अनावश्यक व्यञ्जनहरू अदरक र लेमनको मिश्रणको लागि वजन घटाने र यसलाई कसरी लिने सुझावहरूको लागि

नींबू र अदरक दुवै धेरै उपयोगी उत्पादहरु को रूप मा जानिन्छ जुन सक्रिय रूप देखि न केवल विभिन्न रोगहरु को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ, तर यो पनि वजन घटाने मा। विशेष मूल्यवान उनका संयोजन हो, जुन लामो समय सम्म आहार विज्ञानमा प्रयोग गरिएको छ।

के यो चमत्कारिक संयोजनको सहयोगको साथ वजन कम गर्न सम्भव छ, जुन यसमा आधारित पेयहरू तयार हुन सकिन्छ र तिनीहरूलाई कसरी वांछित प्रभाव प्राप्त गर्न सही तरिकाले लिन सकिन्छ? यो बारेमा धेरै कुरा गर्नुहोस्!

रासायनिक संरचना

अदरक धेरै लाभकारी पदार्थहरूको स्रोतको रूपमा चिनिन्छ:

• भिटामिन;
• खनिज;
• जैविक एसिड;
• आवश्यक तेलहरू।

संरचनामा अङ्ग्रेजील पदार्थ चयापचय र चिसो जलने को त्वरण मा योगदान गर्दछ।

नींबूले मात्र भिटामिन सी समावेश गर्दछ, जुन यसलाई विशेष गरी को लागि जान्छ, तर पनि पाइपिन पनि हुन्छ। - आहार फाइबर को मूल्यवान स्रोतहरु, भूख र चयापचय को सामान्यकरण। यस पातस रस को केहि थोपा थोडा पाचन प्रणाली मा सुधार को लागि मदद गर्दछ।

लाभ र हानि

अदरक निम्न लाभकारी गुणहरूको लागि चिनिन्छ:

• चयापचय प्रक्रियाहरु सक्रिय गर्दछ;
• रक्तचाप र कोलेस्ट्रॉल स्तरहरूलाई सामान्य बनाउँछ;
• फैट कोशिकाहरु को टूटने को तेज गर्दछ;
• पाचन समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।

बदमामा नींबू:

• metabolism normalizes;
• विषाक्त पदार्थ र अन्य हानिकारक घटक को उत्तेजना को प्रक्रिया को त्वरित गर्दछ;
• एक सामान्य भूख को ओर जाता छ;
• वसा जलने मा मदद गर्दछ।

संयोजनमा, यी घटकले एकअर्काको क्रियालाई पूरै पार्छ र अझ प्रभावकारी हुन सक्छ। साथै व्यभिचारमा उनीहरूले अन्य सामग्रीसँग पूरै गर्न सक्छन्। तिनीहरू केवल वजन गुमाउनका लागि उपयोगी छैनन्, तर पनि प्रतिरक्षा कायम राख्न, चिसो र अन्य रोगहरू रोक्न र समग्र भलाइमा सुधार गर्न।

हानिकारक विनाशकारीता र धनको अत्यधिक प्रयोगको अनुपालन संग सम्भव छ। यो ध्यान दिनु पर्छ कि कुनै पनि घटक एलर्जी प्रतिक्रिया को भ्रामक हुन सक्छ।

यसबाहेक, रचनाहरू निम्नमा उल्लेखित छन्:

• ulcer;
• आंत संक्रमण;
• gastritis;
• उच्च रक्तचाप;
• गर्भावस्थाको।

हामी लिम्बू संग अदरक को लाभ को बारे मा एक भिडियो हेर्न प्रस्ताव:

घरको अवस्थाका लागि प्रभावकारी व्यञ्जनहरू

अदरक रूट र नींबू वजन घटाने को लागी प्रयोग गर्ने व्यञ्जनहरु को एक विस्तृत सूची मा शामिल छ। तिनीहरूसँग के के गर्न सक्दछ र उनीहरु कसरी उनीहरुसँग पिउन सक्दछन्?

प्रिय संग

तपाईंले निम्न अवयवहरू लिन आवश्यक छ:

• 1 नींबू;
• सानो अदरक जरा;
• हनी (स्वाद)।

अनुप्रयोग:

1. नींबूलाई धोइदिनु र चार भागमा काट्नु पर्छ, एक ब्लेंडरमा पीस गर्नुहोस्।
2. अदरक सफा गर्न र धुनु, एक मोटे स्टोटरमा ग्रेट गर्नुहोस् वा ब्लेंडरलाई पनि प्रयोग गर्नुहोस्।
3. घटकहरू जोडिएका छन्, हनी स्वादमा थपिएको छ।
4. सबै चीजहरू मिश्रित र फ्रिजमा भण्डारण गरिएको छ।

वजन गुमाउनुको साथै, यस नुस्खाले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन र सम्पूर्ण स्वास्थ्यलाई सुधार्छ।

हामी तपाइँलाई अडियो, नुन र हनीमा आधारित पेय बनाउने भिडियो नुस्खा हेर्न प्रस्ताव गर्दछौं।

हरियो चियाको साथ

सामग्रीहरू:

• सुकेको जमीन अदरक;
• हरियो चिया (पत्ती);
• नींबू

अनुप्रयोग:

1. एक चम्मच चिया र सुकेको जमीन अदरक एक कप मा राख्नु पर्छ र उबलते पानी डाल्नुहोस्।
2. केही मिनेट पछि, लेमन को एक टुक्रा थप्नुहोस्।

पेय साधारण चियाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। प्रवेशको कोर्स सीमित छैन।

हामी अँध्यारो संग हरियो चिया पकाउने एक भिडियो नुस्खा हेर्न प्रस्ताव गर्दछौं:

रस कसरी गर्ने?

नींबू र अदरकबाट रसले न केवल वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, तर शरीरमा भिटामिन र खनिजहरूसँग संतृप्त गर्न पाईन्छ, पाचन र हृदय रोग प्रणालीको कार्यलाई सुधार्न, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँदछ।

अवयवहरूको सेट धेरै सरल छ:

• ताजा लेमन रस;
• अदरक रूट।

अनुप्रयोग:

1. रूटलाई सुक्खा राज्यमा राम्ररी कुचलको हुनुपर्छ।
2. लियोनको रस संग मिक्स र चीसेस्लोथ को माध्यम ले तनाव।

नसोचेको प्रयोग गर्न परिणामी पेय सिफारिस गरिएको छैन।। उत्तम विकल्प - खाने भन्दा पहिले चम्मच, यसले शरीरलाई बलियो बनाउन र पाचन प्रक्रिया सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ, यसैले वजन घटानेको गति बढाउँछ।

काली मिर्च र टकसाल संग

मरिच र मरिचमन्ट थप्न यो नुस्खा, यसको मोटो जलाउने गुणहरूको लागि जानिन्छ, यसलाई अझ प्रभावकारी बनाउँछ।

अवयवहरू निम्नलाई आवश्यक पर्दछ।

• 6 चम्मच अदरक काटियो;
• नींबूको रसको 8 चम्मच;
• काली मिर्चको एक चुरोट;
• केहि टकसाल पातहरु।

अनुप्रयोग:

1. अवयवहरू मिश्रित हुनु आवश्यक छ, नींबूको रस र 1.5 लीटर उबलने पानी।
2. त्यसपछि तनाव

चिसो र तातो प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो एक घण्टा भन्दा अघि एक घण्टाको लागि यो गर्न उपयोगी छ। इष्टतम दैनिक खुट्टा 1 कप हो।

इष्टतम कोर्स अवधि 2-3 हप्ता हो। तपाईं एक महिनाको ब्रेक लिन, पाठ्यक्रमहरू दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।

मेपल सिरप संग

रमाइलो र उपयोगी एक नुस्खा जसको लागि तपाईंलाई निम्न आवश्यक पर्दछ।

• एक नींबू;
• जमीन अदरक;
• काली मिर्चको एक चुरोट;
• चम्मच मेपल सिरप।

सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्, तीन चश्मा पानीलाई पकाउनुहोस् र सुचारु नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।

कालो चिया र अंगूरको साथ

सुगन्धित चिया बनाउनको लागी तपाईंलाई निम्न अवयवहरू आवश्यक छ:

• कालो चिया पकाउने;
• एक कालीका रस को रस र आधा नींबू;
• अदरक (कटकिएको वा जमीन);
• एक जोडीको चकलेट, थोपा नींबू उत्तेजना।

सबै घटक उबलते पानी डाल्न आवश्यक छ, एक फोडा ल्याउन, चिया चिसो। तपाईं एक चौंरी शहद थप्न सक्नुहुन्छ। यो दिन दुई पटक पिउन सिफारिस गरिन्छ।

संदिग्ध लक्षणहरूको अनुपस्थितिमा, यसलाई नियमित रूपमा लिइन्छ असीमित अवधिको लागि लिन सकिन्छ।

अदरक-नींबू पानी कसरी पकाउने?

अदरक-लेमन पानीको तयारीको लागि तपाइँलाई निम्न अवयवहरू तयार गर्न आवश्यक छ:

• रूट अदरकको 300 जी;
• 1 नींबू;
• पानी

अनुप्रयोग:

1. अदरक पाउडर को स्थिति मा प्रयोग गरिन सक्छ, र गटर मा या एक ब्लेंडर मा मूल पीस। एक नींबूको रस संग मिश्रण गर्नुहोस्।
2. यो ग्रुप एक गिलास कंटेनरमा राखिएको छ, यो बन्द गर्न राम्रो छ र रातो छोडेर फ्रिजमा छोड्छ।
3. मिश्रण इन्फ्लुइन्ट पछि, यो प्रति पानी को तरल प्रति चम्मच दर मा साधारण पानी मा थपिएको छ।

यस्तो पानी विशेष गरी खाली पेटमा उपयोगी हुन्छ। तपाईं दिनभरि, सामान्य पानीको रूपमा पिउन सक्नुहुन्छ।

प्रवेशको कोर्स असीमित छ, तर प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरूको निष्कर्षले त्यस्तो तरल पिउन रोक्नुपर्छ।

हामी अदरक र लेमनबाट पेयको तयारीको लागि एक भिडियो नुस्खा हेर्न प्रस्ताव गर्दछौं:

थर्मसमा न्यानो इन्सुजन कसरी गर्ने?

यो इन्फ्यूजनले मात्र वजन गुमाउने प्रक्रियालाई गति पुर्याउँदछ, तर भुइँको भावनालाई पनि कम गर्दछ।

यो निम्न अवयवहरू चाहिन्छ:

• अदरक जरा;
• नींबू;
• उबलिरहेको पानी।

अनुप्रयोग:

1. अँध्यारो जरा छील्न र काट्न, धुलो र नींबू काट्न आवश्यक छ।
2. थर्मोसमा घटकहरू मिश्रण गर्नुहोस् र 2 लीटर उबलते पानी पकाउनुहोस्।
3. यसलाई 12 घण्टाको लागी गरौं।
4. त्यसपछि तनाव

प्रत्येक मुख्य भोजन भन्दा एक गिलास एक घण्टा पियो। उपचारको इष्टतम कोर्स 3-4 हप्ता हुन्छ।

ककड़ी संग

वजन घटाने को लागि प्रसिद्ध नुस्खा - पानी सासी, जो धेरै हस्तियों द्वारा प्रयोग गरिन्छ। उनको पकाउने लागि तपाईंलाई निम्न अवयवहरू चाहिन्छ:

• अदरक जडको चम्मच
• 1 नींबू;
• 1 ककड़ी;
• 10 खुर्सानी काली मिर्च।

अनुप्रयोग:

1. अवयवलाई पीस गर्नु आवश्यक छ, दुई लिटर पानी डाल्नुहोस्।
2. यसलाई 12 घण्टाको लागि खडा गरौं।
3. 2 लीटर पानी पाउनुहोस्, जुन 8 सर्भरहरूमा विभाजित हुनुपर्छ।

दैनिक पेय इन्टेक तालिका निम्नानुसार छ:

• एक गिलास एक खाली पेट मा बिहान;
• पहिलो र नाश्ता र दोपहरको भोजनको बीच 2 गिलास;
• 4 र 5 गिलास को दोपहर को खाने र रात को खाने को बीच;
• 6 र 7 कांच को भोजन र रात को खाने को बीच;
• अन्तिम गिलास एक घण्टा खाना खाने पछि।

खाना खाने एक घन्टा पछि र अर्को स्वागत पछि आधा घन्टा भन्दा पानीको पानी पिउने सबै भन्दा राम्रो हो। सोधिने बित्तिकै 2 घण्टा भन्दा पछि यसलाई नसोध्नुहोस्।

प्रवेश को कोर्स दुई चरणहरुमा विभाजित छ। प्रारम्भिक चार दिनसम्म रहन्छ र नयाँ शासनको जीवन्तताको अनुकूलन गर्दछ। 3-5 दिनको ब्रेक लिन पछि, र पानीको सेवनको मुख्य कोर्स सुरु हुन्छ जुन 28 दिनसम्म हुन्छ। बेशकमा, तपाईंले कुनै पनि मोडमा पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, केवल एक ताजा ताजा पेयको रूपमा।

हामी अदरक र ककड़ी संग एक पेय को तैयारी को लागि एक भिडियो नुस्खा हेर्न को पेशकश:

स्याउ संग

स्वादिष्ट र स्वस्थ फल नुस्खा, यी घटक सहित:

• 1 टुक्रा अदरक जरा;
• 1 नींबू (चूना);
• 2 सेब;
• पानीको एक गिलास;
• दालचीनीको एक चुरोट।

अनुप्रयोग:

1. रूट को चिप्स राज्य को कुचल हुनु पर्छ, सेब, ग्रेटेड, कटा नींबू, दालचीनी मा जोडें।
2. परिणामकारी स्वादले गिलास पानी दियो, उबलने सम्म पकाउनुहोस्।
3. नुस्खा ढक्कनको ढोकामा उभिए र ठुलो ठाउँमा राखौं।

खानाको प्रत्येक प्रयोग गर्नुअघि चम्मच लिनुहोस्। उपचारको इष्टतम कोर्स 3-4 हप्ता हुन्छ। एक ब्रेक पछि, तपाईं यसलाई दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।

सबै भन्दा प्रभावशाली खाना बनाउने विधि के हो?

नुस्खा तपाईंको प्राथमिकता अनुसार चयन गर्न सकिन्छ।। यदि हामी तिनीहरू मध्ये कुन कुरालाई सबै भन्दा प्रभावकारी मानिन्छ भन्ने कुरा गर्छौं, विशेषज्ञहरु अनुसार, यो सासी पानी हो। यो यसको संरचना द्वारा व्याख्या गरिएको छ: घटक प्रत्येक को वजन घटाने र चयापचय मा प्रभाव छ, र संयोजन मा उनि अधिक कुशलता देखि कार्य गर्दछ।

सम्भावित साइड इफेक्ट

सबैभन्दा साधारण प्रभाव एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको अभिव्यक्ति हो। यस अवस्थामा, तपाइँले चयन गरिएको उपकरण लिन रोक्न आवश्यक छ। तपाइँलाई पनि विचार गर्न आवश्यक छ कि अत्यधिक प्रयोगको साथ कि फार्मेसिन्स जस्ट्रोइंस्टिस्टिनल पलट लाई दुरुपयोग गर्न सक्छ। केही व्यक्तिहरूले उनलाई प्रयास गरे, भूखमा वृद्धि उल्लेख गरे, जुन यसको विपरीत, वजन खोने प्रक्रियालाई जटिल बनाउँछ।

कुल मिलाएर लिम्बू संग अदरक एक उपयोगी र प्रभावी संयोजन हो।जो दुवै एक आंकडा, र स्वास्थ्य को सामान्य गर्न मा मदद गर्दछ। यो केवल प्रयोगका सबै नियमहरू सम्झना र उचित पोषण र शारीरिक क्रियाकलापको साथ मिश्रणहरूको सेवनलाई पूरै महत्त्वपूर्ण छ।