पेकिंग गोभी एक धेरै उपयोगी उत्पादन हो। यसको गृहभूमि चीन हो। आज यो प्रकारको गोभी अधिक र अधिक लोकप्रिय हुँदैछ। यो आश्चर्यजनक छैन, किनकि पेकिंगले धेरै उपयोगी तत्वहरू समावेश गर्दछ जुन मानव शरीरको लागि अत्यावश्यक छ।
प्राय: तपाइँ निम्न प्रश्न सुन्न सक्नुहुन्छ: "के यो गोभी प्रयोग गर्न विभिन्न उमेरका बच्चाहरु लाई खाने को लागी सम्भव छ?" यो हामीले लेख मा पछि छलफल गर्नेछौं।
के म यो चीनी सब्जी एक नर्सिंग मातृको खाना खाई सक्छु?
उत्पत्तिको देशमा, यो गोभी बढेको थियो र धेरै लामो समयको खानाको लागि प्रयोग गरिन्थ्यो।
यस आधारमा, संभावना अन्य तेस्रो-पक्ष पदार्थ उत्पादमा पाईन्छ शून्यमा घटाइएको छ, त्यसैले तिनीहरू स्तन दूधमा लिन सक्दैनन् र बच्चालाई एचबीसँग क्षति नगर्ने छैन।
यस उत्पादनको क्यालोरीको संख्याको रूपमा, आधा किलो किग्रामा मात्र 100 केजील हुन्छ। यो उत्पादन महिलाहरु को लागि महान छ जसले जन्म दिन पछि वजन प्राप्त गरेको छ। त्यहाँ शून्य वा अनावश्यक नकारात्मक क्यालोरी सामग्री भएको समूह हो, र यो समूहमा चिनियाँ गोभी समावेश छ।
यो उत्पादन पुन: पुन: प्रयोग गर्न, शरीरले थप ऊर्जा खर्च गर्दछ। यस उत्पादनले शरीरमा प्रवेश गरिसकेपछि, एक निश्चित जटिल श्रृंखला सुरू भएको छ, जुन चयापचय प्रक्रियाहरू गतिमा लिएको डिजाइन गरिएको छ। ती नर्सिङ मातृहरू जसले आफ्नो व्यक्तिलाई हेरिरहेका छन् यो कारकलाई ध्यान दिनुहोस्।
हामी तपाईंलाई सम्झाउछौं कि यस सब्जीको संरचना साँच्चै विशिष्ट हो र ठूलो उपयोगी तत्वहरूको प्रतिनिधित्व गर्दछ। जसको बीचमा यो उल्लेखनीय छ:
- भिटामिन सी को ठूलो मात्रा;
- कार्टोन;
- साइट्रिक एसिड;
- फोलिक एसिड र पीपी;
- समूह ई, कश्मीर, बी देखि भिटामिन;
- धेरै म्याक्रोनट्रेन्ट्स, जसमा पोटेशियम, आयोडीन, सेलेनियम, जस्ता र फास्फोरस शामिल छ;
- ट्रेस तत्वहरू;
- फाइबरको एक ठूलो मात्रा, जुन शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन डिजाइन गरिएको छ;
- लिस्ने भनिन्छ एक तत्व;
- लेक्टिकिन भनिन्छ एक तत्व एक सकारात्मक चयापचय को लागि एक सामान्य प्रभाव प्रदान गर्दछ।
जब यी तत्वहरूले भनिन्छ एकत्रित एकीकृत मन्त्रिपरिषद्को रुपमा, यो उत्पादनले बच्चाको शरीरमा स्तनपान र आमाको समयमा ठूलो फाइदा प्रदान गर्दछ।
थप सकारात्मक असरहरू विचार गर्नुहोस्:
- स्थायी थकान र उन्मादको तथाकथित अवस्थाको उन्मूलन। यो mummies को लागि, र साना उमेर मा बच्चाहरु को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- पेकिंका टाउकोमा पूर्णतया राहत दिन्छ।
- गोभीले तंत्रिका विकार र निराशाजनक राज्यहरूलाई बेवास्ता गर्छ।
- यसले लिभर प्रकार्यलाई सुधार गर्छ वा यसको कार्यहरू पुनर्स्थापित गर्दछ।
- प्रतिरक्षा सुधार गर्छ।
- मानव शरीरमा चयापचय प्रक्रिया सुधार गर्दछ। शरीरबाट द्रव को उत्तेजना बढाती छ, र यसैले गुर्दे को राम्रो काम मा योगदान गर्दछ।
- यसको वृद्धिको समयमा रक्तचापलाई कम गर्दछ।
- गोभी मा ठूलो मात्रा मा सल्फर को कारण Colon cleansing।
- हृदय प्रणालीमा सुधार
गोभीज सबै वर्षको वरदानमा उपस्थित छ भन्ने तथ्यको बावजूद, यसको उपयोगिता को शिखर को समयमा शरद ऋतु अवधि र साथै वसन्त मा ठीक हुन्छ। यो तथ्य द्वारा उचित छ कि यी अवधिहरूमा जीवको लागि केहि ताजा स्रोतहरू छन्, र चिनियाँ गोभी र लुटेको मासु नर्सिङको लागि राम्रो विकल्प हो।
के बच्चालाई अनुमति दिइएको छ?
कुनै पनि शक बिना, पेकिंग गोभीले बच्चाको लागि अनुमति दिएको छ। यो केवल वर्षको अवधिमा भिटामिन ब्यालेन्सलाई समर्थन गर्न आवश्यक छ जब त्यहाँ कुनै अन्य भिटामिन छैन।
कुन उमेरबाट देउनुहुन्छ?
केब्याजले धेरै ट्रेस तत्वहरू समावेश गर्दछ जुन मानव शरीरमा प्रक्रियाहरूलाई सकारात्मक असर पार्न सक्छ। तर यस प्रकारको गोभी एक वर्ष को उमेर भन्दा बच्चाहरु लाई दिन सकिन्छ। यदि हामी यस उत्पादन को ताजा रूप को बारे मा कुरा गरिरहेको छ भने, यो एक अर्ध वा दुई वर्ष को लागी राम्रो छ।
धेरै मेडिकल प्रोफेसरहरूले यो कुरा गर्छन् यस प्रकार को गोभी beriberi को बिरुद्ध एक उत्कृष्ट प्रोफोलिटिकिक छ। गोभी धेरै वर्षमा खपतको लागि वर्षको कुनै पनि समयमा उपलब्ध छ।
गोभी को भरा तत्वहरु, केवल अधिकतर रोगहरु संग सामना गर्न मा मदद, तर बच्चाहरु सहित, को प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न को लागि मात्र मदद। बच्चाहरुका लागी, बेइजिङ गोभी एकदम फरक बिभिन्न बिरामीको लागि उपयोगी छ:
- हृदय रोगको रोग;
- मधुमेह mellitus;
- धेरै अन्य बाटोहरु।
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यो उत्पादनले कुनै एलर्जी गुणहरू गर्दैन।
लाभ र हानि
बच्चाको लागि
एक वर्षको उमेर भन्दा पुरानो बच्चाको लागि, खानाको लागि पिकिंग गोभीको प्रयोग न केवल आहारलाई विविध बनाउँछ, तर धेरै सकारात्मक नतिजा पनि ल्याउँछ। केगोभीजले मात्र सबै आवश्यक भिटामिन समावेश गर्दछ, तर धेरै स्वादिष्ट पनि।
त्यस अवस्थामा, यदि तपाईंले उचित मात्रामा खानामा गोभी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसको लागि धेरै सकारात्मक चीजहरू ल्याउछ, जस्तै:
- भिटामिन र अन्य ट्रेस तत्वहरूको आवश्यक रकम;
- उत्कृष्ट मूड र पूर्ण, स्वस्थ नींद;
- उत्कृष्ट प्रतिरक्षा, जो सबै मौसमी रोगहरु र इन्फ्लूएंजा को विरोध गर्दछ;
- संतुलित भोजन को आवश्यक मात्रा।
गोभीले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू गर्दैन। तर, यो आहारमा समावेश गर्न अझै क्रमशः आवश्यक र यथार्थ रूपमा आवश्यक छ।
आमाको लागि
जस्तै हामीले पहिले लेखेका थियौँ, यस प्रकारको गोभीको मासुहरू आहार उत्पादनको रूपमा सकारात्मक प्रभाव पारेको छ। ती महिलाहरु जो जन्म दिन पछि अतिरिक्त किलोग्राम प्राप्त गरेका छन् र उनलाई हराउन चाहान्छ भने सुरक्षित पेकिंग प्रयोग गर्न सक्दछ, यो उत्पादनले यस प्रक्रियामा पूर्ण रुपमा योगदान पुर्याउँछ।
एचबीका लागि कन्फ्रासिन्डिन्सन
पेकिंग गोभीले लक्षण र GW को समयमा केहि विनाशकारी हुन सक्छ.
त्यसोभए, तपाईले यसलाई प्रयोग गर्नुपर्दैन भने जवान आमामा पेटमा वा अम्लीय वृद्धिको अम्ल, प्यान्रेरासको सूजन, वा रगतको प्रवृत्ति हुन्छ।
यो पनि सम्झना छ कि पेकिंग पनीर या दूध संग संयोजन मा प्रयोग नहीं हुनु पर्छ। एकसाथ, यी खानाहरूले धेरै गम्भीर पेट दुख्न सक्छ।
कसरी छनौट गर्ने?
गोभी को लागि वास्तविक लाभ दिन को लागी, तपाईं यसलाई सही छान्न सक्षम हुनु पर्छ।
पेकिंग गोभी छनौट गर्ने सुझावहरू निम्नानुसार छन्:
- टैक्सीको टाउको ढिलो हुन्छ तर ताजा।
- हल्का हरियो पातहरू।
- पत्तिहरू सुस्त र भित्री हुनु हुँदैन।
कसरी बच्चाको खाना तयार पार्ने चरण निर्देशनहरू द्वारा चरण
अद्भुत लालचर चीनी गोभी देखि शुद्ध हुनेछ, पहिलो शुद्ध रूप मा, र त्यसपछि आलु (30% भन्दा बढी), गाजर, कद्दू, र बोक्रा को अतिरिक्त संग।
मसला राखिएको आलु बनाउनुको लागि तपाईलाई आवश्यक पर्दछ:
- गोभी धोएर यसलाई उबलने पानीमा राख्नुहोस्;
- फोहरको गोभी तयार भएपछि, एक ब्लेंडरमा मैश;
- दूध मिलाउनुहोस् र प्यूटीमा जोड्नुहोस्;
- दूधको अनुपस्थितिमा, तपाइँ दूधको मिश्रण थप्न सक्नुहुन्छ।
निष्कर्ष
बीजिंग गोभीले धेरै सकारात्मक पदार्थहरू र तत्वहरू समावेश गर्दछ जुन पूर्ण रूपमा विकास र बच्चाको उचित विकासमा योगदान गर्दछ। गोभी प्रयोगमा भिटामिनोसिस रोक्न प्रयोग गरिन्छ।त्यसैले बच्चा भिटामिनको कमीबाट पीडित हुनेछैन।
