मानव शरीर को लागि बीट को लाभ अपरिहार्य छ। यस गर्मीको लागि हरेक गर्मीको निवासी एक अलग बिदाको आवश्यक्ता पर्छ यसको फायदेमंद गुणहरू बारे जान्दछ र त्यो सब्जी राम्रो संग भण्डार गरिएको छ र भिटामिन र अन्य ट्रेस तत्वहरू गुमाउँदैन।
पुरातन समयदेखि, पहिलो, दोस्रो पाठ्यक्रमहरू र नाश्ताहरू तयार पार्नका लागि पाकहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको बीटहरू छन्, र यो चिनियाँ प्रयोजनहरूको लागी गाजरहरूलाई ब्लश दिनका लागि रूसी सुन्दरताले सब्जिहरु प्रयोगको बारेमा जान्दछन्। यस लेखमा, तपाईं केवल मानव शरीर को लागि बीट को लाभहरु को बारे मा नहीं जान्छन्, तर यो सब्जी को आवश्यकता को पनि संकेत गर्दछ, कि, यदि तपाईं साँच्चै बीट चाहनुहुन्छ भने छुटेको छ।
रासायनिक संरचना (भिटामिन, माइक्रो र म्याक्रोनट्रेन्ट)
रूटले पोषक तत्वहरूको ठूलो भण्डार समावेश गर्दछ। एक राम्रो विशेषता हो कि गर्मी उपचार को समयमा उनि गुमाएनन्, यसैले उबलिएको बीटहरू कच्ची उत्पादनको राम्रोसँग कमतरमा छैनन्।
तिमिले समावेश गर्दछ:
- समूह बी, पी, पीपी को भिटामिन;
- फाइबर;
- फोलिक एसिड;
- म्याग्नेशियम;
- manganese;
- पोटेशियम;
- फलाम;
- आयोडीन;
- rubidium;
- cesium;
- सल्फर।
र एक पोषण घटक को एक विशाल मात्रा।
यस संरचनामा अरिजिनिन, हिस्टिडाइन, बेटिन आदि जस्ता संरचनामा पनि अमीनो एसिडहरू छन्। प्रत्येक पदार्थको मात्रा यति महत्त्वपूर्ण छ कि यसले तपाईंलाई सबै शरीरको भण्डारहरू भर्न दिन्छ।
मद्दत। क्यालोरी बीट प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम हो।
बीटको रासायनिक संरचनाको बारेमा विस्तारमा, मानव स्वास्थ्यको लागि कसरी उपयोगी र हानिकारक छ, हामीले यहाँ बताए।
कारणहरू
मानव शरीर यति राम्रो छ कि यसले यो के हुन सक्छ सुझाव दिन्छ। यदि तपाइँ साँच्चै कुनै पनि उत्पादन चाहानुहुन्छ भने, यो सम्भव छ कि यो शरीर हो जुन कुनै पनि पदार्थको कमी को प्रतीक हुन्छ।
रोगहरू
बीटहरूका लागि शरीरको आवश्यकता एनीमिया वा एनीमियाको रूपमा यस्तो रोगबारे कुरा गर्न सक्छ। वनस्पति खाने इच्छा भनेको शरीर वा फोलिक एसिडमा लोहाको कमीले उत्पन्न हुन्छ (कसरी बिटले मानव रगतलाई असर गर्छ र हेमोग्लोबिन बढ्छ भने, हामी यस लेखमा भनौं)।- अक्सर मासिकरुपमा महिलाहरुमा आवश्यकता उत्पन्न हुन्छ। खाने बीटले लोभ कमीको लागि क्षतिपूर्ति गर्न र हेमोग्लोबिन तह बढाउन मद्दत पुर्याउँछ। यसको अतिरिक्त, नियमित प्रयोगले रक्त वाहिकाहरूको लोच बढाउँछ।
- साथै, रूबल सब्जी खाने इच्छा भनेको एक व्यक्तिसँग भिटामिनोसिस हुन्छ। बीट्रोट टोनिक प्रभावको साथ उत्कृष्ट उत्कृष्ट निवारक उपकरण हो।
बीटहरूका लागि शरीरको आवश्यकता एनीमिया वा एनीमियाको रूपमा यस्तो रोगबारे कुरा गर्न सक्छ। वनस्पति खाने इच्छा भनेको शरीर वा फोलिक एसिडमा लोहाको कमीले उत्पन्न हुन्छ (कसरी बिटले मानव रगतलाई असर गर्छ र हेमोग्लोबिन बढ्छ भने, हामी यस लेखमा भनौं)।यदि शरीर बिट चाहिन्छ भने, यो चिन्ह हुन सक्छ कि लिभर "आराम" गर्न चाहन्छ। यो हुनबाट रोक्नको लागि, यो हप्ताको एकचोटि 100 ग्राम ताजा चिसो रस पिउन र दिनभरि 200 पानाको पकाएको बीउको रस को सिफारिस गरिन्छ।
शरीरमा हराएको के छ?
किन शरीरलाई बीउ चाहिन्छ, जुन यसको कमी छ, एक सिग्नल हो कि पर्याप्त दुर्लभ भिटामिन र सूक्ष्म क्षणहरूको घाटा छ:
- भिटामिन यू - एक धेरै महत्त्वपूर्ण भिटामिन, तर यो ध्यान दिन योग्य छ कि यो शरीरको कोशिकाहरु द्वारा बनाईएको छैन र केवल भोजन संग आउछ। भिटामिनका धेरै प्रकार्यहरू छन्, तर मुख्य रूपले विदेशी यौगिहरुको मान्यता र उन्मूलनको लागि आवश्यक छ। उत्पादनमा दुर्लभ। बीट्रोट यस घटक को एक मुख्य स्रोत हो।
- Saponins - ट्यूमरको साथ संघर्ष गर्दा लाभकारी रूपमा मानसिक गतिविधिलाई असर पार्दछ, मस्तिष्कको उमेर (कसरी उपयोगी मधुमेह रस कसरी र यसलाई कसरी क्यान्सरको लागि राम्ररि लिन सकिन्छ) को संभावना घटाउनुहोस्, यहाँ पढ्नुहोस्)।
- क्रोम - एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व जो उचित लिपिड, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट चयापचय को लागि आवश्यक छ। क्रोमियमको कमीले ग्लुकोज चयापचयलाई असर गर्छ।
अन्य कारणहरू
बीट खाने इच्छा अक्सर शरीरलाई शुद्ध गर्न आवश्यकता बोल्छ - बीट चयापचय सुधार गर्दछ र शरीरबाट अन्य विषाक्त पदार्थहरू विषाक्त पदार्थहरू, झोलाहरू हटाउन र बढावा दिन। धेरै महिलाहरु जान्दछन् कि, यसबाहेक, बीटले वजन घटाने मा योगदान गर्दछ।
कब हुन सक्दछ, राम्रो छैन?
बीटमा धेरै विनाशकारी छ। तपाईंले आहारमा रूख सब्जी समावेश गर्नु अघि उनीहरूको बारे जान्नुपर्छ। Contraindicationsations मुख्य रूप देखि सब्जी को रासायनिक संरचना को कारण। त्यसैले बीटको प्रयोगबाट यस्ता उदाहरणहरूमा इन्कार गर्न उत्तम छ:
जब gastritis - कच्चा र पकाएको दुबै सब्जेलहरू एसिडको पर्याप्त मात्रामा हुन्छन्, जसले रोगको विनाश हुन सक्छ।- क्याल्सियम कमजोरीको साथ - सब्जको नियमित प्रयोगले क्याल्सियम अवशोषण गर्ने शरीरको क्षमता कम गर्छ।
- मधुमेह संग बीट को रचना मा एक ठूलो मात्रा चीनी, जुन यस्तो रोगीहरु को लागि स्वीकार्य छैन।
- जीनैटोरेटरी प्रणालीको रोगहरूका लागि र गुर्देहरूमा ढुङ्गाको उपस्थिति - पत्थरहरू नष्ट गर्दैन (जस्तै "केही" healers "दावी); वास्तविकतामा, स्थिति केवल खराब हुन सक्छ (जलाशय रोगमा कसरी रूट प्रयोग गर्न, फरक लेख पढ्नुहोस्) पढ्न सक्नुहुन्छ।
- कमजोर पेटको साथ र नियमित दस्त हुन्छ - मूल वनस्पतिसँग एक चल्ने प्रभाव छ।
जब gastritis - कच्चा र पकाएको दुबै सब्जेलहरू एसिडको पर्याप्त मात्रामा हुन्छन्, जसले रोगको विनाश हुन सक्छ।के यो खाएको सम्भव छ: कति पटक र कस्तो खुसीमा?
यो धेरै धेरै सब्जिहरु खाना खाँचो छैन, किनकि जरा फसल को उपयोगिता को बावजूद अधिक मात्रा में शरीर मा एक धेरै सकारात्मक प्रभाव नहुन सक्छ। यसबाहेक, आहारमा उत्पादन समावेश गर्नु अघि, यो विनाशकारी र सम्भावित साइड इफेक्टहरूमा ध्यान दिन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। प्रति दिन केवल 100 ग्राम जनावरहरू प्रयोग गर्न पर्याप्त पोषक तत्वहरूको आपूर्ति भर्ना गर्न।
तपाईलाई यो खाने खाँचो छ? बीटहरू पोषक तत्वहरूको भण्डार हुन्। उत्पादनको एक महत्वपूर्ण विशेषता भण्डारण र गर्मी उपचारको यसको घटकको प्रतिरोध हो।
यस उत्पादनको नियमित उपभोगले धेरै समस्याहरू समाधान गर्नेछ।विशेष गरी: एनिमिया, भिटामिन कमी, चयापचय विकार, कब्ज। यद्यपि, यो बिर्सनु हुँदैन कि कुनै पनि उत्पादन केवल मध्यस्थतामा उपयोगी छ; अन्यथा, शरीरका भण्डारहरू पुनःस्थापित गर्नुको सट्टा, यो मधुमेह, ग्यास्ट्रिस्टिस वा क्याल्सियम कमजोरीको रूपमा बहादुरी रोगहरू पाउन सम्भव छ।
