प्रायः, चमत्कारको खोजीमा - वजन गुमाउनुको अर्थ हो, मानिसहरूले सबै प्रकारका "बोसो बर्नर" पिउन थालेका छन् कि धेरै हानिकारक घटकहरू र शरीरलाई हानिकारक हुन सक्छन्, किनभने तिनीहरू निर्जलीकरण र एनीमियामा जान्छन्।
तर प्राकृतिक, राम्रो सिद्ध पेयहरू छन् जुन तपाइँले केवल अनावश्यक किलोग्रामबाट छुटकारा पाउन नसक्ने अनुमति दिन्छ, तर पनि भिटामिन हराएको शरीरसँग सोरुरेट गर्न र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ। यी एक पेय अदरक खनिज पानी हो।
लाभ र हानि
लाभहरू:
- एक स्वस्थ व्यक्तिको लागि एक पेय को लाभ धेरै उच्च छन्। सबैभन्दा पहिले, पेय रिमिमको आदरको साथ, भोकाको भावना कम हुन्छ, किनकि हामी प्रायः दोहोर्याउँछौं, भोटेको लागि प्यास गलत छ। एक लीटर को बारे मा पेय - एक दिन र एक पेय पेय, तपाईं जल्दी देखि तरकारी को तरल को स्वस्थ आदत को प्राप्त गर्न सक्छन् सही मात्रा को तरल - अदरक प्यास को उत्तेजित गर्दछ, र सामान्यतया एक लीटर सादा तालिका को पानी को बारे मा "वसा बर्नर" को मात्रा मा जोड दिए।
पाठ्यक्रम पूरा भएपछि, एक शासनको रूपमा, पिउने पानीको आदत रहन्छ।
- आफैंले, खनिज पानीले शरीर-झण्डा, लिपिबाट हानिकारक पदार्थहरू हटाउँछ, चयापचय बढाउँछ, आंत काल को उत्तेजित गर्दछ, किनकि भोजन अझ राम्रो छ र भूखको भावना घट्यो।
- यो पेय प्रायः चिन्तित व्यक्तिहरुमा वजन घटाने मा पनि योगदान पुर्याउनेछ जसले "सीइजिङ" समस्याको आदत हो। म्याग्नेशियमको साथ खनिज पानीले कमजोरीमा कमी ल्याउँछ, अदरक इन्गुरेट्सले दिमागलाई सफा गर्दछ।
अदरकमा धेरै मात्रामा ट्रेस तत्व, भिटामिन र आवश्यक तेलहरू हुन्छन् - यसको साथ पिउनको लागि धन्यवाद, शरीर अधिक पोषक तत्व हुन्छ र भूख पनि घटाउँछ।- ताजा र सूखिएको फारममा रूटले लिपिड चयापचय वृद्धि गर्न योगदान गर्दछ, जुन वसाको ब्रेकडाउनमा तेज हुन्छ।
- पेय थाइरोइड ग्राउण्ड र हार्मोनको काम स्थापित गर्न सक्षम छ, जसको साथसाथै प्रायः अतिरिक्त वजनको कारण हुन्छ, जुन हराउन गाह्रो छ।
- अदरकले शरीरबाट रोगजन्य ब्याक्टेरिया हटाउन योगदान पुर्याउँछ, उत्पादनहरू घटाउँदछ, जुन सामान्य माइक्रोफ्लोरा पुनःस्थापित हुन्छ, र एक व्यक्ति छिटो स्लिम हुन्छ।
अदरकमा धेरै मात्रामा ट्रेस तत्व, भिटामिन र आवश्यक तेलहरू हुन्छन् - यसको साथ पिउनको लागि धन्यवाद, शरीर अधिक पोषक तत्व हुन्छ र भूख पनि घटाउँछ।हर्म:
- यस्तो पेयको हानि हुन सक्छ भने तपाई गलत स्रोत उत्पादन छनौट गर्नुहुन्छ भने, खनिज पानी हो, खुट्टा पछ्याउँदैन र प्रशासनको पाठ्यक्रम भन्दा बढी छ।
- धेरै ध्यान केन्द्रित पेय नियमित रूपमा प्रयोगले मुख र गलाको चिसो झिल्लीलाई क्षति पुर्याउन सक्छ, ध्यानले पनि फोफोरसलाई जलाउन सक्छ।
- लेमन संग एक ठूलो मात्रा मा खनिज पानी को एडमामा लाग्न सक्छ, गुर्दे समस्याहरु लाई बढाने, पाचन तंत्र संग भारी समस्याहरु।
Contraindications
सबै यसको लाभकारी गुण संग यो विधिबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि अपमानजनक छ:
- पाचन पथका रोगहरू;
- पनीर रोग;
- उच्च अम्लता संग;
- गुर्देको ढुङ्गासँग;
- एलर्जी प्रतिक्रियाहरू, हल्का पनि।
अदरक गर्भवती महिलाहरु संग खनिज पानी पिउन को लागी यो कडा रूपमा निषेध गरिन्छ।, साथसाथै नर्सिङ मातृहरू - अदरकले नराम्ररी दुधको स्वाद परिवर्तन गर्दैन, कडा र मसालेदार बनाउँछ, तर बच्चाले बलियो एलर्जी प्रतिक्रिया पनि हुन सक्छ। अत्यधिक पानीको सेवन शिशुहरुमा बढेको ग्यास निर्माण गर्न योगदान गर्न सक्छ।
यो मस्तिष्कको समयमा पेय लिन रोक्ने सल्लाह दिइएको छ, किनकि अदरक रगतको खपत बढाउन, स्पाजमको कारण बढ्न सक्छ र दुखाइ बढ्न सक्छ। अदरकसँग मासिक खनिज पानी पूरा भएपछि, तपाईं पिउन जारी राख्न सक्नुहुन्छ।
कस्ता खनिज पानीबाट पेय बनाउने?
खनिज पानी क्रमशः, चिकित्सा, मेडिकल डाइनिंग र डाइनिंग। दैनिक उपभोगको लागि पेय तयारीको लागि, मात्र उत्तीर्ण उपयुक्त छ, किनकि यो मात्रामा न्यूनतम प्रतिबन्धको साथ कुनै स्वस्थ व्यक्ति द्वारा नुहाउन सकिन्छ।
मेडिकल र मेडिकल डाइनिंग रूम केवल डाक्टरसँग परामर्श पछि मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ र सबै परीक्षण पूरा भएपछि। यी पानीहरू लवण, फलाम र ट्रेस तत्वहरूमा धेरै अमीर हुन्छन्, तपाईं तिनीहरूलाई साना भागहरूमा र छोटो पाठ्यक्रमहरू (सामान्यतया दुई हप्तासम्म) गर्न सक्नुहुन्छ। पेय को वांछित प्रभाव प्राप्त गर्न को लागी यो लिटर को बारे मा वा एक र आधा र कम से कम 20 दिन को रूप मा व्युत्पन्न हुनु पर्छ।
व्यञ्जनहरू: यसलाई कसरी गर्ने?
खनिज अदरक पेय को तैयारी को लागी एक साधारण नुस्खा:
- सूखे अदरकको एक चुरोट वा ताजाको चम्मच
- एक गिलास थोपा थोपा (30 डिग्री सम्म) खनिज पानी।
पानीमा पाउडर वा ताजा उत्पादन हल गर्नुहोस्, ढक्कनबाट ढाक्नुहोस्, कम्तिमा एक घन्टाको लागि छोड्नुहोस्, दुई खुट्टामा दुई मिनेटमा ब्रेक र पेन्नुहोस्। खाना खाएर 30-40 मिनेट पहिले पिउन दिनुहोस्।
तपाईं एक दिनको लागि तुरुन्तै उपकरण तयार गर्न सक्नुहुन्छ, सामाग्री को पाँच गुणा बढाव। अदुवाको एक कन्टेनर स्टोर फ्रिजमा राम्रो छअधिकतम भण्डारण समय 24 घण्टा छ। त्यो छ, हरेक दिन तपाईंलाई ताजा खाना पकाउनु पर्छ।
उत्पादन को प्रभाव बढाने र यसको स्वाद को सुधार को लागि, अतिरिक्त उपयोगी घटकहरु लाई पेय - नींबू, हनी, जामुन, ताजा रस मा थप्न सकिन्छ। अर्को अदरक पेय को लागी केहि व्यञ्जनहरु छन्।
नींबू र ककड़ी संग
नींबूले टक्सिक्सको शरीर सफा गर्दछ, चयापचय गति बढाउँछ, ककडीर शरीरबाट थप तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ, सूजन कम गर्दछ।
खाना पकाउने नींबू पानीको लागि नुहाउने, ककड़ी र नींबूको साथमा नुहाउनको लागि नुहाउनुहोस्:
- एक र टेबल खनिज पानीको आधा लिटर;
- सूक्ष्म चिसो ताजा अदरक रूट वा दुई चम्मच सुखाको तीन चम्मचहरू;
- नींबूको रस (2 बिल्कुल सानो वा 1 मध्यम साइज);
- सानो ताजा ककड़ी।
- अदरक, ताजा नींबूको रस र ककलर स्लाइसहरू थोडा गरम खनिज पानीमा थपिन्छन्।
- सबै कुराले सजिलै सँग मिलाएको छ - र तपाई यसलाई फ्रिजमा राख्न सक्नुहुन्छ।
- दिनको लागि इन्फ्यूजन आवश्यक छ, 250 मिलीलीटर अंश, भोजन भन्दा एक घण्टाअघि।
- पेयको अन्तिम गिलास थोपा तापक्रममा बिस्तारै अघि वा उबलिएको पानीको 50 मिलीलीटर पतला हुन्छ।
उपचारको कोर्स - दुई हप्तादेखि 30 दिनसम्म तपाईं एक दिन वा दुईमा ब्रेक लिन सक्नुहुनेछ।
प्रिय संग
हनी मस्तिष्कको लागि आवश्यक कार्बोहाइड्रेटको उत्कृष्ट उत्कृष्ट सप्लायर हो, संतृप्त गर्न मद्दत गर्दछ, हार्मोनल स्तरमा सुधार गर्दछ, भोकको भावनालाई कम गर्दछ। हनी पेय धेरै स्वादको स्वाद बनाउँछ।.
हामी आवश्यक पर्नेछौं:
- एक र खनिज पानी को आधा लीटर;
- 5 चम्मच पतला अदरक अदरक;
- चार चम्मचको शहद।
माथिको योजना अनुसार एक पेय तयारी गर्दै। रिसेप्शन कोर्स - कम से कम दुई हप्ता, तर तीन देखि अधिक नहीं, किनभने हनी एक बलियो एलर्जीन हो र उच्च खपतले अप्रिय प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ।
स्याउ संग
एप्पल पिउनको स्वाद धेरै सुधार र उपयोगी एसिड र शर्कराहरु संग यो saturates। अदरक-लेमन-ककलबारको रूपमा एकै तरिकाले पेय तयारी गर्दै, केवल ठट्टा कटा सेबको इन्फ्यूजनमा ककड़ीको बट्टा थपिएको छ। उपचारको कोर्स - एक महिना, राम्रो स्वास्थ्य संग - अधिक हुन सक्छ, दुई सम्म। त्यसपछि तपाईंले दुई-हप्ता ब्रेक लिन आवश्यक छ।
आलु पेलर प्रयोग गरेर एक सेब काट्न धेरै सजिलो छ। - फल प्लेटहरू पतला, लामो हुन्छन् र पिउनमा उपयोगी पदार्थहरू सकेसम्म सकेसम्म।
रास्पबेरी, कालोबेरीमा जामुन थप्न यो धेरै उपयोगी छ। उनीहरूले वजन घटाने को लागि स्वाद को स्वाद मा सुधार गर्छन, यसको अतिरिक्त भिटामिन, एसिड, उपयोगी शर्कराहरु संग संतृप्त। ताजा जामुन को अतिरिक्त, पेय यसको गुण खोने को बिना, एक उत्तम मिठाई मा बदलिन्छ।
स्ट्रबेरी वा कालोबेरीको साथ पिउनुहोस्
आवश्यक हुनेछ:
- एक र खनिज पानी को आधा लीटर;
- 100 gr। कडा कडा ताजा अदरक जरा;
- 200 gr। स्ट्रबेरी वा कालोबेरी।
- काशको साथ माथ आधा जामुन, पखाल्ने अर्को आधा।
- अदरक र मसिड बेरीले यो ठण्ड खनिज पानीमा थपिन्छन्, सबै चीजहरू मिश्रित हुन्छन्।
- त्यसपछि कट स्ट्रबेरी वा ब्ल्याकबेरी खसाल्नु भएको छ।
- इन्फ्यूजन फ्रिजमा हटाइएको छ, पाँच रिसेप्शनमा नुहाउनुहोस्।
टकसालसँग
टकसाल न्यूरोसिस कम गर्छ, तंत्रिका तंत्रले सोन्छ, राम्रो निद्रा बढाउँछ। इन्फ्यूजन ताजा टकसाल थप्न को लागी राम्रो छ, र सुकेको छैन, र चाँडै प्रयोग गर्नु अघि। त्यो छ, एक टकसाल पट्टि समाप्त पेय पानी र अदरक इन्जेक्शन भन्दा आधे घण्टा थपिएको छ।
साइड इफेक्ट
पिटरको साइड इफेक्ट मुखमा र एसिफैगस, सुँगुर, खुट्टा, एलर्जी प्रतिक्रियाको निष्कर्षको रूपमा खुट्टा, तेज हृदय धनुषा, चकलेट - विशेष गरी एक तेज वजन घटानेको साथमा जलाउन सकिन्छ। गुर्दे क्षेत्रमा फिर्ता "व्हाइट" गर्न सुरू गर्न सक्छ। यदि तपाइँ यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले पेय लिनु र डाक्टरसँग परामर्श रोक्नु पर्छ। बेशक, तपाइँ नियमित रूपमा मूत्र परीक्षण लिनु पर्छ।
यसैले, मूल सामग्री को खुट्टा र खनिज पानी र अदरकबाट एक पेयको सन्दर्भमा, विशेष गरी जामुन, फलहरु वा हनीले समृद्ध हुन्छ, केवल धीरे बढि वजन कम गर्न सक्दैन, तर यो सामान्यतया स्वास्थ्य सुधार गर्दछ, चयापचय गति बढाउनुहोस्, दाँतको आदान प्रदान गर्नुहोस् पानी दैनिक। नबिर्सनुहोस् कि त्यस्तो इन्फ्यूजन चमत्कारिक गोली होइन, यसले जीवन शैली परिवर्तनको साथ मात्र मदत गर्नेछ - क्यालोरीको सेवन घटाउन, शारीरिक गतिविधि बढ्दैछ र एक सकारात्मक मूड कम गर्नेछ।
