चेरी - धेरैको मनपर्ने फल, तर सबै सबै जामुन यो परिचित को फायदेमंद गुणहरूको सराहना गर्दैन। यस लेखले तपाईंलाई बताउनेछ कि उपचारको लागि बेरी कसरी प्रयोग गर्ने र शरीरको लागि वास्तवमा चेरी कसरी उपयोगी छ, हामी चेरी हड्डीहरूको प्रश्न, उनीहरूको हानि र लाभहरू पनि विचार गर्नेछौं।
क्यालोरी र चेरी को रचना
चेरी - रोजेसिया परिवारको सदस्य, एक खैरो खैरो रंगको छाल र एक बट्टा फैलिएको मुकुट संग। चेरीको रङ्ग विशेष गरी सुन्दर छ - सेतो सानो फूलले सम्पूर्ण शाखाको आवरण गर्दछ। जडीबुटी एक मीठो र खट्टा स्वाद छ। चेरी को प्रकार मा निर्भर गर्दछ, चेरी आकार मा भिन्न हुन सक्छ, तर उपचार को गुण र contraindications प्रत्येक रूख को विशेषता हो। यो बेरी प्राचीन समय देखि मान्छे को जानिन्छ। हाम्रा पुर्खाहरू मात्र स्वादको बारेमा थाहा थिएन, तर चेरीका फाइदाहरू पनि।
तिमीलाई थाहा छ? ईस्वी शताब्दीमा युरोप चेरीको क्षेत्रमा परिचय गरिएको थियो। er रोम बाट
यदि तपाईंले पहिले नै सम्भावित रोगहरूको उपचार र रोकथामको लागि चेरी प्रयोग गर्न निर्णय गर्नुभएको छ भने, तपाईले के थाहा पाउनु भएको क्यामेराले क्यामेरा समावेश गर्दछ।
चेरी संरचना:
- ग्लूकोज र फ्रिकोच - 11.3%;
- जैविक एसिड - 1.3%;
- रोपण फाइबर - 0.5%।
खनिज घटकहरू:
- फास्फोरस - 30 मिलीग्राम;
- मंगनीज - 26 मिलीग्राम;
- क्याल्सियम - 37 मिलीग्राम;
- सोडियम, 20 मिलीग्राम;
- लोहा 1.4 मिलीग्राम;
- पोटेशियम - 256 मिलीग्राम।
क्यालोरी चेरी: ताजा जामुनको 100 ग्राम 52 केजील हुन्छ।
चेरी को उपयोगी गुण
हानि भन्दा बढि लाभहरूले चेरीलाई मानव शरीरमा ल्याउँछ। यो प्रयोग न केवल तपाईं स्वस्थ बनाउन सक्छ, तर जमिनको उत्कृष्ट स्वादको कारणले गर्दा तपाईंको मनमा सुधार गर्दछ। शरीर को लगभग सबै भागहरु को काम को "चेरी" को उपयोग "सही" गर्न सक्छन्।
उपयोगी चेरी के हो?
सबै भन्दा पहिले, जोरीको लागि उपयोगी छ, जो एक डाक्टरको पर्चाको अनुसार, आहारको भोजन चाहिन्छ, साथसाथै जो पनि भूख आवश्यक छ - चेरी खाना खाने इच्छा हो। चेरी शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु मा एक धेरै राम्रो प्रभाव छ, जो बेरी मा inositol को सामाग्री संग जोडिएको छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! चेरीको सबैभन्दा उपयोगी प्रकार स्टेपे चेरी र विजयी ग्रिट हुन्।
चेरी - एक एंटीओक्सिडेंट बेरी जसले शरीरको बुढो प्रक्रियाहरू छोप्छ। द्वारा र ठूलो, चेरीले सर्कुलर प्रणाली, पाचन प्रणाली, मूत्र प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर पनि कम गर्न सक्छ। चेरी फल पुरुष र महिला दुवैको लागि उपयोगी छ र प्रायः केवल चिकित्सामा मात्र प्रयोग गरिन्छ, तर यो कस्मेटोलोजी, सुगन्ध र फार्माकोलोजीमा पनि।
अर्को महत्वपूर्ण कारक भनेको चेरी, यसको क्यालोरी सामग्रीको बावजुद शरीरले सबै आवश्यक पदार्थहरूसँग संतृप्त गर्दछ। बेरी मधुमेह पीडित मान्छे को लागि बेरी धेरै उपयोगी छ, किनकी यस बेर को ग्ल्यामिक सूचकांक बाकी भन्दा कम छ।
सुकेको, सूखे र जमे भएका चेरीहरूबाट कुनै लाभ छ?
सूखे, सूखे र जमे भएका चेरी, साथसाथै कोरीका गड्ढेहरू मात्र ताजा जामुनको रूपमा उपयोगी हुन्छन्, तर तिनीहरू पनि हानि गर्न सक्छन्। सूखे चेरीहरू सङ्कलन र जाडोमा चियाको लागि महान बोनस हुन्, जब शरीर विशेष गरी ग्रीष्मको प्रतिबिम्ब चाहिन्छ, साथै अतिरिक्त सुरक्षा चाहिन्छ।
कोटिको भागको रूपमा वा भत्काइएको सूखे चेरीले सर्दी विरुद्ध लड्न मद्दत गर्न सक्छ। जमे भएका चेरीको लागि, यो ताजा बेरीको रूपमा उपयोगी छ, र यसको सबै विशेषताहरु लाई राख्दछ - क्यालोरीबाट स्वस्थ गुणहरू।
तिमीलाई थाहा छ? प्रशोधनका क्रममा चेरीका सबै फाइदाहरू सुरक्षित गर्नको लागि, यो आवश्यक छ कि उनीहरूलाई ठीकसँग स्थिर गर्नुहोस्: वा तत्काल ठोक्दा वा "झटका" तापमानको सामना गरेर। एक पत्थर संग र बिना बेरी दुवै बेरी स्थिर गर्न सम्भव छ।
सूखे चेरी ताजा रूपमा समान ट्रेस तत्वहरू हुन्छन्, र समान दुवैमा फाइदा र हानि ल्याउँछ। स्ट्रोक र हार्दिक हमलाहरु र गर्भवती महिलाहरु को लागि रोकथाम को लागि, हृदय रोगहरु को हृदय रोगहरुमा राम्रो तरिकाले राम्रो काम गर्दछ, फोलिक एसिड को भंडारहरु लाई जम्मा गर्न। कुनै पनि रूप मा चेरी एक स्वादिष्ट र स्वस्थ फल हो जुन न केवल पाक प्रसन्न हुन्छ, तर शरीरलाई पनि लाभ पुऱ्याउँछ।
परम्परागत औषधिमा चेरीको प्रयोग
दुई दशकको लागि, चेरी मानिसजातिलाई चिनिन्छ र मानिसहरूले यसलाई खानाको खाँचो मात्र होइन, तर तिनीहरूको स्वास्थ्यलाई पनि सुधार गर्नका लागि प्रयोग गर्छन्। यस बारेमा तपाईलाई अझ बढी भन्नुहोस्।
प्रतिरक्षा सुधार गर्न चेरी खाने
प्रतिरक्षाको लागि चेरी मुख्य रूपमा महत्त्वपूर्ण छ किनकी यसमा हार्मोन melatonin, जुन नींद सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। एक सानो मात्रामा एंजाइमले माइग्र्रेनको कारण हुन सक्छ र केन्द्रीय तंत्रिका तंत्रको कार्यलाई समेत बाधा पुऱ्याउन सक्छ। यसको लागि चेरी न केवल ताजा, तर सूखे र सूखे खपत गर्न सकिन्छ। साथै, प्रतिरक्षा वृद्धि गर्न, चेरी संरचना मा भिटामिन सी को उपस्थिति लाभकारी छ, जो सर्दियों को मौसम को समयमा विशेष रूप देखि लाभकारी छ।
सर्कुलर प्रणालीको लागि चेरीहरूको उपयोगी गुणहरू
अक्सर चेरीको लाभकारी गुणहरू छलफल गर्दा प्रश्न उठ्छ: चेरीले दबाब बढाउँछ? त्यहाँ एक मात्र जवाफ हो: यसको विपरीत, चेरीले ओक्सीकोमारिन्सको उच्च सामग्रीको कारण दबावलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ र हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्छ। चेरी - हेमोग्लोबिन बढाउन सक्ने एकमात्र चीज, तर यो शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! चेरी वा ताजा चेरीको रस को साथ चाय संग एथलीटहरु लाई अक्सर कार्डियो प्रशिक्षण को लागि विशेष लाभ हुन सक्छ।
गुर्दे को लागि चेरी को लाभ
चेरीले ठूलो मात्रामा प्राक्टिक पदार्थहरू समावेश गर्दछ, जुन शरीरले स्लागहरू सामना गर्न मद्दत गर्दछ र ढुङ्गाको निर्माणलाई रोक्छ, साथै गुर्देहरूमा रेत। चेरी को एक कणले उत्तेजित यूरिया र यूट्यूबहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ, जसले गुर्दे रोगको रोकथाम र उपचारलाई पनि योगदान दिन्छ। एक कण पकाउने सरल छ: 10 ग्राम सूखी कुखुरी जामुन 200 मिलीलीटर उबलने पानी र 30 मिनेट को लागि फोडा गर्न आवश्यक छ। त्यसपछि गर्मीबाट भाइरस हटाउनुहोस् र फिल्टर गर्नुहोस्, उबलिएको पानी थप गर्नुहोस्। फलस्वरूप, कम से कम 250 मिलीलीटर तरल रहनुपर्छ। दिनभरि सानो भागमा यस्ता भाइरस पिउन आवश्यक छ।
पाचन प्रणालीमा चेरीहरूको प्रभाव
चेरी बढ्दैछ र खाद्य हार्मोनको उत्पादनलाई असर गर्छ, जुन पहिले नै पाचन प्रणालीमा राम्रो प्रभाव छ। पेक्टिनको सामग्री कब्ज र दस्तकसँग लड्न मद्दत गर्दछ। चेरीहरूमा निहित कार्बनिक एसिड ग्याँस रसको उत्पादनलाई सक्रिय पार्दछ र खानाको सबभन्दा छिटो प्रसोधनको लागि अनुकूल माइक्रोफ्लोरा बनाउँछ। चेरीमा समावेश इन्टोटोल पनि पाचनको सामान्यकरणमा योगदान गर्दछ, मोटापे वा डस्ट्रोफीको जोखिम कम गर्दछ।
तिमीलाई थाहा छ? पाचन प्रणालीको रोगहरू रोक्न, यो दिनको मात्र 20 चेरी खाएको छ।
Slimming Cherry
वजन गुमाउने बारे प्रश्नहरू, प्रश्न उठ्छ: चेरी कम्पाइन्ट उपयोगी छ? निस्सन्देह, यो उपयोगी छ, किनभने यो राम्रो तरिकाले प्रसोधित रूप मा चेरी प्रयोग गर्न मिल्दछ - कम्पोज्स वा रस। यो तिर्खा क्वेचर संग प्रतिलिपि गर्दछ, जसले कुनै कार्बनटेड पेय को बदलन गर्दछ। क्लोरोगेनिक अम्ल, जो कि चीडहरुमा ठूलो मात्रा मा पाइन्छ, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड चयापचय accelerates, जसले रक्तचाप र कम रक्त शर्करा को कम गर्दछ।
पेटका रोगहरूमा चेरीको प्रयोग
पाचन प्रक्रिया सामान्यतया तथ्यको कारण, चेरीका शाखाहरूबाट विकार पेटका रोगहरूमा प्रयोग गरिन्छ। चिया, न केवल जामुनबाट तयार हुन सक्छ, तर स्टङ्क र पातबाट पनि राम्रो पेट दुख्ने र भ्रामक प्रक्रियाहरू सुरक्षित गर्न उपयुक्त छ। चिकित्सकीय प्रयोजनों को लागी, तपाईं रूख को छाल को इन्फ्यूजन को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जो पेट अल्सर को लागि राम्रो छ।
कस्मेटिक उद्देश्यका लागि चेरी कसरी प्रयोग गर्ने
कस्मेटोलोजीमा चेरी मुख्यतः यसको नाजुक आकर्षक स्वादको कारण लोकप्रिय छ। प्रायः, पेशेवर सुन्दरताहरूले तेल छालाको मालिकको लागि चेरी मास्कहरूको प्रयोगलाई सिफारिस गर्छ, किनभने चेरीले मुँहासे र खुट्टा पनीको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। चेरीको रस प्रायः कपाल र खोप लाग्ने हेरचाहमा प्रयोग गरिन्छ, बाल्यकालदेखि नै पहिले नै "संदूषण" को रूपमा यस्तो घृणित समस्यालाई रोक्न।
चेरी कपाल मास्कहरू तयार गर्न सजिलो छन्, यो पत्थरबाट हड्डीहरू हटाउन र अनुहारमा परिणामकारी क्रूर लागू गर्न पर्याप्त छ। यदि तपाईं मुँहासे विरुद्ध लडाइँमा चेरी प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यस मुखौटाको लागि नुस्खा निम्नानुसार छ: 2 चम्मच। 1 चम्मचको साथ चम्मच चेरी लुग मिक्स। चम्मच देखि आलु आटा, नारंगी रस को एक चम्मच र 1 चम्मच। अलौकिक। कपालको लागि, तपाईं चेरीको रस वा चेरीको इन्सुजन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। चेरीको रस आलु स्टार्च संग संयोजन मा प्रयोग गरिन्छ: स्टार्च धीरे - धीरे रस मा पेश गरिएको छ र मोटी खट्टा क्रीम को स्थिरता को हलचल। यदि तपाईं यो मुखौटा नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको कपालले स्वस्थ चमक र रेशमशीलता पाउनेछ।
चेरी पातहरु को इन्फ्यूजन रिलिंग कमजोर कमजोर बालहरुको सुझाव।
चेरी र पाक कला
खाना पकाउने चेरी - सबैभन्दा लोकप्रिय जामुन यसको उपलब्धताको कारण। भोजन र पेयको तयारीमा, यो कुनै पनि रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन सार्वभौमिक उत्पादन चर्दछ। बचपन देखि, हामी चेरी प्रयोग गरेर केहि व्यंजनहरू जान्दछौं, तर वास्तवमा चेरीका साथ विभिन्न प्रकारका नाचहरु अद्भुत छ।
चेरीबाट तपाईं सबै चीज गर्न सक्नुहुन्छ कि पाक विशेषज्ञको कल्पना पर्याप्त छ: यो बेरी ससहरू तयार गर्न उपयुक्त छ, जुन मासु भाँडाको लागि उपयुक्त छन्; सलादहरूको लागि (विशेष गरी पातको साथ); डेसर्टहरूका लागि (यसको कम-क्यालोरी चेरीको कारण जेली र जामको लागि उत्तम छ)। चिसोबाट बनाइएका पेयहरूको लागि, यहाँ पनि तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुनेछ: चेरी सबै चीजहरू- सिरप र जेली, चिया, रस र कम्पोज्ट जस्तो हुन्छन् - कुन कुराको निर्माण गर्न सकिन्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! खाना पकाउँदा, तपाईं न केवल बेर मात्र प्रयोग गर्दछ, तर पातहरू - संरक्षणका लागि, चाय, सिरप बनाउन
चेरी खाने को लागि Contraindications
ठूलो मात्रामा चेरीहरू खानेकुरा केहि निश्चित समस्याहरू हुन सक्दैन, अर्थात्:
- यदि तपाईंसँग पेटको बढि अम्लता छ भने;
- पुरानो बीमारहरु र फेफड़ों को pathologies मा;
- जीस्ट्रोटेन्टिटिसको अन्तिम चरणमा;
- यदि ज्वरोमार्गिक मार्ग खराब भएको छ भने;
- दस्तक को प्रवृत्ति संग।
यदि तपाइँ धेरै धेरै चेरी खानुहुन्छ भने, तपाईं दाँत इन्नलसँग थप समस्याहरू पाउन सक्नुहुन्छ, यसैले, तपाइँ आफ्नो दाँत ब्रश गर्नु पर्छ वा कम से कम चेरी खाने पछि आफ्नो मुख कुल्ला गर्नु पर्छ। जब यो एक बेरीको खतराहरूमा आउँछ, गड्ढुका बारे सम्झनाको लायक छ: तिनीहरूको कोरमा ग्लिसकोइड र एमिग्डलिन हुन्छ, जुन यदि अत्यधिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ भने इन्टरनेटमा हाइड्रोसाइनिक एसिडको उत्पादन हुन सक्छ। विशेष गरी तपाईंलाई हड्डीहरूमा राखिएको बीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ: मध्यम प्रयोगको साथ, तिनीहरू गाउबाट छुटकारा पाउनेछन्, र अत्यधिक प्रयोगको साथ शरीर जहर गर्न सक्छन्।
चेरी एक व्यापक र स्वस्थ ज्वरो हो जसले केवल तपाईंको टेबल सजाउन सक्दैन, तर शरीरलाई विभिन्न रोगहरूबाट सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यो स्वाद र लाभको वास्तवमा अनुपात हो, जुन सबैलाई खुसी पार्नेछ।
