मार्गेनिन वा हरियो मूली एक प्रतीकात्मक बदसूरत रूट सब्जी हो, उजुरीको उज्यालोमा बृद्धि गर्दछ। यसमा एक समृद्ध उपयोगी रचना छ, जसले हाम्रो जीवनका थुप्रै क्षेत्रहरूमा यसको आवेदन पाएको छ। अर्को, हामी यसको प्रयोगको सबै सम्भावित क्षेत्रहरूको समीक्षा र मूल्याङ्कन गर्नेछौं, र यो असहज र यति उपयोगी सब्जीको बारेमा रोचक र उपयोगी जानकारी साझा गर्नेछु।
उत्पादन सुविधा
भिजुअल विशेषताहरू ग्रेड निर्भर हुन्छन्। साधारणतया फल राउन्ड हो, तर अंडाकार वा ओग लामो हुन सक्छ। पातहरूमा बन्द हुँदा हरियाली, रातो वा यहाँ सम्म कि बैंगनी रंग र मुलायमको रूट विशेषतामा सेतो "कलर" छ।
विभिन्न प्रकारको आधारमा लुगाको रंग, फलको बाह्य रङको समान छ, अर्थात् उज्यालो हरियो, हल्का रातो र वायलेट रंगको साथ। मासु कठिन र रसदार छैन। स्वाद मा एक मूली को ब्रान्ड बनी रह्छ। गंध सबै प्रकारका मूलीको विशेषता हो।
तिमीलाई थाहा छ? विविधता मानव उपभोग को लागि विशेष रूप देखि, कृत्रिम रूप देखि बनी छ। प्रकृतिमा, फेला परेन।
हरियो मूलीको रचना
हरित मूलीमा त्यहाँ धेरै नामहरू छन्, उदाहरणका लागि: माथे वा मूली रोटी। रूसमा विभिन्न किसिमको 21 किस्महरू छन्, मार्गोलान्सेयाया र एल्फ फान्ग्स व्यापक छन्। यो व्यापक रूप देखि लागू काले मुलायम को लागी अचम्म छ, तर बढती मौसम को रचना र विशेषताहरु मूली को नजिकै या डेकन को नयाँ विकास मा। 
क्यालोरी सामग्री
यो केवल जड को मासु खाने को लागी अनुकूलन हो, यद्यपि तपाईं पिक र पातहरु को उचित प्रयोग पाउन सक्नुहुनेछ, जसमा भिटामिन खनिज संरचना उच्च छ। खुवाएको फलको 100 ग्राम प्रतिमा 30-35 कैलोरीहरू छन्।
गाजर, चेरी प्लेम, टमाटर, स्क्वैश, मिठाई, अनानास, ब्रोकोली, मूली, लोभी, अजगर, ककुल, कद्दू, क्रेनबेरी, ब्रुसेल्स, पेकिंग र रातो गोभी पनि कम से कम कैलोरी फूडहरू छन्।
100 जी समावेश छ:
- monounsaturated वसा - 0.016 g;
- polyunsaturated वसा - 0.045 जी;
- संतृप्त फैटी एसिड - 0.03 जी
प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट
सामग्रीको लागि, त्यसपछि उत्पादनको 100 जीमा त्यहाँ छन्:
- 6.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (2.9%),
- प्रोटीनको 2 जी (2.5%)
- 0.2 जी बोसो (यो 0.3% हो)
- बाकी पानी हो।
एकै समयमा, यो भूख को एक उत्कृष्ट उत्तेजक हो र राम्रो आंत गतिशीलता मा योगदान गर्दछ, एक समस्या रोक्न वा कब्ज्न लड्न मद्दत। मेनू को लागी सुरुङ समाधान केही अतिरिक्त पाउन्डहरू हराउन चाहान्छ।
Daikon, black, oilseed र white radish को लाभकारी गुणहरु संग आफैलाई परिचित गर्नुहोस्।
भिटामिन रचना
लोबको भागको रूपमा समूह बी को भिटामिन को एक राम्रो सेट, लुलग खाताहरु को प्रति 100 ग्राम को लागि:
- thiamine, वा B1 - 0.03 मिलीग्राम;
- रिब्बोलेभिन, वा बी -2 - 0.03 मिलीग्राम;
- Pantothenic एसिड, या B5 - 0.2 मिलीग्राम;
- पिडिडक्सिन, वा बी 6 - 0.06 मिलीग्राम।
पनि वर्तमान:
- ascorbic एसिड, वा भिटामिन सी - 2 9 मिलीग्राम;
- tocopherol, वा भिटामिन ई - 0.1 मिलीग्राम;
- निकोटीइनिक एसिड, वा भिटामिन पीपी - 0.3 मिलीग्राम;
- रेटिनोल, वा भिटामिन ए - 0.0003 मिलीग्राम।
खनिज पदार्थहरू
100 ग्राम को मुलायम लुग मा खनिज को एक सेट निम्न माइक्रोलेट्स द्वारा प्रस्तुत गरिन्छ:
- Ca (क्याल्सियम) - 35 मिलीग्राम;
- फी (लोहे) - 1.2 मिलीग्राम;
- ना (सोडियम) - 13 मिलीग्राम;
- K (पोटेशियम) - 357 मिलीग्राम;
- पी (फास्फोरस) - 26 मिलीग्राम;
- मिलीग्राम (म्याग्नेशियम) - 22 मिलीग्राम।
अमीनो एसिड
कोरको 100 ग्राममा अमीनो एसिडको निम्न सेट:
- aspartic एसिड;
- glutamic एसिड;
- arginine;
- लुकाइन;
- lysine;
- भान्सा;
- isoleucine;
- threonine;
- glycine;
- alanine;
- serine;
- proline;
- tyrosine;
- histidine;
- methionine;
- सिस्टिन;
- Tryptophan।
यो महत्त्वपूर्ण छ! मुला एक सब्जी हो, जसको मतलब यो फाइबर मा समृद्ध छ। यसको प्रयोगमा सामेल हुनुहोस् - यसले प्रलोभनमा पार्न सक्छ। 100-150 ग्रामको दैनिक दर
मूल सब्जहरू को प्रयोग के हो
यस्तो राम्रो विटामिन र खनिज संरचना समस्याको विस्तृत दायरा समाधान गर्न लागू हुन्छ। 
जो बढी वजनको साथ संघर्ष गर्नेहरूलाई थाहा पाउनु पर्छ:
- मूली खाने को प्रक्रिया मा, एंजाइमहरु भूख र राम्रो पाचन को बढावा दिन संश्लेषित गरिन्छ;
- फाइबर को एक समृद्ध रचना कब्ज normalizes, कब्ज को समस्या को सुलझाने;
- शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु लाई विनियमित गर्दछ, किनकि यसमा भिटामिन बी को एक सेट छ, जो चयापचय कार्य को बढावा गर्दछ;
- पाचन प्रक्रियाको समयमा उत्पन्न पाचन उत्पादनहरू वा हानिकारक पदार्थहरू हटाउँदछ;
- चीनी र कोलेस्ट्रॉल को स्तर लाई स्थिर गर्दछ।
ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ - मुलायम आहारसँग प्रोटीन कमी छ, त्यसैले, कम-मोटो मासु र माछा समावेश गर्न आवश्यक छ।
यो मूली को यस्तो उपयोगी गुणहरु को प्रकाश को लायक पनि लायक छ:
- रेटिनोलले भिजुअल उपकरणको कामलाई नियन्त्रण गर्दछ र तंत्रिका प्रणालीलाई सामान्य बनाउँछ;
- संरचनामा पोटेशियम लवहरू रक्तचाप स्थिर र समग्र प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन;
प्रतिरक्षा वृद्धि गर्न, तिनीहरू मधुमक्खी पराग, जंगली गुलाब, viburnum, तिब्बती lofant, ब्ल्याकबेरी, युक्का, क्लोभर, echinacea, क्रीफोन लोहे, जाजर, हेलबेलोर प्रयोग गर्दछ।
- लोहे रक्त रगत को प्रक्रिया मा एक ठूलो भूमिका निभािन्छ र सबै ऊतकों र अंग को आपूर्ति, जो शरीर मा फलाम को कमी देखि उन्माद देखि पीडितहरुको लागि एक धेरै महत्वपूर्ण उत्पादन;
- पर्याप्त उच्च क्यान सामग्री दाँत र हड्डी प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव छ;
- मुलायम रस, बाल जडहरूमा माला, बल्बलाई बलियो बनाउन र मौसमको समयमा अल्पोपियाको समयमा बालोंको हानिको रोकथाम गर्न मद्दत गर्दछ;
- मिश्री - एक शक्तिशाली लोक एंटीबैक्टेरियल एजेंट, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, श्वसन प्रणाली संक्रमण के लिए अपरिहार्य है।
पुरुषहरूको लागि
खाँचो ताजा मुलायम पुरुष शरीरको लागि धेरै उपयोगी छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! गर्भावस्थाको समयमा हरी मिडिल नदिनुहोस्। यसको संरचनामा आवश्यक तेलहरू छन्, उनीहरूले गर्भाशय हाइपरटनस प्रहार गर्न सक्छन् र, परिणामस्वरूप, भेदभावको खतरा।
इम्युनोमोड्युलेटर र एन्टिमेन्ट एजेंटको रूपमा माथिल्लो उपयोगी अनुप्रयोगहरूको अतिरिक्त, भिटामिन सीको कारणले गर्दा, विशेष गरी पुरुषहरूको लागि, यो पनि उपयोगी छ किनभने:- सामान्य माथे भित्र प्रयोग गर्दा संतुलित सन्तुलन पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोनको विकासमा योगदान गर्दछ;
- जब हप्तामा 2-3 पटक प्रयोग गरिन्छ, यो प्रोफिलक्सिस प्रोस्टाइटिसको रूपमा काम गर्दछ;
- रोगजन्य जीवाणुओं को बिरुद्ध मुलाकात लडाई, रिफ्यूज पिफनेस, एक डायरेक्टिक प्रकार्य छ, र संयोजन मा सबै मूत्रियंत्रीय प्रणाली मा सूजन को रोकन मा मदद गर्दछ;
- वनस्पति हटाउन विषाक्त पदार्थहरू, एंटीओक्सिडेंटले यसको संरचनामा हानिकारक कोलेस्ट्रॉललाई तोड्ने गर्दछ - यो परिसंचरण प्रणाली र रक्त वाहिकाहरू, फराकिलो गुर्दे र जिगरको रोग सुधार र सुधार गर्दछ;
- आवश्यक तेलहरू जीवाणुहरू र दाँतहरूमा जीवाणुहरू नष्ट गर्छन्, मुखमा रगत खोस्नुको कारण, ताजा सांस;
- र पुरुष र महिला दुवै को लागि एक महत्वपूर्ण कारक - अधिक वजन विरुद्ध लडाइँ। गाजर को एक सलाद खाने कोशिश करो, मूली र रोजाना रात के खाने के लिए - एक सप्ताह में आप एक ठोस परिणाम देखेंगे।
महिलाहरुको लागि
रूटको सामान्य फायदेमंद गुणहरू को अतिरिक्त, महिलाहरूले निश्चित रूपमा यसलाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुपर्छ। निकोटिनिक एसिडको संयोजन चयापचय प्रक्रियाहरु, जसलाई छालामा एक सकारात्मक प्रभाव छ, यसको सतह निलो र मखमली बनाउन, र कपाल र नाखूनमा तिनीहरूलाई एक स्वस्थ संरचना र चमक दिन्छ।
मूली लुगा संग मास्क थकान को निशानहरु र अनुहार मा नींद को कमी संग मदद। अमीर विटामिन, खनिज र उत्पादको अमीनो एसिड संरचना सामान्य वजन को लागि संघर्ष मा प्रतिबन्धहरु संग शरीर को समर्थन गर्दछ। फाइबर सफ्ट प्रकार्यहरू प्रदर्शन गर्दछ र चयापचय गति बढाउँछ।
अनुप्रयोग सुविधाहरू
ताजा सब्जियां खानेकुरा राम्रो छ: सलाद, रस। तर यदि कचौरा स्वाद सबैलाई बुझ्दैन भने, पोषण विशेषज्ञले स्टवको प्रयोग (केही मिनेट मात्र) अनुमति दिन्छ। 
यदि तपाइँ तिनीहरूलाई जैतूनको तेल वा नींबूको रस भरेर सलादहरू धेरै उपयोगी हुनेछन्। चिसो काली, बीउ, सेब, गाजर र नीबूको रससँग राम्रो हुन्छ। तपाईं यो मिक्स को खट्टा क्रीम या महोदया संग स्वाद स्वाद गर्न सक्नुहुन्छ।
के यो बच्चा सम्भव छ?
शिशुहरूले 3 वर्ष पछि प्रोफ्याक्टिक वायरल एजेन्टको रूपमा मूली प्रवेश गर्न सक्छन्। यो सर्दी वा कमजोर प्रतिरोध तिनीहरूलाई पनि प्रयोग गरिन्छ।
तपाईंले चिसोको थोप्लोमा केही थोपा रसको साथ सुरु गर्नु पर्छ। धीरे - धीरे खुराक प्रति दिन एक या दो चम्मचहरु लाई ल्याउँछ। बच्चाको आहारको उचित परिचयले सम्भव एलर्जी, दस्त र ग्यास गठन पत्ता लगाउन वा रोक्न मद्दत गर्नेछ।
गर्भावस्था र लक्षणको समयमा उत्पादनको प्रयोग गर्नुहोस्
जस्तै यो अक्सर हुन्छ, यस मुद्दामा विशेषज्ञहरूको विचार फरक छ। केहि गर्भवती गर्भावस्था र लक्षण को समयमा पूरी तरिका को उपयोग को बिरुद्ध हो। 
पछि विश्वास छ कि यदि गर्भाशयको टोन संग कुनै समस्या छैन, त्यसपछि मध्यस्थता यो कब्ज, एनीमिया र विटामिन र खनिज को कमी को रोकथाम हो।
यो पनि एक बलियो र, महत्त्वपूर्ण, प्राकृतिक एंटीवायरल एजेन्ट हो जुन हृदय मांसपेशिहरु को कार्यक्षमता मा सुधार गर्दछ। ईडेमा को गंभीर रोकथाम, जो गर्भवती महिलाहरु को पनि खतरा हो।
ल्याक्चरको अवधिमा, यो प्रयोग गर्न को लागी सल्लाह दिइएको छैन, किनकि वयस्कको लागि पनि ग्यास गठनको खतरा हो, एक बच्चा उल्लेख गर्न को लागी जस्ट्रोटिस्टिनल पथ को अझै पनि राम्रो तरिकाले कार्यकार्य संग छैन।
हो, र स्तन दूधको कडा कचौराले तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि बच्चाले खाना खाने इन्कार गर्छ। एकै समयमा, मुलायम रस लक्षण प्रक्रिया को उत्तेजित गर्दछ।
सम्भावित हानि
उत्पादनको दुर्व्यवहार र व्यक्तिगत असहिष्णुताको अवस्थामा शरीरलाई हानिकारक हुन सम्भव छ (उदाहरणका लागि, आवश्यक तेलको एलर्जी)। 
र त्यहाँ विशेष औषधी निवारणहरू छन्:
- एक हार्दिक आक्रमणको सामना
- उच्च अम्लता संग gastritis;
- पेट र डुबोनेमको अल्सर;
- ग्लूमेरलोलोफेरोफिस (गुर्दा ग्लूमेरुली को सूजन);
- Entocolitis (साना र ठूलो आंतों संग एक साथ सूजन);
- हृदय रोगको रोग;
- तीव्र urolithiasis र जिगर समस्याहरू;
- विषाक्त जागर;
- गर्भावस्था को टोन संग एक समस्या संग गर्भावस्था।
गुणस्तर उत्पादन छान्नुको नियम
हामी राम्रो जरा फसल छनौट गर्नको लागि हामी केहि सानो चाल देखाउनेछौं:
- औसत साइज, 5-6 सेन्टिमिटर मन पर्छ, यो सबैभन्दा इष्टतम छनोट हुनेछ। ठूला फलहरू कठोर माटो छन्, र तिनीहरू धेरै रसदार छैनन्।
- लोच - सबै उपयोगी म्याक्रो र माइक्रोनट्रेन्ट्स र भिटामिनको सामग्रीको ग्यारेन्टी। यदि सब्जी सुस्त हुन्छ भने, यसको मतलब यो हो कि उनीहरूले प्रविधि वा भण्डारण अवस्थाको उल्लङ्घन गरेका छन्।
- सतहलाई नराम्रो, निलो, बिना क्षति वा दरारको रूपमा हुनुपर्छ। ढाँचालाई अनुमति छैन!
- यस उद्देश्यमा निर्भर गर्दछ, तपाईं सब्जी विविधता (रंग) को आवश्यकता छान्नु भएको छ: कालो तीव्र, सबैभन्दा जोशपूर्ण र निवारक र चिकित्सीय उद्देश्यका लागि उत्तम छ; हरियो, गुलाबी, बैंगनी, सेतो (दाइकन) - मल स्वाद छ, तिनीहरू प्राय: पकाउने, कस्मेटिक्स, आदिमा प्रयोग गरिन्छ।
भण्डारण सुविधाहरू
उचित चयन गरिएको फलहरू वसंत सम्मको समान उपयोगी फारममा राख्न एकदम यथार्थवादी हुन्छन् - तिनीहरूलाई सुक्खा बालबालिकासँग एक बक्समा राख्नुहोस् र चिसो तहखाने वा भण्डारमा छोड्नुहोस्।
यदि तपाईं एक अपार्टमेन्टमा बस्नुहुन्छ भने, एक सब्जेर एक कन्टेनरमा राख्नुहोस् र यसलाई सुखाने, ठुलो ठाउँमा राख्नुहोस्। फ्रिजमा पनि राख्न सकिन्छ। यस अवस्थामा, शेल्फ जीवन एक देखि चार महिना सम्म छ। 
हरित मूलीको औषधीय गुण
हरी मिश्रीको उपचार गुणहरू प्रिय संग संयोजनमा उत्कृष्ट रूपमा प्रकट हुन्छन्। यस्तो संरचनाले श्वसन वायरल संक्रमण, ब्रोंटेइटिस र ह्यापिंग खाँटी, टन्सिलाइटिस र खाटका लागि उपचार गरिन्छ। मिठो रस पनि नमकसँग मिलाइन्छ र गाउट र ग्युमेटिज्मको विरुद्ध कम्प्रेक्सको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
ताजा र ककटेलहरुमा केन्द्रीय र परिधीय तंत्रिका तंत्र को समस्याहरु र विकारहरुको लागि सिफारिश गरिएको छ। हिमेटोलोजी प्रणाली, धमनी रोग र edema को उल्लङ्घनको साथ।
अर्को अनुप्रयोग जीवाणुनिषीय हो। चोटहरूको लागि एक एन्टिलेटर एजेन्टको रूपमा प्रयोग गरिएको र एन्टिलेनमेन्टिकको रूपमा प्रयोग गरियो।
परम्परागत औषधिमा कीडहरू विरुद्ध लडाइँमा, कद्दीको बीउ, एस्पेन, ब्रे कल्याण, क्यानरर घास, चाँदीको फ्याक्स, ज्यूसिनी र डेन्डेलियन पनि प्रयोग गरिन्छ।
खाँसी र गहिरो गहिरो संग
एक गीला खाँसी शरीरमा भाइरस वा संक्रमणको उपस्थिति को संकेत गर्दछ - SARS, ब्रोंकाइटिस, आदि। सामान्यतया, एक गहिरो खाडीले संकेत गर्दछ कि चरण पहिले नै उन्नत छ, र समय गुमाएको छ। यहाँ, हरियाली मेला व्यंजनहरूले मद्दत गर्दैन, तपाईंलाई डाक्टरसँग परामर्श गर्न र परम्परागत औषधिहरूसँग व्यवहार गर्नुपर्छ। 
यदि खाँसी एलर्जी प्रकृति हो भने, मूली पनि न केवल मदत गर्दैन, तर स्थिति बढ्न सक्छ। यस प्रकारको खाँखको विशिष्ट विशेषताहरू: हल्लाउँदै, तरल पारदर्शी स्नोट, सुँगुर, सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। एंटीहस्टामिनहरू लिन सम्भव छ।
हनीसँग एक नुस्खाले सुकेको खरेलमा मद्दत गर्नेछ। र यो ठीक हुन्छ जब सुकेको खाँटमा गहिरो दुखाइ र जब निस्कन्छ। यदि खाँसी फरीन्गाइटिसको पूर्ववर्ती हो भने, ट्रेचिथाइट वा खाडी गले, त्यसपछि मुलायम संग लोकप्रिय व्यञ्जनहरू तपाईंको सहयोगमा आउनेछन्।
औषधीय ड्रगहरू कारवाही, कालो रातोपडी, औषधीय जीविका, althea, ivy, nasturtium, juniper, गेहूं घास जीवित बनाइएको, एस्पेन बार्कले तपाईंलाई खाँसीको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।
पकाउनुहोस्:
- हामी ठूलो पाकेको जरा फसल लिन्छौँ।
- माथिको शीर्ष माथि काट्नुहोस्।
- एक कप, एक सानो जार मा एक पतले संग सेट र एक चम्मच संग मध्य को चयन, लगभग 1-1.5 सेन्टिमिटर को पर्खाल मोटाई छोडेर।
- गुफाको साथ बनाइएको गुफा भर्नुहोस् (यदि तपाईं श्वेत गर्न एलर्जी हुनुहुन्छ भने तपाईं चीनी सार्न सक्नुहुन्छ), अघिल्लो कटौती ढक्कन संग शीर्ष बन्द गर्नुहोस् र एक दिनको लागि छोड्नुहोस्।
- दिनको दौडान जुनसुकै रस मधेशको साथ मिल्नेछ।
बच्चाहरु - 1 चम्मच। प्रति दिन चम्मच, वयस्कों - 1 चम्मच 3 पल्ट एक दिन।तिमीलाई थाहा छ? मुलास बढेको छ र 4 हजार वर्ष भन्दा बढीको लागि प्रयोग गरिन्छ।
गाउट
गाउट मेटाबालिक विकारको कारणले जोडिएको जुत्ता र ऊतकको रोग हो। सब्जीमा उपचारको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटक कैल्शियम लवण हो। एकै समयमा, मूलीको एक धेरै अप्रिय रोग दुई तरिका र आदर्श रूपमा एक जटिल तरिकामा प्रयोग गरिन्छ, आवश्यक आहार को पालन गर्नु पर्छ:
- पहिलो तरिका। रस माइक्रोलेटिमेन्टको साथ समृद्ध हुन्छ र पुर्णिन आधारहरुको विनिमय सामान्य गर्छ। राम्ररी धोएको, अनपिल जड सब्जियों साबुन समाधानमा डुबाइयो र 30 मिनेटको लागि लिने अनुमति दिईयो। त्यस पछि, दौडने पानी को धेरै साथ कुल्ला।
एक मासु चिनारी वा juicer वा ग्रेट मार्फत छोड्नुहोस्। Gruel निचोड। जुनसुकै दिन 30 गुणाको लागि 3 गुणा खरिद गर्नुपर्नेछ। यो सुखाने ठुलो ठाउँमा बन्द कंटेनरमा भण्डारण गर्न सकिन्छ। औसतमा, उपचारको बेला लगभग 10 किलोग्राम हरियो जरा लिन्छ।
- दोस्रो बाटो। गाउको लागि कम्प्रेसको रूपमा रातमा प्रयोग गरिनु पर्छ, ताकि जबसम्म सम्भव भए शरीरको प्रभावित क्षेत्रहरूमा असर। कटा रूट सब्जियों को लुगदी धुंध मा लिपटे र गहरे स्थानों मा लागू हुन्छ। तपाईं पनि ताजा जूस जोड्न सक्नुहुनेछ। मरीरको अवस्थाको गम्भीरतामा आधारित, उपचारको एक तरिका रोजिएको छ। तर यो पूर्ण रिकभरी सम्म पूरा गर्न सकिन्छ।
कब्जका लागि
कब्जानुपर्दा उपचार गर्दा, कारणहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। कब्जियत एक प्रमुख रोग हुन सक्दैन, तर केहि गम्भीर चीजको लक्षण। र यदि समस्या एक प्रणालीगत, पुरानो प्रकृति हो भने, तपाईं लोक उपचारको साथ यसलाई समाधान गर्न कोसिस गर्न सक्नुहुन्छ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक कारखाना मुलायम फाइबर हुनेछ, जसमा महत्वपूर्ण आंतों peristalsis बढ्छ।
मुलायम को अतिरिक्त संग सलादहरु एक राम्रो रोकथाम र उपचार उपकरण हुनेछ। यो सेब, गाजर र कुनै गोभी संग धेरै राम्रो जान्छ। तिनीहरू मूलीहरूको कठोर स्वादलाई नरम बनाउँछन्। मौसमको स्वाद। 
यहाँ एक व्यञ्जनको जोडी छन्:
- एक मध्यम मूली घुमाउनुहोस्, एक सेब र प्रिन्स जोड्नुहोस्। 2 चम्मचको मात्रामा जैतून वा कुनै पनि अन्य तेल तान्नुहोस्। एक दिनको लागि छोड्नुहोस्। 3 भागमा विभाजन गर्नुहोस् र दिनको समयमा खान। यस्तो सलादको लागि राम्रो तरिका एक हप्ता हो।
- वैकल्पिक रूप मा, कचौरी को रस कद्दू रस संग मिश्रित, 2 चम्मच तरल शहद जोड्नुहोस। दिन दुई पटक पिउन दिनुहोस्। उपचारको कोर्स एक महिना हो।
Edema संग
पफनेस हुँदा, निम्न नुस्खाले आफैलाई साबित गरेको छ: 10 मिनेटको लागि, 0.5 किलोग्राम ग्राम चिसो र 1 लीटर पानी खान्नुहोस्, 1 चम्मचको नुन थप्नुहोस्। ठुलो पेय पानीको सट्टा दिनको समयमा उपभोग गरिन्छ। निस्सन्देह, स्वाद एक विनम्रता होइन, तर परिणाम यो नुस्खाको पक्षमा सबैभन्दा विश्वस्त तथ्य हुनेछ।
कस्मेटिक गुणहरू
जड को समृद्ध खनिज रचना यसको विभिन्न क्षेत्रहरुमा यसको उपयोग को अनुमति दि्छ, र कास्मेटोलोजी कुनै अपवाद छैन। 
मुख्य वेक्टर, जुन कस्मेटिक्स मा फोकस हुन्छ, छाला हो, किनकी यसले हाम्रो शरीर को 9 0% लाई कवर गर्छ, र यसको अवस्था र उपस्थिति आफ्नो मालिक को बारे मा धेरै बतायेगा - जीवन शैली को पोषण देखि।
मुलायमसँग अनुहार मास्कहरूको केही व्यञ्जनहरू विचार गर्नुहोस्, जसले जवान सुन्दरताको मनोदलीलाई बचाउँदछ र उसको आत्मविश्वासलाई बलियो पार्छ। त्यसोभए, सबै भन्दा स्पष्ट भिजुअल समस्याहरू सामान्यतया छाला र कपालको समस्यात्मक तेल प्रकारसँग सम्बन्धित छन्।
कपालको लागि
तेलको कपालको लागि, मुलायम रस संग मिश्रित नली भाइरस बाट निर्मित एक मुखौटा उपयुक्त छ। ब्रुथ 1 टिबीबाट लगभग 1 घण्टाको कडा छ। चम्मच र उबलते पानी। रस को टुकडा रड मध्यम आकार ले लिया। उपचारको बेला, तपाईंले यो कम्पनलाई हप्ताको 1-2 पटकको कपालको जरामा रमाउँनु पर्छ र लगभग एक घण्टाको लागी पर्खनुहोस्। पहिले देखि नै 1-2 महिना भित्र तपाईलाई महसुस गर्ने मोटो ग्राउण्ड्स कसरी स्थिर हुन्छ। 
अनुहारको लागि
कालो दाँतसँग तेल र समस्या छालाको लागि लोशन र मास्क तैयार गर्नुहोस्। लोशनको लागी, हामीले खनिज पानीको 80 मिलीलीटर संग मिश्रित सब्जीको जूस चाहिन्छ। त्यहाँ 4-5 बत्ती चियाको रूख तेल (यसमा सुक्खने प्रभाव छ) थप्नुहोस्। शांत स्थानमा भण्डार गर्नुहोस् र अनुहारको छाला 2 दिनमा चोटि छाड्नुहोस्।
मास्क हरेक 1-1.5 हप्तामा लागू गर्न सकिन्छ। यसले संक्रामक छाला पुछिन्छ, मोटो सन्तुलनलाई सामान्य बनाउँछ र हास्यकाण्डहरू (काली धब्बा) लाई रोक्छ। एक मध्यम रूख सब्जी संग रोपण पीस को 2 पत्र को तैयारी को लागि। 1 मिटर सेतो मिट्टीको साथ परिणाम बनावट मिलाउनुहोस्। अघिल्लो राम्रो भापमा रहेको छालामा मोटो तह लागू गर्नुहोस्। 15-20 मिनेट पछि धुनुहोस्।
स्लिमिङ र हरियो मूली
वजन घटाने को ढांचे मा, मुलायम संयोजन में उपयोग किया जाता है, सक्षम रूप से इसकी विटामिन-खनिज रचना और गुणों की बहुलता के उपयोग से। माथि, हामी अलग देखि सुँगुर को छुटकारा गर्न को लागि मूली को चिकित्सा गुणहरु को पढाने को लागि, रक्त शर्करा को स्तर को स्थिर, र कब्ज समस्या को खत्म। 
हामीले पनि छलफल गरे कि कम क्यालोरी सब्जिङले तपाईंलाई आहार मेनुमा समावेश गर्न अनुमति दिन्छ।
धनी रचनाले तपाईंलाई वसा तोड्न र शरीरमा थप संचय रोक्न दिन्छ, एक डेरिरेटिकको रूपमा काम गर्दछ। नियमित प्रयोगको साथ शरीर को ढोका को समस्या पनि हल गर्दछ। मूली को प्राकृतिकता र उपलब्धता वजन खोने को समस्या को एक व्यापक दृष्टिकोण मा एक महत्वपूर्ण तथ्य पनि छ।
रूटबाट कसरी सलाद पकाउने?
आफ्नो परिवारको लागि डाइरेक्टरी मेनुमा हरियो मूलीको साथ सलादमा बदल्दै, तपाईले एकचोटि थुप्रै समस्याहरू समाधान गर्नुहुनेछ। यो एक अद्भुत भिटामिन ककटेल हो, र चिसोको रोकथाम, र तपाईंको वजन फिर्ता सामान्यमा ल्याउने तरिका।
सलादमा, तपाईं आफ्नो परिवारको स्वाद प्राथमिकताहरूमा आधारित सामग्रीहरू थप्न र प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं उबलिएको लीन माट थप्दा उपयोगिता र धैर्य विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ, विभिन्न ड्रेसिंग र हरियो मिश्रणको कारण स्वाद परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। तर मुख्य उपयोगी संरचना - सब्जी। 
उत्पादन सूची
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 600 ग्राम हरित मूली;
- 200 g गाजर;
- 1 मध्यम आकार सेब;
- 4 लसुन को लौह।
स्टेट-दर-चरण नुस्खा
यो सबै भिटामिन स्प्रिन्डरलाई पतली स्ट्रामा काट्न वा विशेष ग्रटर (कोरियन सब्जिङको आधारमा) मा ग्रेट गर्न सकिन्छ, वा, समयको कमीको कारण, एक साधारण ठूलो मैदानमा राख्नु पर्छ। लसुनको माध्यमबाट लसुन पीस र नींबूको काली, नमक र जैतूनको तेल थप गर्नुहोस्। हामी कटाईयो सामग्री पीस गर्दैनौं, उनि सलाद कटोरा मा लहसुन नींबू ड्रेसिंग मा डाल दिए। मिठो - एक सब्जी धेरै सजिलो छ, र मूल्यमा सस्ती भन्दा बढी। नि: शुल्क पहुँच सबै वर्षको राउन्ड।
रचना धेरै उपयोगी र धनी छ। एक सानो प्रयास, कल्पना - र तपाईं आफ्नो परिवारलाई स्वादिष्ट रूपमा, आफ्नो पारिवारिक बजेट बचत गर्न, स्वास्थ्य समस्याहरू धेरै रोक्न, र यो पहिले देखि नै धेरै छ।
