पोषण विशेषज्ञहरू र इम्युनोलोजिस्टहरूले खाएको खरानी, फायदेमंद तत्वहरूमा धनी र विशेष गरी अशुद्ध जीवनको अनुशंसा गर्छन्। तर त्यहाँका अवस्थाहरू छन् जुन उत्पादको प्रयोगको उचितता र सुरक्षाबारे शङ्काहरू उठाउँछन्। आज, लेख मा स्तनपान को समयमा अशुद्धि को लाभ या खतराहरु मा चर्चा गर्दछ।
लाभ र हानि
बिरुवामा ठूलो मात्रामा ascorbic एसिड हुन्छ, जसले यसलाई मौसमी रोगहरू, चिसोका विरुद्ध एक प्रभावकारी प्राफ्याक्टिक बनाउँछ।
अन्य उपयोगी गुणहरू:
- बिरुवाको सबै भागहरु एक मूत्रिक प्रभाव छ - यो ascites, मोटापा, पानी को नुन चयापचय को विकार, गुर्दे र जिगर रोग, हृदय प्रणाली र अन्य को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ।
- जिंक, म्याग्नेशियम, सेलेनियम, भिटामिन ए को उपस्थिति पुरुषहरु र महिलाहरु मा प्रजनन र हार्मोनल प्रणाली सामान्य गर्दछ।
- अजमोले रक्त वाहिकाहरूलाई कोलेस्ट्रल प्लेटफार्महरू सफा गर्छ, तिनीहरूको लोच बढाउँछ।
- उत्पादनले सर्कुलर प्रणालीको प्रकार्यलाई समर्थन गर्दछ।
- संरचनामा बी भिटामिनहरूले मध्य तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्कको कार्यलाई बलियो बनाउदछ र सुधार गर्दछ।
- Tocopherol, रेटिनोल, ascorbic एसिड - सुन्दरता र युवाहरूको भिटामिन, शरीरको कोशिकाहरू पुनर्जागरण, बाल र नाखूनलाई बलियो बनाउँछ।
- क्याल्सियम र फास्फोरस हड्डी र दाँतको स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्दछ।
- फाइबरले पाचन प्रणालीको सामान्य कार्यमा योगदान गर्दछ, विषाक्त पदार्थहरू हटाउँदछ।
- पोटेशियम र म्याग्नेशियमले हृदयको मांसपेशीमा लाभदायक प्रभाव राख्दछ।
- रगतले हेमोग्लोबिनको रगतलाई रगतमा राख्छ।
- अजवाइन श्वेत प्रणालीबाट स्पटम हटाउँछ, रक्त शर्कराको स्तर कम गर्छ।
गर्भनिरोधकहरु गर्भावस्था योजना को समयमा आहार मा ग्रीन्स सहित सिफारिस गर्छन। यसले म्याग्नेशियम, क्यालसियम, फास्फोरस, फोलिक एसिड जस्ता भ्रूण बनाउन र बनाउनका लागी आवश्यक तत्वहरूको भण्डारणलाई पुरानो बनाउनेछ। ग्रीन्सले आवश्यक हार्मोनको उत्पादन बढाउनेछ, जसले अवधारणाको सम्भावना बढाउँदछ। पुरुषको शरीरमा, रोटको नियमित र हरियो प्रयोगको नियमित प्रयोगमा यौन क्रियाकलाप सामान्य हुन्छ, टेस्टोस्टेरोन स्तर बढ्छ, समयको क्षण र प्रोस्टाइटाइट को जोखिम कम हुन्छ।तिमीलाई थाहा छ? संयुक्त राज्यको युद्धपोषणमा नाविक र अफिसरहरू लामो समयसम्म रहन्छन्, मिनी बागहरू ताजा ग्रीस बढाउनको निम्ति प्रदान गरिन्छ। यो उत्पादन सेनाको आहारमा अनिवार्य मानिन्छ।
अजय दैनिक वजन घटाने को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै:
- low calorie;
- शरीरबाट नमक र कोलेस्ट्रॉल हटाउँदछ;
- BZHU को विनिमय सामान्य गर्छन;
- खाना पाउने प्रक्रियाको गति बढाउँछ।
के म नर्सिंग आमा खाई सक्दिन
प्रसव अवधिमा, महिला निकाय गर्भावस्थाको समयमा हानिकारकको रूपमा हो। बच्चाको हेरचाह गर्न पुन: प्राप्ति गर्न आमाहरूले खनिज र भिटामिनमा गुणस्तरका उत्पादनहरू चाहिन्छ। आहारमा अजमोदले महिलाहरूको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनेछ, संक्रामक रोगहरूको जोखिम कम गर्नेछ।
साथै, उत्पादनले उपयोगी तत्वहरूको सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ, र यो, बारीमा, निम्नमा योगदान हुनेछ:
- हार्मोन र तंत्रिका तंत्र normalizes;
- ले लोच्याउने र छालाको रङ, स्वस्थ बालोंको रगत बहाल गर्न मद्दत गर्नेछ।
- हड्डी ऊतक बलियो बनाउनुहोस्;
- सर्कुलर प्रणाली सुधार्नुहोस्।
बिरुवाले पनि जीवाणु बढाउने योगदान गर्दछ, र आमाको दूध संग, बच्चाले विकास र विकासको लागि आवश्यक तत्वहरू अवशोषित गर्छन्। जन्मदिन पछि महिलाहरु को लागि अमूल्य वजन खोने मा ग्रीन्स को प्रयोग हो, किनकि मधुमेह को समयमा आहार बच्चा को नोकसान हुनेछ। बाह्य उपयोगको सहयोगको साथ, नव बनाईएको आमाले उसको उपस्थिति क्रमशः सक्षम गर्न सक्नेछ। गर्भावस्थाको बेला, धेरै महिलाहरूले कस्तो छालाको रगतको बारेमा जान्दछन्, र अजमोले एक ह्वाइटिङ प्रभाव पारेको छ।कसरी आहारमा प्रवेश गर्नुहोस्
अजफ्मा एक मसाले हो, यसको उज्ज्वल सुगन्धले अर्गिकिक प्रतिक्रिया प्रहार गर्न सक्ने विभिन्न आवश्यक यौगिकहरू र घटकहरूको उपस्थिति हो।
यो महत्त्वपूर्ण छ! प्रयोग पछि, बच्चाको भलाई ध्यानपूर्वक हेरौं। तीव्र प्रतिक्रियामा - छालामा धब्बा, रोइरहेका, प्रलोभनमा, एक बालिकाको क्यान्सरलाई फोन गर्नुपर्छ।
ग्रीस निम्न नियमहरू अवलोकन गर्दै, बिस्तारै भोजनमा पेश गरिनु पर्छ:
- पर्यावरण अनुकूल उत्पाद खरीद गर्नुहोस् (अधिमानतः साना किसानहरू, साथीहरूबाट)।
- उत्पादनको रंग संतृप्त हुनुपर्छ र वर्दी, पहेंलो वा अँध्यारो धब्बालाई अनुमति छैन: यसले तातोपनको कमी र अपघरीकरणको मात्रा बढाउँछ।
- प्रयोग गर्नु अघि उत्पादन धुलाई निश्चित गर्नुहोस्।
- पहिलो रिसेप्शन हुँदैन बच्चाको तीन हप्ताभन्दा पहिले।
- बालिका को पहिलो 3 महिना बच्चा मा एलर्जी को जोखिम को कम गर्न को लागि गर्मी उपचार को अधीन हुनु पर्छ।
- ताजा भएपछि, बच्चा तीन महिना पुरानो पछि अजय खाड्न सक्नुहुन्छ।
दैनिक र साप्ताहिक दर
विशेष रूपमा ल्याउन उत्पादनको लागि, तपाईंले यसलाई दुर्व्यवहार गर्नुपर्दैन। दिनको लगभग 50 ग्राम खाएको एक दिन पर्याप्त छ। नियमित खपत प्रतिदिन मतलब छैन: एक जवान नर्सिङ मातृले अन्य वनस्पति सागहरूसँग प्रश्नमा उत्पादनको खपतलाई बदल्नु पर्छ, उदाहरणका लागि, तुलसी। बिना हप्ता नतिजा तपाईं अशुद्ध 200-250 जी खाई सक्नुहुनेछ। 
कुन फारममा प्रयोग गर्न
सबै भन्दा उपयोगी छ, निस्सन्देही, एक ताजा उत्पादन, तर जाडोमा यो त्यहाँ त्यहाँ छ, त्यसैले अजवाश सर्दको लागि खपत गरिन्छ: सुकेको वा जमेको। यस फारममा, यो कम कम उपयोगी छैन, किनकि यसले व्यावहारिक रूपमा यसको गुण गुमाउँदैन। केही भिटामिनहरू गर्मी उपचारको बेला गुमाएका हुन्छन् जब ग्रीसमा खाना पकाउने चरणमा भत्किन्छ। यदि पौडीको सुखाने स्वाभाविक तरिकामा पुग्यो भने उपयोगी तत्वहरूको रचना र मात्रा परिवर्तन गर्दैन।
त्यहाँ आहारमा एक बच्चा हुन सक्छ
जब बच्चाले आमाको दूध खाउँछ र ठोस खानासँग परिचित हुन सुरु हुन्छ, अजैनीको मेनुमा हुँदैन। पाचन र एंजाइमेट प्रणाली यसको अवशोषणको लागि तैयार छैन। सागको परिचय पेश गर्ने उमेरमा, विभिन्न देशका विशेषज्ञहरूको विचार विभाजन गरिएको थियो। अमेरिकी बालबालिकाहरूले विश्वास गर्छन् कि छोराछोरीहरूलाई ग्रीक दिने सम्भावना हुँदा उनीहरूले चोक सिकेका छन् र पहिले नै लामामा छन्। स्वीकार्य, तिनीहरूको रायमा, उमेर - 6-8 महिना।
यो महत्त्वपूर्ण छ! आमा मा पुरानो रोगहरु को उपस्थिति मा, तपाईं उत्पादन को उपभोग को दर को बारे मा आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नु पर्छ।
युरोपेली विशेषज्ञहरूले यो रायसँग सहमत छन्, तर 8-10 महिनासम्म मिति धक्का दिन्छन्। रूसी आधुनिक डाक्टरहरूले विदेशी सहकर्मीहरूलाई समर्थन गर्छन्, र पुरानो गठनका बालबालिकाहरूले भन्छन् कि यो 1 9 वर्ष भन्दा पहिले बच्चाहरूको मेनुमा सागको परिचय आवश्यक छ। कुनै पनि अवस्थामा, तपाइँ साना भागहरु र उबले भएको ग्रीस संग सुरु गर्नु पर्छ। त्यसैले तपाई शरीर उत्पादनको सम्भावना अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ। स्वाभाविक रूपले, रोपण ताजा हुनुपर्छ र पर्यावरण अनुकूल ठाउँहरूमा हुर्काउनु, नाइट्रेट समावेश नगर्नुहोस्।
Contraindications and possible harm
अजमोद एसिड हुन्छ, त्यसैले यसको प्रयोग पाचन पथ र जेनेटिटोरियन प्रणालीको पुरानो रोगहरूमा सीमित हुनु पर्छ।
अजमोरी यस्तो परिस्थितिमा सख्तीको सामना गर्नु पर्यो:
- तीव्र गैस्ट्रिक अल्सर (उच्च अम्लता);
- तीव्र सिस्टाइटिस;
- ureter र kidneys मा ढुङ्गाहरू;
- nephritis;
- pyelonephritis।
उत्पादनको अत्यधिक उपभोगको कारण, निम्न साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ:- मासु र सिरदर्द;
- दस्तसँग रगत;
- भूख को हानि;
- nausea;
- पानीको नुन सन्तुलनको उल्लङ्घन।
तिमीलाई थाहा छ? फ्रान्सेली रानी, मारिया मेडिसि, जसले उनीहरूको मनपराउने विरुद्ध विषाक्त पदार्थहरू प्रयोग गर्न प्रसिद्ध थियो, उनीहरूलाई विषाक्त हुन डरलाग्दो थियो। रानी अजवाय को एक आदर्श एंटीडोट हुन को लागी मानयो र यसलाई दैनिक उपभोग गर्यो।
एचबीमा प्रयोगको लागि सिफारिसहरू
अजवाय सहित धेरै सब्जियों, फलहरु र जड़ी बूटियों को गुणहरु, कुनै पनि सब्जी को तेल संग बातचीत देखि बेहतर प्रकट हुन्छ। उपयोगी, जैतून, लिने तेल संग मौसमी सब्जियों को अतिरिक्त संग ताजा सलादहरुको उपयोग हुनेछ। फलफूलमा ताजा वा स्कालेडिएको पातहरू, प्राकृतिक दही वा खट्टा क्रीम संग अनुभवी अति उत्तम हुनेछैनन्। 
यी बर्तनहरूमा कटा अजमा पातहरू थप्नुहोस्:
- माछा;
- मासु;
- casseroles र pies;
- सूप र बोर्सट;
- सस र ड्रेसिंग।
पत्ता लगाउँदा अजयका लागि राम्रो छ।
चिकित्सकीय उद्देश्यका लागि, एक नर्सिङ महिलाले चिनियाँ तयारी गर्न सक्छ वा कुचल जडीबुटीको कणो बनाउन सक्छ। स्तनपानमा पोषण मात्र स्वस्थ र ताजा खाना समावेश गर्नुपर्छ। तपाईले अनुभवी मातृहरु लाई मात्र यो वा यो उत्पादन (तपाईंको र तिम्रो बच्चा) मा परिचय दिनको लागि भरोसा नगर्नु पर्दछ - यो एक बाल रोग को परामर्श गर्न राम्रो छ।
