बहुमूल्य बायोकोमिकल संरचनाको साथ धेरै बिरुवाहरू प्राकृतिक औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। स्पाइरिलाई समुद्री समुद्री, जो अमीनो एसिड, भिटामिन र खनिज को एक समृद्ध र समानुपातिक संयोजन छ, यस क्षेत्र मा आफ्नो स्थान को सही रूप मा कब्जा गर्यो। यो अद्वितीय संयंत्र लगभग एकमात्र हो जुन लाखौं वर्षको लागि हाम्रो ग्रहमा बाँच्न सफल भएको छ। यसको नजिकको नजीक लागौं।
वनस्पति विवरण
Spirulina - माइक्रोस्कोप अन्तर्गत नीलो-हरियो यूनिसेलुलर अल्गा (साइओनोब्याक्टेरिया) को जीनको प्रतिनिधि एक कोइला सर्पलको आकार छ। अल्गा एक धनी गहिरो हरियो रंग छ र केवल केहि झीलहरु मा प्राकृतिक वातावरण मा रहछन - अफ्रीकी चाड, चीनी चनाहा र दक्षिण अमेरिकी टेक्सकोको। यसैले, स्पाइरालोला सक्रिय रूपले खेती गरिएको छ, यसको ठूलो औद्योगिक उत्पादकहरू अमेरिका, भारत, चीन, थाईल्याण्ड र ताइवान सहित धेरै देशहरूमा स्थित छन्।
रासायनिक संरचना
Spirulina को प्रोटीन, फलाम र समूह को भिटामिन को एक विशिष्ट उच्च सामग्री। यसको संरचना:
- प्रोटीन (सुक्खा पदार्थ को लगभग 60%);
- लिपिड (लगभग 7% सुत्ने कुरा);
- अमीनो एसिड (अवस्थित 22 मध्ये 18);
- समूहहरु को भिटामिन ए, सी, डी, ई;
- बी भिटामिन: बी 1 (थियामेन), बी 2 (रिब्बोल्लेन), बी 3 (निकोटिनमाइड), बी 6 (पिराडक्सिन), बी 9 (फोलिक एसिड);
- खनिज: फलाम, क्याल्सियम, पोटेशियम, सोडियम, क्रोमियम, तांबे, म्याग्नेशियम, म्यांगनीज, जस्ता, फास्फोरस, सेलेनियम र आयोडिन;
- एंटीऑक्सीडेंट;
- क्लोरोफिल।
पत्ता लगाउनुहोस् कि उपयोगी सूखे कपाल के हो।एसिडको बीच, गामा-लिनोलिनिक, अल्फा-लिनोलिनिक, लिओनिकिक, स्टियरडिओनिक, इकोओसापेंटिएनोनिक, डकोसोहेक्सएनोनिक र अरचिनोनिक एसिडको उपस्थिति उल्लेख गर्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, अल्गा बीटा कैरोटीन, zeaxanthin, क्लोरोफिल एक, xanthophyll, echinenone, Canthaxanthin, बीटा cryptoxanthin, साथ साथै phycocyanin र allophycocyanin साथ ficobiliproteins समावेश गर्दछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! Spirulina को सबै भन्दा शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट फाइटोकोयनिन को मात्र स्रोत हो। र त्यहाँ लाल प्रोटिन वा क्वेला अण्डा भन्दा बढी प्रोटीन छ।
ऊर्जा मूल्य र क्यालोरी
लगभग 100 किलोग्राम सुकेको सर्इरिलाको 100 ग्राममा। बरु उच्च क्यालोरी सामग्रीको बावजूद, यो उत्पादन आहार मानिन्छ, किनभने यसले सानो मात्रामा लिइन्छ। 
100 ग्राम स्पाइरालोले समावेश गर्दछ:
- प्रोटीन - 60 g;
- फैटी - 5 जी;
- कार्बोहाइड्रेट - 20 जी;
- फाइबर - बाँकी।
जलीय बिरुवाहरूको हेरविचार कसरी गर्ने भनेर पढ्नुहोस्।
प्रयोग गर्नुहोस्: औषधि गुण
- क्लोरोफिलले प्रतिरक्षा बढाउँछ र शरीरको सबै कक्षहरू ओक्सीजनसँग संतृप्त गर्दछ;
- ग्लुटेमिक एसिड मस्तिष्क र यसको क्रियाकलापको पोषणको लागि जिम्मेवार छ;
- अरिजिनले शरीरबाट विषहरू हटाउन मद्दत गर्दछ;
- inositol सामान्य जिगर समारोह र स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल को स्तर बढावा गर्दछ;
- तामिनले तंत्रिका तंत्रलाई बलियो बनाउँछ र निद्रामा सामान्य बनाउँछ;
- गामा-लिनोलेनिक एसिडले जोडिएको अवस्थाको राम्रो प्रभाव पार्छ;
- tyrosine उमेर बढ्दैछ प्रक्रिया;
- उच्च लोहा सागहरू रातो रक्त कोशिकाहरूको लागि फायदेमंद हुन्छन्;
- मानिस को लागि आवश्यक अमीनो एसिड को शरीर संग संतृप्त हुन्छ;
- एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट प्रभाव छ;
- रक्तचाप लाई सामान्य बनाउँछ, जो हृदय प्रणाली को स्थिति मा सुधार गर्दछ;
- पाचन प्रणालीको काममा सकारात्मक प्रभाव छ, चयापचय गति;
- छाला निको पार्छ, सेल पुनरुत्थानमा मद्दत गर्दछ, विरोधी भ्रामक गुणहरू छन्;
- दृश्य र मेमोरीलाई सुधार गर्छ, समग्र शरीर टोन सुधार गर्दछ।
अनुप्रयोग
स्पाइरालाले कस्मेटोलोजी र आहारशास्त्रमा, परम्परागत दबाइको व्यञ्जनमा खाना खानेकुराको रूपमा व्यापक प्रयोग गरेको पाइन्छ। यसको अलावा, यो केवल मानिसहरूको लागि प्रयोग गरिएको छैन, तर पशु र माछा खाना थपिएको छ।
चिकित्सामा
स्पाइरालोइको मुख्य प्रयोग भोजनमा जैविक ऐनात्मक हो। अल्गा सामान्यतया सूखे रूपमा ट्याब्लेट्स, पाउडर वा फ्लेक्समा उपभोग गरिन्छ। यसले धेरै अंग र शरीरका कार्यहरू पुनःप्राप्त गर्न मद्दत गर्छ, यसको पुन: उत्तिकै बनाउँछ, यसलाई बहुमूल्य भिटामिनहरू, खनिज र अमीनो एसिडको गुणस्तर बढाउँछ। पूरकले कुनै विशेष अंगको उपचार गर्दैन, यसले सम्पूर्ण शरीरलाई पूर्ण रूपमा असर गर्छ, यसलाई अक्सीजन संग आपूर्ति, यसको सुरक्षात्मक कार्य बढाउन र सक्षम पार्दछ। 
यो प्रायः टाइप 2 मधुमेह रोगीहरु को लागी निर्धारित गरिन्छ: स्पाइराला नियमित रूप देखि प्रयोग संग, रक्त शर्करा को स्तरहरु लाई काफी कम हुन्छ। यसको अतिरिक्त, यो गठिया, हृदय रोग को लागि उपयोगी छ र संक्रामक रोगहरु को एक उत्कृष्ट रोकथाम हो।
यो महत्त्वपूर्ण छ! Spirulina मा सेल झिल्ली को अनुपस्थिति को कारण, यो पेट मा चाँडै पच गरिएको छ, र शरीर द्वारा एस्टिलेशन को प्रक्रिया एक घन्टा भन्दा अधिक नहीं लेता।सर्बिलिला, जस्तै यो थियो, सम्पूर्ण शरीरलाई नविकरण, झण्डा र विषाक्त पदार्थहरू सफा गरी बलियो र हानिकारक भाइरसहरू, जीवाणुहरू र पनि तनावको प्रतिरोध गर्दछ। यो छाला अवस्थाको लागि फायदेमंद छ, छाला रोगहरु - मुँहासे, एक्जिमा र अन्य को बिरुद्ध लडाइमा मद्दत। यसको अतिरिक्त, यसको नियमित प्रयोगले केही प्रकारको एलर्जीहरूको लक्षणहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, उदाहरणको लागि, पराग गर्न। सर्पिलिले पनि बाल विकासलाई तीव्र पार्छ र तिनीहरूलाई स्वस्थ चमक फर्काउँदछ, यो औषधिसँग एक उपचारको एक वा दुई वटा पाठ्यक्रमहरू खर्च गर्न पर्याप्त हुन्छ।
मधुमेहको अवस्थामा, मार्इगोल, यरूशलेमको आर्किचोक, टर्निप, युक्का, ब्लुबेरी, सेतो एबिया, वाइबर्नम, भ्यागुडी, कुकुरवुड, स्टेभिया, वारन्ट, क्याप्टस, सुन्तला, खूबानी, हरियो प्याज, नीलाबेरी, बीट, अजवाली, चिनियाँ गोभी, एस्पेन, चाउचाउ र बैंगनी गाजर
पकाउने मा
Spirulina को व्यापक रूप देखि स्वस्थ भोजन को लागि एक अतिरिक्त को रूप मा प्रयोग गरिन्छ - बार, रोटी रोल र यहां सम्म कि आइसक्रीम। यसको अतिरिक्त, यसको निकासीसँग एकदम प्रतिरोधी रङ्ग छ, त्यसैले यो खानाको प्राकृतिक डाईको रूपमा लोकप्रिय छ। स्पाइरालोलाले सलाद र ससहरूमा थपिएको छ, जबकि यसको विशिष्ट गन्धले लसुन, अजवाली र विभिन्न मौसममा बाधा पुऱ्याएको छ।
कस्मेटोलोजीमा
अल्गाले कस्मेटोलोजीमा आफ्नो आवेदन पाएको छ: यो मासु पोषण गर्न र मास्कको प्रयोग गर्दछ। र एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव को लागि, यस अल्गा देखि मास्क मुँहासे र फोडे को लागि प्रयोग गरिन्छ। एक चम्मच सर्पिलिला एक सानो मात्रा उबलाएको (गरम छैन!) पानी संग मिश्रण गर्न आवश्यक छ, 10 मिनेट को लागि छाला मा लागू गर्नुहोस, त्यसपछि गर्म पानी संग कुल्ला। गम्भीर मुँहासेको साथ, समय दोहोर्याउन सकिन्छ। बाहिर निस्कने, क्षतिग्रस्त र पतली कपालको लागि, spirulina संग एक पुनर्जन्म मुखौटा सिफारिस गरिन्छ। तपाईं समान अनुपात अण्डा जिरो, ब्रान्ड, हनीमा मिश्रण गर्न र सुक्खा एल्गाको चम्मच थप्न आवश्यक छ। परिणामस्वरूप मिश्रण 20-30 मिनेटको लागि कपालमा लागू हुन्छ, र त्यसपछि न्यानो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्। यो मुखौटा कपाललाई पोषण गर्दछ र तिनीहरूलाई प्राकृतिक चमक र बल फर्काउँछ।
Slimming
चयापचय को सामान्यकरण यस आश्चर्य अल्गा को मुख्य गुणहरु मध्ये एक हो। यस घटकको साथ दुई ट्याब्लेटहरू, नाश्ता गर्नुअघि एक घण्टाअघि एक घण्टा लागे, अधिक वजन सम्मको लडाइँमा मद्दत गर्नेछ। उच्च पोषण मूल्यको कारण र फिनेलोलियनको उपस्थितिले वजन गुमाउनुको साथै भूख घटाउछ, स्वस्थता र ऊर्जाको पूर्णता आउँछ।
वजन कम गर्न, गाजर, खीराहरू, चित्रणहरू, तरबूजहरू, कलाचक्रहरू, टमाटरहरू, सेमहरू, अनानास र नींबूहरू खानुहोस्।यसको अतिरिक्त, आहार को समयमा शरीर मा उच्च स्तर को प्रोटीन सेवन को बनाए राखन को लागि विशेष रूप देखि महत्त्वपूर्ण छ, ताकि अधिक मोटी संग र मांसपेशिहरु मा कमी नहीं हो। स्पाइरिलाले यो कार्यसँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ; यसको प्रोटीन सामग्री 60% सम्म पुग्छ। वैसे, यस्तो मनपर्ने स्लिमेन्सी चिकन स्तन र माछा मा 30% भन्दा बढी छैन। वजन खोने मा स्पाइरालोला यति प्रभावकारी छ कि यसलाई अक्सर सलाखों, ब्रेड्स र अन्य आहार उत्पादनहरु मा एक अतिरिक्त को रूप मा शामिल गरिन्छ।
तिमीलाई थाहा छ? लगभग 30 वर्ष अघि अमेरिकाको अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थल एजेन्सी र युरोपेली स्पेस एजेन्सीले स्पाइरालिलालाई लामो उडानमा खेतीको मुख्य उत्पादनको रूपमा प्रयोग गर्यो। यसले उनको बोल्छ निस्सन्देहीमानव शरीर को लागि वैध मूल्य।
Contraindications
स्पिरिलाइला स्वतः स्वम्यून रोगहरूका लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन, किनभने यो प्रतिरक्षा वृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ, र यी रोगहरूमा यो पहिले नै अतिसंवेदनशील छ। 
यो हो:
- एकाधिक sclerosis;
- lupus;
- रमेटाइट गठिया।
सावधानी निम्न रोगहरु संग मान्छे हुनु पर्छ:
- उच्च रक्तचाप, हृदय विफलता;
- जिगर र गुर्दे रोग;
- थाइरोइड विकार;
- हृदयघात, स्ट्रोक;
- पेप्टिक अल्सर, आन्तरिक रगत।
यो पनि ध्यान दिइन्छ कि स्पाइरालिला एलर्जीको कारण हुन सक्छ, यसैले एलर्जी प्रतिक्रियाहरु प्रत्याशित व्यक्तिहरू लाई विशेष गरी सावधान रहनु पर्छ र शरीरको प्रतिक्रिया हेर्दै बिस्तारै यो पूरै परिचय दिन्छ। विषाणु, दस्त, अम्मामा, खुट्टा, सिरदर्द, वा अन्य साइड इफेक्टको अवस्थामा तपाईले तुरुन्तै spirulina लिनु र चिकित्सा मद्दत खोज्नु पर्छ।खरिद र भण्डारण अवस्थाहरू
स्पायरिला भनेको उत्पादन हो जुन घरमा बढ्न गाह्रो हुन्छ, यसको विकासले पानीको विशिष्ट संरचनाको रखरखाव चाहिन्छ। अल्गा धेरै छिट्टै बिग्रिएको छ, र खराब गुणस्तर वा अल्ट्राईक्स माइक्रोकोस्टिनमा हुन सक्छ, जडीबुटी रोगहरु को कारण हुन सक्छ, र लामो समय सम्म, धेरै गंभीर जिगर रोगहरु। यसको अतिरिक्त, स्पाइरालोला को प्रदूषण को मामलाहरु लाई नेतृत्व, पारा र आर्सेनिक जस्तै भारी धातुहरु संग विशेष रूप देखि - विशेष गरी सस्ता चीनी ट्याबलेट र पाउडर को लागि।
तिमीलाई थाहा छ? 2011 मा, अध्ययनहरू आयोजित भएको थियो जसको सेवानिवृत्त उमेरका व्यक्ति स्पाइरालिला दिइएको थियो। तीन महिनापछि, विषयहरूले रगतमा सेतो रक्त कोशिकाहरूको संख्यामा वृद्धि देखाए र, परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा वृद्धि भयो।यसैले, यो चमत्कार अल्गा भरोसाको सर्वोत्तम तयारीले बजार विशेषज्ञहरूमा भरोसा र राम्रो साबित गराउँछ र यसलाई भण्डारण गर्दछ, ठिकै निर्देशनहरू पछ्याउँछ। तर यदि तपाईं स्पाइरालोला आफैं बढाउने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि थप पक्की अल्गा पानीको सतहबाट एकत्रित हुन्छ, एक हेरिनेटेड स्थानमा राखिएको (सूर्यको अन्त हुन सक्छ) र सुकेको। सुकेको सर्पिलिला पाउडरमा उडाइन्छ र दुई देखि तीन वर्षको लागि सूखी र अँध्यारो ठाउँमा भण्डार गरिएको छ, अधिमानतः गहिरो गिलास कन्टेनरमा। तपाईं ताजा स्पाइरिला पनि फ्रिज गर्न सक्नुहुन्छ: शेल्फ जीवन दुई वर्ष हो। माध्यमिक ठोकिलो अनुमति छैन!
कसरी लिने?
स्पाइराला पाउडर, ट्याब्लेट वा फ्लेक्सको रूपमा उपलब्ध छ। पाउडरसँग जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरूको उच्च एकाग्रता छ, र यसले यसलाई विभिन्न भाँडा वा पेयहरूमा थप्न सजिलो छ। एक गिलास रस को एक चम्मच को रस, ककटेल, दही या सलाद को एक भाग निश्चित रूप देखि तपाईं शक्ति र ऊर्जा को चार्ज लाएगा।
तथापि, ध्यान राख्नुहोस् कि गर्मी उपचारको बेलामा बहुमूल्य तत्वहरूको एक महत्वपूर्ण भाग गुमाएको छ, त्यसैले spirulina थप गर्नुहोस्, उदाहरणको लागि, तातो चियामा। केही व्यक्तिले यस घटनामा अल्गाको विशेषतावादी गन्धलाई सहन गर्दैन, यो सब्जी वा फलको रसमा थप्न सकिन्छ, यसले यसको यथार्थ जित्ने स्वादलाई रोक्छ। चिकित्सक र प्रोफोलिटिक उद्देश्यका लागि, स्पाइराला सामान्यतया 1-3 महिनाको समयमा लिइन्छ। 
यो खाना भन्दा पहिले यो प्रयोग गर्नु राम्रो छ, ग्याँस बिना पानी धेरै पिउन। पाचन पथको रोग र पेट दुख्ने प्रवृत्तमा खाना थप्न राम्रो छ। पाठ्यक्रमको खुट्टा र अवधि व्यक्तिगत रूपमा शरीरको अवस्थामा निर्भर गर्दछ। तर, एक नियम को रूप मा, प्रोफोलिटिक खुराक प्रति दिन तीन ग्राम हुन्छ, छाला को रोगहरु को लागि - प्रति दिन पांच ग्राम, र चयापचय को सामान्यीकृत गर्न को लागी, तपाईंलाई प्रत्येक भोजन देखि 2-3 गोलियाँ को आवश्यकता हो।
लागत
केवल साबित र राम्रो अनुशंसित निर्माताहरूबाट अल्गा किन्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसको मूल्य र प्रभावकारिता को बावजूद, सर्पिलिली पर्याप्त सस्ती पोषण पूरक बनी रह्छ। Spirulina को 50 ट्याबलेट को घरेलू प्याकेजिङ्ग लागत, 500 मिलीग्राम प्रत्येक को वजन, 1.5-2 अमेरिकी डलर हो। 
अमेरिकन निर्माताले तपाईंलाई धेरै खर्च गर्दछन्: औसतमा, 750 मिलीग्रामको 100 वटा ट्याब्लेटको लागि तपाईले 1 9 अमेरिकी डलर तिर्नुपर्छ। भारतीय वा चेक निर्माताहरू मूल्यहरू बीचमा लगभग छन्। स्पाइरिला पाउडरको मूल्य प्रति 100 ग्राम प्रति $ 5 मा सुरु हुन्छ।
घरमा अनुहार मुखौटा कसरी बनाउने?
घर मा, तपाईं spirulina संग एक पौष्टिक चेहरा मुखौटा छिट्टै तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्न को लागि, तपाईं एक चश्मा को आवश्यकता हुनेछ:
- spirulina;
- खट्टा क्रीम;
- उल्टो
