अदरक एक बारहल संयंत्र हो, जसको मूल यसको लाभकारी गुणहरुको लागि प्रसिद्ध छ। रूटको रासायनिक संरचना एकदम अमीर छ - यसको तुलनामा चार सय भन्दा बढी कम्पोज्स फिट छन्।
अदरकमा एंटीवायरल, एन्टिमेन्ट्री, एन्टिओक्सिडेंट, एन्टिसेप्टिक, एनालिटिक्स र एंटीबैक्टेरियल प्रभाव हुन्छ। माइक्रोबक्सहरू मारिन्छ, मूड सुधार गर्दछ, शरीरबाट झ्यालहरू र विषहरू हटाउँछ। क्यान्सर कोशिकाहरु लाई नष्ट गर्दछ र प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्दछ।
यस लेखमा हामी प्रायः सोधिने प्रश्नहरूको जवाफ दिन्छौं: के योबाट चाँदी बनाउने र पिउन सम्भव छ, यो खानेकुरालाई कति अनुमति छ र यदि तपाई हरेक दिन जड लिनुहुन्छ भने के हुन्छ?
तपाइँ दैनिक दरलाई पछ्याउन किन आवश्यक छ?
अदरकको रूटमा धेरै जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरू छन्, यो एक शक्तिशाली एजेन्ट हो र त्यसको प्रयोग सतर्क हुनुपर्छ। खनिज र भिटामिनहरूको अधिक मात्रामा स्वास्थ्य समस्याहरूको साथ साथै अवस्थित रोगहरूको जटिलता हुन सक्छ।
तपाईं कति दिन सक्नु हुन्छ?
अदरकले वजन गुमाउन मद्दत पुर्याउँछ, शरीरले पोषक तत्व संग संतृप्त गराउँछ र यदि तपाईंले खुराक पालना गर्नुपर्दछ भने केवल रोगहरूको उपचारमा मद्दत गर्दछ। जस्तै कि, अदरक सामान्यतः खाएको छैन, सलाद वा अन्य बर्तनहरूमा थपिएको।
सबैभन्दा धेरै उपयोगी अदरक हो। एक दिन, एक वयस्क एक चम्मच grated जड को खा सकते हो। अदरक बच्चालाई सावधानीपूर्वक दिइनेछ। 10 बर्ष सम्म, अदरक खाने दिन एक दिन चम्मच आधा भन्दा बढी हुन सक्छ। अदरक बच्चा प्रस्ताव गर्नु अघि, यो बच्चाहरु लाई परामर्श गर्न राम्रो छ।
तपाईं अदरक पाउडर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो विचारयोग्य छ कि पाउडर मा एकाग्रता ताजा रूट भन्दा बढी हुनेछ। यसैले, प्रति वयस्क दर प्रति दिन एक चम्मच पाउडर हो, र बच्चा चम्मचको एक तिहाई प्रति।
तपाईं अदरक रूटलाई चिया थप्न सक्नुहुन्छ। एक सानो टुक्रा, म्याचको बक्सेको साइज, हट पिटमा काट्नुहोस् र राख्नुहोस्। आधा घन्टा वा एक घण्टा पछि, तपाईं निको पार्ने प्रभाव र अविस्मरणीय स्वादको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ। वयस्कको लागि अधिकतम मात्रा प्रति दिन दुई कप हुन्छ। बच्चाको लागि - प्रति दिन एक कप चिया।
मद्दत! तपाईं जीभ को तहत एक पतली प्लेट राखन सक्छ र दिन को समयमा भंग गर्न सक्छन्। वजन लूका खोने को लागि राम्रो तरिका हो। त्यसोभए, अदरकसँगै, थप क्यालोरीहरू खाएका छैनन्।
कति पटक प्रयोग गर्ने?
तपाईं हरेक दिन अदरक खाउनुहुन्छ। यदि अदरकले वजन वा उपचार गुमाउन मद्दत गर्दछ भने दैनिक उपभोग पनि अनिवार्य छ। बच्चाहरु बच्चाहरु लाई यो सप्ताह मा दुई या तीन पटक खाने को लागि पर्याप्त छ, रोगहरु र beriberi को रोकथाम को लागि।
रूटको दैनिक प्रयोगको लागि, तपाईं व्यञ्जनहरू बदल्न सक्नुहुन्छ, आज सलादमा, र भो चायमा। जब अदरक पकाउने बेला उपयोगी गुणहरू गुमाउँदैनन्।
अदरकको दैनिक प्रयोगले चिसोको जोखिम घटाउन सक्छ, शरीर भिटामिन र खनिज संग सोरुरेट गर्न सक्छ। अदरक मधुमेहको जोखिम घटाउनेछ, मेमोरी र मस्तिष्क प्रकार्यमा सुधार गर्नुहोस्। यसले विलक्षण र मूड सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।
उत्पादनको उचित उपभोग
अदरकको रूटले स्वास्थ्य लाभ मात्र ल्याउँछ, तपाइँलाई केही नियम पालन गर्न आवश्यक छ:
- प्रति दिन दस भन्दा बढी अदरक खाई नगर्नुहोस्। यो लगभग 6-7 सेन्टीमिटर रुट हो।
- अदरक रोज्नुहोस् वा हप्तामा कम्तिमा तीन पटक खाओ।
- तपाईं चायमा राख्नुहुन्छ, खाना थप्न वा आफैलाई खान सक्नुहुन्छ।
- केवल ताजा उत्पादन प्रयोग गर्नुहोस्। रूट चिकनी र फर्म हुनु पर्छ, स्प्याक्स र मोल्डबाट निस्क्रिय। यदि रूट नरम छ भने, यसको मतलब यो पहिले नै बिग्रिएको छ।
- अचम्मबाट बच्नको लागि अँध्यारो भण्डारमा भण्डारण गर्नुहोस्।
ओभरडोज को परिणाम
अदरक रूटको अत्यधिक खपत स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुन सक्छ। यदि ईर्ष्याको लक्षण र पेट दुख्ने लक्षणहरू देखा पर्छन्, ओभरहेटिङको संकेतहरू छन्।
ओभरडोजको साथ, सकेसम्म धेरै पानी पिउदिनुहोस्। तपाईं अङ्गुरको प्रभावलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुनेछ, यदि तपाई दूधको चश्मा पिउनुहुन्छ भने। यसलाई एन्टिनाड लिने सिफारिस गरिएको छ। यसले घर्षण झिल्लीहरूमा चिन्ताजनक असर रोक्न सक्छ। यो मुस्कुराउन सक्छ, अल्मागेल, मालोक्स र अन्य समान। यदि त्यहाँ कुनै उपयुक्त औषधि छैन भने तपाईले नियमित सोडा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। एक गिलास उबलिएको पानीमा, सोडाको चम्मच थप्नुहोस्।
ओभरटाइटिङको अवस्थामा, अदरकको प्रयोग छोड्न तीन देखि पाँच दिनको लागि यो राम्रो छ, ताकि शरीरलाई सुधार गर्छ।
ओभरटाइपको लक्षण:
- दारा
- हर्टबर्न र बेचिङ।
- उल्टी।
- Larynx को क्षेत्र मा जलाउँदै।
- छालामा राश। पछाडि
- केहि अवस्थामा, दृष्टि, खराब हृदयको दर, अनिद्रा, मूड झन्ङ्गहरू बिग्रिएको छ।
यदि संकेतित लक्षणहरू जारी रहन्छ भने, यो डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ।
मानव शरीर को लागि अदरक को उपयोग अझै सम्म कुनै पनि उत्पादन को बाहिर नहीं निकाला गएको छ। यसको साथ तपाईं वजन गुमाउन सक्छ र धेरै रोगहरूको उपचार गर्न सक्नुहुन्छ। तर रूटका लागि "अधिक बढि" नियमले काम गर्दैन। यसको लागि क्रमशः अदरकको लागि मात्र स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउनको लागि, यसलाई सही रूपमा र उदारतामा खानुपर्छ।
