लीक सबै भन्दा बढी खेती र व्यापक रूपमा वितरित अनूठा पौधहरू मध्ये एक हो, जसमा सबै चमकदार गुणहरूको बारेमा। यो रोपण जरूरी छ कि स्वास्थ्यको हेरविचार गर्ने व्यक्तिको आहारमा उपस्थित छ।
रचना (भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू, क्यालोरी)
लीक पोषक तत्वहरूमा अत्यन्त अमीर छ। मसालेदार र धनात्मक गुणहरू संग यो दोहोरी प्लांट प्याज परिवारको हो।
तिमीलाई थाहा छ? मानिन्छ कि लीकको सम्भावित मातृभूमि पूर्वी भूमध्यसागर हो।प्याजको अनुपस्थितिले यो प्याज बल्ब प्याजबाट अलग छ: यसको सट्टा, त्यसको समाप्ति एक मोटो स्टिम द्वारा प्रतिनिधित्व गरिन्छ, जसमा यसको सम्पूर्ण पोषण विशिष्टता छ।
त्यहाँ दुई प्रकारका लीकहरू छन्: गर्मी र जाडो। गर्मीमा त्यहाँ पतला र लामो तल्लाहरू छन्, जाडोहरूमा उनीहरूको छोटो मोटो आकार छ। यो बिरुवा सुखद, थोडा मीठो, हल्का स्वाद संग एक मसाले जस्तै काम गर्दछ, एक विशेषता गंध को द्वारा सल्फर युक्त आवश्यक तेल को कारण विशेषता।यसको संरचनामा एक महत्वपूर्ण मात्रा पोटेशियम लेक एक मूत्रिक बनाउँछ। यो सोडियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, क्यालसियम, फलाम, भिटामिन बी 2, बी 1, सी, ई, पीपी, एमा अमीर हुन्छ फोलिक एसिड, शर्करा र प्रोटीन समावेश गर्दछ।
अन्य प्रकारका प्याजहरू: बल्ब प्याज, चाइभ्स, हरियो, रातो, प्याज-बाबुन, आलु, इन्डियन।
एक पौधेको 100 ग्राममा 2 ग्राम प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट 8 ग्राम, बिल्कुल फलाम छैन, र बाँकी 88 ग्राम पानी हो।
यो उत्पादनको क्यालोरोटिक सामग्री - प्रति 100 ग्राम प्रति किलोका 33 किलोकोल। यो साँच्चिकै यसको बिरुद्ध विशेष संयंत्र समावेश गर्दछ धेरै घटकहरू: यी सबैसँग एकैसाथ मानव शरीरको सामान्य कार्यको लागि ठूलो लाभ छ। 
यो महत्त्वपूर्ण छ! एक सय ग्राम लेक्स भिटामिन सी र ए को दैनिक आवश्यकता को 30% भन्दा अधिक संतुष्ट हो। यो पनि एक अद्वितीय विशेषता को विशेषता हो: जब यो संयंत्र भण्डारण गरिन्छ, मा विटामिन सी को मात्रा मा कम गर्दैन, तर यसको विपरीत बढ्छ। त्यसकारण, वसन्तमा यस प्याजको खपत विशेष रूपमा मूल्यवान छ।
लीक औषधि
यो प्रकार प्याजले ग्लुल्डरको गतिविधिलाई सुधार गर्न सक्षम छ, जिगर, गठिया, गाउट संग मद्दत गर्न सक्छ। यसले थकान, डिप्रेसन, शारीरिक थकान, जीवनको साथ जीवनलाई पुनर्स्थापना गर्दछ अनि अनिवार्य संग मद्दत गर्दछ। यस संयंत्रले वसन्त भिटामिनोसिसको लागि आवश्यक पोषक तत्वहरूसँग शरीरलाई भरिएको छ, हृदयको गतिविधि पुनःस्थापना गर्न र एथेरियोक्लोरोसिसबाट बच्न मद्दत पुर्याउँछ, विशेष गरी मधुमेह संग संयोजनमा।
यसको संरचनामा उच्च लोहेको सामग्रीको कारणले, यो हेमोग्लोबिनको उत्पादनमा योगदान गर्दछ, जुन औषधि बिना, लगभग एनिमेनियाको उपचार गर्न सक्छ। 
यसको सम्पत्ति अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि व्यक्तिको योग्यता र जानकारीको आकलन गर्न को लागी लाभकारी प्रभाव को साथ साथै ध्यान को एकाग्रता र मेमोरी को सामान्य अवस्था बढाने को क्षमता हो। मानसिक श्रमका मानिसहरू र वृद्धहरूलाई यो गुण विशेष गरी यसको प्रशंसा गर्नुपर्छ।
गर्भधारणको समयमा फोलिक एसिड, जो लेगोरराइभाइमा उपस्थित छ, बच्चाको पूर्ववर्ती विकासमा पथोलोजीलाई रोक्न सक्षम छ। साथै, बिरुवाले एक एंटीमिसेबियल प्रभाव छ, जो मूत्र पथ, गठिया, माथिल्लो श्वसन अवस्था र ठण्डको रोगहरु संग मद्दत गर्दछ।
पुरालेख मा पनि, यो साबित भएको छ कि लीक कैंसर कोशिकाओं, ट्यूमर को विकास को धीमा गर्न मा सक्षम हो, विशेषकर महिलाहरु र प्रोस्टेट कैंसर मा पुरुषहरु को लागी उपयोगी छ। 
साथै, दृष्टि हानिको लागि यो अत्यन्त उपयोगी छ। Phytoncides प्याजहरू पनि गंभीर वायरल रोगहरू संग लड्न सक्षम छन्। यसको संरचनामा सल्फरको कारण हरी प्याजहरू जोडिएका विभिन्न रोगहरूमा धेरै उपयोगी हुन्छन्। प्याजहरू पनि antiallergic प्रभावहरू छन्। यो पनि लागू हुन्छ जब, रगत शुद्ध गर्दछ जब लागू हुन्छ, मानव छालाको यांत्रिक क्षति छिटो निको हुन्छ र प्रतिरक्षा पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ, प्याज तवरमा व्यवस्थित हुन्छ भने कोलेस्ट्रॉल घट्छ।
तिमीलाई थाहा छ? खास गरी लिङ्क चीनमा यसको खांसी, एन्टीयेटिकिक, एन्टिबैक्टेरियल, प्रिमोटेन्ट्ट र एन्टिफ्युलल गुणका लागि मूल्यवान छ। यसबाहेक, चिनियाँले लामो समयसम्म त्रसित प्रणालीमा शान्त गरी प्याजको सकारात्मक प्रभाव प्रयोग गरेको छ साथै साथै यो हिन्दुलाई छुटाउन प्रयोग गर्दछ।
कस्मेटोलोजी मा लीक
आधुनिक कस्मेटिक्स मा, लीक को सबै फायदेमंद गुणहरु लाई लामो समय सम्म सराहना गरिएको छ। यसको आधारमा, तिनीहरू चमत्कारी अनुहार मुखौटाहरू तयार पार्छन्, जुन छालाको लागि प्राकृतिक मुलायम र हानिकारक छरिएको पाइन्छ। यस्तो मास्कले बालमा काम गर्दछ, उनीहरूको विकास सक्रिय पार्छ। ताजा प्याजबाट प्याज गरिएको यो प्याज ग्रुप जडहरूमा झर्को हुन्छ, जसले रेशमी कपालको सुन्दर दृश्यमा नतीजाएको छ, जसमा यसमा डन्टरको संकेत पनि छैन। 
ताजा प्याज ग्रुबलले नाकको अवस्थालाई पनि सुधार गर्नेछ, तिनीहरूलाई बलियो बनाउनेछ। उपकरण नाकहरूमा लागू गरिएको छ, चलचित्रसँग लिपटेको छ र आधा घन्टाको लागि पर्ख्छ। केही यस्तो प्रक्रिया पछि, एक सकारात्मक परिणाम स्पष्ट रूपमा उल्लेखनीय हुनेछ।
बेक्ड प्याज मक्काको उपचारमा मद्दत गर्दछ। तर ताजा प्याजको शोकले पनि समस्या हटाउन मद्दत गर्नेछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! ग्रीटेड ताजा लीक मान्छे जो अटकारा देखि पीडित फ्रिकल्स र वर्णक स्पॉट देखि छुटकारा चाहते हो मदद गर्न मा सक्षम छ। यो प्याज सनबर्न संग सहयोग पनि उल्लेख गरिएको छ।यो बिरुवा कुनै पनि कस्मेटिक समस्याको साथ मद्दत गर्न सक्षम देखिन्छ।
लीक स्लिमिंग
लक्स को अद्भुत गुणहरु मध्ये एक - शरीर मा सबै चयापचय प्रक्रियाहरु लाई लाभान्वित गर्न को लागी क्षमता, जो एक साथ धेरै कम कैलोरी सामाग्री संग र संयोजन मा पूर्णतया कमी को निरपेक्षता हुन्छ, जो वजन कम गर्न को लागि अनिवार्य हुन्छ - वजन कम र वजन कम। 
नियमित रूपमा यस्तो अद्भुत संयोजन खाऔं, विभिन्न प्रकारका व्यंजनहरूमा थप गर्नुहोस्, र परिणाम लामो लागेन। यो केवल किलोग्राम छोड्दछ, तर स्वास्थ्यमा सुधार पनि हुन्छ: एक्स्ट्रालिसिस बढ्छ, शरीरले उपयोगी ट्रेस तत्वहरू र भिटामिनहरू भरिएको हुन्छ, जस्टिनस्टाइनस्टिनल ट्रान्सको कार्य सुधारिएको छ, चयापचय सामान्य हुन्छ, प्याजको रचनामा पोटेशियमको कारण, पानीको सन्तुलन सामान्य हुन्छ।
तिनीहरूको कम क्यालोरी सामग्रीको कारण, आहारेटिक्सले गाजर, हजुरबुरीहरू, कर्करहरू, मेडलरहरू, चित्रकलाहरू, तरबूजहरू, ब्रसेल्स मुर्दाहरू, सेमहरू, अनानासहरू, यस्टा, र लेमन प्रयोग गर्छन्।
क्रोम प्याजहरूमा मिठाईहरूको लागि भूख र तरकारी कम गर्न मद्दत गर्दछ। आहार कम-क्यालोरी फाइबरको एकदम ठूलो मात्राले तपाईंलाई तुरुन्तै सन्तुष्टि महसुस गर्न दिन्छ। आखिर, प्याजबाट वजन कम गर्न, पकाउने सब्जको भागको रूपमा तपाईं धेरै विभिन्न व्यंजनहरू (सलादहरू, सूपहरू, पकाउन सक्नुहुन्छ), जसले तपाईंलाई प्रयोग गर्दा कुनै असुविधा महसुस गर्न सक्नेछ, तर केवल खुशी।
यदि स्वादिष्ट को बीच एक विकल्प छ, तर अधिक, खाना र लीक, जो केवल स्वादिष्ट, तर पनि उपयोगी छ, र शायद पनि भित्री छैन, सही निर्णय स्पष्ट छ। 
साथै, लक्स खाने बेला हामी नबिर्सनु हुँदैन, न केवल अतिरिक्त किलो, तर अनावश्यक विषाक्त पदार्थहरू, झ्यालहरू र अन्य हानिकारक पदार्थहरूले शरीर छोड्दछन्।
हर्म र विनाशकारी
तर हाम्रो संसारमा केही पनि सिद्ध छ, र यसको लाभकारी गुणहरूको साथ पनि यस्तो एक अप्रत्याशित उत्पादन लेक को रूपमा यसको खतरा, विनाशकारी र हानिकारक गुणहरू छन्।
यदि तपाईं खानाको लागि खाने लीकको साथमा बढ्नुभयो भने, तपाईं राम्रो ल्याउन सक्नुहुन्न, तर स्वास्थ्य र सम्पूर्ण शरीरको लागि हानि। यो बिरुवाको लागि अत्यधिक उत्साहले दबाब बढाउँछ, पेटको अम्लता र फेरि पाचन प्रणालीको कामलाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ।
यो विशेष गरी आवश्यक हुन्छ कि पेटको लागि दुष्प्रभाव वा दुरुनी अल्सरको तीव्र भ्रामक प्रक्रियाबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि प्याजको प्रयोग त्याग्नुहोस्, किनकि बिरुवाको अम्लतालाई उत्तेजित गरेर पाचन अर्गानहरूलाई अझ बढी क्षति पुर्याउन सक्छ। यो रक्तचापको शर्करा स्तरमा कमी पनि योगदान गर्दछ, जुन वास्तवमा आवश्यक कम दरको साथ आवश्यक छैन। 
प्याजले आमाको दूधलाई अस्वीकार गर्न सक्छ यदि महिलाले स्तनपान गर्ने गर्दछन् यो: बच्चाले मात्र यस्तो दूधको स्वाद मनन सक्दैन। प्याजमा आवश्यक तेलहरू पसीना बढ्न सक्छ, जुन सधैँ एक व्यक्तिलाई सार्वजनिक स्थानमा नपर्ने गर्दैन।
लीक बारे दिलचस्प तथ्यों
धेरै रोचक तथ्यहरू लीकको बारेमा चिनिन्छन्: यो अक्सर अस्पष्ट हुन्छ जहाँ सत्य हो, र वास्तविकताको कथा वा आलोचना कहाँ हुन्छ।
अजवाली संग संयोजन मा, प्याज धेरै सदियों पहिले यौन इच्छा को बढावा गर्न को लागि प्रयोग भएको थियो। यस संयन्त्रको लागि धन्यबाद, पिरामिडका बिल्डर्सहरूले आफ्नो जीवनशैलीलाई पुनःस्थापित गरे र यसलाई राम्रो आकारमा राखे, जस्तै प्राचीन रेकर्ड देखाउँछ। लेक्स मिश्र र Mesopotamia देखि आउँछ, जहां यो दोस्रो सहस्राब्दी बीसी मा शुरू भएको थियो। पारंपरिक औषधि को बयानहरु भन्छन् कि जब तपाईं टाउको दुखाइ हुन्छ भने तपाई एक धनुमा गल्ती गर्नु पर्छ, र यो जान्छ।
तिमीलाई थाहा छ? लेक वेल्स को राष्ट्रीय प्रतीक हो, ग्रेट ब्रिटेन को राज्यहरु मध्ये एक। इङ्गल्याण्डमा, लीक सोसाइटी भनिन्छ एक क्लब।
लीक सबैभन्दा बहुमूल्य उत्पादन हो, जुन, यदि ठीक छ भने, सुन्दर उपस्थिति र उत्कृष्ट भइरहेको कुञ्जी हुन सक्छ। सबै भन्दा बढि उपयोगी मात्र उनीहरूको देशमा रहेको हुदैछ।
