लगभग सबै चीजको रूपमा रसदार, सुगन्धित, स्वस्थ र स्वादिष्ट खट्टे फलहरू। तिनीहरूमध्ये धेरै नै हाम्रो लागि विदेशी लगाउन बन्द छन् - उदाहरणका लागि, लेमोन, टेंग्निन्स, सुन्तला र अङ्ग्रेजी फलहरू, जुन पहिले नै हाम्रो आहारको अभिन्न भाग भएको छ। फल, आज छलफल गरिनेछ, माथि सूचीबद्ध को रूप मा परिचित छैन, तर यो एक लामो समय को लागि धेरै को परिचित छ - झाडू, यसको संरचना, उपयोगी गुण र आवेदन को क्षेत्र मा विचार गर्नुहोस्।
खट्टेको रूख कसरी बढ्छ र हेर्छ?
पोमेलो एक ठूलो उज्यालो हरियाली, पहेंलो वा सुन्तला बलमा छ जुन धेरै ठूलो अंगूर जस्तो देखिन्छ। फल रसिलो र मीठो रातो, पहेंलो, हरियो वा लगभग सेतो शरीर लुकेको छ। 
यो रूख जसमा यी खट्टे फलहरू सदाबहारसँग सम्बन्धित छ, यसले प्रभावकारी वृद्धि, 15 मिटरसम्म र गोलाकार मुकुट हुन्छ। चीन र दक्षिणपूर्व एशिया यो बिरुवाको जन्मस्थानको रूपमा मानिन्छ - यो ध्यान दिनुपर्दछ कि यसको देशको भूमिमा प्रलोभनमा भलाइ र समृद्धि को प्रतीक हुन्छ।
यस समय यो धेरै देशहरुमा संयुक्त राज्य, जापान, चीन, थाइल्याण्ड, भारत, इन्डोनेशिया, भियतनाम, इजरायल र साथै ताइवान र ताहितीमा औद्योगिक देशमा औद्योगिक स्तरमा उगाएको छ।
तिमीलाई थाहा छ? पहिलो पटक यो बार्बाडोसको टापुमा हड्डीबाट पोमोलो रूख बढ्न सम्भव थियो। यो खट्टे हाम्रो ग्रहमा सबैभन्दा ठूलो छ।
क्यालोरी र रासायनिक रचना
कम क्यालोरी सामग्री र अमीर विटामिन र खनिज संरचनाले यो खट्टे फल विशेष रूपमा आकर्षक बनाउँछ। र सबैको कारणले भिटामिन समावेश गर्दछ: A, B, C र PP। 
यसमा निम्न खनिजहरू छन्:
- फास्फोरस;
- पोटेशियम;
- सोडियम;
- क्याल्सियम;
- फलाम;
- जिंक;
- manganese;
- तामाङ;
- म्याग्नेशियम।
पोमोलोको 100 जीमा मात्र 38 केजील हुन्छ, र यसको BJU संकेतकहरू निम्नानुसार छन्:
- 0.6 जी प्रोटीन;
- 0.2 जी बोसो;
- कार्बोहाइड्रेट 6.7 घण्टा।
पोमोलोमा पनि यो हो:
- 89.1 जी पानी;
- 0.48 ग्राम को काश;
- आहार फाइबरको 1 जी।
यो महत्त्वपूर्ण छ! गड्ढेमा, यस फलको लुगा र खुट्टाले ठूलो मात्रामा आवश्यक तेलहरू समावेश गर्दछ।
उपयोगी पोमोलो के छ?
झाडको धनी रासायनिक रचनाले शरीरमा ठूलो लाभ ल्याउन सक्छ:
- प्रतिरक्षा बलियो बनाउनुहोस्।
कर्नल, ब्ल्याकबेरी, क्रेनबेरी, समुद्री बर्थकोर्न, पर्सोनोन, नींबूको मद्दतमा प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन सम्भव छ।
- सेल उमेर र शरीर पूर्ण रूपमा रोक्छ।
- हृदयलाई बलियो बनाउँछ र रक्सीको भाँडाहरू सफा गर्छ।
- रक्तचाप सामान्य हुन्छ।
- हानिकारक कोलेस्ट्रॉलको स्तर घटाउँदछ।
- शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरु गतिशीलता गर्दछ।
- यो क्यान्सर को रोकथाम को लागि एक उत्पादन हो।
- यसको पाचन प्रणालीमा एक लाभकारी प्रभाव छ।
- यसले शरीरलाई भिटामिन र खनिज संग पोषण गर्दछ।
- अल्कोहल न्यानो कम गर्छ।
- खरानीको समेत प्रभावकारी, एन्थमैटिक पनि।
- घटनालाई रोक्छ र एथेरोस्क्लारोसिसको विकास।
- यसले दस्तसँग मद्दत गर्दछ।
सिक्नु, हजेलना र हनीको सहयोगबाट कसरी दस्त व्यवहार गर्न सिक्नुहोस्।
- यसले हड्डियों को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ, उनको भंग मा फैल accelerates।
- पूर्णतया तिर्खाले खसेको छ।
- चीजहरू माथि।
- यसमा एक टनिकिक प्रभाव छ।
- मस्तिष्क प्रकार्यलाई सुधार गर्छ।
- सहनशीलता बढ्छ।
- यूभी लाइटबाट छाला सुरक्षित गर्दछ।
महिलाहरुको लागि
महिला शरीर धेरै आक्रामक आंतों को खराबपन देखि प्रभावित छ, प्रायः यो फैटी र तलीय खाना खाने पछि हुन्छ। अनियमित आंतन पेरिस्टेलिसहरू कब्ज्याउन सक्छ र शरीरमा मलहरूको प्रतिधारणले छालामा खराब प्रभाव पार्नेछ।
यस्तो फलको आहारमा नियमित उपस्थितिले पिओलोलोले यस्ता समस्याहरूलाई रोक्न वा सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।
यसबाहेक, विचारित खट्ती युवाहरूलाई लामो समयसम्म र सुन्दरताको संरक्षण गर्न मद्दत गर्दछ। यो पनि स्तन क्यान्सरको घटनालाई रोक्न पनि मद्दत गर्दछ।
तिमीलाई थाहा छ? संरचना र स्वाद मा झाडको सबैभन्दा नजिकको सम्बन्ध अंगूर छ, जो संयोग से, यो रोपण बाट सुन्तला नारंगी को परागण हो।
पुरुषहरूको लागि
पामेलले शक्तिशाली एफ्रोडसिअसिजसँग सम्बन्धित छ, यसले यौन इच्छा बढाउन सक्छ, साथै पुरुष शक्तिमा सकारात्मक असर र शुक्राणुको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ।
पुरुषहरूको लागि एफ़्रोडाइसिअक पनि अरुगुगल, अखरोट, हर्सरडीश, सेलिन्ट्रो, लाइचीलाई पनि मानिन्छ।
यसको अतिरिक्त, यो फल प्रोस्टेट क्यान्सर को रोकथाम को लागि उत्कृष्ट उपकरण मानिन्छ।
यो पनि पुरुषहरु को स्वास्थ्य मा एक सकारात्मक प्रभाव छ कि नियमित रूप देखि खेल खेलन को रूप मा, यो बंधन टूट र मांसपेशियों को तनाव को रोकथाम, र व्यायाम पछि शरीर को तेज गति मा योगदान गर्दछ।
उपयोग विशेषताहरू
पामेलले निस्सन्देही उपयोगी उत्पादनहरूसँग सम्बन्धित छ, तर यसले यसलाई ठीकसँग प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी ती अवस्थामा, जहाँ शरीर विशेष गरी कमजोर छ, त्यो आहार र केहि रोगहरूको समयमा बच्चाहरु लाई लिने र खाना खाने समयमा। 
गर्भावस्थाको बेला
यो फल महिलाहरु लाई "रोचक" स्थिति मा देखाइएको छ जसको कारण धेरै कारणहरु हो: अर्थात्:
- यसले शरीरलाई भिटामिन र खनिज संग पोषण गर्दछ।
- तंत्रिका तंत्र, खराब मूड र अवसादको विकार संग सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
- स्टूल सामान्य गर्छ।
- Puffiness र विषाक्त पदार्थको लक्षणहरू राहत गर्दछ।
- यसले यो अवधिको समयमा वजन बढ्नदेखि मद्दत पुर्याउँछ।
- भ्रूण विकासको लागि आवश्यक फोलिक एसिड समावेश गर्दछ।
फोलिक अम्लले चिनिहरु, डिल, जुचिन, रोसेमेरी, जंगली लसुन, जुजुबेई, सेतो कवरेज, सिलिलाउरो, समुद्री बर्थरर्न, च्याम्पियनस, इजरायल समावेश गर्दछ।
- ठण्ड र भाइरल रोगहरू रोक्न यो प्रभावकारी र सुरक्षित साधन हो।
- यसमा भ्रूण को कंकाल को गठन मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।
तर यो सम्झना हो कि, सबै खट्टे फलहरु जस्तै, पोमोलोले एलर्जी प्रतिक्रियाहरु गम्भीर हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंलाई गर्भावस्थाको समयमा यो सावधानीको साथ खाने को आवश्यकता छ, र यदि कुनै प्रतिकूल प्रतिक्रिया उत्पन्न हुन्छ, त्यसलाई आहारबाट हटाउनुहोस् र तत्काल डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्। 
स्तनपान
नर्सिंग महिलाहरूलाई यो फलबाट बचाउन सल्लाह दिइएको छ। यस तथ्यले गर्दा यो एलर्जी हुन सक्छ, यो स्तनपानको समयमा आमाको आहारमा समावेश हुँदैन।
यसबाहेक, आमा मा एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को अभाव को ग्यारेन्टी छैन कि लिटर फल को उपयोग क्रुम मा असर नहीं हुनेछ, यसैले तपाईंलाई जोखिम नहीं लेना चाहिए।
वजन खोँदा
जो लोग अतिरिक्त पाउंड खोना चाहते हो, पोमोलो एक वफादारी सहायक हुन सक्छ, किनकि यस फल मा चयापचय को गति को गति र शरीर लाई शुद्ध गर्न मा मदद गर्दछ।
जस्ता उत्पादन, जर्बस, ब्रोकोली, सुन्तला, चर्ड, मसालेदार कर्कर जस्ता फलहरू चयापचय गतिको क्षमतामा छन्।यसबाहेक, पोमेलले भुइँमा खसेको, शरीर र पोषक तत्वहरूसँग पोषण गर्दछ, यद्यपि यो कम-क्यालोरी हो। यो धेरै लोकप्रिय आहारहरूको एक अभिन्न भाग भएको छ, किनकि अर्को विशेषता छ - विभाजित वसा को प्रक्रिया को गति को क्षमता।
मधुमेह संग
मधुमेह को रूप मा यस्तो रोग देखि पीडित मान्छे, उच्च ग्ल्यामिकिक सूचकांक संग गर्भनिरोधित उत्पादनहरु हो। पोमेलोमा यो कम छ, यसैले मधुमेहहरूले यसलाई खानुपर्छ र यसलाई खानुपर्छ: फलले रगतमा शिरको मात्रा सामान्य गर्छ र शरीरमा टनेटिक प्रभाव हुन्छ।
कुन उमेरबाट छोराछोरी हुन सक्छ
यस मुद्दामा राय बाल रोग विशेषज्ञहरू फरक छन्: कसैले विश्वास गर्छ कि तपाइँ पहिले नै एक वर्षको उमेरमा र यसका बच्चाको आहारमा यो फल प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ - 3 वर्ष भन्दा पहिले होइन.
प्रत्येक बच्चाको स्वास्थ्यको आधारमा यो निर्देशन आवश्यक छ।
यदि कुखुरा एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को लागी प्रवृत्ति छैन, तब तपाईं 12 महिना पछि पोमीलो आहार को शुरुवात मा शुरू गर्न सक्छन्: पहिले एक चम्मच को चम्मच को कोशिश करो, र समस्याहरु को अनुपस्थिति मा, गूड को साना भाग मा र शरीर को प्रतिक्रिया को पालन गर्नुहोस। 
यी अवस्थाहरूमा जब एलर्जीको कुनै पनि अभिव्यक्तिहरू छैनन्, यो स्वादिष्ट फलको साथमा सानो को लागी मुक्त गर्न महसुस गर्दछ।
अन्य अवस्थामा, यदि बच्चा डर्मेटाइटिस, डायथेसिसिस र एलर्जीको ग्रस्त हुन्छ भने, यस लिटरसँगको पहिचान 3-5 वर्ष सम्म स्थगित गर्न राम्रो छ।
खरीद गर्दा कसरी छनौट गर्नुहोस्
स्टोरमा वा बजारमा स्वादिष्ट र स्वस्थ फल छान्नुको लागि तपाई निम्न मापदण्डद्वारा निर्देशित हुनुपर्छ:
- यो स्पर्शमा तंग हुनुपर्छ;
- पिक वर्दी, दाँत र दरार बिना हुनुपर्छ;
- रङ वर्दी बिना हुनुपर्छ, र एक अत्यन्त चमकदार छाया छ;
- अधिक वजन pomelo, त्यसैले यो रेशियर छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! डिसेम्बर-फेब्रुअरीमा एकत्रित फलहरू सबैभन्दा उपयोगी मानिन्छ, त्यसैले जाडोको अन्त - वसन्तको शुरुवात हो सिट्रस किन्न उत्तम समय।
घरमा भण्डारण कसरी गर्ने
फलको भण्डारको साथ कुनै समस्या हुनेछैन, किनभने त्यो एक महिनाको लागि कोठाको तापमानमा महसुस हुनेछ। यदि तपाईं यसलाई लामो राख्न योजना बनाउनुहुन्छ भने, यो फ्रिज, सेसारार वा बालकनीमा ज्वरो राख्न को लागी राम्रो छ, यो एक ठुलो, अँध्यारो ठाउँमा राख्नुहोस्।
यदि पोमोलो पहिले नै छीलिएको छ भने, यस फारममा यो 3 दिनमा भन्दा बढी फ्रिजमा भण्डार गरिएको छ।
पेयमा सुझावहरू
धेरैले यो उपभोग को लागी फल तयार गर्न को लागी प्रश्नहरु मा रुचि राख्दछन्, जसको साथ यो संयुक्त छ र यसलाई कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी सबै बिन्दुहरू विस्तारमा हेरौं। 
कसरी सफा र खान सकिन्छ
सुरू गर्न, फल धोएको छ र मोटो राइन्ड सफा गरिन्छ। यो एक चाकू वा म्यानुअल रूपमा साथ गर्न सकिन्छ। त्यसपछि यो स्लाइसमा विभाजित हुन्छ, कुन फिल्महरू हटाइएका छन्, पछि मात्र रसदार र मीठो शरीर छोडेर।
कचौरा किन
यदि पोलोलो ठीकसँग सफा गरिएको छ र सबै सेतो परतहरू यसलाई हटाइन्छ भने तीव्रताले मात्र तथ्यले फलफूल गर्यो। नराम्रो फललाई हान्न सक्दैन, तर व्यावहारिक रूपमा उनीहरूमा कुनै लाभ छैन।
के यो रातको लागि छातीमा सम्भव छ?
फलले शरीरको छिटो संतृप्तिमा योगदान गर्दछ, र तिर्खाले पनि फोहोर गर्छ। यस्तो भिटामिन डिनर केवल फायदा हुनेछ, भित्री समय सँगै भए पनि। 
तिमीलाई थाहा छ? तरबूज र पोलोलोको एक चीज सामान्य छ: दुवै ठूलो बेरी र ठूलो सिट्रस एक मजबूत डाईरेटिक प्रभाव छ।
के गर्न सकिन्छ र कहाँ थप्न सकिन्छ
यस तथ्यको बाहेक यो फल एक अलग नाश्ता हुन सक्छ वा मिठाईको रूपमा कार्य गर्न सकिन्छ, यसको लुगा फल, सब्जी, मासु र माछा सलादहरूमा थप्न सकिन्छ, साथै साथै क्यान्डयुक्त फल, मार्मलडेस, जाम र संरक्षित गर्न सकिन्छ।
यो ध्यान दिनु पर्छ कि थर्मल अनुप्रेषित फल मात्र शरीरमा ठूलो लाभ ल्याउनेछ।
पिओलोलोबाट रस बनाउन सम्भव छ, जुन एक पेय पदार्थ र विभिन्न अल्कोहल र अल्कोहल ककटेलको एक भाग हो। 
यो फल पुरा तरिकाले लगभग सबै उत्पादन संग संयुक्त छ, केवल अपवाद दूध हो, जस्तै दूध प्रोटीन संग संयोजन मा, एक प्रतिक्रिया हुन सक्छ कि पेट को प्रलोभन र जटिलता को कारण हुनेछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! खाना खाने पछि वा सुत्न पछि पोलोलो प्रयोग गर्नु राम्रो छ, र खाली पेटमा खाएको यो सिफारिश गरिएको छैन।
कस्मेटोलोजीमा कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ
यदि तपाईं यस फलको बाहिर बाहिरको बाह्य उपयोग को संयोजन गर्नुहुन्छ भने, तपाईं अद्भुत परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। लाभकारी पदार्थहरूको उच्च सामग्रीको कारण, यो उत्पादन सुन्दरता, स्वास्थ्य र जवानहरूको उत्पादन हो।
मास्कराइजिंग चेहरा मास्क
छाला नरम संग भर्न को लागी, यसको रंग र बनावट सुधार गर्न, तपाईं यो मुखौटा तयार गर्न सक्नुहुन्छ:
- पोमेलोको 3-4 स्लाइसहरू रक्सी र पतला कटाबाट सफा गरिनुपर्दछ;
- फल मास 1 टिस्प जोड्नुहोस्। हनी र 1 चम्मच। नींबूको रस;
- राम्रो तरिकाले मिश्रण र अनुहार, गर्दन र décolleté मा लागू।
15-20 मिनेट पछि, मुखौटा कोमल पानी वा तातो हरी चाय संग धोएको हुनुपर्छ, स्वीकार्य तापमान को लागी। त्यस पछि, एक नमिस्चराइजर छालामा लागू हुन्छ र परिणामको आनन्द लिन्छ।शरीरको परिश्रम
एक स्क्रब तयारीले तपाईंको समय र श्रमको अधिकृत गर्दैन, र प्रक्रिया पछि तपाईले प्रसन्नता पाउनुहुनेछ।
घरमा पछाडि तयार पार्न, तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ:
- पोमोलो छील र लुगदी - 100 ग्राम;
- नींबू - आधा पीसी।
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। l।;
- चीनी - 1 चम्मच। l
सिटरस पिक्सेल र लुगाफाँट जमीन हो र अन्य अवयवहरूसँग मिल्दछ। समाप्त जन को छाती क्षेत्र देखि बचने वाला भाप वाला शरीर मा समान रूप देखि लागू हुन्छ। 
स्प्रिबलाई 10-15 मिनेटको लागि छालामा छोडिनु पर्दछ, जसको समयमा यो छालामा मालिश गर्न सजिलो छ, त्यसपछि न्यानो वा कन्फिगरेसन वाटरसँग कुल्ला र मोइस्टुरिजर लागू गर्नुहोस्। यो प्रक्रिया प्रत्येक 3 दिनमा एक पटक भन्दा बढी गर्नु पर्छ।
Contraindications and harm
ब्रुज ती अवस्थामा मात्र हानि गर्न सक्छ यदि व्यक्तिसँग यसको संरचना बनाउने घटकहरूमा व्यक्तिगत असहमति छ। यो पनि यस खट्टे को धेरै धेरै खाने को लागि सिफारिश छैन - प्रति दिन 4-5 स्लाइस शरीर टोन को बनाए राखन को लागि पर्याप्त छ।
तपाईं यस फल खान सक्नुहुन्न।
- एक पेट अल्सर या डुबोनेल अल्सर संग;
जब एक अल्सर पनि कद्दू, तरबूज, पर्वतमा खानु रातो, नींबू, यासुबु खाँदैन।
- हेपाटाइटिस वा कोलोइटिसको तीव्र कोर्स र साथसाथै नेफ्रिटी;
- वृद्धि अम्लता संग।
यो सम्झना पनि लायक छ कि पोमोलो एक आकर्षक प्रभाव छ, र यो पनि खराब हुन सक्छ या केहि दबाइहरु को प्रभाव मा सुधार गर्न सक्छन्, यसैले यदि तपाईंसँग कुनै स्वास्थ्य समस्या छ भने, यो प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न राम्रो छ।अब तपाईं यस फलको सबै लाभकारी गुणहरू बारेमा जान्नुहुन्छ, साथसाथै यसलाई कसरी खाने र कुन संयोजन संग।
यदि तपाईं एक स्वस्थ आहार को पालन गर्नुहुन्छ, पोमोलो निश्चित रूप देखि तपाईंको संतुलित आहार को एक योग्य अतिरिक्त हुनेछ, शरीर मा पोषक तत्वों को वजन र एकाग्रता मा नियंत्रण मा मदद गर्नेछ।
