दूरी मा यो फल सजिलै संग एक पीच संग भ्रमित छ। पहिलो पटक यसको नाम सुनेपछि धेरैले सोचेका छन् कि यो कुनै प्रकारको विदेशी वा हाइब्रिड छ। यसबाहेक, मक्खनरी एक अलग प्रजाति हो, र यसको अर्थ बुझ्न हाम्रो शरीरको लागि कसरी उपयोगी छ भन्ने बुझ्दछ।
क्यालोरी र पोषण मूल्य
"बाल्ल पीच" (अर्को चित्रण नाम) कम-क्यालोरी फूड्सलाई बुझाउँछ। 
100 वटा मीठो फल खाएपछि तपाईले मात्र 48 केजील पाउनुभयो। एउटै राशि कार्बोहाइड्रेट को 11.8 जी र वसा को केवल 0.2 जी को लागी हुन्छ।
यदि तपाई यसलाई अमृत बनाउनुहुन्छ, त्यसपछि मूल्य थोडा अधिक हुनेछ - 53 केबील 12.8 जी कार्बोहाइड्रेट, कुनै वोसो संग! दुवै अवस्थाहरूमा प्रोटीन - द्वारा 0.9 र 0.4 जी क्रमशः। बाँकी सामग्री मुख्यतया पानी (85% भन्दा कम) र आहार फाइबर।
100 ग्राम मक्खन का रस संग, कैलोरीहरु पनि कम देखिन्छन्: वसा को अनुपस्थिति मा 37 कैलोरी र कार्बोहाइड्रेट को 8.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन केवल 0.4 ग्राम छ, dieters को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! तपाईंले लामो समयसम्म फ्रिजमा फल राख्नु हुँदैन: यस्तो भण्डारणको 5 दिनपछि यसको उपयोगी गुणहरू गुमाएका छन्।
स्वस्थ फलको रासायनिक संरचना
मक्टेरीन विभिन्न खनिज, एसिड र भिटामिनमा धनी छ, र यो यसको स्पष्ट लाभ हो। 
प्रति 100 ग्राम फलफूलको लागि गणना गरियो:
- 201 मिलीग्राम पोटेशियम;
- 26 मिलीग्राम फास्फोरस;
- 9 मिलीग्राम म्याग्नेशियम;
- 6 मिलीग्राम क्याल्सियम।
विटामिन र अक्टोरेनमा एसिड बीस भन्दा कम छैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण समूह समूह ए, बी, सी, ई, केडी र कार्बनिक एसिड को भिटामिन हुन्।
उपयोगी गुणहरू यस्ता प्रकारका फल रूखहरूमा पनि छन्: सेब, जुइजिफस, ज्वरो, पंख, चेरी प्लेम, नाशपाती, चेरी महसुस।आचरणको विपरीत, माक्टेयरिनमा तथाकथित बायोलोलोनोइडी (जसको मुख्य बीटा कैरोटिन छ) समावेश गर्दछ। यो यी तत्वहरूका लागि उहाँले रातो, गुलाबी र नारंगी रङ्गहरू संयोजन गर्न, आफ्नो असामान्य रङलाई डोऱ्याउनुहुन्छ।
मक्खार कसरी उपयोगी छ?
फल को यस्तो संरचना संग स्वास्थ्य को एक वास्तविक फीता भनिन्छ।
तिमीलाई थाहा छ? फलको मातृभूमि पूर्व एशिया हो। त्यहाँबाट, उहाँले भूमध्य क्षेत्रको टुनिशिया, ग्रीस, इटालीको तातो देशहरूमा "माइग्रेट" गर्नुभयो।
यसको उपयोगी गुणहरूको सूची प्रभावशाली छ:
- शरीरबाट विषहरू र अपशिष्टहरू हटाउन मद्दत गर्दछ;
- हृदयको मांसपेशी बलियो बनाउँछ;
- नरम क्रियाकलापको कारणले यो पेटको कामलाई सामान्य बनाउँछ;
- हेमोग्लोबिन स्तर बढ्छ;
- हाइपरटेन्सनको लागि उपयोगी;
- छालाको चिसो
- शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु लाई विनियमित गर्दछ;
- तंत्रिका प्रणालीलाई स्थिर गर्छ।
यो आश्चर्यजनक छैन कि गुणहरू जस्तै यस्तो प्रकारको साथमा सक्रिय रूपमा स्वस्थ आहारको भागको रुपमा प्रयोग गरिन्छ र रोग र वजन कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।प्रयोगका विशेषताहरू
हामी यो फल कसरी प्रयोग गर्न सक्दछौं को लागी हेरौं।
कस्मेटोलोजीमा
आक्टेरोलोजीको क्षेत्रमा निक्टेरीले यसको उत्कृष्ट गुणहरू देखाउँछन्। तपाईं सफा छालाको समस्याले मात्र सफा अनुहारमा केहि स्लाइस राखेर सामना गर्न सक्नुहुन्छ।
डर्मिस लेयर लामो समयको लागि नमी रहन्छ, र नियमित प्रयोगको साथ छाला सधैँ नमन्छ। कार्टोनले यसलाई स्वस्थ मित्र बनाएको छाया दिन्छ। 
यस्तो आधारमा मास्क अझ बढी प्रभावकारी छन्: एक टाउनिंग प्रभाव भएको छ, उनीहरूले भिटामिनसँगको क्षेत्रलाई संतृप्त गराउँदछ र झन् झन्डाहरू लडाउँछन्, तिनीहरूलाई बाहिर पुर्याउन मद्दत गर्दछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! फल चयन गर्दा, यसको निष्ठालाई हेर्नुहोस्: मक्खारिन उत्तम हुनुपर्दछ (कुनै ढोका)। घटेको र संकुचित फल अब भोजनको लागि उपयुक्त छैन।यहाँ यस्तो संरचनाको एउटा उदाहरण हो: लुग्ले स्टार्चको 1 चम्मच र कद्दू तेलको चम्मच चिसोसँग मिल्दछ। यो "मिश्रण" अनुहारमा 3-5 मिनेटको लागी लागू हुन्छ, त्यसपछि न्यानो पानीको साथ धोयो। प्रभाव हप्तामा दुई पटक मुखौटा प्रयोग गरी निश्चित छ।
कस्मेटिक उद्देश्यहरूको लागि, तिनीहरूले dogwood, अनानास, स्ट्रबेरी, तरबूज, खूबानी, चेरी पनि प्रयोग गर्छन्।
पोषणमा
यसको कम क्यालोरी सामग्रीको कारण, कुनै पनि रूप मा चित्रण लगभग सबै आहार मेनू मा पाइन्छ।
यो एक उत्कृष्ट स्वाद संग एक लामो समय को लागि थकान को भावना को बनाए राखन को क्षमता संग - तपाईं जो हरेक अतिरिक्त किग संग संघर्ष को लागि एक राम्रो समाधान प्राप्त। 
यदि तपाईंले सानो मात्रामा (1-2 प्रति दिन) फलफूल नियमित रूपमा खाउनुहुन्छ भने, तपाइँ कुनै पनि रासायनिक र ट्याब्लेट प्रयोग नगरी आफ्नो शरीर राम्रो तरिकाले सफा गर्न सक्नुहुन्छ।
पकाउने मा
तपाईं एक्टिटेसन अलग देखि खाना खा सकते हो या सलाद, डेसर्ट र निक्कर्स को एक तत्व को रूप मा। जाडोको लागि जोस वा जाम तयार गर्न, तपाईं आफैलाई "शीतको गर्मी" ठुलोमा खुसी पार्न सक्नुहुन्छ।
भर्खरको रूपमा, यो सामान्य केक व्यञ्जनहरु को लागि एक महान अतिरिक्त छ। गर्मी उपचार पछि पनि, धेरै उपयोगी तत्वहरू जसका साथ मक्टेरीन यति अमीर छ कहीं पनि। 
जब ओवन वा ग्रिलमा बेकिंग मासु, एक जोडी को टुक्रा राख्ने प्रयास गर्नुहोस् - समाप्त भित्री अझ बढी निविदा हुनेछ (मासुको रस अवशोषित हुनेछ)। केवल कुरा फल डेयरी उत्पादनहरूसँग मिल्दैन कुनै पनि फारममा।
पकाउने, जंगली लसुन, अजगर, कालीट्रो, अख्तियार, तुलसी, हृदयघाती, जाजर, लुकाट, पंख, अदरक, रस्सेरी, थिम, र हाइएसप लोकप्रिय छन्।
आमा-आमाले गर्भवती हुन सक्छ
गर्भावस्थाको बेला, भविष्य मातृको शरीर कहिलेकाहीँ असफल हुन थाल्यो, र यो फलले श्रममा महिलाको समग्र अवस्थालाई सन्तुलित बनाउन मद्दत गर्दछ।
भ्रूण विकास अक्सर प्रायः कब्जानुसार हुन्छ। आक्टेरियाको रसले, 100 ग्राम जसमा भोजन, 20 मिनेट अघि अघि, मललाई बिस्तारै सामान्य बनाउँछ। अर्को चरम दस्तुर, रस लिन पनि सफा गरिन्छ: आधा कप प्रति दिन आर्सेल समायोजन गर्दछ। 
हार्मोनल विफलता सुक्खा छालामा पाइन्छ (हामीले मास्कको सानो भन्दा बढी कुरा गरौं)। पछिको अवधिमा, विशेष गरी तेस्रो ट्रिमिस्टरमा, श्रममा धेरै महिलाहरूले आफ्नो दबाब बढाउँछन्।
यो मक्टेरीन प्रयोग गरेर सामान्यकृत गर्न सकिन्छ: भोजन भन्दा करिब एक घण्टा भन्दा बढी, तपाईंले एक फल खाँचो पर्दछ - र तपाईंको स्वास्थ्य सुधार हुनेछ, र डाईचरटिक गुणहरू एक जोरजस्ती शरीरमा सकारात्मक असर हुनेछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! यदि बिक्रेताले फल खोलेको छ, र त्यहाँ भाडामा हड्डी थियो, तपाइँ यसलाई खरीद गर्न सक्नुहुन्न। यो कीटनाशकहरु को एक ठूलो प्रकार को प्रतिक्रिया हो कि पेड संग व्यवहार गरियो। यसको अतिरिक्त, हड्डी नै जहर छ।तर त्यहाँ विच्छेदहरू छन्। महिलाहरु जो मधुमेह र एलर्जी को भविष्यवाणी गरेको छ, यसको प्रयोग देखि बेहतर गर्न को लागी छ। लुगामा चीनी धेरै धेरै, र यसले शरीर कमजोर बनाउँछ। यदि त्यहाँ कुनै समस्या छैन भने, यो अझै उपाय को लागी राम्रो छ।
उत्पादनको हानिकारक गुणहरू
स्पष्ट विच्छेदक पदार्थहरु लाई मधुमेह को बाहेक बुलाया जान सकिन्छ। विशेष खतरा भनेको हड्डी हो - यसले एक मजबूत जहर (हाइड्रोसाइनिक एसिड) समावेश गर्दछ।
खानाको सेवनको लागी, यो साँझ मेनुबाट मिटेरिन को बाहिर निकाल्न भन्दा राम्रो छ। तथ्य यो छ कि पानीको फल रात उरालोमा योगदान हुनेछ। 
स्तनपानको अवधिमा यस्तो मीठोपनबाट बसाल्दछ। 7 महिना भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु को लागि, यो पुरा तरिकाले खराबी छ।
तिमीलाई थाहा छ? एक कठोर वैज्ञानिक वर्गीकरणको अनुसार, आलहरू फल को सामान्य भागमा, तर बादाम (रोजेसई परिवार) को प्रजनन को लागी ठहरिदैन। हड्डी हेर्नुहोस् - यस सन्दर्भमा एक बादको रूखको समानता स्पष्ट छ।फाइदाहरूको खोजीमा हामी अनुपातको अर्थको बारेमा बिर्सनु हुँदैन: प्रति दिन 1-2 टुक्राहरू पर्याप्त हुनेछन्, तर प्रति दिन 4-5 वा बढी मक्खारिन स्वचालित रूपमा एक स्वस्थ व्यक्तिलाई खतरा क्षेत्रमा राख्छन् (रक्त शर्करा उठाउँदछ, आंतहरूसँग समस्या सुरु हुन्छ, पेट बढ्दै जान्छ। )।
हामी बाहिर निषेध के हो सोचे, यसको लाभ के हो। यसको संरचना सुन्दरता र उपचारको लागि संघर्षमा एक गम्भीर तर्क हुन सक्छ।
