अनारको रूपमा उल्लेखनीय रूपमा शाही उत्पादन भनिन्छ - यसको उत्कृष्ट रंग र उत्तम स्वाद हरेक दिन र त्यस्ता उत्सवहरू सजाउन सक्दछ। अनारको लाभहरू, यसको पोषण मूल्य र प्रयोगका लागि संकेत लेखमा थप विवरणमा वर्णन गरिनेछ।
अनार - फल वा बेरी: वनस्पति विवरण
अनार काल (यो पनि एक सानो रूख पनि भनिन्छ) मुख्य रूपले उष्णकटिबंधीय र उप-उष्णकटिबंधीय लम्बाईहरूमा रहन्छ। बोटानीमा, एक बोटको फलले ग्रेनेड भनिन्छ - यसको अधिकतम आकार व्यासमा 18 सेन्टिमिटर माथि हुन सक्छ। बिरुवा आफैं 5-6 मीटर उचाइमा नाघेको छैन, त्यसैले यो श्रबहरूको अवस्थित हुन्छ (कहिलेकाहीँ सानो सानो रूख भनिन्छ)। तथापि, अनार प्रायः बेरी भन्दा फल भनिन्छ - फलको ठूलो आकारको कारण, यो बेरीको कोटामा 100% फिट छैन।
अनार फल फल खाने को केवल 60-65% हो। - यो रस र नजिकै-लुग हो। बाँकी मोटो छाला खोल, बीउ र रेजहरू छन्।
यो उल्लेखनीय छ कि यो बिरुवा हल्का र गर्मीको धेरै मनपर्छ - सूर्यलाइटको पर्याप्त मात्राको अनुपस्थितिमा, यो बस ब्लिम हुँदैन।
रासायनिक संरचना
अनारित फल - यो एक उत्पादन हो जुन आहार मेनु वा चिकित्सकीय पोषण को आहारमा समावेश गरिएको छ, किनकि यो कम-क्यालोरी हो, तर धेरै उपयोगी घटक संग संतृप्त। त्यसोभए, यो फलको एक एकाइ 15 सेकेन्ड भन्दा बढी हुन्छ। साथै अनार फलको रचनामा:
- सिस्टिन;
- lysine;
- threonine;
- aspartic एसिड;
- serine;
- समूहहरु को भिटामिन ए, बी सी, ई;
- भिटामिन पीपी;
- beta carotene;
- म्याग्नेशियम;
- फास्फोरस;
- क्याल्सियम;
- पोटेशियम;
- फलाम;
- विकृतिहरू, आदि।
कम-क्यालोरी फूडहरू समावेश छन्: टमाटर, फल, डिल, ब्रोकोली, स्क्वाश, लोभी, अनानास, अजमेर
क्यालोरी सामग्री
उत्पादनको 100 ग्राममा BZHU का अनुपात 1.7: 1.2: 1 9। क्यालोरी - 72 किलोग्राम। एक अनार फलले क्रमशः 130 ग्राम वा बढीको वजन, एक फल इकाईको क्यालोरीको मूल्य लगभग 9 5 किलोमिटर हुन्छ। 100 ग्राम शुद्ध अनारको रस मात्र 50 किलोमिटर हुन्छ।
पोषण मूल्य
हरेक उत्पादनले उपयोगी अवयवहरूको इष्टतम सन्तुलन समावेश गर्दैन। यद्यपि, अनार एक अद्वितीय उत्पादन हो: यो धेरै उपयोगी पदार्थहरू समावेश गर्दछ, जुन, थप, एकअर्कासँग मिलेर राम्रो हुन्छ। मात्रात्मक अनुपातमा अधिकांश अनारमा भिटामिन बी 6 समावेश छ - यसले तंत्रिका तंत्रको कामलाई सामान्य बनाउँछ, रक्त क्लॉट्सको घटनालाई रोक्छ र रक्तको प्रकार्यलाई अद्यावधिक गर्दछ। कल्पना मा यस फल को क्रिमन को रस अक्सर मानव रगत संग तुलना गरिन्छ - र वास्तव मा, सबै अनार को अधिकांश को लागि उपयोगी छ।
बैंगनी सलम र प्रमुख, हाजिर, प्रलोभन, हेलीबोर, क्लोभर, फुल, कुवेत को तंत्रिका तंत्र को काम लाई सामान्यकृत गर्नुहोस्
अनारको पोषण मूल्य यस्तो घटकको उपस्थितिमा पनि छ:
- मोटा - लगभग 2 जी;
- कोलेस्ट्रॉल - 0 जी।
- पोटेशियम - 240 मिलीग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट -20.5 जी;
- प्रोटीन - 1 जी;
- क्याल्सियम 110 मिलीग्राम;
- म्याग्नेशियम - 112 मिलीग्राम;
- चीनी - 14 जी
तिमीलाई थाहा छ? एक संस्करणको अनुसार, यो अनारको आकार थियो जसले आभूषणहरूलाई फ्रांसीसी मुकुटको आकार बनाउन उत्प्रेरित गर्दछ - त्यसैले यसलाई शाही फल भनिन्छ।
वितरण र आवास
आज एक सम्मिश्र वातावरणमा अनार बढ्न सम्भव छ - एक राम्रो जलाशय ग्रीनहाउसको उपस्थितिमा यो समस्या होइन। एशिया, दक्षिणी युरोप, इटाली र स्पेनका केही क्षेत्रहरू अनारका लागि प्राकृतिक बासिन्दाहरू हुन्। यो बिरुवा पनि कोकेशस, ईरान, फ्रान्स, यूगोस्लाभिया र दक्षिणी रुसको पनि ठूलो हो।
अनारको रस को लाभ
यदि अनारको रूपमा संरक्षित रूपमा शाही फल भनिन्छ भने, त्यसपछि यसको रस भिटामिन राजा हो: यो सबै ताजा निचोड वा डिब्बाबंद फलको रस को सबै भन्दा उपयोगी मानिन्छ। हिप्पोक्रेटले यो बिरुवाबाट रसका फाइदाहरू वर्णन गरे, र सक्रिय रूपमा यसलाई औषधिको प्रयोगका लागि प्रयोग गरे।
निस्सन्देह, अनारको यस्तो लाभ यसको संरचनामा अद्वितीय रासायनिक घटकहरूमा निर्भर छ:
- अमीर भिटामिन लाइनले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अझ बलियो बनाउँछ, साथै क्षतिग्रस्त कपालको फोक्सो पुनर्स्थापित गर्दछ, नाखोलाई बलियो बनाउँछ र छालाको पुनरावलोकन गर्छ।
- कार्बनिक एसिडले सर्कुलर प्रणालीको संरचनामा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ, सेलुलर तहमा रक्त पदार्थको गुणस्तर सुधार गर्न;
- अनार रस को रचना मा साइट्रिक एसिड urolithiasis को समाप्त गर्दछ, र माइक एसिड ग्रंथि बेहतर को अवशोषित गर्न मा मदद गर्दछ;
- अमीनो एसिड शरीर मा प्रोटीन को गठन मा शामिल हुन्छन्। यी मध्ये, लगभग 6 अपरिहार्य छन् - यो हो, यो यस्तो छ कि तिनीहरू मानव शरीरमा आफ्नै रूप मा बनाउँदैन, तिनीहरू केवल बाह्य मार्ग मार्फत भोजन संग;
- tannin (ट्यानिङ पदार्थ) अनारले अनौठो रसदार मसला प्रदान गर्दछ - यसले आंत प्रणालीमा normalize, ठण्डको उपचार गर्दछ। साथै, अनारको निपल संग रिलिज स्टमटाइटिस र गम सुसमाचार को अन्य प्रकार को एक उत्कृष्ट रोकथाम हो;
- हेमोग्लोबिनको साथ रक्त को संतृप्ति - यसैले, अनार रस को प्रयोग लगभग सबै एनीमिया पीडितहरुलाई निर्धारित गरिन्छ;
- पोलीफेनोल (एंटीएक्सिडेंट घटक) - शरीरबाट भारी धातु र विषाक्त पदार्थहरू हटाउनुहोस्, उमेर बढाउने प्रक्रियालाई ढिलो पार्नुहोस् (शरीरको पुनरुत्थान गर्ने कार्यको रूपमा, अनारको रस यस्तो प्रसिद्ध एन्टिओक्सिडन्टहरू जस्तै हरी चिया र नीलोबेरीको रस भन्दा अगाडि);
- पिटिन - ब्ल्लो, कब्ज, पाचन समस्याहरु लाई समाप्त गर्दछ।
- पनि अनार रसले रक्तचाप कम गर्दछ।
रक्तचापको सामान्यकरण पनि योगदान गर्दछ: कान्टालप पिघल, च्याम्पियनस, प्लेम, बोजीबेरी, शरिर, तुलसी, हनी, चिसो पातहरू, चेरी, टकसाल, सिडानिन।
छील को लाभकारी गुण
अनारका सबै खनिजहरूको अधिकतम एकाग्रता यसको पिक्सेलमा हुन्छ: यसमा सबै तांबा, फलाम, क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, क्रोमियम र फलफूलको म्यागानीज भन्दा 60% भन्दा बढी हुन्छ। साथै, छाला एंटीओक्सिडेंटमा अमीर हुन्छ, त्यसैले केवल पिक्सेल फ्याँक्नु, यसको प्रयोग नगर्न, यसको लायक छैन। तपाईं पिक को एक कण या थम्बनेल बनाउन, चाय जोड्नुहोस्, सुत्न र मीठे सिरप संग प्रयोग गर्न, वा मीठो candied फलहरु बनाउन - छीले खाई पाचन पाचन को काम मा एक लाभकारी प्रभाव हुनेछ।
यस उत्पादन को छील को फायदेमंद गुण मुख्य रूप देखि हो सशस्त्र प्रभाव संग सम्बन्धित यो पूर्ण रूपमा त्वचाको क्षतिको उपचार गर्दछ। वैसे, यो पारंपरिक औषधि मा कटौती, रश, र छाला को अन्य समस्याहरु को लागि छ, उनि अनार काल को उपयोग गर्दछ। तिनीहरू हल्का जलाउन पनि प्रभावकारी छन्।
यो महत्त्वपूर्ण छ! अनार पिक्सेलले पौध उत्पत्तिको लगभग 4% अल्कोसेड्समा राख्छ, त्यसैले यसको अत्यधिक प्रयोग जीवको न्यानो हुन सक्छ। यसबाट बच्न, प्रति दिनको सम्पूर्ण छालाको एक तिहाई भन्दा बढी उपभोग नगर्नुहोस् (यो सजावट र ट्रेकचरहरूमा पनि लागू हुन्छ)।
अनारको राम्रो पिकले पेटको कामलाई असर गर्छ - प्रभावकारी र दस्तुरलाई हटाउँछ। यो बिरुवा निकासी केहि ड्रग्स को रचना मा मौजूद छ जुन वयस्कहरु र बच्चाहरु लाई गैस्ट्रिक प्रणाली को विकारहरु लाई उपचार गर्दछ। ग्रुडिनचकोवले डाईरा र कालोको उपचारको लागि अनारको पिकको कणको साथ पानी खाए।
छील र मगको विभिन्न रोगहरूमा मद्दत गर्दछ - रक्तचाप देखि periodontal रोग सम्म। अनार रस धेरै मेडिकल टूथपेस्टहरूको एक भाग हो - इन्फ्लुमेन्ट इफेक्ट अनारमा उत्पादनमा ट्यानिनसहरूको उपस्थितिको कारण बनाइएको छ।
पिक को कांकन न केवल मौखिक प्रयोग गरिन्छ - यदि तपाईं आफ्नो कपाल कुल्ला गर्नुहुन्छ, डण्डर गायब हुनेछ, र कपालले चमक र लोचको मात्रा पाउनेछ।
अनारको बीउको उपयोगी गुण
अनारको बीउहरूमा जटिल जटिल कार्बोहाइड्रेटहरू छन्, तिनीहरू फाइबरको स्रोत हुन्। रिन्ड र मासुजस्तै हड्डिहरु, विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र पेट सफा गर्नमा संलग्न हुन्छन्, यद्यपि तिनीहरू कम पाईन्छ। यद्यपि, साबित भएको थियो कि अनारको बीउ प्रयोग गर्ने व्यक्तिले सामान्य दबाब दिएका छन् र टाउको दुख्छ। हड्डियों लाई हटाउन र पूर्वमेनुवार दुखाइ, साथ नै पेट दुखाइ सक्षम गर्न हार्मोनल प्रणाली को सामान्य बनाइन्छ।
फाइबर काली रास्पबेरी, तरबूज, कालीफ्लवर, रतबागा, नाशपाती, एक्टिनिडिडियामा पनि पाइन्छ।
हड्डीहरू राम्ररी खानुपर्छ यो महत्त्वपूर्ण छ। - तिनीहरूका सानो कणहरू गुमाउन सक्छन्। हड्डीहरू सावधानीपूर्वक ध्यान दिनुहोस्, तर सावधानीपूर्वक (दाँत इमेलललाई नरोक्ने प्रयास गर्नुहोस्) - समग्र रूपमा, तिनीहरू सहयोगी हुनेछैनन्, तर केवल पेटलाई पग्लान् र पाचन प्रक्रियामा बाधा पुर्याउनेछ। त्यहाँ पनि एक राय छ कि अनारको बीउको अत्यधिक प्रयोग अपडेन्टिटाइटिसको सूजन हुन सक्छ, तर अहिले आधिकारिक औषधिले पुष्टि गरेको छैन।
गर्भवती समयमा अनारको लाभ
अनार फल लुगा (यसको हड्डिहरु होइन) भविष्य आमाको शरीरको धेरै प्रणालीहरूमा लाभप्रद प्रभाव, आन्तरिक र बाहिरी। अनार गर्भवती महिलाको राम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, यसरी धेरै ठण्डको खतरा कम गर्दछ। साथै, यो फलले रक्तचाप कम गर्दछ, जुन हाइपरटेन्सी रोगीहरूको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। डाईरेटिक प्रभावको कारण, यो फलले puffiness हटाउँछ, र यसको रचनामा एंटीओक्सिडेंट घटकहरूको कारण यसले शरीरबाट हानिकारक विषाणुहरू हटाउँछ। यसको अतिरिक्त, गेर्नी फल टोन र मांसपेशी प्रणाली लाई बलियो बनाउँछ र सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा - रक्त खट्टा बढाउँछ, जुन विशेष गरी श्रमको समयमा महत्त्वपूर्ण छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! यस तथ्यले गर्दा अनारको बीउ धमनीको दबाब कम गर्छ, यो गर्भवती महिलाहरु को लागि यस फल को हड्डिहरु संग एक साथ को उपयोग गर्न को लागि सिफारिश छैन - बच्चा को शरीर को एक उत्पीडित अस्वीकृति साबित गर्ने संभावना छ।
गर्भवती समयमा अनार फल या यसको रस को सही खुराक को गणना गर्न को लागि, तपाईं आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नु पर्छ - यस फल को गलत या अत्यधिक सेवन हानिकारक हुन सक्छ।
पुरुषहरूको लागि ग्रेनेडहरूको फाइदा
अनारको फलको प्रयोग गरेर पुरुषको स्वास्थ्य पनि सामान्यतया हुन्छ। सबैभन्दा पहिले, अनार रसले खतरनाक रोगलाई रोक्न सक्छ - प्रोस्टेट क्यान्सर। यो साबित भयो कि खाली पेट मा 1 कप रस को उपयोग प्रोस्टेट ग्रंथि को ट्यूमर को कम गर्न सक्छ। यो अनन्तता (विशेष आहार र व्यायाम संग संयोजनको साथ) अनारलाई पनि मद्दत गर्दछ, यौन इच्छामा सकारात्मक असर छ। यसको अतिरिक्त, अनार तनावलाई रहिरहन्छ र मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ - यो विशेष गरी कुनै पनि खेलमा संलग्न व्यक्तिहरूको लागि सही हो।
तिमीलाई थाहा छ? चीनमा, विवाहमा अनारको चित्र दिने एक परम्परा हो। यो कल्याण प्रतीकात्मक प्रतीक मानिन्छ।
महिलाहरु को लागि अनार को लाभहरु
अनार स्तनपानको रोकथामको रूपमा कार्य गर्न सक्दछ। अनार रस पिउन र ती महिलाहरु लाई पीडित गर्न सिफारिस गर्नुहोस् जुन दुर्व्यवहार को काम गर्दछ, पीडितता र पीएमएस को दर्दनाक लक्षणहरु संग, साथ नै चक्र को गंभीर कोर्स पनि छ। अनार फलले मासिक धर्म, टाउको दुख्ने, पेट दुख्ने, सुधार गर्ने मनोवृत्ति र रक्तचाप सुधार गर्दछ - यो सबै प्रासंगिक हुन्छ जब मासिक धर्म चक्रको शुरुआत।
चिकित्सा अनुप्रयोगहरू
पारंपरिक र परम्परागत औषधिमा यो फलको प्रयोगको दायरा धेरै ठूलो छ। अनार एलेक्सिरबाट दबाइको सामान्यकरणको लागि औषधी उत्पादन गर्दछ, वयस्क र बालबालिकाहरूको दबाइले गेस्ट्रिक मार्गको काममा सुधार गर्न, वायरल ठण्ड र विभिन्न विटामिनहरू रोक्न। अनारको रस विरोधी भ्रामक टूथपेस्ट र मलहरूमा थपिएको छ।
परम्परागत औषधि सक्रिय रूपमा धेरै पेट समस्या, छाला रोग, बाल र छालाको अवस्था सुधार गर्न मस्तिष्कको सूजन र कैंसरलाई रोक्नको लागि अनारको पेलोको कणको प्रयोग गरी सक्रिय रूपमा प्रयोग गर्दछ। यसको अतिरिक्त, विरोधी उमेर क्रीम र एल्सेयरहरू उत्पादन गरिन्छ, साथै भिटामिन अनार स्लिमिंग चाय।
कस्मेटोलोजीमा आवेदन
चूंकि यो फल एक कायाकल्प प्रभाव छ, यो धेरै विरोधी बुढो क्रीमहरूमा थपिएको छ - यो सेल पुनरुत्पादनमा सक्रिय रूपमा संलग्न छ, यो झिल्लीहरू (शरीर द्वारा कोलागेनको उत्पादन उत्तेजित गर्दै) चिकन र छालाको रंग सुधार गर्न, साथसाथै यो हानिकारक पराबैंगनी विकिरण र खतरनाक रेडिकलहरूको रक्षा गर्न सक्छ। फोलिक एसिड, जो यो फल को घटक मध्ये एक हो, छाला को पर्यावरण र खराब पारिस्थितिकी को हानिकारक प्रभावहरु को रक्षा गर्दछ। साथै, अनार फल तेलले पूर्ण घाँटीलाई निको पार्छ, छाला पिगुन हटाउन सक्षम छ र यसलाई प्राकृतिक उर्जा प्रदान गर्दछ।
यो केटीलाई कसरी सिक्ने काम गर्ने सिक्किम, लिन्डेन, मर्जोरम, कलेजफुट, डिण्डेलिन्स, मरिगोल्ड्स, च्यामिमोइल, पीटोनी, क्यालेन्डुला, नेदरल, प्यारेज, एनेथेर, पेरिबिन्केल, सेवरी, चिनी, चेरी, पर्सिपी, लेफ्टुस, ब्रोशरी कसरी प्रयोग गर्न सिक्ने उपयोगी हुन्छ। अखरोट, beeswax।
पाक कला आवेदन
खाना पकाउने अनारको प्रभावकारी उपयोगको लागि आधारभूत नियम - ताप उपचार नगर्नुहोस्। रस सबैभन्दा राम्रो छ प्रयोग गर्न निस्कन्छ, र संरक्षणको अधीनमा छैन। अनारको अनाज ताजा सलादहरूमा थपिएको छ, मासुको भाँडामा ससहरू, तिनीहरूले पकाउनको लागि मीठो अप्ठेरो बनाउँछिन्, पनीरसँग सेवा, फल पेय, नरम पेय र अन्य पेयहरू। फाइबर को उच्च सामग्री को कारण, यस फल को सामाग्री संग व्यंजन शरीर द्वारा अवशोषित गर्दै छन्, र यसको उत्तम मीठा खट्टे स्वाद व्यंजन को लागि एक नयाँ savory स्वाद दि्छ।
अनार आहार पोषणमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। - धेरै आधुनिक भोजनले तपाईंको आहारमा समावेश गर्दछ। यो उल्लेखनीय छ कि अनार फलको प्रयोगमा आधारित कुनै पूर्ण मोनो-डाईटहरू छैनन् - अनारको जूसको ठूलो मात्रामा पेटको वातावरण अक्सिजन गर्न र पतली आंतको पर्खाललाई क्षति पार्न सक्छ। तथापि, त्यहाँ उपवास दिनहरूको लागि विकल्पहरू छन् - नियमको रूपमा, तिनीहरू आहारमा पालनको सम्पूर्ण अवधिको लागि 2-3 भन्दा बढी भन्दा बढि भन्दा बढी हुँदैन।
तिमीलाई थाहा छ? अनारिणामका फलहरू प्राचीन मिस्रका कब्रहरूको उत्खननका क्रममा पत्ता लगाइएका थिए - उनीहरूलाई फिरौनको sarcophagi मा राखिएको थियो भन्ने विश्वास थियो कि यो फलले पछिल्ला जीवनमा मृत अवस्थामा फर्किनेछ। मिश्रमा, प्राचीन समयदेखि अनारको रूख पवित्र, "जीवन दिने" मानिन्छ।
प्रयोगको लागि संकेत
अनारको प्रयोगको लागि संकेतहरू हुन सक्छन्:
- बलियो भिटामिन कमी
- एनीमिया, एनीमिया, गरीब रक्त क्लटिंग र अन्य रक्त रोगहरू;
- जस्टिनस्टाइनलल पथ को खराब प्रदर्शन: कब्ज, दस्त, पेट पेट, आदि।
- रोकथाम र दुर्गम ट्यूमरहरूको निष्कर्षण गर्ने उपचार;
- केहि छाला रोगहरु को उपचार र रोकथाम;
- लगातार सिरदर्द र तनाव;
- महिला र पुरुष कमजोरी;
- मासिक धर्म, पीएमएस संकट;
- शरीरको सामान्य कायाकल्प;
- शरीरको नुहाउने हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू वा भारी धातुहरूसँग।
सम्भावित हानि
अनारका फलहरु को पेट को उच्च अम्लता संग मान्छे को उपयोग नहीं गर्न सकिन्छ - यसले यसलाई अझ बढी बनाउँछ, र गस्ट्रिस्टको उपस्थितिलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। यो आवश्यक छैन कि एक वर्ष सम्म बच्चाहरु लाई शुद्ध रस दिनुहोस्, र हड्डिहरु - बिल्कुल गर्भवती महिलाहरु र पेट अल्सर संग मान्छे को उपयोग नहीं हुनु पर्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! दाँतको रस प्रयोग गर्दा दाँतको अत्यधिक संवेदनशीलतालाई पीडा सावधानीपूर्वक हुनुपर्दछ - यसले इनामेललाई नष्ट गर्न सक्छ।
पुरानो बिरोध वा कब्जियत पनि अनारसँग व्यवहार गर्नुपर्दैन - यसले यी रोगहरूको विकास भोग्न सक्छ। तपाईंले अनार र त्यसको डेरिभेटिभ (रस, बगाल, पाउडर) प्रयोग गर्नुभन्दा पहिले उपचार र भविष्यसूचक उद्देश्यका लागि, तपाइँ आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
दैनिक राशन
एक इष्टतम दैनिक राशन को सम्पूर्ण अनार फल शामिल हुनु पर्छ, वा यसको आधा - यसले शरीरलाई सबै आवश्यक ट्रेस तत्वहरू र खनिजहरू प्रदान गर्नेछ। यद्यपि, यदि तपाईंले धेरै खट्टे फलहरू खानुहुन्छ भने, अनारको खुट्टा दुई चोटि कम गरिनुपर्दछ - अन्यथा, पेटको अम्लताको स्तर भन्दा बढि खतरा हो। निस्सन्देह, हरेक दिनमा शाही फल खानेकुरा कम हुन्छ। तथापि, यदि तपाईं यो अद्भुत फल हप्तामा कम्तिमा 2-3 पटक खाना लिन नियमको रूपमा लिनुहुन्छ भने, तपाईलाई कसरी महसुस गर्नुहुन्छ कि शरीरमा समग्र प्रभाव र समग्र स्वास्थ्य हो।
फलफूलको लाभकारी गुणहरूको बारेमा बढी जान्नुहोस्: इजरायस, कुमुट, फिजियआ, लान्ड, मेडलर, किभानो, ग्वावा, अनानास, अरबुटुस, जोशी, goji, चकलेट, स्ट्रबेरी, रस्पबेरी (कालो), कवरेज (रातो, सेतो, कालो) , पीडा, खूबानी, नाशपाती, सेब, म्यानारिन।
फल कसरी काट्ने
अनार फललाई सफा गर्न, तपाईंले धेरै प्रयत्न गर्नुपर्दैन। सम्पूर्ण सफाई प्रक्रिया केवल चार चरणहरु हुनेछ:
- ध्यानपूर्वक परिपत्र गतिमा फलको माथि काट्नुहोस्।पिपहरू छुटाउन प्रयास गर्नुहोस्।
- कन्वेक्स भाग द्वारा ग्रेनेड पकड (यो तरिका, "मुकुट" भनिन्छ), स्विइंगिंग आंदोलनहरु उत्तेजित मुकुट माथि खींच संग।
- फलहरु को रक्सी मा जोडयो स्थान मा फल को रेजहरु को कट।
- अनार लुगा केन्द्रको बीच चाकू घुसाउनुहोस् र यसको अक्ष वरिपरि फल घुमाउनुहोस्।
त्यहाँ अर्को सफाई विधि हो: फलको माथि काट्नुहोस्, खोलिएको प्वालसँगै यसलाई घुमाउनुहोस् र चम्मचमा छालामा ट्याप गर्नुहोस् - केही मिनेटमा सबै अन्नहरू अलग हुनेछन्।
कसरी ग्रेनेड छान्नुहोस्
रसदार र पाकेको फल चयन गर्न, निम्नलाई ध्यान दिन आवश्यक छ
- रङ अमीर हुनुपर्छ, उज्ज्वल रातो देखि मरुन सम्म। पाकेको अनार फलले दरबार र बाह्य दोषहरू बिना छील छ। यदि छाला स्पेस छ भने, त्यसपछि फ्याँकिएको छ;
- ठूलो फलहरू भारी हुनुपर्दछ। यदि एक विशाल अनार 130 ग्राम भन्दा कमको वजन छ भने, यसको मतलब यो कि भित्रको बीउ पहिले नै सुकेको छ, कम रसदार हुनुहोस्;
- एक ग्रेनेड मा दस्तक - ध्वनि थोडा धातु हुनु पर्छ (जसलाई रस को ठूलो मात्रा को कारण)। यदि ध्वनि बहिरा हो, यसको मतलब छ कि भित्र भित्रको रस छ, र अन्नको खाँचो छ;
- छील लोचदार हुनु पर्छ, तुरुन्तै बिस्तारै बिस्तारै द्रुत दबाब संग। यदि फल धेरै गाह्रो छ, वा विपरीत, मुलायम, यो राम्रो छैन कि यो किन्न, यो निश्चित रूपमा खराब हुनेछ।
भण्डारण अवस्थाहरू
यो फलले विशेष भण्डारण परिस्थितिहरूको आवश्यकता पर्दैन। तथापि, यसको सुरक्षा अधिकतम गर्नको लागि, तपाईंलाई यसलाई +1 ° С देखि +7 ° С सम्मको तापमानमा ठुलो स्थानमा राख्न आवश्यक छ। त्यस्ता परिस्थितिहरूमा (उदाहरणका लागि, फ्रिजमा, ताजा सब्ज र फलफूलको लागि एक विशेष डिब्बामा), अनार 8-9 महिनासम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ। कोठाको कोठामा, फल ताजा छैन 3-4 हप्ता भन्दा बढी (प्रदान गरिएको छाला पूर्ण रहन्छ)।
शरीरको निश्चित आन्तरिक र बाह्य प्रणालीहरूमा अनारको प्रभाव र यसको प्रभावलाई ध्यान दिँदै, साथै सामान्यतया स्वास्थ्यको अवस्थामा हामी निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं कि यो शाही फल साँच्चै पोषक तत्वहरूको उपस्थितिमा एक नेता हो - त्यसैले यो सबैको आहारमा उपस्थित हुनुपर्छ। यसको सक्रिय अवयवले मात्र केही रोगहरू निषेध गर्न सक्दैन, तर तनावलाई पनि छुटकारा दिईन्छ, मूड र भलाई बढाउन सकिन्छ र शरीरलाई पुनरुत्थान गर्छ।
