गायको दूधको दैनिक उपभोगले बलियो प्रतिरक्षा, स्वस्थ निद्रा, सुन्दर छाला, मांसपेशी ऊतकको उचित विकास र हृदय रोगको अङ्गको काममा राजनैतिक अवधारणाहरू सुनिश्चित गर्दछ। यसबाहेक, उत्पादन चिकित्सकहरूले क्यान्सर विरुद्ध प्रोफोलिटिकको रूपमा सिफारिश गरेको छ। यसैले, तपाईंलाई यस पेय को विशेष विशेषताहरु मा राम्रो तरिकाले नेविगेट गर्न सक्षम हुनु पर्छ। उनि के मतलब छ, उनि कसरी भिन्न हुन्छन्, र जसको लागि तिनीहरूले इरादा गर्दै छन् - हामीलाई सँगै बुझ्न दिनुहोस्।
प्राकृतिक दूध
धेरैका लागि यो उत्पादन गर्मीको छुट्टिहरु संग ग्रामीण इलाकाहरुमा सम्बद्ध छ। र राम्रो कारणको लागि। किनकि यो शोर मेगासिटी र साना शहरहरूमा यस्ता कच्चा पदार्थहरू फेला पार्न असम्भव छ। र प्याकेजहरूमा पाइने उज्ज्वल शिलालेखहरू "प्राकृतिक" मात्र एक मार्केटिंग पोलो हुन्।
तिमीलाई थाहा छ? गाईको दूध 10 हजार वर्षभन्दा बढी मानव आहारमा देखा पर्यो, जब जनावरहरू पोषित भए। वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गरिएको छ कि शुरुआती मात्र सन्तानहरूले यो उत्पादन प्रयोग गरे, किनभने तिनीहरूका जीवहरूले ल्याक्टोज उत्पादन गरे। यस विशेष एंजाइमले पेयको ब्रेकडाउनलाई योगदान दिए। समयको समयमा, आनुवंशिक उत्परिवर्तनको परिणामस्वरूप, यस्तो सुविधा उत्तरी युरोपको वयस्क आबादीमा पनि देखा पर्दछ। आज, लेक्टोजको अनुपस्थितिको कारण, अष्ट्रेलिया, अष्ट्रेलिया, भियतनाम, कम्बोडिया, चीन र जापानका बासिन्दाहरूले यो उत्पादनलाई स्पष्ट रूपमा अस्वीकार गर्दै छन्।
तर मौसममा आधारित भोजन, स्वास्थ्य, र जनावरको मनोदशाको आधारमा केवल गायले प्राप्त गरेको घर-उत्पादन दूध पनि। यही कारणले गर्दा धेरै किसानहरूले बार्नीमा संगीत उपचारको अभ्यास गर्छन्। यस अन्तमा, सींग क्लासिक्स को शांत रचनाहरू समावेश गर्दछ। 
ताजा प्राकृतिक उत्पाद उच्च वसा सामग्री र घनत्व, ल्याक्टिक एसिड ब्याक्टेरिया को लागी संवेदनशीलता, साथ साथै एक छोटा शैल्फ जीवन द्वारा विशेषता हो।
यो हुन्छ:
- जोडा - एक ताजा कच्चा पदार्थ हो जसले गर्मीको उपचार भइरहेको छैन र अझै पनि जनावरको तापमान राख्छ;
- पुरा - यसको संरचना कृत्रिम समायोजन र विनियमनको अधीनमा थिएन।
प्राकृतिक उत्पादले सधैं आफ्नो प्राथमिक ढाँचा र चर्को सामग्री बसाल्छ। यो भिटामिन ए, समूह बी, डी, ई, केडी, र क्याल्सियम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, सोडियम, फास्फोरस, फलाम, म्यांगनीज, तांबे, सेलेनियम, जस्तामा अमीर हुन्छ।
दूधको मुख्य भाग क्याल्सियम हो। यदि तपाईं दूध उपभोग गर्नुहुन्न भने, पालकको प्रयोग, ब्रोकोली, तिलको बीउ, पानीको पोर्चुगल, अजवाली, डिल, तुलसी, सेतो गोभी, र सुवेय गोभीले यो घटकलाई शरीरमा सही स्तरमा राख्न मद्दत गर्नेछ।तर यसको विशेषता विशेषता दूध उत्पादनको आधा घन्टा भित्र एक व्यक्तिको लागि अत्यावश्यक खनिजको आधा गुमाउने क्षमता हो। उत्पादन कम-क्यालोरी मानिन्छ, त्यसैले, आहारमा देखाइएको छ। यो अझै पनि कमजोर शवहरु, दाँत र हड्डियों को पूर्ण वृद्धि को लागि पनि आवश्यक छ।
तिमीलाई थाहा छ? तातो दूधको बिरोधमा सधैं धेरै छिटो खानुपर्छ। हाम्रो पुर्खाहरूले यसलाई रहस्यमयवाद र जैव-कलाकारहरूलाई जिम्मेवार ठहराए - विद्युत चुम्बकीय दालहरूको लामो लहरहरू। कुनै पनि यो तन्त्रमण्डल कसरी काम गर्दछ भनेर व्याख्या गर्न सक्दैन। तर यो प्रयोगात्मक रूपमा स्थापित गरिएको छ कि अल्ट्रा-पेसेरेजराइजेसन पास गरेको मात्र कच्चा माल गहिरो डरलाग्दो छैन। र सबै किनकि यो अब माइक्रोफ्लोरा छ कि खट्टाको प्रक्रिया सुरू गर्न सक्दछ।
धेरै मेडिकल चमकहरूले भन्नाले दूधले व्यक्तिको मूडलाई सुधार गर्छ, किनभने यसमा घिमिरे हार्मोनको उत्पादनको लागि जिम्मेवार घटक हुन्छ।
यो उत्पादनको लागि सिफारिश गरिएको छ:
- दृष्टि सुधार;
- हृदयको काम;
- सफा गर्ने भाँडाहरू;
- छिटो चक्रीय अवशोषण;
- रट्स र ओस्टियोपोरोसिस को जोखिम को कम गर्दछ।
हामी तपाईंलाई उच्च दूध उत्पादन प्राप्त गर्न गाई दूध कसरी पढ्न सल्लाह दिन्छौं।यसैले सम्पूर्ण वा ताजा दूध सस्तो छैन। तर यसको कच्चा रूपमा यो बिक्री गर्न मनाही छ। यो खतरनाक रोगहरु को अनुबंध को उच्च जोखिम संग जुडे छ: लेक्कैमिया, ब्रुकिसोसिस। यसकारण, आमाबाबुसँग सहज बजारहरूमा खरीदारीबाट बच्न।
दूध प्रसोधन विधिहरू
कच्चे माल को हीट उपचार यसको उपयोगिता को विस्तार गर्न को लागी संक्रमण को बिरुद्ध असामान्य हुन्छ। उदाहरणका लागि, एक बीउ बाट, साथै संक्रमित मालिकको हातबाट, फिड, पानी वा गन्दाको व्यञ्जन, स्ट्रिटोकोकोसी, स्टफालोकोकोस, ई कोलो, तपेदिक र प्लेगमा दूध लिन सकिन्छ।
यसलाई संभाल्न धेरै तरिकाहरू छन्। आउनुहोस् हामी उनीहरूका विवरणहरू थप विवरणमा विचार गरौं, किनकि प्रविधिको छनौट मौलिक रूपमा उत्पादनको संरचनामा प्रदर्शित हुन्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! उत्पादको तातो तातोको संरक्षण गर्न, तपाईलाई यसलाई स्वच्छ भण्डारमा भण्डारण गर्न आवश्यक छ। यदि जारलाई पूर्व-बाँदर गर्न कुनै समय छैन, कम से कम यो उबलने पानीको साथ फैल्नुहोस्। आवरणमा लागू हुन्छ। यो मिट्टी, मिट्टी के बरतन, गिलास, चीनी मिट्टी के बरतन कंटेनर मा संकीर्ण गर्दन संग भण्डार गर्न उत्तम छ।
नसबंदी
टेक्नोलोजीले तापमानमा 115-120 डिग्री सेल्सियससम्मको कच्चे मालको ताप उपचारका लागि प्रदान गर्दछ। यसले तपाइँलाई सबै सूक्ष्मजीवणहरू, कवक spores, साथ साथै निष्क्रिय एंजाइमहरू हटाउन अनुमति दिन्छ।
घरमा, बाँध्ने प्रक्रिया एक कंटेनरमा पानी संग गरिन्छ। कच्चा मालको साथ कन्टेनर यसमा खसेको हुन्छ र आधे घण्टाको लागि उचाईन्छ। उच्च तापमान, उत्पादन को र अधिक अधिक रंग परिवर्तन।
प्रोपोलिस दूध को लाभकारी गुणहरु संग आफैलाई परिचित गर्नुहोस्।
एक औद्योगिक स्तरमा एकल-चरण प्रशोधनको प्रायः प्रयोग गरिन्छ एक-पटक तापनि 130 डिग्री र पछिल्लो बोतललिङमा। केही निर्माताहरूले दुई घन्टाको प्रदर्शनको साथ अल्ट्रा-उच्च तापमानको प्रयोग (140 डिग्री भित्र)।
तैयार पेय प्याकेजिङ्गको पलबाट 34 घण्टा भन्दा बढी फ्रिजमा भण्डारण गर्न सकिन्छ। यस प्रकारको उपचारको फाइदा पूर्ण विसर्जन हो र लेक्टिक एसिड ब्याक्टेरियामा पेय प्रतिरोधमा वृद्धि हुन्छ। 
दूध बाँझ्ने कच्चा पदार्थ को लागी संयंत्र, प्रशीतन बिना पनि, लामो समय सम्म भण्डारण गर्न र यातायात सहन सक्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! यो इन्नल कटोरामा डेयरी बर्तनहरू र फोडा दूध पकाउन अचम्मलाग्दो छ। यसमा उत्पादन छिट्टै जलाइन्छ। जस्ती, तांबे र टिन टिन कन्टेनरहरूको प्रयोगमा लगाएको वर्गीकरण प्रतिबन्ध।.
पेस्ट्युराइजेसन
हामी गर्मी उपचार को बारे मा 100 डिग्री सेल्सियस भन्दा कम तापमान मा कुरा गर्दैछौं। यो एंजाइमहरु र डिस्फिगरेसन निष्क्रिय गर्न को उद्देश्य संग गरिन्छ। समाप्त उत्पादनमा एक विशिष्ट स्वाद गुणहरू र गंध छ।
Pasteurization धेरै प्रकारको सूक्ष्म जीवविज्ञानहरू नष्ट गर्दछ, र त्यस पछि पनि ठंडा र एन्टिसेप्टिक प्याकेजिङका सर्तहरूमा पुनः संक्रमण हटाउँछ। रेफ्रिजरेटरमा यस्तो उत्पादन 5 दिनको लागि बिग्रिएको छैन।
भिडियो: दूध पादरीकरण अधिकांश प्रतिरोधी रोगजन्य जीवहरु मा, विशेषज्ञहरु तपेदिक रोगहरु लाई जन्म दिन्छन्। तिनीहरूको विनाशको लागि कच्चा माल को 80- 9 0 डिग्री सम्ममा उचाल्नुपर्छ।
एंजाइमहरूको विनाशको लागि अनुकूल वातावरणमा पनि भिन्नताहरू छन्। उदाहरणका लागि, फास्फेटेस 73 डिग्री सेल्सियस मा ब्लक गरिएको छ, 75 डिग्री सेल्सियस मा देशी लिपि, र ब्याक्टेरियल लिपेस 90 डिग्री सी।
उद्योगमा, यी प्रकारका टाढाकोकरण लोकप्रिय छन्:
- कम तापमान - मात्र 76 डिग्री सेल्सियस चाहिन्छ;
- उच्च तापमान - 77-100 डिग्री सेल्सियस को तापमान रेंज मा उत्पादित।
यो महत्त्वपूर्ण छ! उत्पादनको प्राकृतिकता किण्वन जाँच गर्न सजिलो छ। यदि कच्चा पदार्थ रासायनिक पाउडरहरूसँग पतला हुन्छ भने, यो किण्वित दूध माइक्रोफेरोमा पूर्ण रूपमा अपमानजनक हुन्छ। यसबाट, दहीले काम गर्दैन। चेक गर्न, एक चश्मा दूधमा 1 चम्मचको खट्टा क्रीम जोड्नुहोस्। खट्टा उत्पादन यसको प्राकृतिकताको साक्षी हुनेछ।
Ultrapasteurization
विशेषज्ञहरूले यो प्रकारको UHT उपचारलाई कल गर्छन्। यो तापमान 145 डिग्री सेल्सियसमा उत्पादन गरिन्छ र स्टेरिलिटी चाहिन्छ। प्रक्रिया एक बन्द प्रणालीमा बाहिरिएको छ र केहि घण्टौ घण्टा प्रदान गर्दछ।
अल्ट्रासिस्चराइजेशनको विभिन्न तरिकाहरू छन्। पहिलो को सतह माथि 135-145 डिग्री माथि कच्चा माललाई सम्पर्क गर्नु हो। सेकेन्ड स्टिरिला भाप र प्रोसेसर दूधको सीधा मिश्रण प्रयोग गरी उत्पादन गरिन्छ। यो यस्तै थर्मल अवस्थाहरूमा गरिन्छ।
तिमीलाई थाहा छ? विश्वव्यापी बजारमा, दूध उत्पादन नेतृत्व संयुक्त राज्य अमेरिका को लागि सौंपाएको छ।.
ताप
85 डिग्री सेल्सियसको तापमानमा कच्चा माल को ताप प्रदान गर्दछ, पछि 30 मिनेट को लागी एक्सपोजर। अन्य प्रविधि तापक्रमको तापक्रममा 105 डिग्री सेल्सियस र 15 मिनेटको प्रदर्शनमा सञ्चालन गरिन्छ। 
बेक्ड उत्पादनमा अमीर क्रीम र एक विशिष्ट पोषक स्वाद छ। प्रोसेसिंग प्रक्रियाले अल्केलिन फास्फेटेसलाई नाश गर्दैन, र यो पनि तपेदिक को परिकल्पना एजेन्टहरु लाई नाश गर्दैन।
गाईको दूध पनि पौडीको उत्पत्तिको उत्पादन द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ। यो बादाम, अखरोट, जई, कद्दी बीउ, काजुजबाट बनाइएको छ।
थर्मललाइजेसन
यसले कच्चा माललाई 60-68 डिग्री सेल्सियस र आधा घन्टाको जोखिममा राख्छ। एकै समयमा केही रोग सूक्ष्मजीवहरू ध्वस्त छन्, तर दूधको पोषणशील मूल्यले पीडित गर्दैन।
तिमीलाई थाहा छ? हाम्रा पुर्खाहरू, दूधबाट बचाउनदेखि रोक्न, तिनमा माढकहरू फ्याँकियो। एक वैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट, यो विशिष्ट मकसको विकासको कारण हो, जुन antimicrobial र antifungal गुणहरू छन्।.भिडियो: गर्मी उपचार पछि दूध
दूध सामान्यीकरण
प्रायः डेयरी उत्पादनका लेबलहरूमा तपाईंले शिलालेख देख्न सक्नुहुन्छ: "सामान्यकृत दूध।" यो सम्पूर्ण कच्चा मालबाट तैयार छ र कुनै रासायनिक हस्तक्षेपको लागि प्रदान गर्दैन। यस्ता किसिमको विशेषताहरू के हो, यो कसरी गरिन्छ र कसरी उपयोगी छ - थप विचार गर्नुहोस्।
सामान्य दूध
यो उत्पादन टेक्नोलोजी हेरफेरहरु द्वारा विशेषता हो, जो कच्चे माल को अवयव को सही गर्न को लागी अनुमति दि्छ। तिनीहरूले सुत्ने पदार्थ र चिसो सामग्रीलाई चिन्ता गर्न सक्छन्। आधुनिक प्रविधिहरु लाई तैयार उत्पादन को शैल्फ जीवन को बढावा दिइन्छ।
सामान्यकरणको प्रत्येक चरणले निश्चित प्रकारका मिसिनहरूको प्रयोग समावेश गर्दछ। यो प्रक्रिया निम्नानुसार छ: पहिलो, क्रीम सम्पूर्ण कच्चा पदार्थबाट अलग हुन्छ र घट्दो हुन्छ, त्यसपछि क्रीमको केही हटाइन्छ र बाँकी विशेष उपकरणमा उपयुक्त भित्ताले उपयुक्त वाँगत सामग्रीको साथ मिलाएको हुन्छ, र त्यसपछि normalizer क्यान्सर रोक्न सबै कडा रूपमा मिश्रण गर्दछ।
भिडियो: कस्तो दूध कस्तो हुन्छ यो किस्मको फ्याँसो भनेको मोटोको इच्छित सूचक चयन गर्ने क्षमता हो। तर धेरै विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि उत्पादनको सबैभन्दा उपयोगी गुणहरू जसले न्यूनतम उपचार पार गर्यो।
पुनर्स्थापित दूध
यो एक उत्पादन हो जसको मुख्य घटकहरु पानी र सूखे पाउडर पदार्थ हुन्। यो ध्यान दिइन्छ कि पुनर्स्थापित दूध सामान्यतया दूध पिउने को रूप मा विनियमित हुन्छ।
हामी सिफारिस गर्न को लागी नरिवल को दूध को लाभकारी गुण संग परिचित हो।यसलाई आफ्नो हानिकारक रूपमा वर्गीकरण गर्न असंभव छ, किनभने सुक्खा पाउडर सँगको तरल दूधको रूपमा समान संरचना हुन्छ। तथापि, यसको पोषण मूल्य प्राकृतिक कच्चा मालको तुलनामा निकै कम छ।
मिश्रित दूध
यो प्राकृतिक पेस्ट्रीयुक्त कच्चे माल र सूखी दूध पाउडर को एक स्थिरता हो। यो उत्पादनको निश्चित घटक समायोजन गर्न सकियो। यसको उपयोगी विशेषताहरु द्वारा प्राकृतिक दूध को कम से कम।
Recombinant Milk
विभिन्न अवयवहरूको साथ प्रचार सामग्रीबाट तयारी गरिएको। उदाहरणका लागि, यसको अवयवहरू दूधको मोटो, पानी, सुत्ने कुरा, क्रीम, कन्डिसन दूध हो। कम्प्यूटर प्रविधिको सहयोगले GOST लाई सम्बद्ध संकेतकहरू द्वारा निर्धारण गरिन्छ।
जब "सामान्यकृत" र "पुनःप्राप्त" लेबल गरिएको स्टोर प्याकेजिङमा हेर्दा, यो पहिलो विकल्पमा प्राथमिकता दिन राम्रो छ। यो तथ्यको कारण हो कि धेरै निर्दोष निर्माताहरूले सस्तो र सधैं सुरक्षित सुरक्षित प्रयोगको लागि उत्पादनलाई उच्च गुणस्तरको सामग्रीको लागि स्वास्थ्य विकल्पको लागि तयार पार्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! पसल दूधमा सुक्खा कुरा चिन्न, यो प्रयास गर्न पर्याप्त छ। अपमानको मुखले मुखमा तुरुन्तै ध्यान दिनेछ। विचार गर्नुहोस् कि प्राकृतिक उत्पादनको वृद्धि मई देखि सेप्टेम्बरसम्म प्राप्त गर्ने संभावनाहरू।
ल्याक्टोज-मुक्त दूध के हो?
ल्याक्टोज सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण वर्ग कार्बोहाइड्रेट हो। कार्बोक्साइल र हाइड्रोक्साइल समूहको साथमा सहभागी हुन्छन्, उनी जीवविज्ञानको सक्रिय यौगिकहरू हुन्।
ल्याक्टोज-फ्रि उत्पादन यी घटकहरूबाट छुट्याइएको छ, र बाँकी विशेषताहरू प्राकृतिकसँग धेरै समानता छन्। यस उत्पादन को विशिष्टता राम्रो पाचनशीलता हो, जुन ग्लुकोज र ग्यालेटोस को संयोजन मा जुदाई संग सम्बन्धित छ।
पेयले यसको फाइदा र स्वाद राख्छ। यसको पोषक तत्वको बीचमा:
- प्रोटीन (मांसपेशियों को लागि एक इमारत सामाग्री हो, चयापचय प्रक्रियाहरु को प्रभावित);
- क्यालसियम (दाँतको सामान्य विकासको लागि आवश्यक, हड्डी ऊतक, कपाल, नाखोहरू, रगतको पछाडि असर गर्दछ);
- फास्फोरस (हड्डी बल नियन्त्रण गर्दछ);
- पोटेशियम (मानव शरीरमा पानी-नमक सन्तुलन समायोजनको लागि जिम्मेवार, हृदय ताल normalizes;);
- भिटामिन डी, बी 12, ए, बी 2, बी 3 (वे अंगहरु को उचित कार्यक्षमता को समर्थन गर्दछ)।
भिडियो: ल्याक्टोज-मुक्त दूधको गुण
लेक्टोज-मुक्त दूध ले ल्याक्टोज कमी को निदान को लागी मान्छे को संकेत गर्दछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! यदि दूध एक गिलास पानीमा डुब्छ भने, उच्च गुणस्तरको सम्पूर्ण उत्पाद भंग पार्छ र धीरे तल निस्कन्छ, र पानी पतला सतह मा फैलिनेछ।
कुन दूध पिउनको लागि राम्रो छ?
सबैभन्दा मूल्यवान प्राकृतिक ताजा वा सम्पूर्ण दूध मानिन्छ। तर यदि यो सम्भव छैन कि यो सीधा तल गायबाट, तपाइँलाई गुणस्तर पसल विकल्प खोज्न हुनेछ।
यसबाहेक, कच्ची उत्पादनको प्रयोग मात्र अनुमति दिन्छ जब तपाईं गाईको स्वास्थ्य, यसको स्वच्छता, सफाई र दूध उत्पादनको बारेमा आत्मविश्वास बोल्न सक्नुहुन्छ। र अन्य सबै अवस्थामा, घरको दूध उबलनेको आवश्यकता छ। आखिर, संक्रमण को जोखिम धेरै पल्ट यसको लाभ देखि अधिक छ।
औद्योगिक विविधताले पोषणको मूल्य र दूधको प्राथमिक स्वादको क्षतिलाई दान गर्दछ, तर उनीहरूले यसको विच्छेदनको ग्यारेन्टी दिन्छ। यो ध्यान दिनु पर्छ कि गर्मी उपचार को समयमा उच्च तापमान, कम विटामिन र खनिज संरचना मा रहछन। 
अर्डर पूर्ण रूपमा बेकार उत्पादनको मालिक बन्न नसक्ने, बाँडफाँडमा, टाँसिएको, साथसाथै सामान्यकृत उत्पादनमा प्राथमिकता दिनुहोस्। मिश्रित र पुनःसंरचना गरिएका प्रकारहरू कम उपयोगी छन्।
यो महत्त्वपूर्ण छ! दूध पिउनबाट वास्तविक दूध भेद गर्न, तपाईंले उत्पादन ग्लासमा आयोडिनको ड्रप थप्न आवश्यक छ। मूल संस्करण पहेंलो बदल्छ, र अपरिष्कार नीलो हुन्छ वा अन्य छाडहरू जुन आयोडिनको लागि सामान्य होइन।
पोषण विशेषज्ञहरूले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू गर्दछन् जसलाई दूधको उपचार गर्न सावधानी दिन्छन्, साथै ती व्यक्तिहरूको लागि जो डेयरी पदार्थ र लेक्टेस कमजोरीमा व्यक्तिगत असहमतिको संकेत छ।
दूध को खपत कम छ र जो मान्छे को पचास सालगिरह पुग्यो। यो उत्पादको गैर-इष्टतम फैटी एसिड संरचनाको कारण हो, जुन एथेरोस्क्लोरोसिसको तीव्र विकास हुन सक्छ।
भिडियो: कसरी उच्च गुणस्तरको दूध छान्नुहोस्
धेरै दूध पिउन नदिनुहोस्। पेय इष्टतम मात्रा व्यक्तिको उमेरमा निर्भर गर्दछ।
उदाहरणका लागि:
- 25-35 वर्षको उमेर समूहमा, डाक्टरले दैनिक 3 चश्मेहरू पिउने गर्छन्।
- 35-45 वर्षको उमेरमा, प्रति दिन मात्र 2 चश्मा चाहिन्छ;
- र 45 देखि 50 वर्षसम्मको अवधिमा प्रति दिन 100 ग्राम दूध सीमित गर्न सिफारिस गरिएको थियो।
नेटवर्क प्रयोगकर्ताहरूबाट प्रतिक्रिया
