गाई को दूध मानव आहार मा शुरुवाती बचपन देखि मौजूद छ र प्रायः व्यभिचार मा सबै भन्दा ज्यादा उपभोग को उत्पाद बनाइन्छ। यस तथ्यको बावजुद दूधको फाइदा सामान्यतया धनी विटामिन संरचनाको कारणले चिनिन्छ, केहि अवस्थाहरूमा यसले शरीरमा केही हानिकारक हुन सक्छ। यसैले, हामी यो उत्पादन को उपयोग को कारण के हो भनेर बुझ्न को लागि कोशिश गर्नेछ, जसको लागि यो उपयोग को लागि अनुशंसित छ, र यसको कारण देखि सबै भन्दा राम्रो यो कारणों को लागि।
गायको दूधको रासायनिक संरचना
दूध पहिलो हो र लामो समयसम्म नै नवजात जीविका जीवित मात्र उत्पादन हो। यसैले, यसको संरचनामा यसले सबै पदार्थहरू र तत्वहरू विकास र विकासका लागि आवश्यक समावेश गर्दछ। तिनीहरूको एकाग्रता यति इष्टतम छ कि एक निश्चित समय को लागि क्यूब को अन्य आहार संग आफ्नो आहार को पूरक को आवश्यकता को आवश्यकता छैन। 
यसको अतिरिक्त, यो मात्र खाना होइन, किनकि यस्तो पेय यसको उच्च पानीको सामग्रीको कारण प्यासले पूर्ण रूपमा बिर्सेको छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! गहुँको दूध इष्टतम क्यालसियम सामग्री यसको संरचनामा सबैभन्दा बहुमूल्य छ, जसले शरीरद्वारा यसको सजिलो अवशोषणलाई सुनिश्चित गर्दछ।
उत्पादनको प्रति 100 ग्रामको सम्पूर्ण गायको दूधको पोषण मूल्य:
- पानी - 87.2 जी;
- प्रोटीन - 3.2 जी;
- वसा 3.6 जी;
- कार्बोहाइड्रेट - 4.8 जी;
- आहार फाइबर - 0 जी;
- आश - 0.7 मिलीग्राम;
- क्यालोरी - 65 केबील।
उत्पादनको 100 ग्राममा म्याक्रो तत्वहरू:
- पोटेशियम - 146 मिलीग्राम;
- क्याल्सियम - 120 मिलीग्राम;
- क्लोरीन - 110 मिलीग्राम;
- फास्फोरस - 90 मिलीग्राम;
- सोडियम - 50 मिलीग्राम;
- सल्फर - 2 9 मिलीग्राम;
- म्याग्नेशियम - 14 मिलीग्राम।
हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाईं गाय को दूध को विशिष्ट विशेषताहरु र यसलाई कसरि संभालने को बारे मा जानें।
उत्पादनको 100 ग्राममा ट्रेस तत्वहरू:
- एल्यूमिनियम - 50 μg;
- फ्लोरोइन - 20 मिलीग्राम;
- strontium - 17 mcg;
- टिन - 13 एमसीजी;
- तांबे - 12 मिलीग्राम;
- आयोडीन - 9 एमसीजी;
- molybdenum - 5 mcg;
- सेलेनियम - 2 एमसीजी;
- क्रोमियम - 2 μg;
- कोबाल्ट - 0.8 μg;
- जिंक - 0.4 माइक्रोग्राम;
- फलाम - 0.067 μg;
- मंगनीजियन - 0,006 एमसीजी।
उत्पादन को प्रति 100 ग्राम भिटामिन:
- A (रेटिनोल) - 0.03 मिलीग्राम;
- बी 1 (थियामेन) - 0.04 मिलीग्राम;
- B2 (रिब्बोल्लेन) - 0.15 मिलीग्राम;
- B4 (choline) - 23.6 मिलीग्राम;
- B5 (pantothenic एसिड) - 0.38 मिलीग्राम;
- बी 6 (पिराडक्सोक्सिन) - 0.05 मिलीग्राम;
- B9 (फोलिक एसिड) - 5 μg;
- B12 (cobalamin) - 0.4 μg;
- C (ascorbic एसिड) - 1.4 मिलीग्राम;
- D (calciferol) - 0.05 μg;
- ई (tocopherol) - 0.0 9 μg;
- एच (बायोटिन) - 3.2 μg;
- पीपी (एनई) - 0.9 मिलीग्राम;
- PP (niacin) - 0.1 मिलीग्राम।
दूध मुख्यतः एक प्रोटीन उत्पादन हो, यसको प्रोटीन मुख्यतः कैसीन, एल्बिनिन र विश्वबिनिन द्वारा प्रस्तुत गरिन्छ। साथै, यो उत्पादन कार्बोहाइड्रेटको स्रोत हो, जुन यसमा मुख्यतः दूध शर्करा-लेक्टोजको रूपमा हुन्छन्। यद्यपि सानो मात्रामा ग्लुकोज (डेक्स्रोस) र ग्यालेटोज दुवै उपस्थित हुन्छन्।साथै ताजा डेयरी उत्पादनको संरचनामा धेरै आवश्यक र अत्यावश्यक अमीनो एसिडहरू समावेश छन्:
- arginine;
- tryptophan;
- lysine;
- methionine;
- लुकाइन;
- isoleucine;
- histidine;
- tyrosine;
- glycine;
- फेनेलोलियन;
- भान्सा;
- alanine;
- tyrosine;
- सिस्टीन;
- proline;
- serine;
- aspartic एसिड;
- ग्लुटेमिक एसिड।
अन्य चीजहरू बीच, यस उत्पादनले प्रति 100 ग्राम प्रति 100 मिलीग्राममा कोलेस्ट्रॉल समावेश गर्दछ।शरीरको लागि के फाइदाहरू छन्
गाईको दूध शरीरको स्वास्थ्यमा लाभकारी प्रभाव छ। यसले चयापचय को विनियमित गर्दछ, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट को आवश्यकता को जरुरी छ, पानी को संतुलन को बनाए राख्छ, र कैल्शियम को एक ठूलो मात्रा कंकाल को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ। यो उत्पादनको सम्पूर्ण फाईदाहरूको अतिरिक्त व्यक्तिहरूको विभिन्न वर्गहरूको लागि विशेष महत्व हुनेछ।
पुरुषहरूको लागि
पुरुष शरीरको विशिष्टता भनेको हो कि पुरुषहरू धेरै गहिरो शारीरिक उत्साहको अधीनमा छन्।
भारी भौतिक काम, जीवनको तीव्र लय, जिममा बलियो तालिम, नियमित व्यायामले यो तथ्यलाई नेतृत्व गर्दछ कि शरीरले सहनशीलता बढाउन र मांसपेशी जन निर्माण गर्नु आवश्यक छ, र यसैले, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटमा। 
दूध उत्पादन हो जसले सफलतापूर्वक पुरुष शरीरमा प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटको कार्यको साथ काम गर्दछ।
यो खाना उत्पादन प्रोटीन हल्लाको मुख्य भाग हो जसले एथलीटहरूको प्रयोग गर्दछ। तथापि, यो भित्र र यसलाई निस्क्रिय हुन सक्छ, यसको संरचनामा प्रोटीनहरूको ठूलो मात्रा शारीरिक र शारीरिक उद्धरण पछि मासुको विकासको लागि पूर्ण निर्माण सामग्रीको रूपमा कार्य गर्दछ।
यो देखा पर्यो कि, जिममा बलियो प्रशिक्षण पछि, एक गिलास दूध पिउन, अर्को दिन मांसपेशिहरु मा दुखाइ निकै कम हुनेछ, र मांसपेशी आफै बढि छिटो बढ्नेछ।
किसानहरूले कसरी राम्रो दूधको गुच्छा छनौट गर्न सिक्नुपर्छ, र कसरी उनीहरूले आफ्नो हात र दूध बनाउने मेसिनको गाई दूध कसरी गर्नुपर्छ।
उस्तै शारीरिक, भावनात्मक र तनावपूर्ण कामकाज पछि शरीरको ऊर्जा पुनःप्राप्तिमा लागू हुन्छ जुन शारीरिक रूपले कडा र कार्यालयका कामदारहरूको काम गर्ने मानिसहरूको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ, क्यारिस्टिस्टहरू, जसको जीवन प्रत्यक्ष रूपमा नींद, कुपोषण, पुरानो तनाव र थकानको कमीबाट सम्बन्धित हुन्छ। । 
कार्बोहाइड्रेटको ठूलो मात्रा शरीरको ऊर्जा भण्डारलाई पुनःस्थापित गर्दछ, सम्पूर्ण आन्तरिक अङ्गहरूको पूर्ण कार्यमा स्रोतहरू पुनर्स्थापित गर्दछ, र थप सक्रिय भौतिक र मनोवैज्ञानिक भावनात्मक गतिविधिको लागि बल पनि दिन्छ।
पुरुष क्षमताको लागि डेयरी उत्पादनहरूको प्रयोग विशेष ध्यानको योग्य छ। निस्सन्देह, यो पेयले यौन क्षेत्रलाई सीधा प्रभाव पार्दैन।
यो महत्त्वपूर्ण छ! एक दिन मात्र दूधको आधा लिटरमा पिउने, एक व्यक्तिले दैनिक प्रोटीन सेवनको तेस्रोको लागि बनाउन सक्छ।
तथापि, क्षमता, यौन आकर्षण र सफलतापूर्वक यौन प्रकार्य गर्ने क्षमताले ठूलो मात्रामा शरीरको कोशिकाहरूमा पोषक तत्वहरूको भिटामिन-खनिज सन्तुलनमा शरीरको सामान्य अवस्थामा निर्भर गर्दछ। र गाय को दूध शरीर को आवश्यक सबै भन्दा आवश्यक भिटामिन, खनिज र अमीनो एसिड को स्रोत हो। 
महिलाहरुको लागि
चूंकि दूध कैटियम सहित विटामिन र विभिन्न खनिज मा अमीर हो, यसको प्रयोग मा महिला निकाय मा लाभकारी प्रभाव छ।
यी सबै चीजहरूको पर्याप्त मात्राले यो तथ्यलाई संकेत गर्दछ कि महिलाहरु लाई एक सामान्य मासिक धर्म चक्र छ, किनकी यदि शरीर थकान र पोषण संबंधी कमी देखि "शेक" को अनुभव गर्दछ, यो चक्र टूट गयो वा पुरा तरिकाले पनि रोक सकते हो - इमोरिया को रूप मा यस्तो एक विकार छ।
यसबाहेक, क्यालसियम, जुन गाई दूधको साथ धेरै अमीर छ, मात्र बलियो हड्डिहरु र स्वस्थ जोडीहरू हुँदैन, तर सुन्दर, मोटो कपाल, चमकदार छाला, बलियो नाखूनहरू पनि।
महिलाहरु को लागि दूध न केवल उपभोग गर्दा उपयोगी हुन्छ - यो घर कस्मेटिक्स मा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यस उत्पादनको आधारमा बाल र अनुहारको विभिन्न प्रकारका मास्कहरू बनाउँदछ, किनभने अनुहार, डिक्लेटलेट र टाउकोको पोषणको अतिरिक्त पोषण मात्र प्रदर्शनमा सुधार, शरीरको स्वास्थ्य र शरीरमा चयापचयमा नपर्ने मात्र हो जसले न केवल भित्र भित्र पनि बाहिरबाट। 
यो पेस्टले छालालाई पूरै चिसो बनाउँदछ, सोच्दछ र जलन र सूजन कम गर्छ, नरमले, कायाकल्पकारी प्रभाव पार्दछ। प्राय प्राय स्पा उपचारमा प्रयोग गरिन्छ र यदि तपाईले "क्लियोपेट्रा स्नान" भनिन्छ भने शरीरको हेरविचारमा धेरै प्रभावकारी हुन्छ - उज्यालो पानीको साथ स्नान, जुन 1 लीटर दूध थपिएको छ।
साथै, डेयरी उत्पादनको नियमित प्रयोगको साथमा प्रतिरक्षा बढ्छ, र यसले महिलालाई जेनेटिक रोगहरूको जोखिमलाई कम पार्छ। यसको अतिरिक्त, नियमित उपयोग स्तन ग्रंथिहरु र गर्भाशय फाइब्रोइड को क्यान्सर को एक प्रकार को रोकथाम हो।
यसको अतिरिक्त, यो उत्पादन एक विशेष महिला महिलाहरु गर्भावस्था र दुर्व्यवहारको रूपमा अपरिहार्य छ। यो थाहा छ कि बच्चाहरु को इशारा र खाना पकाने मा, महिला को शरीर को सबै भन्दा आवश्यक चीज को आवश्यकता को लागी एक ठूलो मात्रा मा यसको स्रोतहरु को खर्च गर्छ। यस अवस्थामा, दूध क्याल्सियम र फ्लोरेइन, भिटामिन र खनिजको उत्कृष्ट स्रोत हो। 
एक ठूलो मात्रामा सजिलै अवशोषित क्याल्शियमले तपाईंलाई वजन घटानेको लागि दूध पेय प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। शरीरमा क्यालिसियमको पर्याप्त मात्राले हड्डियोंलाई मात्र बलियो बनाउँछ, तर चयापचय सामान्यतया गर्छ, जुन यो म्याक्रोलेटको कमी र सामान्य कमीको साथमा कम हुन्छ।
यसको अतिरिक्त, उच्च प्रोटीन रचनाले संतृप्तिको भावनालाई तुरुन्तै असर गर्छ, जुन लामो समयसम्म पारित हुँदैन र त्यसैले अन्य उत्पादनको प्रयोग घटाउँदछ।
बच्चाहरुका लागी
बढ्दो बच्चाको शरीरको लागि गाई दूधको फाइदा व्यापक रूपमा मान्यता प्राप्त हुन्छ। यसको संरचना मा प्रोटीन सजिलै संग पाईन्छ, यसैले, तिनीहरू पूर्ण वृद्धि को लागि आवश्यक आवश्यकता हो। कार्बोहाइड्रेटको एक महत्वपूर्ण राशि ऊर्जा को स्टक को दोकान गर्दछ कि बच्चाहरु को सक्रिय रूप देखि दिन को समयमा खपत गर्छन। दूधमा राखिएको बोसो पनि सजिलै बच्चाहरु द्वारा पाईन्छ।
यस उत्पादनबाट भिटामिनहरू र खनिजहरू यी लाभकारी पदार्थहरूको कमीको क्षतिपूर्ति गर्छन्, कृत्रिम मल्टीविटामिन परिसरहरूको प्रयोगलाई कम गर्नका लागि। 
यो पनि क्याल्शियमको स्रोत हो, जुन उनीहरूको विकासको समयमा बच्चाहरूको लागि आवश्यक छ। डेयरी उत्पादनहरूको प्रयोगले समानुपातिक विकास कंकाल र बलियो हड्डिहरु को एक प्रतिज्ञा गर्दछ, जसले महत्वपूर्ण रूपमा भंग, हड्डी कमजोरता र टिकटको जोखिम कम गर्दछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! बच्चाहरु द्वारा यस उत्पादन को उपयोग को लागि मुख्य शर्त - यसलाई मध्यस्थ र समय दिनुहोस्। गाईको दूधको रचना महिलाको भन्दा फरक छ र बाछाको आवश्यकताहरू पूरा गर्न ठीक छ, र बच्चा छैन, यो 1 वर्ष पछि र बिस्तारै, यसलाई लागू गर्न आवश्यक छ, सानो भागमा। यी सर्तहरू पालन गर्नमा असफलता डेयरी उत्पादनको नुहाईको लागी र बच्चाको शरीरमा न्यानोपन पनि हुन सक्छ।
वृद्धका लागि
वृद्धमा, उमेर संग सम्बन्धित धेरै रोगहरू छन्। ओस्टियोपोरोसिस हुन सक्छ, जो तथ्य यो हो कि क्यालिसियम धेरै ऊतकों र हड्डियों को धोखा गर्न को लागी शुरू हुन्छ, उनलाई धेरै कमजोर, पतली र भंग भंग र दरार को लागि बनाम। यो गाईको दूध हो जसले सफलतापूर्वक कैल्शियमको कमीको क्षतिपूर्ति गर्दछ, किनभने यो तत्व मानवद्वारा अवशोषित 98% हुन्छ।
साथै, यो उत्पादन भाइरल संक्रमणहरू विरुद्ध सङ्घर्षमा प्रभावकारी छ, जसमा शरीरले प्रोजिनहरूको कारणले गर्दा रोगजन्य पदार्थहरूको विरुद्धमा लडाउँछ। र दूध सजिलै पाचन प्रोटीनको स्रोत हो।
ठूलो मात्रामा अमीनो एसिडको सामग्रीले तपाईंलाई अनिवार्य सामना गर्न, सिरदर्द र माइग्रेन्सहरू कम गर्न अनुमति दिन्छ, ज्वरोहण अवस्था को रोगहरुमा दुखाइ संवेदनशीलता कम गर्दछ। दूध खरगोशको लागि प्रभावकारी छ, किनभने यसले अम्लता कम गर्न सक्छ। हाइपरटेन्सी रोगीहरूको लागि यो पनि उपयोगी छ, किनकि यसमा एक मूत्रिक प्रभाव छ, जसले रक्तचाप कम गर्न योगदान गर्दछ। 
साथै, गाईको दूध प्रोटीनले धेरै विषाक्त पदार्थहरूलाई बाँधेर उनीहरूलाई शरीरबाट हटाउनको कारणले टेलिभिजन प्रभावलाई स्पष्ट पारेको छ। यो उत्पादनले एन्टिबायोटिक्स लिने साइड इफेक्ट्स पनि घटाउँछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! पुरानो उमेरमा दूधको खपत, 50-वर्षको अंक भन्दा बढि, डोज हुनुपर्छ। - प्रति दिन 1 कप भन्दा बढी छैन। यो तथ्यको कारण हो कि दूध मा कोलेस्ट्रॉल सामाग्री एथेरोस्क्लोरोसिस जस्तै यस्तो रोगहरु को विकास गर्न सक्छ।
उपयोग विशेषताहरू
कुनै उमेर र लिङ्गको शरीरको लागि डेयरी उत्पादनको लाभको बावजुद, यसलाई लिइएन। गाईको दूध मुख्य रूपमा यस प्रकारको स्तनको आवश्यकताहरूमा अनुकूल छ, त्यसैले सबै मानिसहरूले आफैले नतिजाहरू बिना यो उत्पादन प्रयोग गर्न सक्षम छैनन्। केहि परिस्थितिहरूमा, आहारमा दूधको परिचय छोपिएको हुनुपर्छ र यसको प्रयोगको आफ्नै अवस्था हुनुपर्छ।
गर्भावस्थाको बेला
"निर्माण सामग्री" को खपत को खपत को देखते भएका, गर्भवती महिला को शरीर भ्रूण को शरीर को विकास को लागि "दि्छ", यो खर्च भरने को सबै फायदे दूध मा मात्र हो। यस उत्पादनबाट क्याल्सियमले मात्र "ईंटहरू" मा फल प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ, तर भविष्यको आमाको दाँत, कपाल र नाखूनलाई बिस्तारै बाहिर निकाल्छ र कमजोर। 
यो थाहा छ कि यदि गर्भवती महिलाले भिटामिन र खनिजको बढि मात्रा खपत गर्दैन, विकासशील गर्भावस्थाले आमाको निकायबाट छुटेका तत्वहरू "टाँस्न" सुरु गर्नेछ। र यो महिलाको स्वास्थ्यमा बिग्रेको छ। यसको अतिरिक्त, यसको आफ्नै स्रोत भ्रूण को बढती आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न पर्याप्त नहुन सक्छ।
यसैले, गर्भवती समयमा गुगाको दूध पिउने को लागी सबैलाई दूधको असहमति र पीडित यो उत्पादनमा एलर्जी छैन। न्यूनतम उपभोग दर कम्तिमा 1 कप प्रति हप्ता हो, र सिफारिस गरिएको प्रति प्रति 1-2 चश्मा हुन्छ।
हामी तपाईलाई केही दूध कूलरका विशेषताहरू विचार गर्न सल्लाह दिन्छौं।
संक्रमणको समयमा
संक्रमणको समयमा ताजा डेयरी उत्पादनको प्रयोग मोटो पोइन्ट हो। एकै ओर, यस्तो आहार पूरक कैल्शियम, फास्फोरस र भिटामिनमा समृद्ध छ, र यसैले आमाको शरीर को जन्मजात बच्चाहरु लाई पुनःप्राप्ति गर्दा धेरै आवश्यक छ। तर अर्कोतर्फ, गाय को दूध एक धेरै एलर्जीनिक प्रोटीन - कैसीन हुन्छ। 
एक पटक आमाको शरीरमा, यो मासु दूध प्रवेश गर्दछ र शिशुमा एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ urticaria, निकास भित्ता, बहादुर नाक, सास फेर्न, र पाचन विकारको रूपमा।
युवा आमाहरू आफ्नो डेभलमा ताजा डेयरी उत्पादनहरू शुरू गर्न प्रोत्साहित गरिन्छन् कि उनीहरूका बच्चाको जीवनको पहिलो महिना भन्दा पहिले - यो समयमा बच्चाको लागि बलियो हुने समय हुनेछ र विदेशी प्रोटीनलाई पीडामा पर्दैन। र चश्मा सानो देखि सुरु गर्न आवश्यक छ - एक गिलास को एक चौथाई पिउन, र त्यसपछि 2 दिन भित्र हेर्न को लागी कि बच्चाले प्रतिक्रिया गर्दैन भने।
यदि सबै चीज राम्रो छ भने, तपाईं नियमित रूपमा दूध पिउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, क्रमश: प्रति दिन 1-2 चिसोको मात्रा बढाउनुहोस्।
विषाक्तताका कारण ताजा डेयरी उत्पादनको प्रयोगको अर्को सुविधा ताजा दूध। त्यहाँ एक मिथक छ कि यसको निरन्तर उपयोग एक महिला मा जीवाणु को मात्रा बढ्छ। यो होइन। गाईको दूध लक्षणले असर गर्दैन। तर गायहरु को तल देखि तुरुन्तै उत्पादनहरु जोडी जो पनि मासु मा दुर्व्यवहार को प्रभावित गर्न सक्छन्। 
तथ्य यो हो कि जोडी उत्पादन मा एक ठूलो मात्रा मा एस्ट्रोजन - एक महिला हार्मोन हो, महिला को शरीर मा मात्रा मा वृद्धि संग, जीवाणु को कमी या यसको पूरा समाप्ति पनि। त्यसकारण, तपाईं ताजा दूध पिउन सक्नुहुन्छ, तर धेरै सीमित मात्रामा र यदि खानेकुरासँग कुनै समस्या छैन भने।
तथापि, यो केहि घडीको प्रतीक्षा गर्न उत्तम छ - यस समयमा हार्मोनले ठूलो गतिविधिमा आफ्नो गतिविधि गुमाउन व्यवस्थित गर्दछ।
तिमीलाई थाहा छ? कैसीन, आधारभूत गाय दूध प्रोटीन - धेरै चिपचिपा पदार्थ। यो उद्योगमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ र गोंद, प्लास्टिक र पेन्टको आधारमा बनाइन्छ।
वजन खोँदा
वजन घटाने को समयमा दूध पीना न केवल वैध छ, तर यो सिफारिस हुन सक्छ। सख्त आहारहरूको साथ, जब शरीर धेरै पोषक तत्वहरूमा कमी छ, डेयरी उत्पादन भिटामिन र खनिजहरूको अयोग्य स्रोत हुन सक्छ। तथापि, हरेक उत्पादन वजन कम गर्न उपयुक्त छैन। 
त्यसोभए, सारा गाईको दूध एकदम ठूलो मात्रामा बोसो हुन्छ। यी बोसोहरू खराब रूपमा विभाजित हुन्छन् र प्रायः किनार र हिप्समा जम्मा हुन्छन्। किनकी वजन घटाने को लागि दूध पीने को स्किम्मेटेड या कम मा मोटी (1.5%) हुनु पर्छ।
अन्यथा, यस उत्पादनले चयापचय प्रक्रियालाई व्यवस्थित गर्दछ, क्यालिसियमको कमीको क्षतिपूर्ति गर्दछ र एक डेरिचर प्रभाव छ, जसले शरीरलाई हानिकारक बनाउन बिना कुशलतापूर्वक वसा जलाउन मद्दत गर्दछ।
मधुमेह संग
मधुमेह माइलिटस प्रकार 1 र 2 मा, खाने अनुमति दिइएको छ, तर अत्यधिक सावधानी संग। दूधको शर्करा, वसा र कार्बोहाइड्रेटले रक्त ग्लूकोज स्तरमा वृद्धि बढाउन सक्छ। यसकारण, तपाईं केवल एक मोटो-मुक्त उत्पादन र प्रति दिन 2 चश्मा भन्दा बढी पिउन आवश्यक छ, जुन 2 रोटी एकाइहरू (हे) को बराबर हुनेछ।
मधुमेहले ताजा दूध पिउन सक्दैन, किनभने यो धेरै चिसो हुन्छ र धेरै कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ।
प्यान्ट्रेटाइटिस
प्यान्ट्रेटाइटिसको साथ, यो उत्पादन खतरनाक छ किनकी यसले आंतों मा किण्वन पैदा गर्न सक्छ र यो रोग बढावा दिन सक्छ। यसको अतिरिक्त, प्यान्रेट्रेटाइटिस यस तथ्य को विशेषता हो कि यसले अपर्याप्त किण्वन को कारण बनाउँछ, जो किण्वन प्रक्रियाहरु लाई जान्छ। यसैले, अगमवक्ताको साथमा गायहरुको लागि, सारा गाई दूध निषेध हुन्छ।
तर त्यहाँ सम्झौता विकल्पहरू छन् - स्किम्मेड, पेसेरेराइज्ज र पानीसँग पतला (1: 1) दूध। यस्तो उत्पादन पाचनको लागि समस्या होइन, खाना पकाउने अनाज र केवल पिउनको लागि उपयुक्त छ। तर प्रति दिन 1 लाख भन्दा बढि मा पिउन र पिउन यसको लागि लायक छैन, अन्यथा किण्वन प्रक्रिया अझै पनि हुन सक्छ।
ग्यारहको दूधमा रगतको कारणको बारेमा पढ्नुहोस् र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने।
जब gastritis
प्रयोगको अभावहरू गेस्ट्रिस्टको प्रकारमा निर्भर हुन्छ - उच्च अम्लताको साथ वा कम। 
यसैले, वृद्धि अम्लता संग, उत्पादन नशेको हुन सक्छ - र यो ठीक मोटो दूध हो। यसले पेट लिन्छ र अम्लताको स्तर घटाउँछ। तर कम अम्लतामा, उत्पादनको यस्ता गुणहरू पूर्ण रूपमा अनुचित हुनेछ। Поэтому при данном виде гастрита не стоит употреблять в пищу свежую молочную продукцию, а лучше заменить её кисломолочными продуктами, которые будут повышать кислотность.
तिमीलाई थाहा छ? दूध को अन्तरराष्ट्रीय दिवस ब्रसेल्स मा विशेष रूप देखि उल्लेखनीय छ। यस दिनमा, दूधको साथमा पानी "ऊतक" बरु प्रसिद्ध मशहूर फव्वारे "म्यानेकेन पिन"।
Contraindications and harm
पुरा ग्यारह दूध को प्रयोग को बिरुद्ध Contraindications:
- लेक्टेस कमी को कारण लेक्टोज असेलर एक एन्जाइम जसले दूध शर्करालाई तोड्छ;
- गाईको दूध प्रोटीन एलर्जी (कैसीन);
- गुर्दे मा फास्फेट को पत्थर को गठन;
- गंभीर गुर्दे रोग;
- गणना - पोतहरुमा क्याल्सियम लवण को जमा;
- 50 बर्ष भन्दा बढी उमेरको बुढो उमेर - यस अवस्थामा यो उत्पादनमा कुल प्रतिबंधको बारेमा होइन, तर एरेरेरोक्लोरोसिसको जोखिमको कारण प्रति दिन 1 कपसम्म सीमित हुन्छ;
- मोटापा - वसा को उच्च प्रतिशत संग डेयरी उत्पादनहरु को उपयोग को लागि एक contraindication;
- जस्ट्रोटिस्टिनल पथ र विषाक्तताको संक्रामक रोगहरू;
- Phenylketonuria एक रोग हो जुन एमिनो एसिड को चयापचय मा एक टूट को कारण हुन्छ, किनकी प्रोटीन टूट नहीं गर्छन।
यस तथ्यको बावजुद सम्पूर्ण गाय को दूध द्वारा र ठूलो उपयोगी उत्पादन हो, केहि परिस्थितिहरुमा यो केही साइड इफेक्ट हुन सक्छ:
- सम्पूर्ण गाई दूध जसले गर्मीको उपचार नगरेको छैन (बजारमा दूध उत्पादकहरूबाट खरिद गरिएको) हुन सक्छ रोगजन्य जीवाणुहरु, एक तिलक बासिसिल, एक डिफेरिया बासिसिल, वा सामोनेला सहित हुन सक्छ।
- तापनि उपचारको प्रक्रियामा पेस्टरेटेड उत्पादहरू, यद्यपि पहिल्यै सुरक्षित छ, केहि उपयोगी तत्वहरू जुन उच्च तापमानको प्रभाव अन्तर्गत नै नष्ट हुन्छ, र यूएचटीका उत्पादहरूमा पनि कम माइक्रो र म्याक्रो तत्वहरू छन्।
- यो उत्पादनमा हार्मोन र एंटीबायोटिक्स हुन सक्छ, जसले ठूलो उत्पादनमा छिटो वृद्धि, उच्च दूध उत्पादन र विभिन्न रोगहरूको उपचारको लागि गायहरू दिन्छ।
- ताजा दूधमा महत्त्वपूर्ण मात्रा हार्मोन एस्ट्रोजेन हुन्छ, जुन महिलाहरु मा दुर्व्यवहार को प्रभावित गर्दछ।
पारंपरिक चिकित्सा को व्यञ्जनहरु
गाईको दूध न केवल एक खाद्य उत्पादन हो, तर एक चिकित्सकीय एजेन्ट जो कि व्यापक रूपमा पारंपरिक दबाइ मा व्यापक विविधता को उपचार को लागी प्रयोग गरिन्छ।
तिमीलाई थाहा छ? सुरुमा, पुरातनतामा सबै मानिसहरूले व्यभिचारमा ल्याक्टोज असामान्यताबाट पीडित भएका कारण, स्तनपान अवधिको अन्त्य पछि, व्यक्ति लेक्टैस उत्पादन गर्न रोक्न जीनलाई "घुमाईयो"। - दूध विभाजन एंजाइम। युरोपियन को अत्यधिक बहुमत मा विकास को प्रक्रिया (85- 9 0% सम्म), यो जीन उत्परिवर्तित, र लैक्टैस को उत्पादन व्यभिचार मा जारी छ, जो सबै भन्दा आधुनिक युरोपियहरुलाई ताजा दूध को उपयोग को अनुमति दि्छ। तर अफ्रिका, एशिया र दक्षिण अमेरिकाका बासिन्दाहरूले यो उत्परिवर्तन उत्पन्न गरेन, किनकि ग्रहको जनसंख्याको यस भागमा लेक्टोजको कमी अत्यधिक बहुसंख्यक पुग्छ - 9 0-100% सम्म।
चिसो संग
यो उत्पादन, शरीरसँग सजिलै पाचन योग्य प्रोटीनहरूसँग संतृप्त गराउँछ, प्रतिरक्षा बढाउँछ र रोगहरूको बिरुद्ध बढी प्रभावकारी युद्ध। एक चिसो समयमा एक राम्रो सहायक उपकरण हो जुन जोश को एक तिमाही को एक चौथाई देखि एक पेय सम्म निचोड हुन्छ। नींबूको रस भिटामिन सीसँग दूध पिउने पूरै पार्छ, जुन संक्रामक रोगहरू विरुद्ध लडाइँमा अपरिहार्य छ। 
साथै, 1 लीटर गर्म दूधबाट बनाइएको एक चिसो मसालेदार दूध पिउने, मधुरो 50 ग्राम, दालचीनी का एक चुच्चो, आधा चम्मचको हल्का, केही काली मिर्चको कुखुरा र 1 बे पत्ती प्रभावकारी हुनेछ। मिश्रण एक फोडामा ल्याइनु पर्छ, दिनको सानो चोटीमा तीन पटक ठुलो र पिउन।
प्रभावकारी रोगजन्य जीवहरूलाई प्रभावकारी रूपमा ठुलो पार्नु, तपाईं यसमा उबले प्याजको साथ दूध पिउन सक्नुहुन्छ। 1 लीटर पेयको लागि, 5 प्याज लिनुहोस्, जबसम्म नरम नहोउन्जेल तिनीहरूलाई फोच गर्नुहोस्। 60 डिग्री सेल्सियससम्म ठोक्कियो, शहद थप्नुहोस्। यो उपकरणलाई सानो भागहरूमा लिनुहोस् - एक समयमा 20 मिलीलीटर, हरेक घण्टा लक्षणहरूको राहत पछि।
खाएपछि
जब शहदसँग खुट्टा दूध खाएर। यो गर्न, तरल एक फोडा ल्याउनुहोस् र 60 डिग्री सेल्सियस सम्म ठुलो ल्याउनुहोस्, 1 लीटर उत्पादनमा मधुरो 50 ग्राम महसुस गर्नुहोस्। महोदया अत्यधिक मात्रामा नुहाउन नसक्ने महत्त्वपूर्ण छ, किनकी उच्च तापमानको प्रभाव अन्तर्गत मधुमेह फर्कोजको आंशिक रूपले कार्बोनेजहरू जारी राख्छ। पिघला मक्खनको चम्मच थप्न पनि उपयोगी छ। 
यो पेय 250 मिटर लामो समयको सानो चोटीमा 3 पटक निषेध गर्न सकिन्छ। यो रोग न केवल रोगको समयमा प्रभावकारी छ, तर यो भविष्यवाणीको रूपमा पनि।
गलालाई नरम र खरेल शांत गर्न, यो एकदम राम्रो छ कि केहि खुर्सानी ताजा खुर्सानी पातहरू दूधमा थप्न।
जब सुँगुर खाँटीले नेभराको साथमा दूधको भाँडालाई असर गर्छ। यो गर्न को लागि, 2 ईन्जिन लिनुहोस् र तिनीहरूलाई दूध थप गर्नुहोस्, एक फोडा, शांत ल्याउनुहोस्। अनुहार दूध पिउन संग खाएको हुन सक्छ। तपाईं पनि शहद थप्न सक्नुहुन्छ।
तिमीलाई थाहा छ? न केवल औषधि दूधबाट बनाइन्छ, तर अदृश्य मसी पनि। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई कागजमा लेख्नुहुन्छ भने लिखित रूपमा पूर्ण रूपमा नचिनेको छ। पत्रहरू मात्र प्रकट हुनेछ यदि तपाईं फलामको साथ गोप्य सन्देशको पानालाई ठिक पार्नुहुनेछ।
एक गीको खाँसी संग, दूध खनिज पानी संग बराबर भागहरूमा मिश्रित, उदाहरणका लागि, बोर्जोमी, प्रभावकारी हुनेछ। दुवै अवयवहरू शरीर को तापमान को लागि गर्म, 1 देखि 1 मिलाएको छ, र एक खाली पेट मा नशे को दोकान। 
एन्जिनाको साथ
एक गले गला एक गम्भीर संक्रामक रोग हो जुन गम्भीर गले गल्ती गर्दछ। लसुनको साथ दूध पिउने गरी औषधी उपचार को लागी गर्न सक्नुहुन्छ। यो पेय धेरै स्वादिष्ट छैन, तर लहसुनले चिनिने एन्टिसेप्टिक प्रभाव पारेको र गलामा रोगहरु को विकास को राम्रो तरिकाले रोक्छ।
औषधि तयार गर्न, तपाईंले फोडामा 2 कप दूध ल्याउन आवश्यक छ र 2 वा 3 कुचल लसुन लुगाहरू थप्न आवश्यक छ। स्वाद र अधिक सुखद बनाउन, तपाईं एक चम्मचको मासु र मक्खन मक्खनको चम्मच जोड्न सक्नुहुन्छ। यस्तो उपचार मात्र जीवाणु विरुद्ध लड्न, तर दुखाइलाई हटाउने, आफ्नो गला पनि लिफ्ट।
तपाईं रूचिको लागि दूध बनाउने मेसिनका प्रकारहरू र डिजाइन विशेषताहरू जान्न इच्छुक हुनुहुन्छ।
लरीन्गाइटिसको साथ
यस रोगको उपचारको लागी, जो लरीनक्स र हायर आवाजको सूजन द्वारा विशेषता गरिएको छ, माथि उल्लेखित डेयरी व्यंजनहरू उपयुक्त छन्। मुख्य कुराले शहद र मक्खनको साथमा दूधको दूध पिउन हो; चिन्ता वा प्याज र लसुनको साथको एक पेय पनि उपयुक्त छ। 
जब laryngitis प्रभावी मिति। लागूपदार्थ तयार गर्न, तपाईंलाई 10 मिति लिन आवश्यक छ, पानी संग उनलाई डाल्न, 30 मिनेट को लागि कम गर्मी मा फोडा ल्याउन र उबल लो। परिणामस्वरूप भाइरसमा, 200 मिलीलीटर दूध र फिल्टरमा राख्नुहोस्। परिणामी उपाय 1 tsp सम्म दिन 6 पटक सम्म निस्कन्छ।
तपाईं गलाको लागि दूध कोट बनाउन सक्नुहुन्छ। यो गर्न, 0.5 ले दूधमा गाजरको 100 ग्राम फोडा पार्नुहोस्, र त्यसपछि यो इन्फ्युजन दिनभरि तीन चोटि लुगा गर्नुहोस्।
ब्रोंकाइटिसको साथ
यस रोगमा, बकरीको वोसोसँग मिलेर ग्याँसको दूध र हनी धेरै प्रभावकारी हुन्छ। एक सेवाको तयारीको लागि गाईको दूध (250 मिलीलीटर) का चश्मा, 1 चम्मच। l बकरी वसा र 1 चम्मच। l प्रिय
दूध एक फोडामा ल्याइन्छ र त्यसपछि 40 डिग्री सेल्सियस सम्म ठुलो, बाँकी अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्। उपकरणलाई 3 दिन भन्दा बढी, लिनुहोस् 3 पटक। लिनुपर्यो पछि कम्पासमा लिपि र न्यानो पार्नु आवश्यक छ। 
तपाईं मक्खन र सोडा को समान मिश्रण पनि गर्न सक्नुहुन्छ जुन ब्रोंकाइटिसको उपचारमा कम प्रभावकारी छैन। 300 मिलीलीटर चलेको गुड दूधमा 20 ग्राम मक्खन, एक चम्मच सोडाको एक चौथाई र 1 चम्मचको शहद राख्दछ। सबै मिश्रित र नुहाउने खाली पेटमा तीन घण्टा खाना खाने भन्दा पहिले।
ओरिएटल दूध श्वेतले ब्रोंकाइटिससँग खाँसीको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ। 2 लीटर दूध लिनुहोस्, फोडा ल्याउनुहोस्, 40 डिग्री सेल्सियससम्म ठोल्नुहोस्। पिटरमा थपिएको अक्ष-लिटर जारको आकारमा गणना गरिन्छ। परिणामस्वरूप मिश्रण 2 घन्टाको लागि पानीको स्नानमा राखिएको छ, पछि - 1 घण्टाको लागि ओवनमा।
स्लाइस, जुन परिणामको रूपमा फर्काइएको छ, पछाडी वा धुरीमा फिल्टर गरिएको छ। यस उपकरणलाई खाली पेटमा, खाना खाने 30 मिनेट अघि, वयस्कको लागि 100 मिलीलीटरको खुट्टा र बच्चाको लागि 50 मिलीलीटरमा लिनुहोस्।
पुरानो राइनिनाइटिसको साथ
यदि पुरानो राइनिनाइट एलर्जी प्रतिक्रियाको कारण हो भने, त्यसपछि डेयरी उत्पादनले यसको उपचारमा मद्दत गर्दैन। तर यदि हामी एक संक्रामक राइनाइटिस को बारे मा कुरा गरिरहेको छ, जो एक लामो समय को लागि दूर छैन, शायद नाक पारित मा प्रतिरक्षा मा स्थानीय कमी को कारण, यस मामला मा, विशेष दूध प्याज संग नाक को बढती पथजन्य microflora संग सामना गर्न मा मदद मिलेगी। 
यस प्रकारको संरचना निम्नानुसार तैयार गरिएको छ: 1 चम्मच उकालो गिलास उचाईएको र ठुलो दूध एक फोडामा ल्याइयो र दूध ठुलोमा थपिएको छ। प्याज ग्रुपको अवस्थामा कटाईयो। मिश्रण स्टिर्रेड र प्रत्येक नाक पासज को केहि थोपा संग लगाईएको छ।
यो पहिलो पटक नाक कुनामा खनिज वा समुद्री पानीको साथ, वा समुद्री नमकको थप संग उबलिएको पानीको लागि सिफारिश गरिन्छ।
गाय र दूधको भण्डारण सर्तहरू
गाय को दूध को शेल्फ जीवन यसको प्रसंस्करण र कंटेनर मा निर्भर गर्दछ जसमा यसलाई संग्रहित गरिनेछ। यो उत्पादन सबै बगैचाहरू अपनाउन र यस आधारमा स्वाद परिवर्तन गर्न अजीब छ। यसैले, एक संकीर्ण गर्दन संग कांच बोतलों को सर्वश्रेष्ठ प्याकेजिङ को रूप मा मानिन्छ।
यो वांछनीय छ कि ढक्कन सफा, बगैचा र प्लास्टिक होइन, अन्यथा यो उत्पादनमा गन्ध लगाइन्छ र ढक्कनमा छोडिनेछ। यो एउटा बोतल वा दूधको भट्टी छ जहाँ फ्रिजमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ - यो ढोकामा राख्नु नराम्रो छ, किनकि यस स्थानमा तापमान रेफ्रिजरेटर भन्दा उच्च छ, त्यसैले डेयरी उत्पादनहरू तीव्र हुनेछ। 
तर मुख्य मापदण्ड जसमा उत्पादन को शेल्फ जीवन यसको प्रसंस्करण को डिग्री हो।
तिमीलाई थाहा छ? रेफ्रिजरेटरको अनुपस्थितिको बेला, हाम्रा पुर्खाले दूधलाई एकदमै मौलिक तरिकामा राखे - उनीहरूले एक कन्टेनरमा एक पेय पेय संग राखे! र सबै कारण माढक को छाला एंटीबैक्टेरियल पदार्थहरु लाई रिलीज गर्दछ जसलाई जीवाणु मा जीवाणु को गुणा बढाने को अनुमति नहीं मिलयो।
- कच्चा दूधजुन कुनै गर्मीको उपचारको अधीनमा छैन, फ्रिजमा भण्डारण गर्न सकिन्छ 2-3 दिन भन्दा बढीको लागि, कि कन्टेनर सील प्रदान गरिएको छ र कुनै तापमान बूँद हुन्छ। इष्टतम भण्डारण तापमान +2 देखि +4 डिग्री छ।
- उकालो10 मिनेटको लागि अतीत उकालो प्रक्रिया लामो समयसम्म 3-4 दिनसम्म भण्डारण गरिएको छ, तर कम तापमानमा यो फ्रिजमा लामो भण्डारण गर्न सकिन्छ। तथापि, ध्यान राख्नुहोस्: उबलिएको, यद्यपि यसले रोगजन्य फ्लोरालाई मार्छ, जुन कच्ची उत्पादनमा समाविष्ट हुन सक्छ, यसले पेयको स्वास्थ्य गुणहरूलाई दुर्व्यवहार गर्दछ, आंशिक रुपमा प्रोटीनहरू नष्ट गर्दछ र कैल्शियम र फास्फोरसलाई थोडा घुलनशील रूपमा परिणत गर्दछ, जुन शरीरबाट अवशोषित हुन्छ। त्यसकारण, बारम्बार उबलिएको सिफारिस गरिएको छैन।
- Pasteurized - यी उत्पादनहरू छन् जसले pasteurization प्रक्रिया पारित गरेको छ। त्यो हो, यो + 70-75 डिग्री सेल्सियस सम्म ताप्यो, र त्यसपछि छिटो चिसो भयो। यो विधि सबै रोगजन्य सूक्ष्म कोशिकाहरू मार्ने गर्दछ, तर यसको अतिरिक्त - र ल्याक्टिक एसिड जीवाणुहरू, किनकि किण्वन प्रक्रिया ढिलाइ हुन्छ, जसको अर्थ यो उत्पादन पनि लामो भण्डारण गर्न सकिन्छ। निस्सन्देह, यो उपचारको साथ, केहि उपयोगी गुणहरू हराएका छन्, तर उबलने समयमा भन्दा कम हदसम्म। टाँसिएको उत्पादहरू फ्रिज खोल्न पछि भण्डारण गर्न सकिन्छ 5 दिनसम्म +2 देखि +4 डिग्री।
- अल्ट्रासेस्टराइजेसन उत्पादन धेरै उच्च तापमानमा प्रशोधन गरिएको छ - माथि +137 डिग्री सेल्सियस सम्म, तर जो केवल केहि सेकेन्ड सम्म रह्छ, पछि एक छिटो ठंडा छ। Ultrapasteurization लगभग सबै जीवाणुहरु लाई मारिन्छ, यसैले दूध एक बन्द कंटेनर मा 6 महिना सम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ, र केहि हफ्ते को लागि एक महिना र आधा को लागि वैध रहन पछि। तथापि, जीवाणु संगै, पिउने स्वस्थ गुणहरू पनि गुमाएका छन्।
यसैले, निर्माताबाट उत्पादनहरू खरीद गर्दछन्, तपाईंले भण्डारण परिस्थितिहरू पढ्नु पर्छ, जुन विभिन्न कम्पनीहरूबाट भिन्न हुन्छ। तर बाकी आश्वासन दिए: छोटो शेल जीवन, डेयरी उत्पादनमा अधिक पोषक तत्वहरू संरक्षित छन्।.
यो महत्त्वपूर्ण छ! दूध सूरजमुखी मनपर्दैन। अब यो लाइटमा छ, सानो छोटो शेल्फ जीवन। कच्चा दूध, जो कोठामा कम्तीमा 4 घण्टासम्म कोठाको तापमानमा उभिएपछि, फ्रिजमा 10 भन्दा बढी घण्टा भण्डार गरिनेछ। तथापि, खुला हावामा 2 घण्टा पछि ताजा दूध खानु पर्दछ।
एक विशेष भण्डारण विधि ठंड छ। यो विधिले एकदम नयाँ उत्पादको शेल्फ जीवनमा विस्तार गर्दछ। त्यसकारण, फ्रीजरमा -10 डिग्री सेल्सियसको तल तापमानमा राखिएको छ र ढोका खोल्दैन, त्यो दिन दूधलाई 3-5 महिनासम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ। यदि ढोका खोल्दछ र तापमान घटाउँछ, त्यसपछि शेल्फ जीवन 2-3 हप्तासम्म घटाइयो। 
र उत्पादनलाई खारेज गर्न र यसलाई खानुहोस्, यो बोतल सार्नको लागि प्रशीतन कक्षमा लैजानुपर्छ, तर तरल बिस्तारै पिउन सक्छ।
अन्य उत्पादहरु संग संगतता
यो "भित्री" उत्पादन गेस्रोनिक्स शेल्फको सबै प्रतिनिधियों संग संयुक्त हुन सक्दैन। दूध आफैलाई पूर्ण उत्पादन मानिन्छ, जसको अर्थ यो यसलाई अलग देखि प्रयोग गर्न उत्तम हो। यद्यपि, केही उत्पादनहरूसँग साझेदारी अनुमति छ।
कफी र चिया
दूध चिया एक पारंपरिक ब्रिटिश पेय हो, जसको धेरै युरोपियन कमजोरीको अनुभव गर्दछ। राम्रो चिया को संयोजन दूध को "अप्रिय" गुण को आंशिक असामान्य रूप मा नरम गर्दछ। टेन्डममा यो धेरै स्वादिष्ट, सुगन्धित र पौष्टिक पेय बाहिर जान्छ, जुन राम्रो नास्तालाई नाच गर्न सकिन्छ। 
दूधको साथ कफी पनि "अगुवा" एक पुरानो मित्रता। यस्तो युगमा क्याफिनको प्रभाव नरम हुन्छ। यसबाहेक, कफीले क्याल्सियम र ऊतकबाट भिटामिनको व्याख्यानमा योगदान गर्दछ, र दूधले यी हानिहरूको लागि बनाउँछ।
मासु र माछा
डेयरी उत्पादनहरू राम्रोसँग पशु प्रोटीनसँग मेल खाने हुन सक्छ। तर यस पेय को विशिष्टता यस्तो छ कि अन्य भोजन संग पेट मा रहन को लागी कोयलेटेड डेयरी पदार्थ ले यसलाई लिन्छ, र यो खुराक सम्म पुग्छ, यो मासु संग मासु को पाचन गर्न को लागी शुरू नहीं हुनेछ, जो पनि बीच मा शुरू गर्न सक्छन्, पेट मा भारी मात्रा को कारण ग्यासको वृद्धि बढ्यो।
यो महत्त्वपूर्ण छ! यसलाई तटस्थ उत्पादनको साथ दूधको प्रयोग गर्न अनुमति छ। - आलु, पास्ता, सेतो रोटी र अनाज।
सब्जिहरु
खराब संयोजन। सबै भन्दा सब्जिहरु संगै, दूधले आंतों को मोटर प्रकार्य बढाउँछ, स्पाजम, बहादुरी, रङ्ग र यहां सम्म कि दस्तुर। 
फल र जामुन
सब्जै खराब रूपमा सब्जाइजस्तो। फल र जामुनबाट पोषक तत्वहरू लगभग अवशोषित छैनन्, र किण्वन प्रक्रियाहरू अत्यधिक रूपमा उत्तेजित हुन्छन्। तर फलफूल उत्पादनहरू - यघुर, केफिर, रजजान्का र दहीले फलफूल र बेरीहरू पूर्ण रूपमा संयुक्त हुन्छन्।
गाईको दूध मानव आहारमा लगभग सबै अपरिहार्य र परिचित छ। तथ्याङ्कको बावजुद केही मान्छे ले ल्याक्टोज असामान्य अनुभव गर्छन, धेरै मानिसहरू यो उत्पादन उपभोग गर्न खुसी छन्।
एकै ओर, यस जीव को लागि एक स्पष्ट लाभ छ, र अर्को मा, केहि व्यक्तिगत गुणहरु को संयोजन गर्दा यो केहि खतरा प्रस्तुत गर्दछ। मुख्य चीजहरू उपायहरू पछ्याउन र डेयरी उत्पादनहरू मध्यम र नियमित रूपमा खपत गर्छन्।
भिडियो: गाय को दूध को लाभ र नोकसान
दूधको फाइदाहरूको बारेमा सञ्जालबाट समीक्षाहरू
