जडी बूटी को रहस्य: यो कसरि वजन घटाने को लागि ठीक देखि प्रयोग को लागि?

हाल, मोटापे विरुद्धको लडाइँमा औषधीय जडी बूटीहरू प्रयोग गरिन्छ। यी मध्ये एक मर्जोरम हो, यो ग्याँस हो, जुन मार्कडुश वा बारकोडुश पनि भनिन्छ।

जीनस अरेगनोको यो मसालेदार पौधाले धेरै भाँडामा अनुकूल स्वाद को तैयारी गरिदिन्छ र त्यसलाई समावेश गर्दछ जुन वजन घटाने को अवधि मा अनिवार्य छ।

हाम्रो लेख तपाईंलाई यो आहारमा कसरी जडीबुटी प्रयोग गर्ने र कसरी आधारित हुन्छ भनेर कसरी बताउनेछ।

के यो जडीबुटीले वजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ?

बर्कोकोशले मोटापछि लड्न मद्दत पुर्याउँछ, तर प्रत्यक्ष रूपमा, तर अप्रत्यक्ष रूपमा, किनकी यो जडी बूटी एक बोसो छैन कि बोसो जलाउँछ। ग्यास मा त्यहाँ धेरै तंत्र हो कि चयापचय को सबै भागहरु लाई प्रभावित गर्दछ, जो एक लामो स्वागत संग क्रमिक वजन घटाने को लागी हुन्छ। हर्बल ग्याँस प्रायः हर्बल उपचार र आहारको गोलको भाग हो।

मर्जोरम को उपयोगी गुण

मार्जोरम लिँदा, वजन र यसको गिरावटको दरबीचको सीधा सम्बन्ध छ - अधिक वजन एक व्यक्ति छ, छिटो त्यो गिरावट हुनेछ। ग्याँस लिँदा वजन घटाने 2 देखि 7 किलोग्राम सम्म फरक हुन्छ। ग्यासको तवरमा यस्तो प्रभावले व्यक्त गरिएको छ:

1. मूडटिक एक्शन सोडियम र क्लोरीन को कारण, मोटो कोशिकाओं को आकार मा कमी को कारण, 99% पानी को।
2. पिटेन्स र फाइबरको कारण आंतों को माध्यम ले भोजन को जन को उत्तीर्ण को एक्सेलेरेशन।
3. Tannins को कारण कुर्सी को सामान्यकरण।
4. शरीरबाट थप पानीको उत्साह।
5. अतिरिक्त सोडियम र ग्लुकोज को अलगाव, जो गुर्दे मा पनि पानी को आकर्षित गर्दछ।
6. कम भूख, यसैले इन्जेटेड खाना को मात्रा कम गर्न।
7. पित्त र पाचन रस को रिहाई को उत्तेजना, जो अधिक भिटामिन को अवशोषण को लागी जान्छ र आंतों मा तत्वहरु लाई ट्रेस गर्छ, र फलस्वरूप, भोजन को बाद को अंशहरुमा कमी।
8. विटामिन ई को कारण कोलेस्ट्रॉल पट्टिकाहरु को विनाश
9. विषाक्त पदार्थहरू र झण्डाहरूको आखाहरू सफा गर्छ जसले मानव शरीरमा 3-4 किलोग्रामसम्म लिन्छ।

रासायनिक संरचना

प्रति 100 ग्राम प्रति: कैलोरी - 27 केसल, प्रोटीन - 5 जी, कार्बोहाइड्रेट - 2 जी, वसा - 0.3 जी, फाइबर - 5.4 जी, पानी - 67 ग्राम

ट्रेस तत्वहरू र भिटामिनहरू:

• pectins - 23 g;
• tannins - 2.3 g;
• भिटामिन ए - 75 मिलीग्राम;
• thiamine, 3.4 mg;
• choline - 12 mg;
• पिराडक्सिन - 2.3 मिलीग्राम;
• भिटामिन बी 9 - 3.7 मिलीग्राम;
• रिब्बोभिनिन - 12 मिलीग्राम;
• Pantothenic एसिड - 3.4 मिलीग्राम;
• cholecalciferol - 45 मिलीग्राम;
• phylloquinone - 0.01 मिलीग्राम;
• भिटामिन पीपी - 5.3 मिलीग्राम;
• tocopherol - 56 mg;
• क्याल्सियम - 32 मिलीग्राम;
• सोडियम - 12 मिलीग्राम;
• फलाम - 12 एमसीजी;
• जस्ता - 7.4 मिलीग्राम;
• क्लोरीन - 8 मिलीग्राम;
• तांबे - 0.8 मिलीग्राम;
• मंगनीज - 43 मिलीग्राम।

Contraindications

1. बुबा।
2. तीव्र चरणमा संक्रमण।
3. लिभरको पाथोलोजी।
4. व्यक्तिगत असामान्य।
5. पूर्व-र पोपत्तात्मक अवधि।
6. गर्भावस्था र स्तनपान।

पाक कला व्यंजनहरू र प्रयोगको तरिका

मार्जोरम ताजा र सूखे रूप मा वजन घटाने को लागि प्रयोग गरिन्छ। वनस्पति र मासुको भाँडाको एक भागको रूपमा, यो पनि गर्म पेयहरू बनाइन्छ। मर्जोरमको सबैभन्दा ठूलो फाइदा गर्मी उपचार पछि व्यक्त गर्दछ।

कसरी लागू गर्ने?

मार्जोरम धेरै मात्रामा अन्य खाद्य पदार्थबाट खसेको छ। प्राय: यो एक मसलाको रूपमा भोजनमा थपिएको छ, किनकी मरुराममले भान्साको स्वादलाई नरम, सुगंधित छाया दिन्छ।

ताजा

यसको पाचनमा सुधार गर्ने तेलको साथमा एक सानो मात्रामा ताजा पत्थर प्रयोग गर्न सम्भव छ।

सामग्रीहरू:

• ताजा मार्जोरम पत्तिको 50 ग्राम;
• 20 मिलीलीटर जैतून वा मकई तेल;
• मरिच र नीबू स्वाद।

पाक कला:

1. मार्जोरम पतला चोरी हुन्छ।
2. सब्जीको तेलसँग मिलाउनुहोस्, 1 मिनेटको लागि मिश्रण।
3. मिर्च वा नींबू जोड्नुहोस्।
4. तैयारी पछि तुरुन्तै प्रयोग गर्नुहोस्।

अनुप्रयोगभित्र भित्र, आधे घण्टा वा खाने पछि एक घण्टा को लागि 50 ग्राम संगोष्ठा को लागी। पाठ्यक्रम 30 दिनमा छ, पाँच-दिन ब्रेक पछि, पाठ्यक्रम दोहोर्याइएको छ।

एक थपको रूपमा

समाप्त भएको डिशमा मर्जोरम जोड्नु मुख्य रूपमा नमक-मुक्त आहारमा प्रयोग गरिन्छ, किनकि यस बिरुवाले आंशिक रुपमा सुगन्धित सुगन्ध र स्वाद संग नमक बदल्न सक्छ।

सामग्रीहरू:

• सब्जी वा मासु भाँडाको लागि कुनै पनि;
• वनस्पति तेलको 30 मिलीलीटर
• 120 ग्राम संगर्जोरम;
• स्वादको स्वाद।

पाक कला:

1. मुख्य पाठ्यक्रमको अवयवको गर्मी उपचारको समयमा पक्कै मार्जोरम पातहरू काट्नुहोस्।
2. सब्जीको तेलको साथको पातको स्वाद। नमक नगर्नुहोस्।
3. कटा मर्जोरमसँग छिराउनुहोस्, गर्मीबाट हटाउनुहोस्।

अनुप्रयोग: मार्जोरम को मुख्य डिश को संख्या को बावजूद, एक दिन मा 50 ग्राम भन्दा ज्यादा खाना खाओ - 3 स्वागत देखि अधिक नहीं। म खाना पिउदिनँ। 25 दिन लिनको लागि, त्यसपछि 5 दिन ब्रेक र पाठ्यक्रम दोहोर्याउनुहोस्।

चिया

सामग्रीहरू:

• ताजा वा सूखे मर्जोरम 20 ग्राम
• 200 मिलीलीटर उबलने पानी;
• स्वादको स्वाद।

पाक कला:

1. मार्जोरम पतला कटा भयो।
2. घाँस उबलने पानीमा राख्नुहोस्, 15 मिनेटको लागि ढक्कनबाट बर्तनहरू लुकाउनुहोस्।
3. चीनी जोड्नुहोस्।

अनुप्रयोग। भित्र, 200 मिलीलीटर भोजन पछि 1 घण्टा, अधिकतम दैनिक रकम 600 मिलीलीटर छ। पाठ्यक्रम 35 दिन हो।

इन्फ्यूजन

सामग्रीहरू:

• ताजा 10 ग्राम वा सूखे मर्जोरम;
• 200 मिलीलीटर पानी;
• स्वादको स्वाद।

पाक कला:

1. पानी खान्नुहोस्।
2. कुचल मर्जोरम पातहरू, चिनी थप्नुहोस्।
3. 20 मिनेटको लागि इन्फ्यूज गर्नुहोस्।
4. तनाव।

अनुप्रयोग। भित्र, 200 मिलीलीटर 1 दिन एक दिन आधे घण्टा भन्दा अघि खानाको दिन, पहिलो दिनमा। पाठ्यक्रम 40 दिन हो।

कटौती

सामग्रीहरू:

• 15 ग्राम को संगर्जोरम;
• 500 मिलीलीटर पानी;
• चीनी, नींबू स्वाद।

पाक कला:

1. पानी खान्नुहोस्।
2. ग्यारिज मार्जोरम र पानी जोड्नुहोस्। हलचल।
3. पोर्चुगल लगाउनुहोस्, नींबू थप्नुहोस्।
4. 5 मिनेट को लागि उबाल
5. गर्मीबाट हटाउनुहोस्, 70 डिग्रीसम्म ठोल्नुहोस्।

अनुप्रयोग। भित्र, खाना खाने भन्दा पहिले एक घण्टाको लागि 150 मिलीलीटर 3 पटक। ब्रुथ पुनर्मिलित गर्न सकिन्छ। 20 दिनको कोर्स, 7 दिनको ब्रेक, 25 दिनको दोहोर्याइएको पाठ्यक्रम।

भाप स्नान खाना पकाउने

• 20 जी सूखी मर्जोरम।
• उबलते पानीको 300 मिलीलीटर।

पाक कला:

1. कुचल मर्जोरम enamelware मा डाल्छ।
2. उबलते पानी डाल्नुहोस्।
3. पानीलाई ठूलो बर्तनमा राख्नुहोस् र आगोमा राख्नुहोस्।
4. जब पानी फोडा हुन्छ, उबलते पानी को उबलते पानी को बर्तन मा राख्नुहोस।
5. 15-20 मिनेटको लागि कुक
6. गर्मीबाट हटाउनुहोस्, तनाव।

अनुप्रयोगभित्र, एक बिहान 300 मिलीलीटर, एक घण्टा अघि खाना। यदि तपाईं एकैचोटि सबै चीजहरू पिउन सक्नुहुन्न, त्यसपछि बाँकी खानुपर्छ। यो कोर्समा पाँच दिनको पुनरावृत्ति पछि 35 दिन हो, तपाईं यस कोर्स दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।

कहाँ र कुन मूल्यमा किने?

मार्जोरम निम्नानुसार बेचेको छ:

• सूखे जडीबुटीहरू;
• सुकेको बीउ;
• ताजा साग;
• र ताजा बीउ।

तपाईं पोष्टलाई इन्टरनेटमा र मस्को र सेन्ट पीटर्सबर्गमा बगैचा स्टोरमा खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। बीउको औसत मूल्य 56 रुबल हुन्छ र प्रति 20 ग्राम 34 देखि 78 रूबल सम्म हुन्छ।

मर्जोरमको ग्रीसको मूल्य 44 देखि 128 रबल्स सम्म छ र औसतमा 86 रुबल प्रति 100 ग्राम हुन्छ। एक नकली खरीद गर्न, खरीद गर्दा, रोपणको उपस्थितिलाई ध्यान दिनुहोस्। मार्जोरमको पातहरू ओवल लेगिएको आकारमा छ, मुलायम हरियो, उज्यालो, चमकदार, बोसमा जुम्बामा हुर्काउँछ, सुचारु किनारहरू छन्, 3 सेन्टीमिटरसम्म पुग्छ। भित्रीहरू पनि सिधा छन् र थप शाखाहरू छैनन्। पौधहरु को विशेषता मीठा सुगंध को लागि, क्यामफर को गंध को सम्झना।

आहारको एक भागको रूपमा जडी बूटीको दीर्घकालिक प्रयोगले तपाईंलाई सजिलै र चुपचाप बढ्दो मात्रामा समायोजन गर्नेछ, बाहेक अतिरिक्त पाउन्डको संख्यामा। यो बिरुवा खानेको लागि, व्यञ्जनहरू लागू गर्न धेरै सरल र छिटो छन्, र मर्जोराम आफैं बजारमा ताजा र प्रसोधन प्रपत्रमा उपलब्ध छ।

भिडियो हेर्नुहोस्: सलझ सजवन बट क रहसय. sanjeevani mystery is solved (सक्छ 2024).