मोटो अदरक मोटापेटी विरुद्ध लडाइँमा प्रभावकारी र किफायती उपकरण हो। त्यहाँ खानामा अदरक पाउडर प्रयोग गरी बाह्य वजन घटानेको लागि, र सबैभन्दा प्रभावी नुस्खा तपाईंले रोज्नु भएको धेरै तरिकाहरू छन्।
एक विस्तृत श्रृंखला को प्रभाव, अदरक पाउडर एक टनिकिक, प्रतिरक्षा र भिटामिन उत्पादन को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, जसको खपत एक प्रभावी वजन घटाने को कारण हुन्छ। यो यस अनूठा विशेषताको बारेमा हो कि हामी यस लेखमा विस्तृत वर्णन गर्छौं।
ताजा जरा देखि सुक्खा पाउडर को अंतर
- ताजा, सूखी अदरक खुराक गर्न सजिलो छ। अदरक जडहरु को विभिन्न मोटाई को कारण, खाना पकाने मा उपयोग को मात्रा अक्सर तंबू देखि निर्धारित गरिन्छ, जो डिश को स्वाद र उपचार गुण को प्रभावित गर्दछ।सूखी अदरक तयार तयार खाने उत्पादन हो जुन खानाको स्तरमा मापन गर्न सजिलो छ।
- सूखी अदरक पाउडर एक लामो समयको लागि भण्डार गरिएको छ, यसको गुणहरू र जैविकल गुणहरू हराए बिना।
- सूखी अदरक कुनै पनि कन्टेनरमा असीमित मात्रामा तयार हुन सक्छ।
- जब सूखी अदरक प्रयोग गर्दा खपतको लागि तयारीमा समय बर्बाद गर्दैन, ताजा को लागी, यसलाई धुलाई, सफाई र पीस गर्न आवश्यक छ।
- जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरू सूखी कुचल अदरकबाट अवशोषित हुन्छन् र कुशलतापूर्वक र छिटो ताजा भन्दा बढी, जसले यसलाई सानो मात्रामा प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ।
- सूखी अदरक यो तपाइँसँग लैजानुपर्छ र यदि आवश्यक भए खानामा थप छ।
- सुक्खा अदरक पाउडरले औषधीको कार्यलाई बढाउँछ, तिनीहरूसँग मिश्रण र रासायनिक प्रतिक्रियाहरूमा प्रवेश गर्न।
लाभहरू
वजन घटानेको लागि, सूखा अदरकका फाइदाहरू निम्न हुन्::
पेट र आंतों को गति को सुधार गरेर सबै प्रकार को चयापचय को गति (कार्बोहाइड्रेट, वोसो, पानी र प्रोटीन)।- पानी र भिटामिन माइक्रस झिल्लीको अवशोषणलाई बलियो पार्दै।
- अदरकको संरचनामा निकासी पदार्थहरूले खानाको पाचन बढाउँछ।
- पिटिन, रगतमा अवशोषित, जस्टिनन्टाइनिनल पथ, छाला, मूत्र प्रणाली र फेफड़ोंको माध्यमबाट विषाक्त पदार्थ हटाउन योगदान गर्दछ।
- अदरकले एन्टाइडप्रिन्टेंटको गुणहरू छन्, जसले मेटाबिक प्रक्रियाहरूको दर बढाउँछ, मूड सुधार गर्दछ र छिटो संतृप्ति बढाउँछ।
- सक्रिय रूपमा शरीरबाट मकस हटाउँदछ।
पेट र आंतों को गति को सुधार गरेर सबै प्रकार को चयापचय को गति (कार्बोहाइड्रेट, वोसो, पानी र प्रोटीन)।Contraindications प्रयोग गर्न
- व्यक्तिगत असवालन, एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को लागी एक प्रवृत्ति।
- रक्त क्लटिंग कम भयो।
- पेप्टिक अल्सर वा एरोसाइभ ग्यास्ट्रिटिजको चरम
- हेपेटाइटिस, चोलेसिलिसाइटिस पत्थर।
- तीव्र अवस्थामा हृदय रोग।
- तीव्र अवस्थामा गर्वको रोग रोग, गर्भावस्था, स्तनपान।
- Anticoagulants, antiplatelet एजेन्टहरु, diuretic ड्रग्स को एक साथ सेवन।
- ट्यूमर, जस्टिनस्टाइनलल पथ को पोलिस।
- तीव्र अवस्थामा संक्रामक रोगहरू।
कसरी सुत्न र पीस्यो?
सूखी जमीन अदरक को तैयारी:
- ताजा अदरक जरा छील, 5 मिलीमीटर को स्ट्रिप्स मा चिपकाएँ, स्ट्रिप्स को 2-3 सेमी टुकडे मा कट।
- अदुवालाई बेकिंग पानामा फैलाउनुहोस् र 120 सेन्टिमिटरमा 120 मिनेटको लागि पूर्वेटेड ओवनमा राख्नुहोस्।
- त्यस पछि, तापमानलाई 25 डिग्रीसम्म घटाउनुहोस् र अर्को 9 0 मिनेटको लागि तत्परता ल्याउन।
- सूखे अदरकलाई सुक्खा ठाउँमा एक ब्लेंडर र स्टोरको साथ राख्नुहोस्।
व्यञ्जनहरू, अनुपातहरू र पाउडर कसरी लिने
घरमा घर कसरी बनाउने?
लसुन संग
सामग्रीहरू:
- 30 ग्राम अदरक पाउडर;
- 5-7 ग्राम लहसुन, ताजा वा सूखे;
- 1 लीटर पानी - चिनियाँ स्वाद।
पाक कला:
- पानीको फोडामा ल्याउनुहोस्।
- अदरकलाई टाँस्नुहोस्, काठको टाटुको साथमा मिलाउनुहोस्।
- 5 मिनेट को लागि उबाल
- लसुन थप्नुहोस्, हलचल।
- 70-60 डिग्री ठुलो।
जमीन अचम्म र पाठ्यक्रम संग चाय कसरी पिउने?:
- भित्र, 200 मिलीलीटर बिहान एक पटक। पाठ्यक्रम 10 दिन हो।
- 10 दिनको ब्रेक पछि, कोर्स दोहोर्याउन सकिन्छ।
- राती प्रयोग नगर्नुहोस्।
Lingonberries संग
सामग्रीहरू:
- 50 ग्राम अदरक पाउडर;
- 10 ग्राम सूखे वा ताजा क्रेनबेरी;
- 1 लीटर पानी, - चिनियाँ वा स्वादको स्वाद।
पाक कला:
- पानी खान्नुहोस्, अदरक राख्नुहोस्, हलचल।
- 2 मिनेटको लागि खन्नुहोस्।
- Lingonberries, मिश्रण जोड्नुहोस्।
- ढक्कन संग आधे घण्टा को लागी इन्फ्लूज गर्नुहोस्।
- ठुलो, फिल्टर।
- चीनी जोड्नुहोस्।
प्रयोग र पाठ्यक्रम:
- भित्र, भोजनको 1 घण्टा भन्दा अघि दिनको पहिलो आधामा, अधिकतम दैनिक रकम 0.5 लिटर हुन्छ। 20 दिन सम्मको पाठ्यक्रम।
- एक हप्ताको ब्रेक पछि, कोर्स दोहोर्याउन सकिन्छ।
- राती प्रयोग नगर्नुहोस्।
प्रिय संग
सामग्रीहरू:
- 1 लीटर पानी;
- 40 ग्राम अदरक पाउडर;
- 30 ग्राम दाँत फूल वा लिन्डेन;
- स्वादको लागि लेमन।
पाक कला:
- 70 डिग्री सम्म पानी ल्याउनु, अदरक डालो, एक फोडा ल्याउन।
- 3 मिनेट को लागि उबाल
- 60-50 डिग्री माथि निस्कनुहोस्, महसुस गर्नुहोस्, भंग नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
प्रयोग र पाठ्यक्रम:
- भित्र, बिहान, खानाबाट अलग।
- चिसो वा चिसो प्रयोग गर्ने चिया, तर तातो छैन।
- फेरि पुन: दोहोर्याउनुहोस्।
- अधिकतम दैनिक खुराक 300 मिलीलीटर हो। पाठ्यक्रम 10 दिन।
अनानास ककटेल
सामग्रीहरू:
- 30 ग्राम अदरक पाउडर;
- 200 ग्राम डिब्बाबंद वा ताजा अनानास;
- 4 चम्मच चम्मच;
- 1 लेमनको कास।
पाक कला:
- अनानासहरू साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
- सबै सामग्री मिश्रण।
- सुचारु नभएसम्म ब्लेंडरमा पीस गर्नुहोस्।
प्रयोग र पाठ्यक्रम:
- भित्र, खाना खाने भन्दा पहिले 1 घण्टाको लागि 100 मिलीलीटर दिनको पहिलो आधामा।
- पाठ्यक्रम 5 दिन।
सिटरस टिक्नेचर
सामग्रीहरू:
- ताजा लेमन 200 ग्राम, या चूना को 100 ग्राम, या अंगूर को 250 ग्राम।
- वोडका 500 मिलीलीटर।
- 50 ग्राम अदरक पाउडर।
पाक कला:
- Citrus बाट उत्तेजित छील र माटो सानो टुक्रा मा काट।
- अल्कोहलमा हाल्नुहोस्।
- अदरक जोड्नुहोस्।
- 5 मिनेटको लागि हल।
- कडा ढक्कन संग कन्टेनर बन्द गर्नुहोस्।
- 1 हप्ताको लागि सुन्दर अँध्यारो स्थानमा राख्नुहोस्, दैनिक मिलाउँदै।
- तनाव, स्वाद जोड्नुहोस्।
- भण्डारणको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस्।
प्रयोग र पाठ्यक्रम:
- भित्र, दिनको पहिलो भागमा, 70-100 मिलीलीटर प्रति दिन वा हरेक दिनको दिन, भोजन भन्दा 1 घण्टा अघि।
- 10 दिन सम्मको पाठ्यक्रम।
कफी
सामग्रीहरू:
- ग्राउण्ड कफीको 2 चम्मच;
- 5 ग्राम अदरक पाउडर;
- 5 ग्राम कोकोआ पाउडर;
- 5 ग्राम दालचीनी पाउडर;
- स्वादको स्वाद।
पाक कला:
- तुर्कमा कफी पाउनुहोस्।
- अदरक, मिश्रण जोड्नुहोस्।
- दालचीनी, कोकोआ र चिनो जोड्नुहोस्, मिश्रण।
- यसलाई ठोक्नुहोस्।
प्रयोग र पाठ्यक्रम:
- भित्र भित्र, बिहान बिहान 250 मिलीलीटर नाश्ता, नाश्ता अघि 1 घण्टा।
- पाठ्यक्रम 15 दिन हो।
- 5 दिनको ब्रेक पछि, कोर्स दोहोर्याउन सकिन्छ।
दालचीनी मिश्रण
सामग्रीहरू:
- 5 ग्राम अदरक पाउडर;
- 5 ग्राम दालचीनी पाउडर;
- 2-3 ग्राम लाल मिर्च (चाकूको टिपमा);
- 150 मिलीलीटर 1% kefir।
पाक कला:
- अदरक, दालचीनी, काली मिर्च।
- मिश्रणलाई केफिरमा राख्नुहोस्।
- सुचारु सम्म हिँड्नुहोस्।
प्रयोग र पाठ्यक्रम:
- भित्र, तयारी पछि तुरुन्त पेट मा, नाश्ता अघि 30 मिनेट पहिले।
- मिश्रण संग्रहित हुनु हुँदैन।
- पाठ्यक्रम 10 दिन।
- यो कोर्स 1 हप्ता पछि दोहोर्याउन सकिन्छ।
स्नान
सामग्रीहरू:
- 50 ग्राम अदरक पाउडर;
- समुद्री नमक (वैकल्पिक)।
पाक कला:
- स्नान गर्नुहोस्। पानीको तापमान 60-70 डिग्री छ।
- अदरक र समुद्री नमक थप्नुहोस्।
आवेदन र पाठ्यक्रम:
- बाहिर आउनु, एक दिनमा, 30 मिनेट भन्दा बढी, दिनको दोस्रो पछाडि अन्तिम घण्टामा एक घन्टा पछि, बिदा समय भन्दा 2 घण्टा भन्दा अघि।
- स्नान छोडेर, एक न्यानो टेरी रोबिन लुगा लगाउनुहोस् (तापमान तापमान घटाउनुहोस्)।
- कोर्स 1 हप्ता।
लपेट्दै
सामग्रीहरू:
- 100 ग्राम अदरक पाउडर;
- 70 मिलीलीटर पानी।
पाक कला:
- अदरकसँग पानी मिलाउनुहोस्, 3 मिनेटको लागि हलचल।
- पिक गर्न
- समस्या क्षेत्रहरूमा कम्म्प लागू गर्नुहोस्।
- हल्का रूपमा लपेटो लिपि गर्नुहोस्।
- आफूलाई न्यानो कम्पासमा लिपि गर्नुहोस्।
- प्रक्रिया पछि, संरचनालाई छाडिदिनुहोस्, छाला स्मिलोमा नमिस्चराइजरको साथ।
अनुप्रयोग: बाह्य, दैनिक वा हरेक दिन 40 मिनेटको लागि, साँझमा, अन्तिम भोजन पछि एक घण्टा।
अनुप्रयोगबाट सम्भावित साइड इफेक्टहरू
- छोटो बुखार।
- छाला र चिसो झिल्लीको छोटो-समय जलन।
- डाइस्सेप्टिक लक्षणहरू (ईर्ष्या, उल्टो, दस्त)।
- मासिक रक्तचाप बढायो।
- रक्तचाप बढ्यो।
अदरक पाउडर एक किफायती खाना र दवाई हो।एक लामो शेल्फ जीवन संग र जैविक प्रभाव को एक ठूलो सेट संग। खाद्य र बाह्य रूपमा सुकेको अदरकको प्रयोगले तपाइँलाई छालाको लोचलाई सुधार गर्न, प्रतिरक्षा सुधार गर्न अनुमति दिन्छ, प्रभावकारी ढंगले वजन घटाउन र चयापचय गति बढाउँछ।
