कछुआ एक किफायती, धेरै स्वादिष्ट र अत्यन्त स्वस्थ सब्जी हो। र यदि कच्चे बटुआ सबैको स्वादको लागि होइन, त्यसपछि धेरै थोरै व्यक्तिले कछुवाको सूप वा पकाएको गोठालोबाट कडादारसँग मनाउन सक्दछन्।
कालीफ्लोवर यसको नाजुक कलमले यसको नाम पायो। यो यी फूलहरू - टाउको खाएका छन्। बेलायतमा त्यहाँ एक यसो भन्छ: "सबैभन्दा सुन्दर फूलहरू फूलगोभी फूलहरू हुन्।" सब्जी इङ्गल्याण्डमा धेरै लोकप्रिय छ। रूसमा, यो धेरै लोकप्रिय छैन, र व्यर्थमा। आखिर, कालीफ्लावरमा धेरै मात्रामा खनिज, अमीनो एसिड, भिटामिन हुन्छ। फायदेमंद ट्रेस तत्वहरूको एउटै भण्डार। तर त्यहाँ विच्छेदहरू छन्।
कुन हानिकारक यो सब्जीको कारण हुनसक्छ?
निस्सन्देह, पोषण विशेषज्ञहरूले बहुमुखी खानेकुरा प्रायः जित्ने सुझाव दिन्छ। तर प्रत्येक उत्पादनमा त्यहाँ रहेका पदार्थहरू छन् जुन प्रत्येक अंगलाई व्यक्तिगत रूपमा असर पार्दछ।
जस्ट्रोटिस्टिनल पथको रोगहरूको तीव्र चरणहरूमा, सब्जीले अवस्था बढाउन सक्छ, उल्टो, उल्टो, कालो, चिसो बढ्न सक्छ। गोभी खाने बेला, जस्टिनन्टाइनलल पथको उपत्यका अंगहरू संक्रमित भए।। यसले दुख्छ, रोगको सामान्य परिस्थितिलाई बिग्रेको छ।
म कहिले प्रयोग गर्न सक्छु?
क्यूफिल्वर एक शताब्दी पहिले नपुगेको छ, तर अहिलेसम्म पूर्णतया अन्वेषण गरिएको छैन। मानव शरीरमा फायदेमंद गुणहरू र तिनीहरूको प्रभाव स्पष्ट रूपमा परिभाषित गरियो। तर, तथ्याङ्क र व्यावहारिक ज्ञानको आधारमा, हामी गोभी प्रयोग गर्न सम्भव हुँदा सुरक्षित रूपमा भन्न सक्छौं, र जब आवश्यक छैन।
बगाईको प्रयोगको लागि संकेत:
एथेरोस्क्लोरसिस रोक्न सब्जी खाएको छ।- फाइबरले पाचन प्रक्रियालाई असर गर्छ, विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
- कोलीफ्लवर अवांछित रक्त कोलेस्ट्रॉल घट्छ। यसले लिपिडको मात्रात्मक भागलाई सामान्य बनाउँछ।
- फैटी एसिड र भिटामिनको संरचनामा उपस्थितिको परिणामस्वरूप, गोभीले इन्फ्लुमेन्ट गुणहरू छ। विषाक्तता हटाउँदछ।
- भिटामिन सी को उच्च सामग्री प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्दछ, उमेर बढने प्रक्रिया को रोकथाम, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।
- पोषक तत्वहरूको लागि धन्यबाद, रासायनिक प्रतिक्रियाको प्रक्रिया छिटो छ, चयापचय छिटो हुन्छ।
- यदि गर्भवती महिला ब्वाइफ्लावर खाईदिन्छ भने भ्रूणको अनुचित विकासको खतरा महत्वपूर्ण रूपमा कम हुन्छ।
- पोटेशियमको हृदय हृदयको लागि महत्त्वपूर्ण छ, यसले हृदयको दर र रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ।
- अर्को भाग - मोलीब्डेनम दांत इमेललको लागि उपयोगी छ।
- गोभी को लाभ शरीर मा पर्याप्त ग्लूकोज को बनाए राखन को लागि, जो विशेष रूप देखि मधुमेह को लागि महत्वपूर्ण छ।
- सब्जिहरु मा निहित बायोटिन, छाला मा सूजन प्रक्रियाहरु को विकास को रोकथाम। डर्मेटाइटिस, फंगुल संक्रमण, सेबोरेराको जोखिम घटाउँदछ।
- बगाईको नियमित प्रयोगको साथ, तपाईं क्यान्सरको उपस्थितिबाट बच्न सक्नुहुन्छ।ग्लुकोसोइनोलेट गोभी को एक भाग हो, जो शरीर मा अन्य पदार्थ संग संयोजन हुन्छ isothiocyanate मा बदलिएको छ।
त्यस्तो एक गुणात्मक परिवर्तनले क्यान्सर सेलहरूको महत्वपूर्ण कमीमा योगदान पुर्याउँछ र घातक ट्यूमरको विकास घटाउँछ।
- सब्जी पनि मस्तिष्कको उच्च गुणस्तरको लागि उपयोगी छ।
- दृष्टिको अंगहरूमा सकारात्मक प्रभाव प्रकट गर्नुभयो, मोबिन्दिशाको विकासलाई रोक्छ।
एथेरोस्क्लोरसिस रोक्न सब्जी खाएको छ।
कूलफ्लाइवरको लागि Contraindications:
- अन्नको सक्रिय चरणमा आंतों, पेट, अग्निहरु को रोगहरु;
- पेटको अम्लता बढ्यो;
- आंत संकट;
- gout;
- उच्च रक्तचाप;
- व्यक्तिगत असंगति संग;
- थाइरोइड समस्या;
- पश्चातापको अवधि, जब सनरों छाती र पेट मा स्थित छ;
- गुर्दे रोग।
यसको अद्भुत गुणहरूको बावजूद, फूलगोभी, यदि दुरुपयोग भएमा शरीरलाई विभिन्न साइड इफेक्टको रूपमा हानि गर्न सक्छ। यसबाट बच्नको लागि, यो ध्यान आवश्यक छ सबै ध्यान संग उत्पाद को प्रयोग को लागि contraindications र मानदंडों संग उपचार।
के म केहि रोगहरु को लागि एक सब्जी खा सकते हो या नहीं?
प्यान्ट्रेटाइटिस
एक निदान प्यान्रीट्रेटाइटिसको साथ, एक आहार अनिवार्य हो कि पेंकेराहरूमा लोड घटाउन। तथापि, खानाहरू सजिलै पाचन योग्य, कम-क्यालोरी, भिटामिनमा अमीर र लाभकारी तत्वहरू हुनुपर्छ। ती फूलहरु को गुण हुन्।
बीमारीको बेरोजगारी अवधिको अवधिमा भरिने कोषको मात्रा कम गरिनुपर्दछ।। 100 ग्राम भन्दा बढीको दैनिक दैनिक अंश, विशेष रूप देखि उबला भयो वा भाप भयो। यदि कुनै व्यक्तिले फूलगोभी खाएको छ र त्यसपछि असुविधा अनुभव गर्दछ, यसको मतलब यो हो कि सब्जी को आहारबाट बहिष्कृत हुनु पर्छ।
जब gastritis
Gastritis एक रोग हो जसमा गैस्ट्रिक म्यूकोसा सूजन प्रक्रियाहरु देखि ग्रस्त हुन्छ। अनुचित आहार, रक्सी दुर्व्यवहार, हेलिकब्याकरलाई पराजित गर्दछ।
Gastroenterologists निषेधित छैन, र भित्ता को उपयोग मा पनि जोर दिए। आखिर, यसको समृद्ध रचनाले पेटको चिसो झिल्ली पुनरुत्थान गर्दछ, चयापचय सामान्य गर्छ, शरीरको प्राकृतिक शक्ति बढाउँछ।
यो सम्झनु पर्छ कि सब्जी मान्छे मा भेदभाव छ।:
- उच्च अम्लता संग;
- रोगको बहावको समयमा;
- हाइपरिड प्रकारको गस्ट्रिस्टिसको साथ।
गाउट
यो प्रकारको गोभी एक निषिद्ध उत्पादन हो। सबै पछि, यो पुरातन यौगिहरू समावेश गर्दछ। तिनीहरू रोगको अपराधी हुन्। तर त्यहाँ विरोध विचारहरू छन्। कुनै पनि अवस्थामा, प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु पर्छ।
मधुमेह संग
मधुमेह माइलिटस दुई प्रकारका हुन्छन्, जुन चिकित्सकहरू प्रायः भ्रमित हुन्छन्।
- टाइप गर्नुहोस् 1 - सबैभन्दा गम्भीर पुरानो रोग। रोग हुन्छ जब प्रतिरक्षा प्रणाली इन्सुलिन हुन्छ, जुन अग्लो प्यान्रेरा द्वारा उत्पादित गरिन्छ। फलस्वरूप, रगतको ग्लूकोज स्तर बढ्छ। यसले मुख्यतया बच्चाहरु र मान्छे मा 35 वर्ष सम्म विकास गर्दछ।
मधुमेहले आफ्नो आहारलाई कडा निगरानी गर्दछ। तिनीहरू कार्बोहाइड्रेट, कम चिनो, अझ राम्रोसँग अतिभारित उत्पादन गर्न सक्दैनन्। कूलफ्लवरले धेरै सब्जी प्रोटीन र फाइबर समावेश गर्दछ, एंजाइमहरूको उत्पादनमा सुधार गर्दछ, धैर्यताको दीर्घकालिक भावना दिन्छ। एकै समयमा, खानाको इन्जेक्शन पछि चीनीको स्तर त्यही स्तरमा रहेको छ।
- टाइप 2 मधुमेहको साथ, त्यहाँ इन्सुलिन कमी छैन।। 40 वर्ष पछि मोटाइ मानिसहरूमा यो हुन्छ। यस अवस्थामा, कम-क्यालोरी फूडहरूको प्रयोग। गुलाबी यस्तो सब्जी हो। यसमा एकदम ठूलो संख्याको ट्रेस तत्वहरू छन्, लगभग भिटामिनका सबै समूहहरू, फ्टिटनस्काइडहरू।
तिनीहरूसँग सर्कुलर प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव रहेको छ, शरीरको रक्षा, मधुमेह द्वारा कमजोर। र सल्पापनले हृदय रोगको विकासलाई रोक्छ, हृदय रोग प्रणालीलाई जटिलताबाट बचाउँछ।
एक पेट अल्सर संग
सेतो गोभी, सेतो गोभी भन्दा बढी अधिग्रहण हो, किनकि यसको नाजुक संरचना छ, यसमा कम मोटे फाइबर र अधिक प्रोटीन पाइन्छ। यसैले, यो पेट द्वारा बुझिएको धेरै राम्रो छ।
जब एक अल्सरलाई निलो पेटमा ताजा निचोडदार गोभी काली प्रयोग गर्न सल्लाह गरिन्छ, प्रति दिन 100 मिलीग्राम। तपाईं अझै पनि स्टिड वा उबलाउन सक्नुहुनेछ।
के यो कमजोर वा बलियो छ?
सब्जाइहरू उत्पादनहरू हुन् जुन कब्जको कारण होइन।। यसको संरचनामा कालीफ्लावरमा ठूलो मोटा फाइबर छ। यी आहार फाइबर व्यावहारिक रूपमा डच गरिएको छैन र फेकल जनहरूको थोक सिर्जना गर्दछ। तीमध्ये धेरै, आंतको लागि जनतालाई बाहिर निस्कन सजिलो हुन्छ, यसैले खाली गर्न को लागी प्रक्रिया नियमित र निस्सन्देह हुन्छ।
साथै, फूलबालिकाले ग्यासको कारण गर्दैन। यस प्रकारको शुद्धता विशेष गरी युवा छोराछोरीहरूलाई उपयोगी बनाउन उपयोगी छ। फाइबरको नाजुक ढाँचाको कारण, वनस्पतिहरूले आंतों मा बगैचा को कारण गर्दैन। जबकि ग्यासको वृद्धि क्षमता सेतो गोभी छ।
- व्यञ्जनहरू, साथै बच्चाहरूको लागि अलग पकाउने विविधताहरू।
- स्तनपान र गर्भावस्थाको समयमा प्रयोग गर्नुहोस्।
- बच्चाको खानामा सब्जियोंको उचित परिचय।
- क्यालोरी सामग्री, रचना, स्वास्थ्य लाभ र हानि।
- बिरुवामा बढ्दै
- खुला मैदानको लागि बीउको सबैभन्दा राम्रो किस्म।
भेदभावको उपस्थितिमा प्रयोगको परिणाम
पहिलो उत्पादनमा खपत उत्पादनको मात्रा, बीमार व्यक्तिको अवस्थालाई असर गर्छ। सायद न्यूनतम रकम कुनै पनि चीज ल्याउनेछैन, र एक समय मा धेरै फूलबालिका खाने बेला, यो निश्चित रूप देखि महसुस हुनेछ।
सबैभन्दा पहिला, पुरानो बीमारहरू बिग्रन्छ, सामान्य अवस्था बिग्रन्छ, सम्भवतः ती दु: ख पीडा हुनेछ। कचरा गोभीको साथमा धेरै व्यक्तिले जटिलता र साइड इफेक्ट ल्याउन सक्छ।.
यसरी, फूलगोभीले हाम्रो भान्सामा यसको उचित स्थानमा राख्छ। कहिलेकाहीँ तपाईं आफैं स्वादिष्ट सब्जी संग लास गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईंले स्वास्थ्य समस्याहरू भएका व्यक्तिहरूलाई यो सावधानीपूर्वक व्यवहार गर्नुपर्छ, त्यसैले शरीरलाई हानिकारक नगर्नुहोस्।
