बच्चाको उचित र संतुलित पोषण र उनको आमा पछिको लागि ठूलो चिन्ता हो। एक महिलाले स्तनपान गर्दै गर्दा, उनको आहार धेरै तरिकामा सीमित छ, र सबै नवाचार शरीरको प्रतिक्रियामा निरन्तर आँखा संग लागू हुन्छन्। बच्चाको मेनु धेरै प्रश्नहरू उठाउँदछ, सामान्य र विशेष गरी दुवैमा, यसले ब्रसेल्स स्फूर्तिहरू समावेश गर्न सक्छ, उदाहरणको लागि?
जब कुरै मात्र आमाको दूध खान्छ, सबै कुरा स्पष्ट छ। तर बच्चा बढ्छ, र पूरै खानाहरू परिचय गर्न आवश्यक छ। एक नियमको रूपमा, यो सबै एक एक घटक सब्जी puree संग सुरु हुन्छ। र तार्किक प्रश्न भनेको: कहाँ सुरू गर्न, कति वर्ष पुरानो र तपाईले कसरी ब्रुसेल्स लाई बच्चाहरु लाई बच्चाहरु लाई दिन सक्नुहुन्छ? यसको बारे मा, साथ नै आमा द्वारा गोभी को उपयोग को नगण्य - हाम्रो लेख।
के यो बच्चाहरु को लागि यो सब्जी खाई सम्भव छ?
ब्रसेल्स बच्चाहरु को लागि खुराक जो स्तनपान हुन्छ केवल आवश्यक तर यो पनि उपयोगी छैन। शिशु रोगीहरूलाई यसलाई पूरै पूरै खानाको रूपमा प्रयोग गर्न सल्लाह दिइएको छ। यस्तो सिफारिसहरू कारणले गोभी लगभग एलर्जीको कारण कहिल्यै होइन भन्ने कारण हुन्।
ब्रसेल्स स्फूर्तिहरू भिटामिन, प्रोटीन, खनिज र फाइबरमा अमीर हुन्छन्। यस संरचनाले तपाईंलाई शिशुहरूको बढ्दो शरीरलाई बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ।
महत्वपूर्ण! यद्यपि ब्रसेल्स स्फुट्स हाइपोलर्जेननिक हो र सजिलै पाईन्छ, प्रारम्भमा यो आलुको परिचय दिन्छ र बच्चाको आहारमा पनीरको स्वाद हुन्छ, र त्यसपछि गोभी।
कुन उमेरबाट बच्चाहरूलाई दिनुहुन्छ?
पहिलो पटक, बालबालिकाको सिफारिसमा 1 वर्षको उमेर भन्दा कम उमेरको एक बच्चा बच्चाहरु को सिफारिश मा, हुन सक्छ 5.5 महिना मा ब्रुसेल्स स्फट मासिस।
बच्चाहरूको लागि जसको आहार मात्र मिश्रणहरू हुन्छन्, फिड एक महिना पहिले दिइएको छ, त्यो 4.5 महिनामा।
कहिलेकाँही सब्जियों लाई सब भन्दा पहिले बच्चाहरु लाई दिन सक्छु? उहाँबाट चिकित्सकहरूले मात्र 8 महिनामा मासुदार गोभी कोसिस गर्ने सल्लाह दिन्छ.
बिहानको 1 चम्मचको सूप-शुद्धे संग सुरू गर्नु पर्छ। त्यसपछि, सारा दिन, कुकुरको प्रतिक्रियालाई सावधानीपूर्वक निगरानी गर्नुहोस्।
यदि नयाँ उत्पादनमा शरीरमा नकारात्मक असर छैन भने, त्यसपछि बिस्तारै तपाईंले भाग बढाउन सक्नुहुनेछ।
के उत्पादनले आमालाई नर्सिङ गर्न अनुमति दिएको छ?
जवान आमाको आहार जसले छातीको दूधको साथ आफ्नो बच्चालाई दूध दिन सक्छ र ब्रुसेल्स मुर्दा समेत विभिन्न सब्जानी हुन सक्छ। धेरै गोठालाहरु को एक सानो मान्छे को पाचन को लागि खतरनाक छ धेरै आमाहरु को राय गलत छ। त्यसो भए वास्तवमा यदि ब्रुसेल्स फुट्टेको बच्चाको शरीरलाई हानिकारक बनाउन सकिँदैन भने उबलिएको वा स्टुडियो.
आमाको मेनुमा, यस सब्जी को पनि एक बच्चा को आहार को लागि आवश्यक छ - एक समृद्ध भिटामिन र खनिज परिसर। सब्जियों को आहार को परिचय मा विशेषज्ञहरु को राय अलग हो। केही डाक्टरले 2 महिनामा बच्चा भन्दा पहिले प्रयोग गर्न सुरु गर्न सुझाव दिन्छ।
अरु अन्य समयहरू - 1 महिना बोल्छ, र अझै अरूले सोच्न सक्छन् कि यो 3 हप्ता जन्म पछि पर्खाइन्छ र बच्चालाई आमाको दूधको साथ ब्रुसेल्स फुर्तिलो प्रयास गर्न तयार छ। उत्पादनको मात्र उबले, पकाएको वा स्टुड गरिएको रूपमा उपभोग गर्नुहोस्।
TIP! तपाई 1-2 चम्मचको साथ सुरु गर्नुपर्छ र बिस्तारै भाग बढाउनुहोस् यदि बच्चाको प्रतिक्रिया साधारण हुन्छ।
लाभ र हानि
ब्रसेल्स चराहरूको रचना समावेश छ:
- समूहका भिटामिन ए, बी, सी, पीपी;
- भिटामिन K रक्त क्लटिंग र प्रोटीन को गठन मा सहभागिता को सामान्य बनाउन को लागि मदद गर्दछ;
- squirrels;
- कार्बोहाइड्रेट;
- फाइबर र सानो स्टार्च।
साथै गोभीले यस्तो अमीनो एसिड समावेश गर्दछ:
- alanine;
- arginine;
- लुकाइन;
- isoleucine;
- मिथियोनिन र अन्य।
तत्वहरू ट्रेस गर्न:- फलाम;
- जिंक;
- manganese;
- तामाङ;
- पोटेशियम;
- फास्फोरस;
- म्याग्नेशियम;
- आयोडीन।
ब्रुसेल्सका गुणहरू जो आमा र बच्चाको लागि उपयोगी हुन्छन् त्यो त्यो:
- प्रतिरक्षा सुधार, भाइरस, संक्रमण विरुद्ध लडाइँमा मद्दत गर्दछ;
- ऊर्जा संग शरीर को आरोप;
- आँखाहरू सुधार गर्छ;
- क्यान्सर, हृदय असफलता र उच्च रक्तचाप प्राप्त गर्ने संभावनालाई कम गर्दछ;
- रक्तचापमा लाभकारी प्रभाव;
- प्यान्रेट्रेटिसलाई पराजित गर्न मद्दत गर्दछ;
- चयापचय सुधार;
- थप वजनको संचय रोक्छ;
- लिभर प्रकार्यलाई सुधार गर्दछ;
- बिरुवा नलिकाहरू सफा गर्छ;
- कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ।
बच्चाहरूमा, गोभीले पाचन सामान्य गर्छ। उच्च क्याल्सियम सामग्रीले तपाईंलाई बलियो मांसपेशी र हड्डी कंकाल बनाउँदछ। नकारात्मक प्रभावहरू बीचमा थाइरोइड ग्रंथिमा असर हुन सक्छ। धेरै गोभी घटक आयोडिन को अवशोषित गर्न थाइरोइड ग्रैंड संग हस्तक्षेप गर्दछ।
Contraindications
यसको उपयोगिताको बावजूद, ब्रसेल्स स्फूर्तिहरू धेरै विनाशकारी छन्। यो निम्नलाई पीडित व्यक्तिहरूको आहारमा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छैन:
- पेटको अम्लता बढ्यो;
- enterocolitis;
- आंत स्पाजम्स;
- ज्वरोहट रोग को सूजन;
- थाइरोइड समस्या;
- शरीरमा भिटामिन सी को उच्च सामग्री;
- घडीमा व्यक्तिगत असहमतिको साथ।
प्रारम्भिक चरणमा, यो सब्ज्री बच्चाको मेनुमा समावेश हुनु हुँदैन यदि यो छ:
- colic;
- बगैचा;
- उच्च अम्लता संग जीर्ण gastritis।
कसरी छनौट गर्ने?
भण्डारमा गोभी किनकि, सधैं निम्न नग्नताहरूमा ध्यान दिनुपर्ने मूल्य:
- पातहरू सफा, सुन्तला, दागहरू बिना हुनुपर्छ;
- गोभीका सुझावहरू पहेंलो हरियो संग हरियो हुनुपर्दछ;
- विश्वसनीय विक्रेन्डहरूबाट मात्र ताजा सब्ज किन्न प्रयास गर्नुहोस्।
कसरी पूरक खाना बनाउन कसरी चरण-चरण निर्देशनहरू।
पहिलो भाग एक-घटक सब्जी puree संग सुरु गर्न राम्रो छ। यो भन्दा राम्रो छ कि आफैलाई पकाउने उत्पादनहरू दिनुहोस्। घर मा मासुको आलुको तयारीमा कुनै कठिनाई छैन।
यसको लागि तपाईलाई आवश्यक छ:
- 1-2 लिनुहोस् (पहिलो नमूना एक सब्जी हो) वा 5-6 कोचहरू (यदि गोभीले बच्चालाई पहिले नै परिचित छ)।
- राम्रो तरिकाले धुनुहोस्।
- फोडा राख्नुहोस्।
- तैयारी को डिग्री को निर्धारण पछि, कोब भाइरस देखि हटाइएको छ।
- सुचारु नहुँदा, सब्जीहरू ब्लेंडरमा सावधानीपूर्वक मैदानमा छन्।
- शुद्ध छ।
धेरै सब्जियों जस्तै, ब्रसेल्स स्वादहरू भिटामिन, माइक्रोटेक्टिमेन्ट र अमीनो एसिडमा अमीर हुन्छन्। मध्यम उपभोगको साथ, पोषक तत्वहरूको सम्पूर्ण दायराले शरीरमा लाभकारी प्रभाव पार्नेछ, रोगहरूलाई रोक्न उत्कृष्ट उपाय हुनेछ।
