निद्रा विकारहरू हाल धेरै वयस्कहरूमा अवलोकन गरिन्छ। राती निद्राको अभावले चिडचिड हुन्छ र काम गर्ने क्षमता कम हुन्छ। मुड र निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न, फार्मास्यूटिकल्सको सहारा लिन आवश्यक छैन। धेरै अवस्थाहरूमा, शामक प्रभावको साथ औषधी जडीबुटीहरूले समस्याको सामना गर्न अनुमति दिन्छ।
सुगन्धित हप्स
यस बोटको शंकुहरूले बढ्दो चिडचिडेपनको सामना गर्न, निद्रा सुधार गर्ने, न्यूरोसिस र न्यूरोगियाको जटिल उपचारमा प्रयोग गर्दछ।
राम्रो र राम्रो निद्राको लागि यो तकिया भित्र सुगन्धित हप्सको धेरै शंकुहरू राख्न सिफारिस गरिन्छ।
यसले जलन र थकान हप इन्फ्यूजनसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यो औषधि प्रजनन उमेरका पुरुषहरूको लागि सिफारिश गरिदैन। यो तथ्य यो छ कि यस औषधीय बोटको संरचनामा फाइटोस्टोजेनहरू समावेश छन् - जैविक दृष्टिले सक्रिय पदार्थ जुन महिला यौन हार्मोनसँग मिल्दोजुल्दो छ।
अनिद्रा संग, हप नुहाउने पनि राम्रो छ। शंकुहरूको गिलास भाँडामा राखिन्छ र पाँच लिटर उमालेको पानीको साथ खन्याइन्छ। Ist०-40० मिनेट जिद्दी गर्नुहोस्, फिल्टर गर्नुहोस् र नहाउने पानीमा नतिजा निलय थप गर्नुहोस्।
वास्तविक लैभेंडर
चिकित्सीय उद्देश्यहरूको लागि, लैभेंडर धेरै शताब्दियौंदेखि च he्गाइ गर्नेहरू द्वारा प्रयोग गरिएको छ। यो फूल शामक र हल्का एन्टिडिप्रेसन्ट प्रभावको साथ एक अत्यावश्यक तेल समावेश गर्दछ। यसका लागि धन्यबाद, ल्याभेन्डरले तपाईंलाई अनिद्रासँग सामना गर्न अनुमति दिन्छ, तनाव कम गर्दछ।
हाल, लैभेंडर लागू गर्न धेरै विधिहरू छन्:
- नुहाउने प्रक्रियाहरू। जब साँझको स्वच्छता प्रक्रियाहरू (नुहाउने, वर्षा) लाई सञ्चालन गर्दा, लैभेंडर साबुन वा ल्यावन्डर गन्धको साथ नुहाउने नुन प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
- अरोमाथेरापी तपाईं सुगन्धित बत्तीमा केही लैभेंडर तेल थपेर (वा शिटको कुनामा केही ड्रपहरू ड्रप गरेर) सुगन्धित सुगन्धले बेडरूम भर्न सक्नुहुन्छ। यस उद्देश्यका लागि, तपाईं सुत्ने ल्याभेंडर फूलहरूले भरिएको सानो तकिया बेडरूममा भण्डार गर्न सक्नुहुनेछ।
इवान चिया
इभान चिया (संकीर्ण-लेभ्ड फायरवेड) एक बोट हो जुन व्यापक रूपमा आन्तरिक अ of्गहरूको विभिन्न रोगहरूको उपचार गर्न, दीर्घकालीन थकान र चिडचिडको सामना गर्न, र निद्रा सुधार गर्न लोक औषधीमा प्रयोग गरिन्छ।
ओछ्यानको टाउको नजिकै निलिएको सुक्खा फायरवीड घाँसको बन्डलले तपाईंलाई नर्वस तनाव कम गर्न र दिनभरि थकित थकान कम गर्न अनुमति दिन्छ।
टाउको दुख्ने, न्युरोसिस र अनिद्राको साथ, इवान-चियाको डिकोक्शनको इन्जेसनले राम्रोसँग मद्दत गर्दछ।
कपूर तुलसी
तुलसी एक अद्वितीय औषधीय बोट हो जुन मानव शरीरमा एक बहुआधारित प्रभाव गर्दछ:
- पेन्किललर;
- टॉनिक
- एन्टिस्पास्मोडिक;
- विरोधी भड़काउने।
फिटोथेरापिस्टहरूले तनावको प्रभाव कम गर्न, मेमोरी सुधार गर्न, स्नायु प्रणालीलाई सुदृढ पार्न तुलसीको जलसेक सिफारिस गर्छन्।
अनिद्रा संग, तुलसी संग नुहाउन राम्रो संग मद्दत।
चेर्नोबिल
चेर्नोबिल (सामान्य वर्मवुड) केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा फाइदाजनक प्रभाव पार्ने माध्यमको रूपमा लोक औषधिमा प्रयोग गरिन्छ, मांसपेशी टोनलाई सामान्य बनाउँछ। यस जडिबुटीको ओतप्रोत डर, पक्षाघात, मिर्गी, न्यूरास्थेनिया, र अनिद्राको साथ लिइएको छ।
चेर्नोबिलको गर्भधारण गर्भावस्थामा र व्यक्तिगत असहिष्णुताको उपस्थितिमा contraindated छ।
Meadowsweet
यसको महान विविधतालाई ध्यानमा राख्दै meadowsweet (meadowsweet) को सबै हिलिंग गुणहरूको सूची गर्न गाह्रो छ। यस जडीबुटीको इन्फ्युसन र डेकोक्शनले टाउको दुखाइ सामना गर्न मस्तिष्कको रक्तसञ्चार सुधार गर्न, निद्रालाई सामान्य बनाउँन र डिप्रेशनल अवस्था र न्यूरोसिसका लक्षणहरूलाई हटाउन मद्दत गर्दछ।
मीडोज्वेट तयारीहरू तयार गर्दा र लिईरहँदा, यो खुराक सावधानीपूर्वक अवलोकन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यदि यो पार गरिसकेको छ भने, पाचन प्रणाली कार्यहरूको विकास सम्भव छ।
Periwinkle सानो
सानो पेरिविंकलको पातले केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (शामक प्रभाव) मा सामान्य शान्त प्रभाव पार्छ, रक्तचापलाई सामान्य बनाउँदछ। पेरिभिन्कल तयारीको साथ आत्म-औषधि स्वीकार्य छैन, किनभने यसको एल्कालोइड्स एकदम विषाक्त छ। त्यसकारण, चिकित्सक मात्र उसको नियन्त्रणमा र खुराकको सावधानीपूर्वक अवलोकन गरी डाक्टरले सिफारिस गरेको अनुसार नै गर्नुपर्दछ।
दमास्क उठ्यो
दमास्कस गुलाब तेल प्राचीन कालदेखि नै सुखदायक र आरामदायी उपचारको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ। यसका पंखुडीहरूबाट तयारीले जीवनको विभिन्न कठिनाइहरू सहन सजिलो बनाउँदछ, तनावपूर्ण अवस्थाबाट हटाउनुहोस्। तिनीहरू धेरै मानसिक, स्नायु र हृदय रोगहरूको जटिल उपचारमा प्रयोग गर्दछन्।
अनिद्रा को लागी एक राम्रो उपाय गुलाब को पंखुड़ियों को जाम हो। गुलाबी पंखुडीहरूले नुहाउने बोटले दिनको समयमा जम्मा भएका शारीरिक र मनोवैज्ञानिक थकानलाई पूर्ण रूपमा हटाउँदछ, चिढचिडेपन हटाउँछ र मुड सुधार गर्दछ।
Passiflora अवतार
केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा यस बोटको आराम र शान्त प्रभावको बारेमा माया र एजेटेकका च the्गाईकर्ताहरूलाई पनि थाँहा थियो। यो Passiflora - Passiflorin मा निहित triterpene glycoside को कारणले हो।
Passiflora ड्रग्सको क्लिनिकल अध्ययन १ 18 8 since देखि सञ्चालन भैरहेको छ। उनीहरूका नतीजाहरूले प्रमाणित गरे कि यस बोटको एक्स्ट्र्याक्टमा एन्टिस्पास्मोडिक र कमजोर एन्टिकोनवल्सेन्ट प्रभाव छ, र रिफ्लेक्स एक्जिटबिलिटी कम गर्दछ।
हाल, पासिफ्लोरा औषधिहरू घबराहट, बढ्तै चिन्ता, डर, न्यूरोसर्कुलेटरी डिस्टोनियाको लागि प्रयोग गरिन्छ।
