गन्तव्य र ताजा अदरकका साथ सबैभन्दा राम्रो घर बनाइएको चियाको व्यञ्जनहरू वजन घटानेका लागि: तयारी र स्वागतका नियमहरू

अदरक एक अद्वितीय उत्पाद हो, यो विभिन्न रोगहरूमा प्रयोग गरिन्छ र साथै निवारण उद्देश्यका लागि।

आयुर्वेदको पुरातन अभ्यासअनुसार, खाने अदरकले वजन नियन्त्रणमा राख्न सक्दछ। अदरक थपेपछि उच्च मोटाईको सेवनले गर्दा मोटापछि खाना खाउँछ।

हाल, अधिक र अधिक राय आवाज उठाइयो कि यो मसाले मोटापेटी विरुद्ध लडाइँमा अपरिहार्य छ। यस लेखमा हामी अदरकको सजावट खाना पकाउने व्यंजनहरू हेर्छौं।

बोसो जलविद्युतको कामको तन्त्र

अदरक - पेयको मुख्य भाग। यसको रासायनिक संरचनामा भिटामिनहरू, ट्रेस तत्वहरू, पदार्थहरू जुन मानव शरीरको अवस्थामा लाभदायक प्रभाव छ।

1. अदरकले यस्तो अनौठो एल्कोसाइडहरू अङ्गेरील र शोगोलको रूपमा समावेश गर्दछ - जैव रसायनिक यौगिकहरू जसले रूखलाई स्पष्ट जलिरहेको स्वाद दिन्छ। यी एउटै पदार्थ थर्मोजेनसिसको स्लिमिंग प्रक्रियाको शरीरमा उत्तेजनालाई योगदान गर्दछ - मानव गतिविधिको साथमा गर्मीको उत्पादन:
   • खानाको पाचन
   • कक्ष विभाजन।
   • हृदय मांसपेशी संकुचन, आदि।

   थर्मोजेनसेन्स चयापचय को त्वरण को लागि योगदान गर्दछ, र यसैले, भोजन को शरीर को मोटी मा "बारी" को अनुमति दिदैन।

2. भिटामिन बी, निकोटीइनिक एसिड, जस्ता र अन्य उपयोगी तत्व जसले अदरक बनाउँछ, शरीरमा कोर्टिसोलको स्तरलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ। कोर्टिसोल प्रोटीन, बोसो र रक्तचापमा पोषक तत्वहरूको ट्राफिकको लागि जिम्मेवार हार्मोन हो। तर एक तनावपूर्ण अवस्थामा, कोर्टिसोलको स्तर छिटो छिटो छ, र मोटाले विभाजन रोक्छ। परिणाम - अतिरिक्त पाउन्ड।
3. भिटामिन र तत्वहरू जुन अदरकको भाग हो, पाचन र आंत समारोहको उत्तेजित गर्दछ: खाना चाँडै पाईन्छ, र सबै अनुक्रामित तत्वहरू र विषहरू सजिलै शरीरबाट हटाइन्छन्।

थप पाउन्डको क्षतिमा सकारात्मक प्रभाव र पेय-चायको अन्य घटक, तर यसको बारेमा केही पछि।

संकेत र Contraindications

वजन अदरक खोने को प्रक्रिया को बढावा संग:

• विभिन्न पीडाको दुखाइलाई छुटकारा दिनुहुन्छ (जो कि सक्रिय व्यक्तिहरू खेलहरूमा संलग्न छन्);
• टोन र अनैतिक रूपमा लडाइँ;
• बाल संरचना र छाला अवस्था सुधार गर्छ;
• फायदेमंद भिटामिनको विस्तृत रेंज संग शरीर प्रदान गर्दछ र तत्वहरु लाई ट्रेस गर्दछ, जो डायटरहरुको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

अदरक चियामा धेरै असम्बन्धनाहरू छन्।। वजन खोनेको इतिहासमा निम्न निदानहरू उपस्थित भएमा, तपाईंले पेयबाट अलग रहनु पर्छ:

1. Ulcer, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis।
2. हेपेटाइटिस, सिरोहोसिस, गेलोन रोग।
3. रक्तस्रावको लागि सतावट: नाक, हेमोर्रहॉडल, गर्भाशय।
4. हाईपरटेन्सन, कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, मुटु आक्रमण, आदि।
5. एक्जिमा, डेर्मेटाइटिस, psoriasis, आदि।
6. खाद्य एलर्जी।
7. गर्भावस्थाको दोस्रो भाग (अदरक रक्तचापमा तीव्र जम्प प्रहार गर्न सक्छ)।

किस प्रकारका चिया छनौट गर्ने?

1. थिइन, आयोडिन, पिटिन - यी मुख्य चीजहरू हुन् जसले कालो चिया बनाउँछ। तीमध्ये प्रत्येकले आफ्नो तर्फबाट वजन घटाने योगदान गर्दछ: दियो चयापचय सुधार गर्दछ, आयोडिनमा थाइरोइड ग्रंथिको अवस्थामा लाभकारी प्रभाव छ, जसले शरीरमा वसा वितरण गर्दछ। र पेक्टिनले साधारण कार्बोहाइड्रेटको अवशोषणलाई अनुमति दिँदैन।
2. संसारमा सबैभन्दा राम्रो मोटो बर्नर मध्ये एक लाल रङ चिया मानान्छ। यसले शरीरबाट थप तरल निकाल्न योगदान गर्दछ, आणविक सुधार गर्दछ, रक्त वाहिकाहरू सफा गर्छ, कोलेस्ट्रॉल स्तर सामान्य हुन सक्छ।
3. Catechins - एंटीओक्सिडेंट पदार्थहरू जसले शरीरलाई बोसो बोसोलाई मद्दत गर्दछ र शरीरमा अत्यधिक तरल पदार्थबाट छुट्छ। उनीहरू हरी चायमा प्रचुर मात्रामा छन्, जस्तै पालफेनोलहरू छन्, जसले भोकाउनको लागि र कार्बोहाइड्रेटको अवशोषणलाई कम पार्छ।

गृह पाक कला व्यञ्जनहरू

अदरक पेयहरू बनाउनको लागि केहि सरल र प्रभावकारी तरिकाहरू विचार गर्नुहोस् र सिक्नुहोस् कि उनीहरूलाई कसरी वजन कम गर्न ठीक तरिकाले पिउन।

अदरक कण कसरी बनाउने?

अवयवहरूको अनुपात: 30 ग्राम ग्रामीण रूट प्रति 300 मिलिटर पानी - यो सबै छ यो नुस्खामा कणको लागि के आवश्यक छ.

1. रूट सफा गरियो, प्लेटहरू मा काटियो, एक कंटेनरमा राखिएको।
2. पानी भत्किन्छ, जसको पछि आगोमा कन्टेनर राखिएको छ।
3. उबलनेपछि, भाइरस 15 मिनेटको लागि उबलिएको छ।
4. पेय 40 डिग्रीमा ठुलो छ र फिल्टर गरिएको छ।

स्वागत पाठ्यक्रम - एक गिलास 20 देखि 30 मिनेटको लागि 2 महिनाको लागि खाना। कोर्स एक महिना ब्रेक पछि दोहोर्याउन सकिन्छ।

एक थर्मोसमा कसरी ब्रेक गर्ने?

तपाईंलाई चाहिन्छ:

• 3 - 4 चम्मच कटा अदरक;
• लीटर पानी (60 - 70 डिग्री)।

1. थर्मोस उचाईएको छ, ग्रेटेड रूट यसमा राखिएको छ।
2. थर्मोसका सामग्रीहरू गर्म पानीमा भरिन सकिन्छ।
3. 1 देखि 2 घण्टाको लागि संक्रमित पेय।

तरल पिउन न्यानो हुनुपर्दछ, हरेक भोजन भन्दा 100 दिनमा र हरेक 2 घण्टामा। रिसेप्शन अवधि - 1 महिना।

नींबू र महहे संग

आवश्यक सामग्रीहरू:

• 2 सेन्टीमिटर अदरक रूट;
• 1 - 2 नींबू काज
• पानीको एक गिलास;
• 1 चम्मच हरी (कालो) चिया;
• महान् 1 - 2 चम्मच।

1. अदरकलाई सफा गर्नु, काट्नु, पानी खानुहोस्।
2. रूट 10-15 मिनेटको लागि पानीमा उबलिएको छ।
3. क्षमतामा हरी चिया राखिएको छ, जुन अदरक शरिर खसेको छ। इन्फ्यूजन समय - 20 - 30 मिनेट।
4. लेमन स्लाइस र हनी ठुलो चिया (37 डिग्री) मा थपियो।

स्वागत पाठ्यक्रम - 30 मिनेट पहिले खाना खाने दुई गिलासका गिलास।

सिटरस रस र टकसालसँग

तपाईंलाई चाहिन्छ:

• सानो अदरक जरा;
• ज्यादै 2 ठूला सुन्तलाहरू;
• 50 ग्राम मिटर पत्तियां;
• हरी चायको 10-15 ग्राम;
• 2 चिसो पानी।

1. अदरकलाई पिक्सेल र ग्रेटेड चाहिन्छ।
2. पानीको साथ मसला राख्नुहोस् र 15 मिनेटको लागि उकालो गर्नुहोस्।
3. अग्निबाट निकालेको भाइरस पीडित हुनु पर्छ।
4. टकसालको पातहरू चाकूको साथ वा ब्लेंडरमा कटाईन्छ।
5. टकसाल, चिया, सुन्तला रस एक कंटेनरमा मिश्रित हुन्छन्।
6. सबै चीजहरू चायमा पसेको छ र आधे घण्टाको लागी इन्फ्लुसन गरिन्छ।

लसुन संग

आवश्यक हुनेछ:

• 1 चम्मच ग्रेटेड अदरक र लसुन;
• हरियो चिसो (कालो, रातो) चिया;
• 1.5 - 2 कप उबलते पानी।

1. सबै घटकहरू thermos मा राख्छन्।
2. पिउने उबल पानी र 20 मिनेटको लागी संकुचित।

पेय एक बलियो जलाउने स्वाद छ, यसलाई न्यानो अवस्थामा आधा एक प्याटमा खाना खानको लागि 20 मिनेट अघि निक्कै हुँदैन, 2-3 भन्दा बढी दिन।

Rosehip संग

तयार गर्न तपाईंलाई तयार गर्न आवश्यक छ:

• 1.5 लीटर पानी;
• 2 हप्पी हिप्स;
• अदरक को जरा लम्बाई 4 - 5 सेन्टिमिटर हुन्छ;
• स्वादको स्वाद

तपाईं हरी (रातो) चिया प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ (10-15 ग्राम)।

1. अदरकलाई सफा गर्न आवश्यक छ, प्लेटहरूमा काट्नुहोस्। गुलाबरी जामुन चियाले धोएर र बाक्लो हुन्छ।
2. कुचल अदरक र जंगली गुलाब, साथै चिया, कन्टेनरमा राखिन्छ।
3. सबै घटक उबलने पानी भरिएको छ, कन्टेनर लिपि हुन्छ।
4. पेयलाई 20 देखि 30 मिनेटसम्म संकुचित गरिनुपर्छ, त्यसपछि फिल्टर गरियो।
5. एक न्यानो पेयमा, तपाईं स्वादको लागि शहद थप्न सक्नुहुन्छ।

हल्का चियाले 30 मिनेट पहिले खाना खाएको दुई हप्ताको लागि गिलास।

जमीन जड र औषधीय जडी बूटी संग

यो 2 चम्मच तयार गर्न आवश्यक छ।:

• कन्फ्लावर फूलहरू;
• daisies;
• anise seeds;
• mint;
• नींबू छील।

1 चम्मच:

• motherwort;
• thyme;
• ऋषि

पेय तयार गर्न, तपाईंलाई सूखी अदरक, लीटर उबलिरहेको पानीको थप 3 चम्मचको आवश्यकता पर्दछ।

1. उज्यालो पानीले 4 वटा चम्मचहरू संग्रह गर्नुपर्छ।
2. 0,5 - 1 घण्टाको दुरुपयोग।

हर्बल चाय खानुपर्छ एक दिन 3 पटक 3 पटक, खाना बिना। आवेदनको कोर्स 2 हप्ता हुन्छ, त्यसपछि 2 हप्ता ब्रेक हुन्छ, पछि तपाइँ एक समान ढाँचामा कोर्स जारी गर्न सक्नुहुन्छ।

दालचीनी संग

तपाईंलाई चाहिन्छ:

• कुचल अदरक, दालचीनी, कालो (रातो) चियाको चम्मच;
• लीटर उबलिरहेको पानी।

1. मसाले र चियाको मिश्रण गर्न आवश्यक छ, मिश्रणसँग पानी जोड्नुहोस् र रातो तापक्रममा छाड्नुहोस्।
2. बिहान, तरल फिल्टर गरिएको छ।

एक गिलास पिसाब एक खाली पेट मा सुबह मा नशे को छ, उपयोग को अवधि असीमित छ, वहाँ कुनै contraindicications and side effects।

Lingonberries संग

आवश्यक सामग्रीहरू:

• अदरक जरा लम्बाइ 3 सेमी;
• Lingonberries को 1 चम्मच र हरियो (लाल) चाय;
• पानीको लिटर;
• 2 चम्मचको शहद।

1. टी, lingonberries को चम्मच संग दबाया, उबलते पानी संग पीडित grated अदरक।
2. कंटेनर एक ढक्कन संग कवर गरिन्छ, लिपटे, पेय 30 मिनेट को लागि संक्रमित हुनु पर्छ।
3. हनी ठुलो पेय (37 सी) मा थपिएको छ।

भोजनको बावजुद बिहानको गिलास पिउदिनुहोस्। पाठ्यक्रम - 2 हप्ता।

ठण्ड संस्करण कसरी पकाउने?

आवश्यक हुनेछ:

• 1 सेन्टीमीटर अदरक रूट;
• 1 चम्मच हरी चाय;
• नींबू को 2 - 3 स्लाइस;
• 1.5 चिसो पानी;
• केहि हनी;
• बरफ क्यूब्स।

1. उकालो पानीको साथ हरियाली चिया र चिसो अदरकमा खसेको हुनुपर्छ।
2. पेयलाई छोडिदिनु पर्दछ (2-3 घण्टा), मनपर्दो चाँडोमा हनी थप्न सकिन्छ। त्यसपछि तरल ठुलो हुन्छ।
3. लेमन र बर्फको क्यूब संग उपभोग गर्दछ।

खाना खाए बिना दिन भर एक गिलास पिउदिनुहोस्। प्रयोगको अवधि - असीमित।

परिणाम कहिले देखा पर्नेछ?

चमत्कारहरू हुँदैनन्: जुन वर्षौंमा खाएको छ त्यो अदरक संग पेय को प्रयोग को शुरुवात पछि हप्ता वा दुई दिनमा हराउनेछैन। यसैले, पतले फारामहरू खोज्न, धैर्य र शक्ति पाउने महत्त्वपूर्ण छ: पहिलो परिणाम, सबै नियमहरूको विषयमा, केवल एक महिना वा दुई पछि देखा पर्नेछ।

यो सम्झना गर्नु आवश्यक छ अदरक चाय केवल एक पतला व्यक्ति को लागि लडाई मा एक सहायता हो। केवल एक संतुलित आहार, व्यायामशाला पेय को जिम र 1 - 2 कप प्रति दिन शारीरिक गतिविधि तपाईंलाई इच्छित परिणामको नेतृत्व गर्नेछ।