शरीरको लागी पीच कसरी हुन्छ?

पीच मात्र एक धेरै स्वादिष्ट फल छैन, जुन यसको मीठोपन र जलाशयको लागी, धेरै ज्ञात फलहरु लाई पार गर्दछ, यसमा धेरै उपयोगी पदार्थ छन्, जसले उपभोक्ता उपभोक्तामा नेता बनाउँछ। यो फलको कस्मेटिक्स पनि कस्मेटोलोजीमा देखाइन्छ, र यो मास्क, स्क्रब र अन्य सुन्दर उपकरणहरूको तयारीको लागि सक्रिय रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसैले, हामी सबैलाई विचार गर्दछ कि पीचहरू बारे जान्न आवश्यक छ, र अधिकतम प्रभाव प्राप्त गर्न तिनीहरूलाई कसरी सही प्रयोग गर्ने।

क्यालोरी र रासायनिक रचना

कचरामा भेटिएका भिटामिन र पोषक तत्वहरूलाई विचार गर्नुहोस्।

पीच समावेश गर्दछ:

• भिटामिन ए;
• समूह बी भिटामिन: थियामेन, रिब्बोल्लेभिन, प्यानोथेनिक एसिड, पिइरडक्सिन, फोलिक एसिड;
• भिटामिन ई - ascorbic एसिड र टीई;
• भिटामिन एच - बायोटिन;
• भिटामिन पीपी र न;
• पोटेशियम;
• म्याग्नेशियम;
• सिलिकन;
• फास्फोरस;
• क्लोरीन;
• सल्फर;
• क्याल्सियम;
• सोडियम;
• एल्युमिनियम;
• फलाम;
• लिथियम;
• manganese;
• तामाङ;
• आयोडीन;
• निकल;
• फ्लोरेन;
• जिंक;
• क्रोम।

• 0.1 जी मोटा;
• 0.9 जी प्रोटीन;
• 0.6 जी - ऐश;
• 0.7 जी - जैविक एसिड;
• 1.2 जी - स्टार्च;
• 2.1 जी आहार फाइबर;
• 8.3 जी - मोनोसैक्क्राइड्स र डिटेक्चराइड;
• 9.5 जी कार्बोहाइड्रेट;
• 86.1 जी पानी।

पकाउने, कास्मेटोलोजी र परम्परागत औषधिमा जाम र फलफूलको लाभकारी गुणहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्: स्ट्रबबेरी, ब्लूबेरी, कालो रसबेरी, क्लाउडब्रेरी, क्रेनब्रेरी, कालो क्यामेराहरू, चेरी, चेरी प्लम, प्लम, सेब, नाशपाती, नींबू, बर्गामाट, अनानास, फिइजाआ।

साथै, यो फल निम्न आवश्यक अमीनो एसिडमा धनी छ:

• histidine;
• isoleucine;
• arginine;
• lysine;
• methionine;
• threonine;
• tryptophan;
• फेनेलोलियन।

• aspartic एसिड;
• alanine;
• glycine;
• glutamic एसिड;
• proline;
• serine;
• tyrosine;
• सिस्टिन।

तिमीलाई थाहा छ? संयुक्त राज्य अमेरिका मा, राष्ट्रिय पीच महिना - अगस्त हो, जुन 1 9 82 देखि मनाईएको छ। यो फल महाद्वीप भ्रमणको बेला कोलम्बसको लागि धन्यवाद अमेरिकामा आउनुभयो।

के उपयोगी छ

पीच शरीरमा सकारात्मक असरहरू छन्:

• पूर्ण कामको समर्थन गर्दछ परिसर प्रणाली.

खुट्टा रक्त र हृदयको लागि राम्रो हो किनकि उनीसँग पोटेशियम र क्यालियमको उच्च सामग्री हो - यो बिरुवा र रक्त वाहिकाहरू को बिरुवा बनाउन बिरोध घटक हुन्। पोटेशियमले हृदय मांसपेशिहरु को कार्यवाही र सामान्य र स्थिर हृदय ताल को रखरखाव को नियमन को पनि प्रभावित गर्दछ। भिटामिन ई एउटै सकारात्मक प्रभाव छ, जुन, अन्य चीजहरू मध्ये, रगतको बिरुवाहरूमा बनाइएका रक्तकोटहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। पीचले अपरिवर्तनीय लोहे समावेश गर्दछ, जुन एनीमियाको उपस्थितिमा निषेध हुनुपर्छ, र हड्डी मज्जाको लागि पनि सबै रगत र शरीर प्रणालीको सामान्य प्रकार्यलाई समर्थन गर्ने लाल रगत कक्षहरू उत्पन्न गर्न सकिन्छ।

फलले कोलेस्ट्रॉलमा कार्य गर्दछ, यसको मात्रा कम गर्दछ र अवशोषणको साथ हस्तक्षेप गर्दछ, जसले कोलेस्ट्रॉल प्लाजाहरू रोक्न मद्दत गर्दछ र एथेरोस्क्लोरिसको लागि रोकथाम हुन्छ।

फायदेमंद गुणहरु र मक्खन को नोकसान को बारे मा पनि पढें - "गंदा पीच"।

• माछाहरू मास्कुलोस्कोटेरल ​​प्रणालीमा सकारात्मक असर छ।

क्याल्कियम र फास्फोरस, जो फल मा ठूलो मात्रा मा निहित हुन्छन्, एक टनानिक प्रभाव छ। हड्डियों को हड्डियों र जोड़ों को रोगहरुमा प्रयोग को लागि सिफारिश गरिन्छ, ताकि उनि भिटामिन र आवश्यक संरचनात्मक तत्वहरु संग आपूर्ति को हो, हड्डी र कार्टिलाइज ऊतक मा चयापचय प्रक्रियाहरु लाई सक्रिय गर्दछ।

फल बायोलोजिकल सक्रिय घटक र एक उच्च नमी सामग्री, जसलाई तपाईले शरीरबाट जमिन र लिपिलाई ठूलो मात्रामा हटाउन अनुमति दिन्छ। यसैले, ओस्टियोकोन्ड्रोसिस, गठिया, गठिया र ओस्टियोपोरोसिस देखि ग्रस्त मान्छे को लागि फलहरु लाई सिफारिश गरिन्छ।

• फल को पाचन प्रक्रियाहरु मा फलहरु लाई उत्तेजित प्रभाव छ।

यस तथ्यको बावजूद कि पाचन प्रणाली मा आचरण को कुर्सियों को जलन को बारे मा चिंतित प्रभाव को बारे मा एक राय छ, यस को कुनै वैज्ञानिक पुष्टि छैन - यसको विपरीत, मासु र विशेष रूप देखि भ्रूण को रेशम को कारण, घुलनशील फाइबर को उच्च सामाग्री को कारण, पाचन प्रक्रियाहरुमा सुधार र आंतों को उत्तेजित गर्दछ। र भोजन को ढक्कन को पाचन, पाचन तंत्र को अन्य अंगहरु लाई सक्रिय गर्दछ र यसैले उपयोगी पदार्थहरु लाई जल्दी र पूर्ण रूप देखि अवशोषित गर्न को लागी अनुमति दि्छ।

यसकारण, भोजनको छिटो संतृप्ति हो, लोडबाट पेट रिलीज, र शरीर आवश्यक ऊर्जा संग प्रदान गरिएको छ। साथै, फलले हानिकारक माइक्रोबक्सको विकासलाई रोक्छ। पीचहरू कब्जियतको राम्रो रोकथाम र कीड़ेको उपस्थिति हो, पेटको अलि कम हो, गुर्दे र लिभर रोगहरू रोक्न। तिनीहरूले प्रतिरक्षा अवस्थामा राम्रो प्रभाव पारेका छन् र पोस्टपोर्टेबल अवधिमा प्रयोगको लागि सिफारिश गरिन्छ, साथसाथै बीमारी पछि, भूख सुधार र खरगोशको उपस्थितिलाई रोक्न।

• यो वजनको प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूको लागि यो फलको प्रयोग सिफारिस गरिन्छ, किनभने जब शरीरमा भ्रूण पूर्णताको भावना उत्पन्न हुन्छ भने यो कम क्यालोरी हो।
• चीनी, भिटामिन र म्याग्नेशियमको उच्च सामग्रीको कारण, भ्रूणले शरीरलाई टोन दिन्छ र तपाईंलाई अवसाद र तनावपूर्ण अवस्थाबाट मुक्त गर्न अनुमति दिन्छ, जसले मनोभाव बढाउँछ।
• साथै, आचरणलाई सुन्दरता फल भनिन्छ, किनभने यसको छालामा फायदेमंद असर छ। यो उच्च नमी सामग्रीको कारण हो, साथै यस तथ्यको कारणले यो शरीरबाट नमी हराउन अनुमति दिन्छ, जुन पहिले नै यसको कक्षमा निहित छ। यो कारक झन् झन्डाको विकास रोक्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो, उनीहरूलाई स्मोनेस गर्दै र राम्रो अवस्थामा छाला राख्ने। फलले तपाइँलाई अति छाला कोशिकाहरू निकाल्न अनुमति दिन्छ, किनभने यसमा सिट्रिक, मरिक र टार्टेरिक अम्ल हुन्छ।

• उच्च जिंक सामग्रीको कारण, फलहरू पुरुष शक्तिको पुनरुत्थान, हार्मोनल स्तरको सामान्यकरण, एक सामान्य अवस्थामा प्रोस्टेटको रखरखाव र यसको रोगहरूको विकासमा लाभकारी प्रभाव छ।
• ठण्ड र भाइरल रोगहरू रोक्नको लागि प्रयोग गर्ने फलहरु सिफारिश गरिन्छ, किनकि यो सूक्ष्मबेसहरूलाई बेवास्ता गर्छ, जसमा भिटामिन ए र बी प्रचुर मात्रामा हुन्छ। साथै, बच्चाहरूलाई विशेष गरी कमजोर प्रतिरक्षाको अवधिमा यो फल सिफारिश गरिएको छ।
• फलहरु गर्भवती महिलाहरु को स्थिति को राम्रो तरिकाले प्रभावित गर्दछ: क्रमशः विषाक्तता र विषाणु को लक्षणहरु को रोकथाम को समाप्त गर्न को लागि, यो दिन मा दुई या तीन फलों को उपयोग गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ।
• कोलोरीटिक र मूत्रिक क्रियाकलापको कारण, आचरणले हानिकारक पदार्थहरू हटाउँछ र शरीरबाट अत्यधिक तरल पदार्थ हटाउँछ, मूत्रिथियालाई रोक्छ, मूत्राशयबाट रेती हटाउँछ। फाइबरले तपाईंलाई आंतहरू सफा गर्न अनुमति दिन्छ, शरीरबाट अनावश्यक अपशिष्ट हटाउँदछ।

• मस्तिष्कको कामले सुधार गर्छ, मेमोरीलाई बलियो बनायो, शरीरले यो फलमा पोटेशियम र फस्फोरसको कारणले जवान लामो समयसम्म रहन्छ।
• यदि तपाइँ नियमित रूपमा यो फल प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, शरीर सबै आवश्यक भिटामिनसँग संतृप्त हुनेछ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ, बेबेरिरीको विकासलाई रोक्न, लामो समयसम्म शरीर प्रदान गर्नेछ।

तिमीलाई थाहा छ? पीच चीनको सम्पूर्ण संसारको लागि चिनिन्छ। यस समयमा यो देश आलु निर्यातमा विश्व नेता हुनुहुन्छ।

गृह कस्मेटोलोजीमा आवेदन

कस्मेटिकको रूपमा घर प्रयोगको लागि पीच धेरै लोकप्रिय छ। यसको आधारमा, महिलाले सबै प्रकारको मास्क तयार गर्न सिकेका छन्।

छालाको चिसोपनको लागि एक मुखौटा छ, लोचदारको लागि र झन्डाहरूबाट छुटकारा पाईन्छ, समथर ग्रंथहरु को सामान्यकरण को लागि।

यो महत्त्वपूर्ण छ! पीच मास्क प्रयोग गर्नु आवश्यक छ भने तपाई यो फलमा एलर्जी हुनुहुन्न।

विभिन्न छाला प्रकारका लागि थप लोकप्रिय पाच मास्क व्यञ्जनहरू विचार गर्नुहोस्। सामान्य छाला प्रकारका व्यक्तिहरूले निम्न मास्कहरू प्रयोग गर्न सक्छन्:

• पीच रस र दूधमा आधारित। यसको तयारीको लागि, फलफूलको रस निचोड गर्न र रोक्न आवश्यक छ, दूध थप गर्नुहोस्, ताकि घटक बराबर अनुपातमा हो। परिणामस्वरूप मिश्रणमा, कपडा काटिएको छ, अधिमानतः चाउज, र अनुहारमा 20 मिनेटको लागि लागु हुन्छ। यदि यो समयको समयमा नैपकिन बाहिर निस्कन्छ भने, यो मिश्रणमा अतिरिक्त रूपमा नरम गर्न सिफारिस गरिन्छ। यो एक मास्क 2 हप्ता यस्तो हप्ता बनाउन आवश्यक छ: यसले छाला पोषण गर्न आवश्यक पदार्थहरू र यसको लोच र युवाहरूलाई सुरक्षित पार्नेछ;
• पीच को लुगदी, बादाम मक्खन र खट्टा क्रीम को आधार मा। यसको तयारीको लागी, तपाईंलाई पनी बिना लुगाको लुगाको 2 भाग लिन र सुत्न सम्म कुच्याउनु पर्छ, 1 भाग खट्टा क्रीम र 1 भाग बादाम तेल थप्न आवश्यक छ। यो सफा छाला मा मुखौटा लागू गर्न को लागि मध्यम मोटाई को तह संग लागू गर्न को लागी सिफारिश छ, अंतराल छोडने को कोशिश नहीं गरेर रहयो। अनुहार मा मुखौटा 10 मिनेट को लागी राखिएको छ, त्यसपछि साबुन को उपयोग को बिना गर्म पानी संग धोया। यो मुखौटा हप्तामा एकचोटि गर्न सक्दछ, यसले छालालाई चिसो बनाउँदछ र झुर्रको विकासलाई रोक्न सक्छ।

हामी तपाईंलाई सल्लाह को बगैचा को "उपहार" देखि परिचित हो जान्छ: बगैचा को "उपहार" देखि तरबूज: तरबूज, तरबूज, स्क्वाश, मिर्च मिर्च, टमाटर, लेफ्टस, हिमश्रम लेफ्ट, लसुन, asparagus, momordiki, lagenaria।

निम्न मास्क प्रयोग गर्नका लागि सुकेको छाला प्रकारका साथ सिफारिस गरिन्छ:

• आचरण, क्रीम, अण्डा व्यक्तिको लुगामा आधारित। यसको तयारीको लागि, पनीबाट 1 फल छान्नुहोस् र एक सजावटी सामूहिक प्राप्त गर्न कुच्याउनु 1 जर्को जोड्नुहोस् र फेरि राम्रोसँग रमाउनुहोस्, त्यसपछि 2 चम्मचको मात्रामा मोटो, राम्रो घर बनाउनुहोस्। l मिश्रण लागू गर्नुहोस् अनुहार छालामा र 15 मिनेट पर्खनुहोस्, साबुन प्रयोग गरी न्यानो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्। मास्क एक हप्ता 1-2 पटक बनाइन्छ, पोषण गर्न, नमीकोज र छालाको उमेरमा रोक्न रोक्न;
• पीच र जैतून का तेलको लुगामा आधारित। यो गर्न, एक चम्मच फल लुगा तयार पार्नुहोस् र 1 चम्मच थप गर्नुहोस्। l जैतून का तेल, राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस् र छालाको लागी लागू गर्नुहोस्, 20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्, न्यानो पानी बिना कुल्ला साबुन बिना। यो मुखौटा पुरा तरिकाले छाला मा छाती संग सामना गर्न को लागी, यसलाई नरम बनाइयो र आवश्यक भिटामिन पोषण गर्दछ;
• पीचको रस को आधार मा, पनीर र शहद। यसको तयारीको लागि यो 1 tsp प्रयोग गर्न आवश्यक छ। प्रिय, 1 चम्मच। l दही र 3 चम्मच। l फलफूलको रस अवयवहरू राम्रो तरिकाले मिश्रित हुन्छन् र 20 मिनेटको लागि छालामा लागू हुन्छन्, त्यसपछि मुखमा न्यानो पानीको साथ धोईन्छ। यस उपकरणले छालाको अवस्थालाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ, यसलाई भिटामिनसँग पोषण गर्छ, राम्रो तरिकाले चिसोपन गर्छ र उमेर बढ्न सक्छ। तपाईं हप्तामा एक पटक एक मास्क बनाउन सक्नुहुन्छ।

• आशु र अण्डा सेतो को लुगामा आधारित। यसको तयारीको लागि, फल र छीललाई पछाडि पुर्याउने सिफारिश गरिन्छ, लुगा फेप्लेटमा राख्नुहोस् र यसलाई प्रोटीनसँग मिश्रण गर्नुहोस्, जुन राम्रोसँग फोममा घुमाइएको छ। यो पहिलेको सफा गरिएको चिसोमा यस्तो मुखौटा लागू गर्न सिफारिस गरिएको छ ताकि मुखमा pores मा राम्रो तरिकाले प्रवेश गर्दछ र भित्ता ग्रंथहरु लाई उत्तेजित गर्दछ। 20 मिनेटको लागि मुखौटा कायम राख्न आवश्यक छ, त्यसपछि कोठाको तापमानमा पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्। तपाईंले सकारात्मक नतिजा प्राप्त नगरेसम्म मास्क 3 हप्तासम्म बनाउन सक्नुहुनेछ;
• आचरण र स्टार्चको लुगामा आधारित। यसको तयारीको लागि, फल छील्न आवश्यक छ, पत्थर हटाउनुहोस् र एक समान स्थिरतालाई कुच्याउन 1 टिबी थप गर्नुहोस्। l बिना स्टार्चहरू स्लाइडहरू, राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस् र शुद्ध छालामा लागू गर्नुहोस्। मास्कलाई 20 मिनेटको लागि राख्नुहोस् र न्यानो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्। यो प्रक्रियालाई एक हप्ता 1-2 बारको लागि आवश्यक छ: यसले भित्ता ग्रंथहरूको कामलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्छ र छालामा ब्लीच प्रभाव पारेको छ।

छाला र कपालको सुन्दरताका लागि गृह उपचारको व्यञ्जनमा, विभिन्न बिरुवाहरू प्रयोग गरिन्छ: गुलाब, मार्गील्ड्स, क्यालेन्डुला, नस्टुर्टीमियम, नेप्ले, कालोफ्रफ, थाइम, पिलेटन्ट, क्यानोम्रो, क्यान्चोभ।

छालाको लागि आयु मास्क - जब झुर्रियाँ सक्रिय रूप देखि बनाउन को लागि शुरू गर्दै छन्, यो यस्तो मास्क को उपयोग गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ:

• पीच लुग र फार्मेसी च्यामिमिलको आधारमा। यसको तयारीको लागि, पिक र हड्डीबाट फल छान्नु आवश्यक छ, यसलाई कुच्याउन र च्यामिमोन कणोजन जोड्न आवश्यक छ, जुन प्याकेजमा नुस्खाको अनुसार तयार गरिन्छ। अवयवहरू राम्ररी मिश्रित छन् र छालामा लागू हुन्छन्। 20 मिनेटको लागि मुखौटा राख्नुहोस्, त्यसपछि न्यानो पानी कुल्लाउनुहोस्। यो उपकरण प्रयोग गर्नुहोस् हप्तामा 3 पटक;
• पीचको रस, अङ्गुरको बीउ तेल र तामाङमा आधारित हुन्छ। यसको तयारीको लागी, फल को बाहिर को रस निचोड गर्न को लागी आवश्यक छ, सानो को 5 बूँदहरु लाई जोड्नुहोस र ओटमेल को उपयोग गरेर मध्यम मोटाई को लागी (तपाईंलाई 1 चम्मच सम्म आवश्यक हुनेछ)। उत्पादन लागू गर्नुहोस् सफा छालामा हुनुपर्छ र 20 मिनेटको लागि घुसाउनुहोस्। यो प्रक्रिया एक हप्तामा 2 पटक कार्य गर्न आवश्यक छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ! प्रयोगबाट अधिकतम प्रभाव प्राप्त गर्न तपाईंले आफ्नो छाला प्रकार अनुसार मास्क चयन गर्नुपर्छ।

सम्भावित हानि

पीडा, यसको फायदेमंद गुणको बावजुद केहि छ विषाक्तता प्रयोग गर्न र यदि अनचेक छोडिएको शरीरलाई हानि गर्न सक्छ:

1. केही फल किरणहरूमा मखमली छालाले मानिसहरूमा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ। विला मा संचय गर्ने परागको कारण एलर्जी हुन सक्छ।
2. यस तथ्यमा आधारित छ कि आचरण अत्यधिक चिनी-युक्त फल हो, यो सीमित मात्रामा मधुमेहले प्रयोग गर्दछ र डाक्टरहरूको कडा पर्यटकीय अन्तर्गत प्रयोग गर्न सकिन्छ।
3. यदि एक व्यक्तिले पेटको अम्लता बढेको छ भने, उसले यो फल सावधानीपूर्वक लिनु पर्छ वा पूर्णतया यसलाई आफ्नो आहारबाट हटाउनुपर्दछ।
4. यदि तपाईं ठूलो मात्रामा फल लिनुहुन्छ भने, यो एक दुखाइ पेट हुन सक्छ।

आहार खाई खाने देखि उत्पन्न हुन सक्छ फल को भण्डारण को गुणवत्ता र विधि मा निर्भर गर्दछ। प्रायः, एक लामो समयको लागि आचरण राम्रो स्थिति मा आचरण राख्न, र यसरी कार्यान्वयन अवधि लामो समय सम्म, विक्रेताले रासायनिक additives को उपयोग फलहरु को प्रयोग गर्दछ। यो एक उत्पादन को हेरविचार संग आवश्यक छ र राम्रो तरिकाले यसलाई पानी को माथि तह देखि छुटकारा को लागि गर्म पानी मा धोने को लागि आवश्यक छ, अन्यथा यसको फाइदाहरु हराइनेछ।

यस प्रकार, आचरण एक धेरै उपयोगी फल हो, जुन न केवल उत्कृष्ट स्वाद छ, तर यसको समग्र रूप मा छाला र शरीर मा एक सकारात्मक प्रभाव छ। यो फलफूल बुद्धिमानी फलहरू प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरू अनुरूप गर्न को लागी व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादनका लागि व्यञ्जनहरू छनौट गर्नुहोस्।

भिडियो हेर्नुहोस्: Sertab Erener 100 Yıl Daha İyisi Gelmez Ses Analizi 2 (सक्छ 2024).