कब्ज एक असामान्य घटना हो, सामान्य परिस्थिति को कमी र शरीर को खतरे संग। स्टूल को नियमितता केवल आंतों को स्वास्थ्य मा निर्भर गर्दछ, तर व्यक्ति द्वारा व्युत्पन्न खाना मा पनि।
यो विश्वास छ कि बीट सब्जी हो जसले आंतहरूलाई कुनै पनि उत्साह र छुट्याउने कब्जाम भन्दा राम्रो बनाउँछ। हाम्रो लेखमा हामी तपाईँलाई कसरी सब्जी ठीकसँग प्रयोग गर्न र यो के साथ बताउनेछ, ताकि यसले स्वास्थ्य मात्र फाइदा ल्याउँछ। हामी आंतों को सफाई को लागि सबै भन्दा राम्रो व्यंजनहरु बीट संग साझा गर्छन। तपाईं यस विषयमा उपयोगी भिडियो हेर्न सक्नुहुन्छ।
एक सब्जी मद्दत हुनेछ?
आंतों का peristalsis को सामाग्री खपत मा मूल्यवान अविश्वसनीय फाइबर को सामाग्री मा निर्भर गर्दछ।। यदि एक व्यक्ति परिष्कृत र प्रशोधन गरिएको खाना खाएमा, उसले धेरै कम मोटे फाइबरको उपभोग गर्छ, जुन आंतमा स्थिरता हुन्छ।
चिसोको उपयोगी गुणहरू:
बीटबाट फाइबर लाभकारी आणविक जीवाणुहरूको लागि भोजनको रूपमा सेवा गर्दछ। स्वस्थ "सुकेको फेड" माइक्रोफ्लोले भोजनबाट सबै पोषक तत्वहरूको राम्रो अवशोषण र पाचन अङ्ग्रेजीहरूको माध्यमबाट जनताको छिटो मार्गमा योगदान गर्दछ।- फाइबर पनि आंत मांसपेशियों को सक्रिय काम को उत्तेजित गर्दछ, प्रतिस्थापित गर्दछ peristalsis।
- सब्जी समावेश गर्दछ 88% पानी। खानाको साथमा पर्याप्त तरलको फोकसले फलक जनताको कठोरतालाई रोक्छ र आंत माइक्रोफ्लोरामा लाभकारी प्रभाव राख्दछ (विस्तारमा कि बिग्रेको मल रंग परिवर्तन गर्दछ र रातो र कालो घुमाईन्छ भने हामी यहाँ भन्छौं)।
बीटबाट फाइबर लाभकारी आणविक जीवाणुहरूको लागि भोजनको रूपमा सेवा गर्दछ। स्वस्थ "सुकेको फेड" माइक्रोफ्लोले भोजनबाट सबै पोषक तत्वहरूको राम्रो अवशोषण र पाचन अङ्ग्रेजीहरूको माध्यमबाट जनताको छिटो मार्गमा योगदान गर्दछ।बीट केवल न केवल कब्जका लागि उपयोगी छन्।। तरकारीको नियमित खपत प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय रोग प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, जिगरको अवस्था सुधार गर्दछ, खानाबाट भिटामिनको पूर्ण अवशोषण बढाउँछ।
जसको मूल रूट सब्जी कच्चा वा उबलाएको एक भन्दा बढी उपयोगी छ जुन जवाफ दिन सकिन्छ कि यो कुनै पनि रूप मा एक औषधिको रूपमा उपयोगी छ। यो तथ्यको कारण हो कि बीटहरूमा बहुमूल्य पदार्थहरू उच्च तापमानले नष्ट गर्दैनन्। तथापि, त्यहाँ केही नगण्यहरू छन्:
- खानेकुराका समस्याहरू कब्जको कारण भएमा कच्चा सब्जिहरु लाई सिफारिस गरिन्छ। बीटिन, जो बीट को भाग हो, जिगर नलिकाहरु लाई सफा गर्दछ र यसको काम को उत्तेजित गर्दछ (तपाईं पत्ता लगाउन सक्छन् कि कसरि खाने को बियर्स जिगर को काम को प्रभावित गर्छन, साथै प्रभावकारी लोक व्यंजनहरु, यहाँ हेर्नुहोस)।
- उकालो बीटहरू, बारीमा, अधिक धीरे पेट र आंतहरूको माइक्रस झिल्लीलाई असर गर्छ। गर्मी उपचारको समयमा, मोटे फाइबरहरू नमीको साथ अप्ठ्यारो हुन्छ र छिटो काम गर्दछ, तर कम प्रभावकारी छैन। विशेषज्ञहरूले खपत गर्नु अघि जड फोडा गर्न सल्लाह दिन्छ भने, यदि रोगीले जेसोस्टाइनिनल पथसँग समस्या छ।
यस्तो उपचारको फाइदाहरू र हानिकारकहरू
कब्जका लागि रातो जरा फसलको रूपमा स्वास्थ्य र वालेट दुवैका लागि अपरिहार्य फाइदाहरू छन्:
- बीटहरू पुरा प्राकृतिक उत्पत्तिका छन्, यसकारण जिगर यस्तो औषधिबाट पीडित हुनेछैन;
- सब्जी सस्तो छ र पसलहरूमा उपलब्ध छ वर्ष भर;
- बीट धीरे कार्य गर्दछ, तर एकै समयमा धेरै कुशलतापूर्वक;
- भिटामिन, एन्टिओक्सिडेंट, खनिजहरू समावेश गर्दछ।
बीटले मात्र हानिकारक हुन सक्छ यदि यो विरूद्ध विरुद्ध प्रयोग गरिन्छ।
बीटका औषधीय गुणहरूको बारेमा वर्णन गर्यौं, हामी यहाँ भन्यौं र यस लेखबाट तपाईं रातो ज्योतिको रासायनिक रचनाको बारेमा जान्नुहुनेछ, साथै कसरी यो मानव स्वास्थ्यको लागि उपयोगी र हानिकारक छ।
Contraindications
बीट्रोट एक प्राकृतिक दवाई हो, तर यसको पनि यसको प्रयोगमा सीमितता छ।। उदाहरणको लागि, उकालो बीटहरू मधुमेह र एलर्जीसँग उपभोग गर्न सकिँदैन। कच्चा बीट रस को उपचार को लागि Contraindications:
- पेट अल्सर;
- डुडोनाल अल्सर (के हो कि यो पेट र डुबोनेल अल्सरका साथ बीट खाने को लागी सम्भव छ, हामी यस लेखमा भन्यौ);
- urolithiasis र cholelithiasis (कसरी जीसीबी संग बीट प्रयोग गर्न को बारे मा, शरीर को नोकसान को लागि नहीं, यहाँ पढ्नुहोस)।
महत्त्वपूर्ण छ: यी रोगहरूका साथ, तपाईं ठूलो मात्रामा कच्चा बीटहरू पनि खाल्न सक्नुहुन्न, किनकि यो धेरै रस हुन्छ। यी रोगहरूको लागि मध्यम मात्रामा सब्जि सब्जिहरु को प्रयोग अनुमतियोग्य छ।
हामी बिट विनाशकिकरणको बारेमा एक भिडियो हेर्न सिफारिस गर्दछौं:
एक सब्जी को लापरवाही को रूप मा कसरि लिन्छ?
सब्जियों को आंतों मा कोलाहट को खत्म गर्न को लागि, यो ठीक देखि उपभोग हुनु पर्छ।
वयस्कों को लागि
कब्जियत बीट्रोटको उपचार गर्न सरल र प्रभावकारी तरिका होजो धेरै समय लाग्दैन। यसले सबैजनालाई सङ्कलन गर्दछ जुन यो सब्जीको प्रयोगमा घटेको छैन।
कब्जक उपचारको लागी, यो खाली पेटमा 70-100 ग्राम उकालो बीट खाने को लागी नाश्ता गर्नु पर्छ 20-30 मिनेट। उपचारको कोर्स 1 देखि 2 हप्तासम्म छ। आंतों मा ठहराव देखि छुटकारा पछि, यो यो जरा फसल को छोडन को लागि आवश्यक छैन। कब्ज्न रोक्नको लागि सलाद र बीउ 2-3 पटक जनावरहरू थप्न सल्लाह दिन्छ।
कच्चा बीट रस, खाली पेट मा नशे को पनि त्यहि सम्पत्ति छ। यद्यपि, रस एक केंद्रित पदार्थ हो जुन उच्च जैविक गतिविधि हो।। 1 चम्मचको साथ पिउनको रस सुरु गर्न आवश्यक छ। चम्मच र धीरे - धीरे भाग 100-150 मिलीलीटर सम्म बढ्छ।
बीटको खपत र के खतराको दरले यसको बारे जानकारी दिन्छ, हामीले हाम्रो लेखमा भनेका छौं।
बच्चाहरुका लागी
बालबालिकाहरू प्रायजसो बीउ, गाजर, प्याज जस्ता सब्जेलहरू मनपर्दैनन्। त्यसकारण, विभिन्न सब्जिहरु बाट रस को कपाल कब्जक देखि बच्चाहरु को उपचार को लागि आदर्श हो (तपाईं यहाँ बिट्रोट र गाजर का रस को लाभ र यसलाई कसरि प्राप्त गर्न सक्छन्।
- पहिलो, केंद्रित बीउ रस बच्चाहरु को कमजोर पाचन प्रणाली को लागि आक्रामक हो।
- दोस्रो, विभिन्न सब्जियों को फायदेमंद गुणहरु एक-दूसरे को पूरै र रस अझ अधिक मूल्यवान बनाउछन्।
साथै, विभिन्न सब्जिहरु बाट रस को तयारी बच्चा को लागि एक रोमांचक खेल मा बदलन सकिन्छ।
एक चिकित्सीय ककटेलको लागि तपाईंलाई आवश्यक छ: ककड़ी, गाजर र बीउको रस। रूट सब्जीबाट औषधि बनाउन, यो बराबर अनुपातमा रसहरू मिश्रण गर्न आवश्यक छ। अन्तिम आवाज 70 मिलीलीटर भन्दा बढी छैन। यदि वांछित भए, तयार मिश्रण पानी संग पतला हुन सक्छ।
यसलाई खाली पेट मा औषधि र नाश्ता अघि 30 मिनेट लाग्न आवश्यक छ। उपचारको कोर्स कब्जबाट पूर्ण राहत सम्म जारी छ। यदि बालबालिकाको प्रायः प्रायः समस्या हो भने, यो हप्तामा 4-5 पटक प्रोफालोक्सिसको लागि यो रसहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ, तर खाली पेटमा होइन।
बच्चाहरु संग, सबै केहि जटिल छ। एक बालबालिका केवल एक युवा बच्चा मा कब्जियत को निदान गर्न सक्छन्।। उपचार र औषधिको कोर्स पनि विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित गरिएको छ। यदि डाक्टरले उपचारको लागि यस दृष्टिकोणलाई स्वीकार्नु भएको छ भने, मधुमेहको रस प्रयोगको रूपमा, यो धेरै ध्यानपूर्वक हुनुपर्छ।
शिशुहरुमा कब्जने बीट को उपचार को लागि सिफारिशहरु:
- खाली पेटमा रस को खपत बाहिरिएको छ;
- रस 1: 2 को अनुपात मा पानी संग पतला हुनु पर्छ;
- यो केही ड्रपहरू संग प्रयोग सुरु गर्न आवश्यक छ, बिस्तारै प्रति दिन एक चम्मचमा खुट्टा खुल्ला;
- दैनिक खुराक धेरै खुट्टामा विभाजित हुन्छ;
- यदि तपाईं एलर्जीको सबभन्दा कम चिन्ह पत्ता लगाउनुहुन्छ भने, मधुमेहको रस को प्रयोग रोकिएको हुनुपर्छ।
गर्भावस्थाको बेला
गर्भावस्थाको समयमा, कब्जको समस्या धेरै तीव्र छ, किनभने शरीरको नयाँ अवस्था आंतमा भित्तामा प्रहार गर्दछ। गर्भावस्थाको अन्तिम चरणमा, गर्भाशय आंतों निचोड गर्छजसले यसको माध्यमबाट भोजनको नि: शुल्क पारित रोक्छ।
भविष्यका आमाहरूका लागि प्राकृतिक प्राणिक आदर्श बटुआको रूपमा प्रिन्सससँग।
सामग्रीहरू:
- 30 ग्राम दाँतहरु;
- 150 ग्राम बीट।
पाक कला:
- पानीको पानीमुनि प्रिन्सहरूलाई कुल्ला गर्नुहोस्, उबलते पानी डाल्नुहोस् र 1-2 घण्टा छोड्नुहोस्, त्यसपछि काट्नुहोस्।
- चुरोट, यदि वांछित भएमा, पकाएर लामो समयसम्म कपाल र मोटो गटरमा खस्नु पर्छ।
- अवयवहरू मिलाउनुहोस् र स्वादलाई नमक गर्नुहोस्।
बोर्ड: यो पूर्ण वसूली सम्म रोज सलाद दैनिक उपभोग गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि एक पटक धेरै पटक प्रोफोलोक्सिसको लागि। सलाद मा विभिन्न प्रकारका लागि एक सेब, किवी या उबले गाजर संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।
बर्तनको व्यञ्जनहरू
लसुन र नट सलाद
तयार गर्न र एकै समयमा धेरै स्वादिष्ट सलाद गर्न सजिलो।
सामग्रीहरू:
- 200 ग्राम बीट;
- 50 ग्राम बटुआ;
- 3 लसुनको लसुन;
- 1 चम्मच सूरजमुखी तेल।
पाक कला:
- बीटहरू पकाउनुहोस् जबसम्म पकाउनु, ठुलो, गेटसम्म।
- एक चाकू संग अनियमित रूप देखि चोटी पागल।
- लसुन एक प्रेस वा पतला चोटी को माध्यम ले छोड्छ।
- सबै मिश्रण र सूरजमुखी तेल, नुन
हामी लसुन र अखरोट संग मधुमेह सलाद को तयारी को बारे मा भिडियो हेर्न सिफारिस गर्छौं:
बेक्ड बीट
धेरै स्वादिष्ट डिश कि पकाउन सजिलो छ।
सामग्रीहरू:
- 2 मध्यम आकारको जरा सब्जिहरु;
- 3 लसुनको लसुन;
- 3 चम्मच। जैतून को तेल को चम्मच;
- गुलाबी को 2 sprigs;
- 1 tbsp। शराब सिरकाको चम्मच;
- नमक
पाक कला:
- ओवन 180 डिग्री सेल्सियस सी र पखेटामा पखेटाहरू पकाएर पकाउनुहोस् (कम्तीमा 40 मिनेट) सम्म।
- बेक्ड बीटहरू पन्नीबाट हटाइनु पर्दछ, खोलिएको र मध्यम टुक्राहरूमा काटिएको हुनुपर्छ।
सब्ज खाना पकाउने यो विधिले तपाइँलाई यसको सबै उपयोगी गुणहरू र स्वाद बचत गर्न अनुमति दिन्छ। यदि चाहियो भने, समाप्त डिशले जैतूनको तेल र सानो सागको साथ अनुभवी गर्न सकिन्छ।
हामी पकाउने बीक पाक बारेमा भिडियो हेर्न सिफारिस गर्दछौं:
निष्कर्ष
यसको प्रभावकारिता को बावजूद, सबै को नहीं बीट्रोट संग कब्जियत को उपचार गर्न सक्छन्।। यो उत्पादनको उच्च एलर्जीनिटीजको कारण हो। तथापि, विनाशकारीता को अभाव मा, वयस्कों र बच्चाहरु मा रोकथाम को रोकथाम र उपचार को लागि बीट उत्तम प्राकृतिक उपचार हुन सक्छ।
