वजन खोने को लागी एक प्रभावकारी माध्यम - अदरक र दालचीनी को मिश्रण। बिरुवा र अन्य थोक सामग्री संग व्यञ्जनहरू

पुरातन समयमा देखि, अदरक र दालचीनी मानिसहरु को लागी सुगन्धित मसाले ज्ञात भएको छ। तिनीहरूको बिना, पूर्वी व्यंजनहरूको कल्पना गर्न असम्भव छ, र उत्तरी लिपिहरूमा तिनीहरूले तिनीहरूको आवेदन पाएका छन्।

दालचीनी संग एप्पल केक, जिन्जरब्रेड, रक्सी खोलिएको - यो यस्तो मनपर्ने धेरै नाचहरु को एक पूरी सूची होइन।

तर यी मसाले मात्र कन्फेक्शनरी व्यवसायमा प्रयोग गरिन्छ, तर ती चाँडै र प्रभावकारी वजन घटानेका लागि पनि।

रासायनिक संरचना

यी मसालेको रासायनिक संरचना, जसले एक-अर्कालाई अनुकूल तुल्याउँछ, धनी छ:

1. भिटामिन ए, सी, समूह बी, पीपी, ई, के।
2. ट्रेस तत्वहरू:
   • क्याल्सियम।
   • पोटेशियम।
   • आयरन।
   • जिंक।
   • म्याग्नेशियम।
   • सेलेनियम।
   • फास्फोरस।
3. उपयोगी जैव रसायनिक यौगिकहरू:
   • Polyphenols।
   • Alkaloids।
   • एंटीऑक्सिडेंट।
4. अमीनो एसिड।

यी सबै तत्वहरू:

• तिनीहरू thermogenesis (तंत्र को जीवन को समर्थन प्रक्रियाहरु को समयमा रिहा) को तंत्र को उत्तेजित गर्दछ, जो बारी मा, चयापचय accesates मोटापे मान्छे (चयापचय) मा धीमी हो;
• शरीर को हार्मोनल पृष्ठभूमि को विनियमित गर्दछ, जो भूख र सत्यता को भावनाहरु मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभािन्छ;
• खाने प्रतिबंधबाट गतिविधिमा कमी संग एक टनानिक प्रभाव छ।

लाभ र हानि

साथै, पोषक तत्वहरूको यस्तो "बहुमूल्य" आपूर्ति मात्र आहारको समयमा शरीरलाई समर्थन गर्न सक्दैन, जब खानाले पनि विलम्ब गर्न सकिँदैन, तर यो पनि बोसो जलाउन र शरीरबाट थप तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ.

यसबाहेक, अदरक र दालचीनीले पाचन प्रणालीको अवस्थामा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ: खाना राम्रो तरिकाले पाईन्छ, हराइरहेको खाने पछि भारीपनको भावना, सबै उपयोगी पदार्थहरू अवशोषित हुन्छन् र विषाक्त हुन्छ - शरीरलाई नछोडिन्छ।

मसाले पनि सुँगुर र सेल्युलाईट विरुद्ध लडाइँलाई सहयोग पुर्याउँछ, बगैचा हटाउँछ - एक फ्लैट पेटको मुख्य शत्रु, शरीरलाई शुद्ध पार्नुहोस्, हल्का उत्साह प्रभाव प्रदान गर्न। र यो वजन कम गर्न खोज्ने मानव शरीरमा मसालेका सबै लाभकारी प्रभावहरूको पूर्ण सूची होइन।

यदि एक व्यक्तिले तिनीहरूलाई ठूलो मात्रामा उपभोग गर्दछ भने स्पष्ट तार्ट स्वादको साथ मसाले हानिकारक हुन सक्छ (सिफारिस गरिएको दैनिक खुट्टा अङ्ग्रेजीको 2 जी र शरीरको प्रति किन्नम 0.07 ग्राम प्रति किलोग्राम) वा निश्चित स्वास्थ्य समस्याहरूको उपस्थितिमा।

Contraindications प्रयोग गर्न

यस तथ्यको बावजुद यी मसाले शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ, तिनीहरूको पीडाले पीडित व्यक्तिहरूको लागि सख्तीको अपमानजनक छ:

1. एलर्जी र हृदय रोग (पूर्व संक्रमण र पूर्व स्ट्रोक राज्य, ischemic हृदय रोग, उच्च रक्तचाप)।
2. पुरानो जस्टिनस्टाइनलल रोगहरु (अल्सर, गेस्टिसिस, कोलोइटिस, इन्टोकोटाइटिस)।
3. गुर्दे समस्याहरू प्रयोग गर्दै (ढुङ्गा वा बालुवा)।
4. लिभर (हेपेटाइटिस, सिरोहोसिस, cholelithiasis)।
5. रक्त संरचना (कम क्लटिंग)।

यसलाई दालचीनी र अदरकमा पेय पदार्थ र भाँडामा बर्तन प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन, किनकि मसाले रक्तचाप र uterine रक्तचापमा जम्प उत्प्रेरित गर्न सक्दछ, जुन सबै भन्दा नकारात्मक नतिजाहरू भरी छ।

कसरी वजन गुमाउन र पिउन र पिउन कसरी?

मसालेसँग केफिर

हल्का साथ

1. तपाईंलाई आधा लीटर किफिर र पानी, अदरकको रूट 3 सेन्टिमिटर, 1 चम्मच अनुहार, 3 वटा चम्मचका कालो चिया, 1 चम्मचको शहद, दालचीनीको चिसो चाहिन्छ।
2. पानी एक फोडामा ल्याइन्छ।
3. अदरक, पिसाब, हल्दी, चिया, दालचीनी कन्टेनरहरूमा मिश्रित हुन्छन्।
4. सबै केहि उबलते पानी भरिएको छ र केही समयको लागि इन्फ्लुगरिएको हुन्छ, जबसम्म पेय 40 सी सम्म पुग्छ।
5. इन्फ्यूजन तनाव, स्वाद जोड्नुहोस्।
6. तरलमा kefir थप गर्नुहोस्।

हामी दालचीनी, अदरक र हल्का साथ केफिर बनाउनको लागि एक भिडियो नुस्खा हेर्न प्रस्ताव गर्दछौं:

लाल मिर्च संग

एक सेवा तयार गर्न तपाईलाई लिन आवश्यक छ:

1. एक गिलास को कम-फ्याट वा 1% केफिर, आधा चम्मचको दालचीनी, कुचुर अदरक, जमीनको कालो मिर्च।
2. सबै सामग्रीहरूलाई हातद्वारा वा ब्लेंडरमा मिलाउनुहोस्।

वजन घटानेको लागी, एक गिलासमा यो चिसो पानी पिउन पिउन आवश्यक छ 20-30 मिनेटमा एक दिन 3 पटक खाने। यो कोर्स 10 दिन भन्दा बढी छैन।

हामी अदरक, दालचीनी र रातो मिर्च संग केरिइर बनाउनको लागि एक भिडियो नुस्खा हेर्न प्रस्ताव गर्दछौं:

कफी

1 पेय सेवाको लागि सामग्री:

1. आधा चम्मच ग्राउंड दालचीनी, अदरक जडको 2 देखि 3 प्लेट्स, 3 चम्मच ग्राउण्ड कफी, 150 मिलिटर पानी।
2. तुर्क कफीमा, दालचीनी, अदरक मिश्रित छ।
3. मिश्रण पानीको कोठामा भरिएको छ र आगोमा राखिएको छ।
4. फोम गर्न को लागी।

यो पेय वास्तविक कफी प्रेमीहरूले सराहना गर्नेछन्, किनकि तपाईं हरेक बिहान सुरू गर्न सक्नुहुनेछ।

हामी अदरक र दालचीनी संग कफी बनाउनको लागि एक भिडियो नुस्खा हेर्न प्रस्ताव गर्दछौं:

चिया

हरियो

खाना पकाउन तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ:

1. एक लीटर पानी, दालचीनीको 1 चम्मच, कुचुर अदरकको 3 चम्मच, हरी चियाको 2 चम्मच।
2. दालचीनी, अदरक, चाय थर्मासमा राखिएको हुनुपर्छ, उल्टै पानीको लीटर लगाउनुहोस्।
3. 2 घण्टाको लागी इन्फ्यूज गर्नुहोस्।

हामी अँध्यारो र दालचीनी संग हरियो चिया पकाउने एक भिडियो नुस्खा हेर्न प्रस्ताव गर्दछौं:

स्याउ संग

सामग्री आवश्यक छ:

1. कालो चकलेटको चम्मच, 20 ग्राम सेब (अधिमानतः सूखे), आधा चम्मच अन्न अन्न र दालचीनी, आधा लीटर गर्म, तर उबलने पानी छैन।
2. सबै घटक को कन्टेनरमा राख्नुहोस्, सबै चीज मा पानी डाल्नुहोस्।
3. 20 मिनेटको लागि व्यंजनहरू लुकाउनुहोस्।

यो कुनै पनि समयमा दालचीनी, अदरक र सेब संग चिया खपत गर्न सम्भव छ, तर अधिमानतः रातमा।

नींबू र महहे संग

तपाईंलाई चाहिन्छ:

1. एक लीटर गर्म पानी (90- 9 0 सी), दालचीनी को एक छडी, आधा नींबू, कुचल अदरक को 50 ग्राम, हनीले 2 चप्पलेट।
2. थर्मोसमा तपाईंले दालचीनी, अदरक, नींबू, कटाई थप्नुपर्छ।
3. सबै पानी खान्नुहोस्, 3 घण्टासम्म जोर दिनुहोस्।
4. न्यानो पेयमा शहद थप्नुहोस् (37-40 डिग्री सेल्सियस), सबै चीज मिलाउनुहोस्।
5. पीडा गर्न पछि चाय पिउन तयार छ।

पकाउनुहोस्

पेयको एक भागको लागि तपाईंले तयार गर्न आवश्यक छ:

1. एक गिलास पानीको पानी (9 0- 9 0), चिसो अदरकको 1 चम्मच, ½ चिसो। जमीन दालचीनी।
2. सुक्खा सामग्रीहरू teapot वा थर्मोसमा मिश्रित छन्।
3. पानीको साथ कन्टेनरको सामग्रीलाई दोहोर्याउनुहोस्, 2-3 घण्टाको लागी छोड्नुहोस्।

तपाईं अतिरिक्त गिफ्ट को उद्देश्य को लागि भोजन को बीच या रात को बजाय एक ग्लास पी सकते हो।

सम्भावित साइड इफेक्ट

जब यो खानुहुन्छ वा पिउने बेला, तपाईंको अवस्था सुन्न महत्त्वपूर्ण छ। प्रत्येक जीवनी अनूठा छ, र अरूले पुरा तरिकाले बुझेको कुरा तपाईंलाई सम्बोधन गर्न सक्दैन। अनि तथ्य दाँत र अदरक मसाले हुन्, एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको सम्भावना निकै उच्च छ। सम्भावित साइड इफेक्टहरूमध्ये सबैभन्दा सामान्य हो:

• छाला रिती;
• nausea;
• पेट दुखाइ;
• नाक भित्री;
• सास कम
• आँखा आँसु
• मुटु झल्काउने;
• रक्तचापको घटना;
• लगातार सिरदर्द

जब प्रस्तावित पेयहरू प्रयोग गर्न शरीरको अवांछित प्रतिक्रियाहरूको अभिव्यक्ति यसको लायक छैन।

तर यदि एक व्यक्ति जसले वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ आफ्नो आहारमा नपराउँदैन, शारीरिक संस्कृतिमा संलग्न हुँदैन, पर्वतको अवधि बढाउँदैन, त्यसकारण कुनै कुरामा उनीहरूले प्रति दिन दालचीनी र अदरक पेय कसरी पिउने गर्दछन् भने वांछित परिणाम हासिल हुँदैन।

भिडियो हेर्नुहोस्: Si vous mélangez loignon et le dentifrice et appliquez la nuit, vous me serez très reconnaissante. (अक्टोबर 2024).