानो चम्मच), सूखे अदरक (1.5 साना चम्मच)। अवयवहरू फ्रिजमा 10 घण्टाको लागि मिश्रित हुनुपर्छ र इन्फ्लुइटरमा पर्छ। अनुहार घुमाउनुहोस्, 15-20 मिनेटको लागि छोड्दै। प्रक्रिया पछि, एक पोषणयुक्त क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्।
यूनिवर्सल। सामग्री: तिल तेल (एक भाग), कोको पाउडर (एक भाग)। यो अनुहारको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, आधा घण्टा लागी लागी, र शरीरको लागि, फिल्म अन्तर्गत आधे घण्टा वा एक घण्टा लाग्न लाग्दा।
राम्रो झुर्रहरूमाथि। सामग्री: तिल तेल (एक भाग), कोको पाउडर (एक भाग)। 20 मिनेटको लागि भाप स्नानमा ताप। ठुलो भएपछि, अनुहार चिकन। 20 मिनेट पछि धुनुहोस्।
आँखाको छालाको लागि। सामग्रीहरू: तिलको तेल (एक ठूलो चम्मच), भिटामिन ए र ई (चार क्याप्सन)। बिस्तार गर्नु अघि पिक्सेल स्नेह गर्नुहोस्।
Toning। सामग्री: तिल तेल (एक भाग), rosehip तेल (एक भाग)। अनुहार घुमाउनुहोस्। 20 मिनेट पछि बन्द।

यो महत्त्वपूर्ण छ! घरको मास्क प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंले सामग्रीलाई एलर्जी प्रतिक्रियाको लागि तपाइँको छाला जाँच गर्नुपर्छ। यो गर्न को लागि, एक सानो रकम कोहनी वा कलाई मा लागू गर्नु पर्छ। स्नेहनको ठाँउमा छालाको लाडोले संकेत गर्दछ कि तपाइँ प्रसाधन सामाग्रीको केहि भागमा व्यक्तिगत असहिष्णुता छ।

प्रसाधन सामग्रीहरूले महिलाहरूलाई निम्न समस्याहरू छन् भने, आन्तरिक र बाह्य, तिल तेलको प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छ:

सुकेको छाला;
छालाको लोचको कमी
अस्वस्थ चेहरा प्रकार;
लाडो, सूजन, अनुहारको जलन;
भिटामिन कमी।

खाना पकाउने भूमिका

मीठो नोटको साथ, तिल तेलले तीव्र गंध र स्वाद छ। यो भन्दा धेरै भाग - एशियाई को लागि विभिन्न राष्ट्रीयताहरु को रसोईहरुमा प्रयोग गरिन्छ। त्यसोभए कोरियाली र वियतनामीले उनलाई सलादका साथ भान्सा, सब्जियों, मासु, माछाको साथ पकाए। जापानमा, समुद्री भोजनको भरमा प्रयोग गरिएको फूड भोजन हो। चिनियाँ यसको सर्ट बनाउँछ, र भारतमा तिनीहरूले न केवल सलादका लागि ड्रेसिंगको रूपमा प्रयोग गर्छन् तर डेसर्टका लागि। तिलको तेल पूर्वी पायलटमा थपिनुपर्दछ। एशियाईहरूले यसलाई मह र सोया सस संग मिश्रण गर्छन्।

कद्दू तेलले सामान्य व्यंजनमा विशेष स्वाद दिन मद्दत गर्नेछ।

यूक्रेनी र रुसी व्यञ्जनहरूले पनि यस उत्पादनलाई अपनाए। यो पहिलो र दोस्रो बर्तन, सलाद, अनाज, माछा र मासु, साथ साथै पेस्ट्रीमा थपिएको छ। ती मानिसहरू जुन कठोर अरोमाको मनपर्ने होइनन् तिल र मूंगफली मक्खनले मिक्स गर्न सक्दछ, त्यसो गर्दा गंध अधिक रमाइलो हुन्छ।

हानिकारक गुण र विनाशकारी

तिल तेलले मात्र फाइदा लिन सक्दैन, तर हानि पनि सक्छ।

सबैभन्दा पहिला, यसलाई मध्यस्थमा खानुपर्छ।
दोस्रो, यो आवश्यक उत्पादनको साथ पाईने इन्कार गर्न आवश्यक छ यदि तपाईसँग यसको व्यक्तिगत असहमति छ।
तेस्रो, एक contraindication त्यहाँ उत्पादनहरू र oxalic एसिड युक्त तैयारी (जस्तै, एस्पिरिन संग) को प्रयोग गर्न को लागि छैन। तथ्य यो हो कि यस अवस्थामा, तिल को तेल देखि क्याल्सियम खराब हुनेछ र मूत्र प्रणाली संग समस्या पैदा गर्न सक्छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ! हर्बल उत्पादन को एक गुण हो कि यो रक्त क्लटिंग बढ्छ, यसकारण सावधानी, कम मात्रामा र धेरै सानो खुराकहरु मा यो प्रयोग गरी मानिसहरु लाई भाइरस रेजिन, थम्बबस गठनको लागी प्रयुक्त गर्नुपर्दछ।

कसरी छनौट गर्ने?

तिलको तेल दुई प्रकारका छन्: कालो र हल्का। गाढा चिसो धुलोबाट गाढा निकालिएको छ, र हल्का - कच्चा देखि।

यदि तपाईं फरिङको लागि उत्पादन प्रयोग गर्ने योजना बनाइरहनुभएको छ भने, यो हल्का ग्रेड खरिद गर्न राम्रो छ, यो गर्मी उपचारको अधीनमा राख्न सकिन्छ।

बिना प्रोसेस बिना डाई भरने को लागी डार्क उपयुक्त छ।

जब तपाई खरिद तेलको शेल्फ जीवनमा ध्यान दिनुहुन्छ, सामानको रङ, साथै अशुद्धताको उपस्थितिमा। तलको सानो मात्रामा सामान्यता हो आदर्श र सुझाव दिन्छ कि उत्पादनको प्राकृतिक स्रोत छ। प्रमाणित साबितकर्ताहरूलाई प्राथमिकता दिन यो सल्लाह छ।

सबैभन्दा लामो कताईको विधिको साथ उत्पादन सबैभन्दा लामो शेल्फ जीवन छ - यदि ठीकसँग भण्डार गरियो, यसले यसको मूल्यवान गुणहरू 9 वर्षसम्म गुमाउन सक्दैन। तेल कि सुपरमार्केटमा खरिद गरिएको छ - छ महिनामा खुला समयको लामो समयको लागि भण्डार गरिएको छैन। यो एक गिलास ढक्कन बन्द कंटेनरहरु कालो फ्रिजमा फ्रिजमा भण्डार हुनुपर्छ।

घर मा तिल तेल

तिल तेलको घर तयार हुन सक्छ। यसको लागि तपाईंले आवश्यक पर्दछ:

तिलको बीउ;
सब्जी तेल।

बीजहरू प्यानमा पाँच देखि सात मिनेटको लागि निरन्तर उत्तेजित हुनुपर्छ।

तापनि तापनि तिनीहरू एक ब्लेंडरको साथ हुन्छन्। कुचल कच्चा माल एक प्यानमा राखिएको छ र सब्जी तेलको साथ राखिएको छ - यो आवश्यक छ कि यो हल्का बीउ को आवरण गर्नुहोस्। यो मिश्रण कम्तिमा 60 मिनेटको लागि कम्तीमा राखिएको छ, त्यसपछि ग्लास कन्टेनरहरूमा खसेको र एक ठुलो अँध्यारो ठाउँमा एक दिनको लागि बायाँ। तपाईंले प्रयोग गर्नु अघि, फिल्टर। यो उत्पादनको भण्डारण एक ठाउँमा गरिन्छ जहाँ सूर्यलाइट घुमाउन सकिँदैन, जहाँ यो ठुलो छ, र त्यहाँ उच्च आर्द्रता छैन।

तर प्राकृतिक तेलले तिल देखि निकाल्न सजिलो छैन। यो गर्न, एक फ्राइङ प्यान मा बीउ तापनिन्छ, एक ब्लेंडर मा एक गर्म रूप मा कुचल, त्यसपछि धुज मा लिपटे र लसुन प्रेस को माध्यम ले पारित। यस तरिकामा एक सानो चौंरीको कडा बीउबाट तपाईं दुई किलोग्राम तेल निकाल्न सक्नुहुनेछ।

यसरी, तिल तेल एक उपयोगी उपकरण हो जुन धेरै रोगहरु को रोकथाम र उपचार को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो साबित भएको छ कि यसमा हृदय रोग, श्वसन, मूत्र, मानिसहरु को परिसंचरण प्रणालीहरुमा लाभकारी प्रभाव छ। यसको अतिरिक्त, यो चयापचय मा भाग, musculoskeletal प्रणाली र पुरा जीव को मजबूत। केवल केहि चम्मच मात्र नियमित नियमित खपतले तपाईंलाई सुन्दर र स्वस्थ बनाउनेछ, र तपाईंलाई धेरै रोगहरूको विकासबाट बच्न मद्दत गर्नेछ।

समीक्षाहरू

म आत्म-मालिशको लागि सुराको मिश्रण तयार गर्न भारतीय उत्पादनको भोजन तिल तेल प्रयोग गर्दछ। यो एक राम्रो संरक्षक हो र यदि मिश्रण तुरुन्तै प्रयोग गरिएन भने यो गायब हुनेछैन। तपाईले यो अंगको बीउ संग जैोजोबा सँग मिश्रण गर्न सक्नुहुनेछ।
Svetlana
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=28301&postcount=3

मैले खाना खसेको किनेको छु, म खुसी छु! धेरै हल्का, निविदा र गंध स्वादिष्ट। पनि सलादहरू थप गर्नुहोस्! यम-यम जैतून भन्दा धेरै हल्का। मलाई लाग्छ कि मिक्सले मिश्रणमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। जैविक उपयोग सबै पछि!
बारबारella
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=32862&postcount=4