उपयोगी अदरक रूट: चिया र अन्य रचनाहरु को लागि लोकप्रिय व्यंजनहरु लाई प्रतिरक्षा बढाने को लागि लेमन र शहद संग

धेरै व्यक्ति अदरक को लाभ को बारे मा जान्दछन्। अदरक रूट सक्रिय रूपमा पुरातन समयबाट, खासगरी पूर्वमा, मसला र एक औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

यो बिरुवाको उपयोगिता के हो, र सायद कसैले यो प्रयोग गर्नु हुँदैन?

अदरक वास्तवमा प्रतिरक्षा सुधार गर्न र धेरै बलहरू जित्न, शरीर बढाउनको लागि टोन बढाने, ठीक तरिकाले पकाउन र प्याकहरू प्रयोग गर्न, चाय पिउन र मिक्स खानेहरू कसरी तयार पार्छन्: नीलो र महोदयासँग व्यञ्जनहरू, मासु चक्करबाट मात्र र न केवल। यस लेखमा जवाफ छ!

बिरुवाको रचना

अदरक वास्तवमा ट्रेस तत्वहरू र भिटामिनहरूको भण्डार हो।। निम्न सामग्री हाम्रो स्वास्थ्यको लागि उपयोगी इम्युनोस्टिम्युलेटको रूपमा सेवा गर्नेछ:

• ascorbic एसिड;
• भिटामिन ए;
• भिटामिन बी 1 र बी 2;
• प्राकृतिक बिरुवा एंटीबायोटिक्स;
• जिंक;
• क्याल्सियम;
• आयोडीन;
• पदार्थहरु sesquiterpenes छ कि मानव शरीर rhinoviruses देखि लडने को आवश्यकता हो।

लाभ र हानि

• अदरक शरीरको चयापचयलाई उत्तेजित गर्दछ, रोगजन्य जीवाणुहरू नष्ट गर्दछ, धेरै प्रकारका कवकहरू लड्न सक्षम हुन्छन्, परजीवीहरूले यसलाई सहन गर्दैन।
• यो बिरुवा रगतमा एंटीबॉडीको उत्पादन बढाउँछ। अदरक को प्रभाव को तहत सेल सेल नवीकरण हुन्छ।
• यसले रक्तचाप को कोलेस्ट्रल प्लाजाहरु बाट पर्खालहरु सफा गर्छ।
• शरीरलाई बलियो बनाउँछ र टाउको दिन्छ, ब्याक्टेरिया र भाइरसको प्रतिरोध गर्न, यो कम तापमान र अन्य शरद ऋतु-सर्द्रा समस्याहरू तयार गर्न।
• आवश्यक तेलहरूसँग पनि चिकित्सकीय प्रभाव छ।

दक्षता वृद्धि गर्न, अदरक निरन्तर खपत हुनुपर्छ।। तपाईंले आशा गर्नुपर्नेछ कि एक चोटि अदरक चिया पिउन, तपाईले एक वर्षको लागि चिसो र फ्लूको लागि "बीमा" प्रदान गर्नुहुनेछ। भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू संकलनले क्रमशः घटाउँछ। यसैले, "सिजन ORZ" सिजन पूर्णतया सशस्त्रमा भेट्न, तपाईंले गर्मीमा अदरक उपचार लिनु सुरु गर्नु पर्छ।

तथापि, प्रत्येक जीवको व्यक्तित्वको बारेमा बिर्सनु नगर्नुहोस् - आफैलाई सुन्नुहोस्! यदि अदरक लिएर तपाईंलाई अप्रिय बनाउँछ भने, अस्थायी रूपमा तपाईंको सेवन कम गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

प्रतिबन्धहरू पनि अवस्थित छन्:

• अदरकलाई 3 वर्ष भन्दा कम उमेरमा बच्चा नदिनुहोस्;
• बिल्कुल जो मान्छे अदरक को एलर्जी हो बाहिर निकाल्छ;
• यो अल्सर वा gastritis छ को लागि सिफारिश छैन, मसालेदार खाना र मसाले सहन गर्दैन;
• जिगर र बिलियरी मार्गको रोगहरूमा नकारात्मक प्रतिक्रिया हुन सक्छ;
• सावधानीपूर्वक हाइपोटोनिक्स लिनुहोस्;
• को रूप मा अदरक दबाव को कम गर्दछ।

टोन उठाउन र शरीरलाई बलियो बनाउन प्रचलन तयार गर्ने: लोकप्रिय व्यञ्जनहरू

सर्वोत्तम संयोजन, यदि तपाईं आफ्नो प्रतिरक्षा "पम्प ओभर" गर्न चाहानुहुन्छ: अदरक, हनी र नींबू, साथै केहि जडी बूटीहरू (जस्तै टकसाल, नींबू बाम) र सूखे फलहरू।

त्यहाँ धेरै प्रभावकारी व्यञ्जनहरू छन्।

अदरक चावल नींबू र महो संग

1 कपको लागि सामग्री:

• पानीको 250 मिलीलीटर;
• 1 चम्मच सुक्खा चिया;
• 1 hl कुचल अदरक;
• 1 hl प्रिय
• 1 लेमन टुक्रा।

1. टीपोटमा (उबलने पानीको साथ स्केलर्ड) हरी वा कालो चिया राख्छ।
2. पतला कटा वा जमीन अदरक जोड्नुहोस्।

   रूट प्रयोग भन्दा पहिले नै सफा गर्न सफा छ, वा राम्रो तरिकाले कुल्ला र छाला छोड्नुहोस्। यदि तपाईं सफा गर्दै हुनुहुन्छ भने, पिक्सेलको धेरै पतली परत काट्न प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यो आवश्यक तेलको साथमा परत कोत हो।

3. त्यसपछि नींबू र महान् थप्नुहोस्।
4. तातो उबले पानीसँग भरें (उबलते पानी होइन, यसलाई 1-2 मिनेटसम्म ठोक्नुहोस्)।
5. ढक्कन बन्द गर्नुहोस्, 3-5 मिनेट पर्खनुहोस्।
6. अद्भुत र स्वस्थ पेयको आनन्द लिनुहोस्!

यो चियामा शरद ऋतु-सिजन सिजन भरमा बिहान र साँझमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।। ठण्ड र फ्लू को रोकथाम को लागि यो उत्कृष्ट उपकरण हो। यस पेयमा, तपाईं चायलाई उबलने पाउडरको साथ बदल्न सक्नुहुन्छ - यो पेय अझ बढी उपयोगी हुनेछ!

भिडियोमा अदरक चिया बनाउने प्रक्रिया स्पष्ट रूपमा प्रदर्शन गरिएको छ:

सूखे फलको साथ

1 लीटर उबल पानीको लागि सामग्री:

• 3 चम्मच। सुक्खा चिया;
• 1 चम्मच कुचल अदरक (वा 0.5 चिसो सुखा पाउडर);
• सूखे फलको 30 ग्राम (उपयुक्त सेब, नाशपाती, किशमिश, सूखे खुट्टा);
• 1/3 नींबू;
• 0.5 चम्मच जमीन दालचीनी।

1. थर्मोसमा पेय तयार गर्न राम्रो छ।
2. सबै थर्मोस (वा छेउमा) राख्नुहोस्।
3. उबलते पानी माथि।
4. बन्द गर्नुहोस् (यदि केतलमा - तौलियामा लिपि गर्नुहोस्)।
5. यसलाई 10-15 मिनेटको लागि लिनुहोस्।
6. एक कपको अविश्वसनीय स्वादिष्ट चिया स्वाद र पिउन को लागि शहद वा चिनी थप्नुहोस्!

पानी पिउदिनुहोस्

प्रतिरक्षा बढाउनको लागि विधिमा सामग्री र अनुपातहरू:

• 100 ग्राम अदरक जड;
• 1 लीटर पानी, स्वाद र इच्छा, शहद र नीबू।

1. रिजमलाई गटर वा मासु चक्कीमा राख्नुहोस्।
2. उबलते पानी खान्नुहोस् र 1 घण्टामा राख्नुहोस्।
3. फ्रिजमा तनाव र भण्डार।
4. प्रति दिन 150-200 मिलीलीटर पिउ, थोडा गरम। तपाईं शहद र नींबू थप्न सक्नुहुन्छ।

शरीरको चिसो र कमजोरको पहिलो चिन्हमा पूर्ण रूपमा मद्दत गर्दछ।

वोदका वा अल्कोहलमा टोजर

सामग्रीहरू:

• 400 ग्राम अदरक जड;
• वोडाका 0.5 लिटर।

1. पछाडि रूट काट्नुहोस्।
2. गहिरो गिलास कंटेनर लिनुहोस्, त्यहाँ "ग्रुप" पकाउनुहोस्।
3. वोदका धकेल्नुहोस् (तपाइँ मेडिकल शराब प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, पहिले 40 डिग्रीसम्म पतला)।
4. एक हप्ताको लागि, अँध्यारो ठुलो स्थानमा राख्नुहोस् (फ्रिज होइन!), दिनको एक पटक राम्रो बोतल हिलाउनुहोस्।
5. ट्रेक्रेन रोक्नुहोस् - यो खाना तयार छ।

1 टिस्प लागू गर्नुहोस्। बिहान बिहान र साँझमा खाना खान।

यो ट्रेक्टरले सम्पूर्ण जीवको कामलाई सामान्य बनाउँछ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्प्रेरित गर्दछ, लामो लम्बाई पछि पुनर्स्थापित गर्दछ।

अदरक ट्रेकुचर बनाउन अर्को तरिका भिडियोमा देखाइएको छ:

मिश्रण

सामग्रीहरू:

• 3 लेन्स;
• 300 ग्राम अदरक;
• 200 ग्राम प्रेमी।

1. रूट पछाडि र मासु चक्कुमा पीस।
2. लाश कुल्ला र जेनेस्ट मा एक मासु चक्की मा पीस।
3. मिश्रण संग मधु को मिश्रण गर्नुहोस् (यो तरल प्रयोग गर्न को लागी राम्रो छ, वा पानी नुहाउन पहिले पहिले पिघ्नु, उबलने देखि छुटकारा)।
4. एक गिलास कंटेनरमा पठाउनको परिणामस्वरूप रचना, ढक्कन बन्द गर्नुहोस् र एक दिनको लागि अँध्यारो ठुलो ठाउँमा राख्नुहोस् (फ्रिज होइन!)।
5. त्यसपछि तपाईं खाना र अब फ्रिजमा रहन सक्नुहुन्छ।

कसरी प्रयोग गर्ने: खाना खाने भन्दा पहिले 1 चम्मच (वयस्क) वा 1 चम्मच (बच्चाहरु) खान्नुहोस्। मिश्रण हरेक महिना 1 महिनाको लागि खरिद गर्नुपर्छ।, त्यसपछि महिनामा ब्रेक लिनुहोस्, र फेरि दोहोर्याउनुहोस्।

भिडियोमा पकाउने उपन्यासहरू हेर्न सकिन्छ:

अदरक ताजा रस

रस निचोड एकदम सरल छ। स्वच्छ जज (पछाडि) मार्फत जड, गेट र निचोड गर्न पक्का आवश्यक छ। एक स्वागतको लागि पर्याप्त 1 चम्मच छ। परिणामस्वरूप तरल पदार्थ।

अदरकको रस धेरै संतृप्त छ, त्यसैले तपाईं यसलाई एक सानो, राम्रो पतला पिउन सक्नुहुन्छ।

ताजा अदरकको रसले अन्य समान पेय भन्दा बढी खराबी छ।। यो पाचन तंत्र को रोगहरु लाई बढावा दिन को लागि प्रयोग नहीं हुनु पर्छ, गर्भावस्था र मासु को समयमा, 3 वर्ष देखि कम उमेर को बच्चाहरु, दबाव को समस्याहरु संग उच्च शरीर को तापमान संग।

रसको विशेष स्वाद छ। हामी यसलाई अन्य पेयहरुमा थप्न सिफारिस गर्दछौं - सब्जी वा फल ताजा जूस, चिया, दूध, पानी। 1-2 चम्मच भन्दा बढीको दैनिक खपत। केही ड्रपहरूसँग सुरू गर्न राम्रो छ, धीरे-धीरे खुट्टा बढ्दै जान्छ।

सम्भावित साइड इफेक्ट

अदरक को उपयोगिता को बावजूद, भूल न गर्नुहोस कि यो, अन्य मसाले जस्तै, एलर्जी को कारण हुन सक्छ। बच्चाहरु को लागी विशेष ध्यानपूर्वक अदरक प्रयोग गर्नुहोस्।.

निम्न प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ:

• Edema (गट, नाक)।
• छालाको लाडो।
• खरानी, ​​सास कम।
• Runny nose
• पाचन पथका साथ समस्याहरू (दस्त, उल्टो, उल्टी)।

यी लक्षणहरूले आफैलाई जटिल तरिकामा मात्र प्रकट गर्दैनन्, तर यदि तपाईंलाई अँध्यारो भइरहेको बेलामा उनीहरूलाई ध्यान दिन्छन् भने, यो एक विशेषज्ञसँग सम्पर्क गर्न र यो उत्पादनमा एलर्जी हो कि भनेर जाँच गर्न सकिन्छ।

याद गर्नुहोस् कि यो लोकप्रिय मसला धेरै भाँडा, पेस्ट्री, प्रसाधन सामग्रीमा थपिएको छ। अग्रिम जान्नाले यो बिरुवा तपाईंको लागि खतरनाक छ, तपाईं ध्यानपूर्वक खाना र कस्मेटिक्स छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, र यसैले अप्रिय नतिजाहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

त्यसैले अदरक धेरै रोगहरु विरुद्ध लडाइँमा एक उपयोगी र प्राकृतिक सहयोगी हो। उहाँ साँच्चै तपाईंको प्रतिरक्षा बढाउन सक्षम हुनुहुन्छ र हानि बिना "चिसो सिजन र भाइरस आक्रमण" लाई बाँच्न मद्दत गर्दछ। तर, कुनै पनि व्यापारको रूपमा, यो राम्रो छ कि यसलाई उच्च गर्नु हुँदैन। सावधानी लिनुहोस्, अदरकलाई मध्यस्थता दिनुहोस्, तपाईंको शरीरको संवेदन सुन्नुहोस् र स्वस्थ हुनुहोस्!