नारियल काट्ने को फलहरु लाई पनि पागल भनिन्छ, दक्षिणपूर्व एशिया, ब्राजील र श्रीलंका मा एक लोकप्रिय र व्यापक भोजन हो। मूलतया यो संसारबाट वरिपरि छ जुन यी फलहरु निर्यात गरिन्छ। सेतो खोल र नारियल कालको रस भित्र माछाको लागि उपयुक्त हुन्छ।
मासु ताजा साथै पनि खनिज र सूखे खाएको हुन सक्छ। खाना पकाएर यसलाई प्रयोग गर्न र यसलाई प्रसाधन सामग्री तयार गर्न अनुकूलन हो। कुनै पनि सब्जी खाद्य उत्पादनको रूपमा, सूखी नारियल लुगाको शरीर शरीर र केहि विनाशका लागि फाइदा हुन्छ। यस विदेशी न्युट भनेको के हो भन्ने नजिकको नजानुहोस्।
नरिवल शेविंग्स
पहिले नै उल्लेख गरिएको रूपमा, नारियल चिप्सहरू सानो सेतो दालहरू हुन् जसको नारियल ताल्ल नटको मासुको माछाको पीस पछि प्राप्त गरिन्छ। कणहरु को आकार लेटर को छेद को आकार मा निर्भर गर्दछ जसको उत्पादन उत्पादन हो। 
त्यस पछि, दालहरू उच्च तापमानमा ठुलो, सुखा र सुक्खा सुकेको हुन्छ। अब सेतो दानेदार पाउडर प्रयोगको लागि तयार छ।
यसमा एक धेरै नाजुक, सुखद स्वाद छ, जसले कुनै पनि डिशको स्वाद बढाउनेछ, र कस्मेटिक उत्पादनहरूको लागि एक अद्वितीय स्वाद दिन्छ।
रचनाको परीक्षा
अखरोट भित्र सेतो कुचलले फलको कच्चा मासुमा निहित सबै लाभहरू राख्छ। यसमा धेरै sucrose र fructose, असंतृप्त फैटी एसिड हुन्छ। भिटामिनको ठूलो मात्रा, साथसाथै धेरै खनिजहरू र ट्रेस तत्वहरू।
भिटामिन र खनिजको समृद्ध रचनाको कारण, यो उत्पादनलाई सही तरिकाले यसलाई एकदम प्राप्त गर्न र ऊर्जा खर्चको पुन: प्राप्त गर्न एक उत्तम विचार गर्न सकिन्छ। 
भिटामिनको उपस्थिति
यदि हामी विस्तारमा विचार गर्दछौं, त्यसपछि यस पाउडरमा 100 ग्राम समावेश हुन्छ (भिजनमा):
- भिटामिन बी 1 (थिआमीन) - 0.066;
- भिटामिन बी 2 (रिब्बोलाविन) - 0.02;
- भिटामिन बी 3 वा पीपी (निकोनन) - 0.54;
- भिटामिन बी 4 (choline) - 12.1;
- भिटामिन बी 5 (pantothenic एसिड) - 0.3;
- भिटामिन बी 6 (पिराडक्सोक्सिन) - 0.054;
- भिटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) - 0.026;
- भिटामिन सी (ascorbic एसिड) - 3.3;
- भिटामिन ई (tocopherol) - 0,24;
- भिटामिन K (फिलोलोक्विन) - 0.0002।
तिमीलाई थाहा छ? थाईल्याण्डको दक्षिणी क्षेत्रहरूमा नारियल काट्नेका फलहरू खेती गरिन्छ प्रशिक्षित मकाकुजहरू। तिनीहरू रूखका सबै भन्दा माथि चढेर फलफूलमा फ्याँक्छन् र तिनीहरूलाई फ्याँक्छन्, प्रत्येक समय उनीहरूको मालिकबाट नैतिकताको भाग प्राप्त गर्न तल। प्रत्येक बन्दर प्रति दिन 1000 नारियल सम्म आउन सक्षम छ।
खनिज पदार्थहरू
साथै, नारियल लुगानबाट अनुदान सूक्ष्म र मैक्रोनट्रेन्टहरूमा अमीर हुन्छन्।
Macronutrients (मिलीग्राममा):
- पोटेशियम 356
- क्याल्सियम - 14
- म्याग्नेशियम - 32
- सोडियम - 20
- फास्फोरस 113
ट्रेस तत्वहरू (मिलीग्राम):
- फलाम - 2.43
- म्यागानीज - 1.5
- तांबे - 0,435
- सेलेनियम - 0.01
- जस्ता - 1.1
क्यालोरीहरू
प्रति 100 ग्राम सुक्खा पाउडर 600 किलोकोलोरीहरू छन्, जुन ताजा नरिवल फल लुगामा लगभग दुई चोटि बढी छ। यसैले, यो बेकारमा छैन कि नारियल चिप्स एक पोषक उत्पादन मानिन्छ।
कालो शहद, पिस्ता, मूंगफली, केलाहरू, र अन्जीहरू पनि पोषणशील खानाहरू मानिन्छ।
प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट
उत्पादनको प्रति 100 ग्राम प्रति ऊर्जा मूल्य (जीमा):
- प्रोटीन - 13.0
- फैट - 65.0
- कार्बोहाइड्रेट - 14.0
नारियल चिप्स को प्रयोग के छ
यस उत्पादनका उपयोगी घटकहरूको धनी उपलब्धतालाई, हामी निष्कर्ष निकाल्न सक्छौं कि मानिसद्वारा यसको उपयोग को लाभहरू धेरै छन्। 
यस तथ्यले गर्दा चिप्स आहार फाइबर समावेश गर्दछ, माटो र विषाक्त पदार्थहरु बाट आंतों को एक प्रभावी सफाई छ, जसमा एकसाथ समग्र प्रतिरक्षा बढ्छ र स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ।
यो मेनू मा यो पाउडर को लागि योरोबिक रोगबाट पीडित गर्न को सिफारिश गरिन्छ।
मूत्र रोगको लागि, क्यालेन्ड्रला, घोडामालाश, बिच फङ्गुस, लिली मार्ली, र जंगली शहद प्रयोग गरिन्छ।यसको एंटीओक्सिडेंट कार्यको कारण, यो चिसो, फ्लू, कान दुख्ने र भिजुअल समस्याको लागि आहार पूरकको रूपमा प्रभावकारी हुन्छ।
यो नारियल उत्पादनमा लौरिक एसिडको उपस्थितिले रक्त कोशिकाहरूमा कोलेस्ट्रल को स्तर सामान्य बनाउन, क्यान्सरको जोखिम र हृदय र रक्त वाहिकाहरूको रोग कम गर्न मद्दत गर्दछ।
खाना पकाउने क्रममा नारियल ग्रेन्युल्स नियमित रूपमा प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूका लागि, गतिविधि र प्रदर्शनमा वृद्धि देखाइएको छ, ध्यान एकाग्रता र मेमोरी सुधार। 
तिमीलाई थाहा छ? नारियल छालहरू पौधहरूका लागि एक सब्सट्रेटको रूपमा सेवा गर्छन्, किनकी यसको एंटीबैक्टेरियल प्रभावले बीउ र खतरनाक कीटहरूबाट बिरुवाको जडलाई जोगाउँछ। 5 वर्षको प्रयोग पछि, यो हटाउन सकिँदैन, तर सजिलै उर्वरक रूपमा छोडियो।
नियमित रूपमा चिप्स खाँदै, तपाईं मेटाबोलिज्म सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि घाव लगाउने क्षमता र एंटीबैक्टेरियल गुणहरू छन्।
नारियल चिप्स को antiparasitic सम्पत्ति को जानिन्छ: कोडे देखि छुटकारा को लागि, 7 दिन को लागि, बच्चाहरु को भोजन देखि पहिले यस उत्पादन को एक चम्मच लेनी चाहिए।
विरोधी परजीवी सम्पत्तिले कालो अखरोट, दूध, अरगुलाको प्रोपोलिस गरेको छ।सात दिन पछि कोर्स दोहोर्याउनुहोस्। वयस्कों को लागि, दर दोहोरो छ।
के यो नारियल ब्रेक खाने सम्भव छ?
पोषण विशेषज्ञहरू र डाक्टरहरूले भने, आहारमा नारियल ग्रेन्युल्सको समावेशले उनीहरूको मध्यम प्रयोगको सकारात्मक परिणाम दिन्छ: वयस्कहरूको लागि सौ सय सौ ग्राम प्रति हप्ता, र बच्चाहरूको लागि एक सय ग्रामसम्म (3 वर्षको उमेरमा)। 
बच्चाहरुका लागी
पहिले नै उल्लेख गरिएको रूपमा, granules को रूप मा सूखे नारियल गूंगा बच्चाहरु मा contraindicated छैन।
यसको विपरीत, यसले बच्चाको शरीरमा धेरै भिटामिन, खनिज, मोटी एसिडहरू, जो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन र बढाउने हड्डी र दाँतलाई बलियो बनाउनेछन्, फलाम कमजोरी उन्मादलाई रोक्न र परजीवीहरूलाई छुटकारा दिन मद्दत पुर्याउँदछ।
गर्भवती र लापरवाही महिलाहरु
Obstetricians and gynecologists सामान्यतया गर्भवती र लापरवाही गर्भवती आमाहरु लाई विदेशी फलहरुमा संलग्न हुन को लागी सिफारिस गर्दैन, तर तिनीहरूका सब्जी बगैचाबाट सामान्य खाना खाने।
यस अवस्थामा, नारियल एक अपवाद विचार गर्न सकिन्छ। साथै, क्षेत्रहरु जहाँ नरिवल कोट बढ्छ, गर्भवती महिलाहरु लाई पनि नारियल दूध पिउन को लागि सिफारिश गरिएको छ। 
चिप्सका लागि, गर्भवती महिलाहरु, गर्भपतन गर्नु भन्दा अघि र पछि, उनीहरूको आहारमा थप्न सकिन्छ र। यसमा खनिज लवण र भिटामिनहरूको उपस्थिति, साथसाथै लैरीिक एसिडले आमा र आमाको स्वास्थ्यलाई सकारात्मक असर पार्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र कवक र संक्रमणको प्रतिरोध बढाउँछ।
गर्भावस्थामा, समुद्री बोरथर्नको रस, अङ्गुर, हनीस्क्रले, चिनियाँ गोभी, लाल प्याज, र टर्निप्स जस्ता उत्पादनहरू अनुमति दिइएको छ।भिटामिन बी 4 (कोलोन) सेलहरू विनाशबाट जोगाउँछ, महिला महिला जिगर र तंत्रिका तवरले समर्थन गर्दछ, जुन अतिभारित हुन्छ। पोटेशियम रक्तचाप को विनियमित गर्न मा सक्षम छ, दिल को समर्थन।
अन्य घटनाहरू
दिलचस्प छ, जठरांत्र को रोग मा रोगहरु, न्यूनतम मात्रा मा नारियल को उत्पादनहरु को उपयोग contraindicated छैन। तिनीहरू कम-मोटो योर र कटेज पनीर क्यासरोलहरूमा थप्न सकिन्छ। 
यदि कुनै व्यक्तिले पुरानो प्यान्रेटाइटिसिस वा प्याकिरेन्सका अन्य रोगहरू बढाएको छैन भने, हल्का रूपमा आउँदछ, त्यसपछि एक मध्यम खुराकमा नारियल granules को प्रयोग धेरै स्वीकार्य छ।
यो कारणले प्रोटीन र भिटामिन, असंतृप्त फैटी एसिड र खनिज लवणको उपस्थिति हुन सक्छ, जुन अग्लो पान्सेराहरूको सामान्य कार्य बहाल गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि अग्निरोधक तीव्र रूपमा छ भने, त्यसो गर्दा तपाईले यो उत्पादन आहारबाट एक ठूलो मात्रा मा कार्बोहाइड्रेट र सब्जी वसाको उपस्थितिको कारणबाट बाहिर निकाल्न आवश्यक छ, जसले रोगको बहावमा योगदान गर्दछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! फिनेलकेटडोनेशिया को लागि नारियल चिप्स को उपयोग गर्न को लागी contraindications वर्गीकरण - नारियल मा धेरै फिनाइलिनine मा, यो रोग मा उपयोग को लागि प्रतिबंधित।
Gastritis र gastric अल्सरमा, संकेतहरू र विनाशकारीहरू समान छन्, जस्तै पुरानो प्यान्रेट्रेटिस।जोडिएको मात्र चीज यो हो कि नारियल र यसको उत्पादन को एंटीबैक्टेरियल प्रभाव को कारण, यिनी रोगहरुको लागि शर्तों को सुविधा हो, किनकी उनि आंत माइक्रोफ्लोरा को सामान्यतया क्षमता हो।
Gastritis र अग्निरोधित रोग को लागि एक असामान्य contraindication, विशेष रूप देखि जो को लागि fructose असंतोष संग निदान गरिएको छ।
Gastritis र अग्निकोटाइटिसमा, रोबबल, कद्दीको बीउ र लुगा, अंगूर, सूरजमुखीको बीउ, र अदरक पनि निषेध गरिएको छ।
हर्म र विनाशकारी
राम्रो स्वास्थ्य र राम्रो स्वास्थ्य संग, नरिवल च्याटबाट हानि मात्र यो उत्पादनको लागि असहिरो लाग्ने व्यक्ति हुन सक्छ। एक contraindication कहिलेकाहीं एलर्जी प्रतिक्रियाहरु र जठरांत्र रोगहरु को exacerbation को उपस्थिति छ। 
यी मध्ये कुनै पनि मामलाहरुमा, यदि तपाई यो विदेशी उत्पादन खाउन सक्नुहुनेछ भने तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हो।
समाप्त उत्पादन चयन गर्ने नियम
कटा नारियल खाना बेच्ने कुनै पनि भण्डारमा खरिद गर्न सकिन्छ। यो एक पारदर्शी आवरणमा किन्नका लागि राम्रो छ ताकि तपाईं सामग्री हेर्न सक्नुहुनेछ।
समयावधि मिति जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्। सामान्यतया, सील गरिएको प्याकेजिङ्गको शेल्फ जीवनले 12 महिना भन्दा बढि गर्दैन।
तिमीलाई थाहा छ? नरिवलहरू कारहरूको लागि बायोडाइडलको असीमित स्रोत हुन्। अरेकोलोराडोले स्वच्छ ईन्धन सेवा गर्दछ पेट्रोल र डीजल ईन्टरको लागि एक योग्य विकल्प जुन पर्यावरणलाई हानिकारक हुन्छ।
घरमा चिप्स कसरी प्राप्त गर्ने
यो उत्पादन हो जुन घर भान्सामा पकाउन गाह्रो छैन। यसको लागि हामीले धेरै कार्यहरू चाहिन्छ:
- स्टोरमा गुणस्तर नारियल चयन गर्नुहोस्;
- यसबाट रस हटाउनुहोस्;
- बाहिरी खोलबाट निस्कनुहोस् र लुगा हटाउँनुहोस्, त्यसपछि एक झरनामा फस्न थाल्यो;
- सुत्न वा तुरुन्तै प्रयोग गर्नुहोस्।
नरिवल चयन गर्नुहोस्
स्टोरमा गुणस्तर नरिवल चयन गर्नु सजिलो छ। तपाईँले हार्ड पागल चयन गर्न आवश्यक छ, दरार, डिप्स, घुमा दाँत, मोल्ड वा मेनेनिकल क्षति बिना। 
सही छनौट पछि, भ्रूण हल्लाउन आवश्यक छ, सुन्नु पर्छ कि तरल भित्ता भित्र छ। त्यसपछि तपाईं अखरोटको एक अन्त मा तीन बन्द छेद ("आँखा") मा ध्यान दिन आवश्यक छ। तिनीहरू पनि कुनै पनि दोष नहुनु हुँदैन, तिनीहरू पूर्णतया सुक्नुपर्छ।
चिप निष्कर्षण प्रक्रिया
नरिवलको सफल चयन पछि, तपाईंलाई यसको तरल सामग्रीहरू नरिवल गर्न आवश्यक छ - नरिवल दूध। यो गर्नका लागि, "आँखा" मध्ये एक मा अखरोट सावधानी देखि एक छेद पंच। सामान्यतया तीमध्ये एक, जुन फलको माथिको नजिक छ, स्पर्शको नरम हुन्छ। 
तीव्र चाकूको प्रयोग गरेर, साबुनलाई सावधानीपूर्वक र तयार कन्टेनरमा तरल नाफा पार्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई सफा मार्फत रोक्नुहोस्। रस आफ्नो विवेकमा प्रयोग गरिन्छ।
दोस्रो चरण एक तीव्र चक्कुको साथ अख्तियारको सम्पूर्ण परिमाण वरिपरि कडा नारियल पिक्सेल देख्न सकिन्छ - यसले यसलाई हटाउने सुविधा दिन्छ। वा तपाईं माथिल्लो तह हटाउन सक्नुहुन्छ ह्यामर संग फल टाँस्न सक्नुहुनेछ। डिलमिल गरिएका क्षेत्रहरू सजिलै हटाइन्छन्।
त्यस पछि, सेतो सामग्रीहरू हटाउनुहोस् र यसलाई गटरमा घुमाउनुहोस्। यो सुचारु रूपमा रमाइलो गर्न आवश्यक छ, बिस्तारै, ताकि चिप ढाँचा समृद्ध हो। यदि एक उपयुक्त प्रोसेसरसँग खाना प्रोसेसर हो, यो कार्यलाई सरल बनाउनेछ। 
प्राप्त प्राप्त ग्रान्डहरू तुरुन्तै व्यंजनहरूमा थप्न सकिन्छ, वा तिनीहरू सुकेको हुन सक्छ र पछि प्रयोग गर्दछ।
कितने र कुन अवस्थामा नारियल चिप्सहरू भण्डारण हुन सक्छ
यो उत्पादन एक ठुलो र सुक्खा ठाउँमा भण्डारण गर्नुपर्छ, जहाँ प्रत्यक्ष सूर्यलाइट घट्दैन, व्यक्तिगत प्याकेजिङमा। यो वांछनीय छ कि चिप्स सिजनिंग संग संपर्क मा छैन, किनकि यसमा odors को अवशोषित गर्ने क्षमता छ।
यस बाट यो खराब छैन, तर अब यसको आफ्नै नाजुक अनौठो गंध हुनेछैन। यो एक ग्लास कन्टेनरमा समाप्त उत्पाद डाल्न र वायुसेवा ढक्कन बन्द गर्नु उत्तम हो। सबै सर्तहरू अन्तर्गत शेल्फ जीवन - एक वर्ष सम्म। 
के गर्न सकिन्छ र नारियल चिप्स प्रयोग गरिन्छ
यो मुख्य रूपले कन्फिनिटरहरू द्वारा विभिन्न केकहरू, रोलहरू, केकहरू, कुकीहरू, र टेलिभिजन भरिएको रूपमा पनि बेच्न प्रयोग गरिन्छ। यसले पाउडरको रूपमा डेसर्ट, मिठाइ र आइसक्रिमलाई सजावट गर्न सक्छ। यो पनीर को तैयारीमा पनि थपिएको छ।
कहिलेकाहीँ यो उत्पादन सलादहरूमा मासुको भाँडाको तयारीमा थपिएको छ। नरिवल बत्तीको लागि धन्यवाद, यी बर्तनले उत्तम स्वाद र सुगन्ध प्राप्त गर्दछ।
पाक कला
पहिले नै उल्लेख गरिसकेपछि, यो सेतो पाउडर पनि साधारण खाना पकाउने भाँडामा एक अनूठा स्वाद दिन सक्छ, जसले तिनीहरूलाई पाक उत्थानको साँचो कृति बनाउँछ। उदाहरणका लागि, यो साधारण सेब पाई जस्तो। यहाँ एक व्यञ्जनहरु मध्ये एक हो। 
एप्पल पाईका लागि तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ।
- कुनै पनि सेब को केहि टुकडे;
- 1 कपको चीनी;
- 1 कप आटा;
- 100 जी (1 कप) ग्रेटेड नारियल;
- 200 ग्राम मक्खन;
- 2-4 अन्डा;
- सोडा को 7 ग्राम (1 चम्मच।);
- 20 मिलीलीटर (3 चम्मच।) नींबूको रस;
- 2 चम्मच। चिसो पनीको स्लाइडको साथ चम्मच।
पाक कला:
- अँग्रेजीमा अण्डाहरू मिलाउनुहोस्, त्यसपछि मक्खनको साथमा मर्नु, नींबूको रस थप्नुहोस्, धीरे-धीरे सोडा संग मिश्रित र तीन-चौथाई काँचका चप्पल।
- अलग, 2-3 सेब, आटा मा हलचल र पाक पाना मा बदलाव।
- स्याउको शीर्ष कटाई स्लाइसहरू।
- तीन चौथाई घण्टाको लागि बेक गर्नुहोस्।
- बेकिंगको अन्त्यमा केही समयअघि, पाउडरले आइकिंग शिकारी र बाहिरी चिपहरूसँग केक।
नरिवल आधारित मास्कहरू
नारियल उत्पादनहरु को सफलतापूर्वक कस्मेटोलोजी मा प्रयोग गरिन्छ।
प्रायजसो कस्मेटोलोजी माम्मेराका, लिन्डेन, चरा चरी, हजेल, मीठो आलु, मदिरा, नट्रिरी, मारियाली रूट प्रयोग गर्दछ।तिनीहरू लगभग सबै भिटामिन बी, पी, सी, जो अनुहार र गर्दनको छालामा लाभदायक प्रभाव छ। एन्टिओक्सिडेंटहरू, साथै फ्याट एसिडहरू, यूवी संरक्षणको रूपमा सेवा गर्छन्, सुखाको छाला हटाउँदछ।
तिमीलाई थाहा छ? द्वितीय विश्वयुद्धको दौडान डाक्टरहरू नारियल दूधले घाइते सिपाहीहरूका लागि रक्त विकल्पको रूपमा प्रयोग गरेजब उनको दुर्लभ चतुर्थ समूह को पर्याप्त नहीं।
यो उत्पादन लोकप्रिय छाला मास्कको अंश हो। नींबूको रस को अतिरिक्त संग नारियल पाउडर, आवश्यक तेलहरु, हनी, अन्डा ज्वरो र खट्टा क्रीमले छाला मखमली, शुद्ध र पोषण प्रदान गर्दछ। चिप्स आफैले पनि थप अवयवहरू बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ।
मास्कका लागि यहाँ केहि सरल विकल्पहरू छन्। 
थकित छालाको लागि प्रिय हामी तयार पाउडरको क्वार्टर कप लिन्छौं र एक कलाको साथमा घिमिरे। न्यानो शहको चम्मच। T-zone मा लागु गर्नुहोस्, छिटो मालिश। एक घण्टाको एक चौथाई छोड्नुहोस्। पानीको साथ धो।
कुनै पनि छालाको लागि चिमनीको साथ 1 चम्मच 3 चम्मचको साथ सुत्ने च्यामिमा मिक्स। खट्टा क्रीम र 1 चम्मच। चिसो फल र अनुहारमा एक घण्टाको एक चौथाईको लागी आवेदन गर्नुहोस्। पानीको साथ धो।
कुनै पनि छालाको लागि पौष्टिक केला मुखौटा मिक्स 1 टिबी। l सेतो granules र 1/5 भाग मासुदार केला। यदि मिश्रण मोटो हुन्छ भने, नरिवलको रससँग पतला गर्न अनुमति दिन्छ। ग्रुप सफा गरिएको छाला लागू गर्नुहोस्। 15-20 मिनेट राख्नुहोस्। ठुलो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्। 
नरिवल चट्टान र स्लिम
यद्यपि यो उत्पादन आफैमा क्यालोरीज हो, यसका साथ तपाईले कम कार्ब आहारमा लुगा लगाउन सक्नुहुनेछ, जसले वजन घटाउन योगदान गर्दछ। यसमा एक बहुमूल्य वसा-लौरिक एसिड हुन्छ, बहुमूल्य ईंन्धनको स्रोत हुन सक्छ।
लारिक एसिड पाइपया, मन्चुरियन अखरोट, बकरी विलो, फ्याट, र मूंगफलीमा पाइन्छ।
वजन घटाउने सन्दर्भमा यो मोटो कामको एकदम मूल तरिका: यो क्यालोरीले मद्दत गर्दछ एक सुस्त, थकित अवस्थालाई परास्त पार्छ, जबकि ती क्यालोरी जलाउने गतिविधि र ऊर्जा बढ्दै जान्छ। यही कारणले "दायाँ" बोसो शरीरको लागि धेरै राम्रो हुन्छ। यो पहिलो हो।
दोस्रोनारियल उत्पादनहरु थाइरोइड ग्रंथि को लागि फायदेमंद हुन्छन्, जसले शरीर को बोसो जल को प्रभावित गर्दछ। यदि यो सामान्यतया कार्य गर्दछ, प्रभावकारी वजन घटानेको ग्यारेन्टी गरिन्छ। 
तेस्रो क्षण चिप्स प्रयोग गर्ने फाइदाहरू हुन् कि तपाईंको आहारमा ग्रीित नारियल सहित, भोकको भावना घटाउनेछ, र पूर्णताको भाव छिटो आउँनेछ। यो उल्लेखनीय छ कि अधिक वजन छोड्ने कुनै पनि आहार, जुन यो उत्पादन समावेश गर्दछ, शरीरलाई सजिलो लाग्न सक्छ।
उपयोगी चिप्स
दिलचस्प छ, कुचल रूप मा केहि सूखी उत्पादनहरु को मनुष्य द्वारा तैयार गरिन्छ। पहिले नै मध्य युगमा, माछा, जो सूखी समुद्र वा नदी माछाबाट बनेको उत्पादनहरू लोकप्रिय थिए।
उनीहरूलाई उनीहरूको स्टक बनाउन यात्राहरू, उत्साहहरू, तिनीहरूको साथ लिन सक्थे, जुन प्रायः व्यक्तिहरूलाई भोकमय समयमा बचाइयो। आज, खाना उद्योग मा सूखे र नमकीन रूप मा विभिन्न प्रकार को समुद्री भोजन प्रदान गर्दछ।
टुना माछा
यो माछाको मासु धेरै उपयोगी छ। 
नियमित रूपमा यसलाई खाँदै, तपाईं क्यान्सरबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यसमा समावेश ओमेगा-3 फैटी एसिडले कोलेस्ट्रॉल र रक्त शर्कराको स्तरलाई नियन्त्रण गर्दछ, हृदय, रक्त भाँडा र आँखामा लाभकारी प्रभाव छ।
ट्यूना चिप्स एक मौसमी को रूप मा पहिलो र दोस्रो बर्तन मा जोड दिए छ, र रोल पनि यसको साथ बनाइन्छ।
स्क्विड
यो महत्त्वपूर्ण छ! यदि जमे भएका स्काइड्सहरू चिप्स बनाउन प्रयोग गरिन्छ भने, ती छिटो पानीको छेउमा छिटो ठोक्नुपर्छ र तुरुन्तै त्यसलाई हटाउनुहोस्। यसले धेरै मात्रामा उपयोगी र पोषक तत्वहरू बचत गर्दछ।
Ценность кальмаров для человека не менее высока, благодаря наличию в них меди, йода, фосфора, железа, калия, цинка, натрия и других полезных минералов. 
त्यहाँ बी विटामिनहरू छन्, भिटामिन सी, संतृप्त वसा र अमीनो एसिडहरू, साथै प्रोटीन, दूध र मासुको गुणस्तरमा उच्च। सुक्खा र कुचल स्क्वाडमा, यो सबै लगभग पूर्ण रूपमा संरक्षित छ।
नुन, कटा र सुकेको उत्पादनबाट नरिवल च्याट, वा माछाका उत्पादनको रूपमा देखा पर्न सकिन्छ, खाना पकाउने, कस्मेटोलोजी र खाना खाने खानामा पनि राम्रो अवयव हुन सक्छ।
