कसरी वजन घटानेको लागि कालो जीभको फाइदाहरू प्रयोग गर्ने

Cumin एक लोकप्रिय मसला हो कि व्यापक रूप देखि खाना पकाने मा प्रयोग गरिन्छ। तथापि, सबैलाई थाहा छैन कि अनौठो रासायनिक संरचनाको कारण, यस बिरुवाको फल र तेलले मानव शरीरमा धेरै लाभकारी प्रभावहरू हुन सक्छ, जसलाई वजन घटाने को बढावा दिन पनि सक्छ। वास्तवमा तिनीहरूले वजन घटानेलाई असर गर्छ - यो लेख पढ्नुहोस्।

Cumin को रासायनिक घटक

Cumin बीउहरूमा समूह बी, साथ साथै ए, सी, डी, एच, ई, के, खनिज Ca, केडीई, ना, एमजी, पी, एस, फी, MN, सीई, Cu, 26 फैटी एसिड, आवश्यक तेल, को भिटामिन समावेश गर्दछ। flavonoids, फास्फोलिपिड्स, tannins, coumarins, मोनो- र निवारण। उत्पादन को 100 ग्राम प्रोटीन को 1 9 7 7 ग्राम, 14.5 9 ग्राम को वसा र कार्बोहाइड्रेट को 11.9 जी हुन्छ। क्यालोरी सामग्री 333 केजील / 100 ग्राम हो।

ज्योतिको फाइदा र हानि

अनियमित भिटामिन-खनिज र अमीनो अम्ल परिसरको कारण, जुन जीराको भाग हो, यसले शरीरमा निम्न सकारात्मक प्रभावहरू बढाउन सक्षम बनाउँछ:

• प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउनुहोस्;
• दुख्ने
• तंत्रिका तंत्रलाई चिन्ता गर्नुहोस्;
• पाचन पथलाई सामान्य बनाउनुहोस्;
• जहाजहरूको अवस्था सुधार गर्नुहोस्;
• रक्तचापलाई सामान्य बनाउनुहोस्;
• चयापचय गति;
• सुत्न सुधार गर्नुहोस्;
• छाला, कपाल, नाखूनको अवस्था सुधार गर्नुहोस्;
• मस्तिष्क गतिविधिलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्;
• रक्त परिसंचरण सुधार गर्नुहोस्;
• ताजा सास;
• हार्मोनल ब्यालेन्स पुनर्स्थापना गर्नुहोस्
• शरीर सफा गर्नुहोस्;
• कीड़ेबाट हटाउनुहोस्;
• संक्रमण सुधार
• मूत्र र पित्तो बलियो बनाउनुहोस्।

तिमीलाई थाहा छ? मानिसहरू ज्योतिको फलहरूको फायदा र हानिको बारेमा जान्दथे, जुन 3 हजार वर्ष पहिले शरीरमा हुन सक्छ। यो ज्ञात छ कि बीउ खानामा थपिएको थियो, थेरेपीका लागि प्रयोग गरियो, र तिनीहरू पनि प्रेम औषधिहरू बनाउन र उनीहरूको सुरक्षात्मक तामाङहरू भरिएका थिए।

कुनै पनि अन्य उत्पाद जस्तै, यदि अनुचित या स्वास्थ्य समस्याहरु संग प्रयोग गरिन्छ, cumin बीउहरु पनि हानि हुन सक्छ: एलर्जी प्रतिक्रियाहरु, भित्ता, चक्कीपन को कारण।

कालो जीवाणुको बीउ को वजन घटाने को लागी उपयोग को शर्तें

मसालेको सहायताबाट वजन कम गर्न 3 तरिकाहरू छन्:

1. बीजको रूपमा भत्काउनुहोस्।
2. उनीहरूको पाउडर खाओ।
3. चिया चिया।

यदि तपाइँ सबैभन्दा सरल, पहिलो तरिका छान्नुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईंलाई 1 टिस्पको लागि खाँचो पर्छ। एक दिन अघि वा खाना खाने बेला। तिनीहरू सजिलै संग पानी खाईरहेछ र राम्रोसँग चाइन्छ, वा सलाद र अन्य भाँडामा मिलाउन सकिन्छ। बीउ खाने गर्नु भन्दा पहिले धोएको हुनुपर्छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ! स्वस्थ वयस्कको लागि अधिकतम स्वीकार्य दैनिक बीज दर 25 जी (4-5 स्पेस) हुन्छ। 6 वर्ष भन्दा बढी उमेरका बालबालिकालाई प्रति दिन 10 ग्राम (2 चिसो) खानुपर्छ।

जो लोग जीन मा पतला हो कि ध्यान दिनुहोस कि यदि तपाईं निम्न योजना को अनुसार बीउ ले लीजिये कि सर्वश्रेष्ठ प्रभाव प्राप्त गर्न सकिन्छ:

• पहिलो हप्तामा - बिहान बिहान बिहान 1 चिसो। + 1 tbsp। न्यानो पानी;
• दोस्रो हप्तामा - बिहान बिहान र साँझ भन्दा पहिले 1 चम्मचमा + 1 tbsp। न्यानो पानी;
• तेस्रो हप्तामा - बिहान बिहान बिहान 2 चिसो। + 1 tbsp। न्यानो पानी;
• चौथो हप्तामा - बिहान 1 चम्मचमा। l + 1 tbsp। न्यानो पानी।

त्यसै गरी, तपाईं पाउडर को बीउबाट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई प्रयोग गर्नु अघि तुरुन्तै तयार छ। यो पाठ्यक्रम 2 महिना हो। अर्कोलाई तपाइँले ब्रेक लिन आवश्यक छ, पछि तपाई फेरि थेरेपी गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं बीउबाट विभिन्न additives संग चाय बनाउनु यो स्वाद हुनेछ। सबैभन्दा प्रभावकारी व्यक्तिहरूको लागि व्यञ्जनहरू तल सेकेन्डमा फेला पार्न सकिन्छ। वैसे, वजन कम गर्न र समस्या क्षेत्रहरुमा छाला को अवस्था सुधार गर्न cumin को बाह्य अनुप्रयोगलाई मद्दत गर्दछ, जुन एक आन्तरिक सेवन संग संयोजन गर्न सकिन्छ। बीज शरीर स्क्रबहरूमा थप्न सकिन्छ। यो खरानी बीजको तेल प्रयोग गर्न पनि राम्रो छ - तिनीहरू मल वा लिपिन्छन्।

कसरी कतिपय वजन घटानेको साथ मद्दत गर्दछ

यदि मसाले नियमित रूपमा प्रयोग गरिन्छ र सिफारिश गरिएको खुट्टामा, यसले शरीर र आंतहरूलाई मद्दत गर्न चाँडै छिटो हुन मद्दत गर्दछ, यसको दैर्यिक सम्पत्तिको कारण अत्यधिक तरल पदार्थ हटाउन, पूर्णताको महसुस गराउन र यसरी भूखमा कमीलाई असर गर्छ, चयापचय गतिमा।

यो महत्त्वपूर्ण छ! पर्ची र प्रशासनको फ्रिक्वेन्सीमा संकेत गरिएको डोज भन्दा बढी नगर्नुहोस्। यो शरीरबाट नकारात्मक प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ।

यस्तो कार्यहरूको लागि धन्यबाद, एक व्यक्तिले धीरज गर्न सक्दछन् तर प्रभावकारी ढंगले अतिरिक्त वजन गुमाउन सक्छ - प्रति महिना 2-4 किग्रासम्म। र यदि तपाइँले आहार, व्यायाम पनि जोड्नुहुन्छ भने इच्छित परिणाम प्राप्त गरिनेछ धेरै छिटो।

प्रभावकारी वजन घटाने व्यञ्जनहरु

हामी मसाले आधारित उत्पादहरू कसरी पिउनका लागि हामी सबैभन्दा लोकप्रिय र प्रभावकारी व्यञ्जनहरूको चयन गर्दछौं।

दालचीनी र जीराको साथ चिया

चाय निम्नानुसार तयार छ:

1. 0.3 चम्मच मिश्रण गर्नुहोस्। दालचीनी र 0.5 चम्मच। cumin।
2. 150-200 मिलीलीटर उबलते पानीमा मिश्रण राख्नुहोस्।
3. 10-15 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
4. वैकल्पिक रूपमा 1 tsp थप गर्नुहोस्। प्रिय

जीरा, हनी र नींबू संग चिया

चियाको लागि तपाईंलाई 1 चम्मच चाहिन्छ। Caraway बीउ वा पाउडर, 2 चम्मच। l नींबू रस, 1/3 चम्मच दालचीनी बीउ उज्यालो पानीको साथमा खानुपर्छ र बन्द राज्यमा 60 मिनेटको लागि बायाँ घुमाउन बायाँ। हनी, दालचीनी र रस पीस। तातो न्यानो को मिश्रण मिलाउनुहोस्। भोजनको बीचमा एक चोटि एक चोटि पेय पिउनुहोस्।

तिमीलाई थाहा छ? फराकिलो सिमको तेल फुलिएको चीजहरू फेला पारेको थियो कि फरुन टुटनखामेनको चिहानमा।

काली मिर्च र दही संग गहन ककटेल

मोटो-जल पेयको तयारीको लागि 1 टिस्प जडित हुनुपर्छ। 1/5 टस्पेसको साथ भाडाको बीउको पाउडर। मिर्च, एक गिलास दही को जोड र राम्रो मिश्रण। 60 मिनेटको लागि इन्स्टस्ट गर्नुहोस्। यो ककटेल एक भोजन को स्थान ले सकते हो या सुबह मा यसलाई पी सकते हो।

जिंजरको साथ जिन्दगी

यो पेय पकाउन थर्मोस चाहिन्छ। यसलाई 1 टिस्प राख्नु पर्छ। बीउ, चिसो अदरक जडको चम्मच आधा, 2 लेमन स्लाइस। उबलते पानी डाल्नुहोस्। तपाईं 3 घण्टा पछि पिउन सक्नुहुन्छ।

कालो कालोको प्रयोगको लागि वजन घटानेको लागि उपयुक्त छैन

यो उत्पादन व्यक्तिहरु को त्यस्ता वर्गहरुमा भेदभाव छ:

• गर्भवती महिलाहरु;
• 6 बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरू;
• अम्लता, मधुमेह, गेलोन रोग, थ्रोमफ्लेबिटिस, कोरोनरी रोग संग गठिया देखि पीडित;
• व्यक्तिगत असंगति संग;
• ती व्यक्तिहरूलाई हृदयघात भएको छ, एक अंग प्रत्यारोपण।

तपाईं जान्न चासो लिनुहुनेछ कि कालो गुलाम मानिसको लागि के उपयोगी छ।

त्यसकारण, जीउ शरीरको वजन घटाउन एक प्रभावकारी तरिका हो। यसको उचित उपयोगको साथ, तपाईं प्रभावकारी ढंगले शरीर सफा गर्न सक्नुहुन्छ, थप तरल हटाउनुहोस् र वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ।