त्यहाँ धेरै फरक पागल छन्। तिनीहरू सबै राम्रो छन् तर प्रत्येक आफ्नै तरिकामा। पाइन नट, जो साइबेरियन पाइन पाइनको बीउहरू हुन्, सबै भन्दा उपयोगीको रूपमा विचार गर्न सकिन्छ। तिनीहरू अनारको अन्नको आकारमा समान छन् र गाढा खैरो रंग छ, तर यस अवस्थामा म तपाईलाई थप विवरणलाई बाह्य विवरणमा तिर्न चाहन्छु, तर उनीहरूका सकारात्मक गुणहरूलाई।
क्यालोरी र रासायनिक रचना
क्यालोरीमा पाइन नट धेरै उच्च हुन्छन् (प्रति 100 ग्राम 680 किलोल)। तिनीहरू शरीरलाई उच्च गुणस्तर प्रोटीनसँग सघाउछन्, जुन राम्रो र चाँडै अवशोषित हुन्छ। उत्पादनको 100 जी प्रोटीन को बारे मा 15.6 जी, वसा को 56 ग्राम र कार्बोहाइड्रेट को 28.5 ग्राम हुन्छ। 
न्यूक्लियसमा 14 अमीनो एसिडहरू छन्, जसमध्ये अधिकांश अपरिवर्तनीय छन्। एलेइक एसिड एथेरोस्क्लोरोसिस को विरुद्ध एक प्रोफोबैक्टिक हो, Tryptophan मा अनिन्द्रा देखि छुटकारा मा मदद गर्दछ, र अर्जुनिन बढती बच्चाहरु को लागि अपरिहार्य छ।
नटमा एक भिटामिन ठूलो मात्रामा पनि हुन्छ: ए, बी 1, बी 2, सी, डी, ई, पीपी र केडीई, यद्यपि उत्पादको उच्च मूल्य भिटामिन बी 1 र ई।
तिमीलाई थाहा छ? त्यहाँ पाइन नट तेलमा भिटामिन ए धेरै छन्। यो माछा तेल र जैतून का तेलमा 3-5 पटक कम हुन्छ।
उत्पादनको 100 ग्राम शरीरको दैनिक आवश्यकतालाई पूरा गर्न सक्ने क्षमतामा यस्तो तामाङ ट्रेस तत्वहरू जस्तै तापर, जस्ता, म्यागानीज र कोबाल्ट जस्ता छन्। यसको अतिरिक्त, पागल पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस र अन्य खनिज हुन्छन्। 
महिलाहरूको लागि पाइन नट कसरी उपयोगी छ?
महिलाहरु द्वारा पीन पागल को उपयोग धेरै वर्ष को लागि सौंदर्य र स्वास्थ्य को संरक्षण गर्न मा मदद गर्दछ, किनकी उनि विभिन्न प्रसाधन सामाग्रीहरुमा थपिएका छन्, यद्यपि भोजन को नियमित खपत बाल र नाखून को रूप मा सुधार गर्दछ।
पागलपन को एक कटौती रजोनिवृत्ति र भारी मासिक रक्तचाप को नकारात्मक अभिव्यक्ति मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।
रजोनिवृत्ति सुविधा, कोटरी, veronica officinalis, yarrow, nasturtium, लेभेंडर, मरिचमन्ट, प्रलोभन को सिफारिश को लागि सिफारिश गरिन्छ।जब varicose नसहरू उपयोगी छन् 2 दिनका देवदार तेलसँग खुट्टाको मालिश गर्न। यसको अतिरिक्त, यसले एक्जिमा र psoriasis जस्तै छाला रोगहरूबाट राम्रो तरिकाले छुटकारा दिन्छ। मह र दाखरसको साथको टिपर अनिन्द्रा, थकान र चिन्ता हटाउँछ।
गर्भवती र लापरवाही आमाहरूका लागि उपयोगी नट। 
यो सम्भव छ
नट लाई सम्भावित एलर्जी प्रतिक्रियाहरू दिइएका छन्, तर उनीहरूको प्रयोगमा केही विरोधाभासहरू छन्, तथापि, तिनीहरू आफैमा फाइदाहरू अस्वीकार गर्न असम्भव छ। आइपुग्छ कि तपाइँ सँधै सिडरको फल खान सक्नुहुन्छ कि छैन।
गर्भावस्थाको बेला
भविष्यका लागि मातृ पागलहरू मात्र अपरिहार्य छन्:
- विषाक्तता प्राप्त गर्नुहोस् र पाचन सुधार गर्नुहोस्।
विषाक्तता से छुटकारा गर्न को लागि अखरोट, शाही जेली, नींबू बाम, क्विन्ज, कोनेल, पालक सक्छ।
- अमीनो एसिड को उपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ।
- Eucosenic एसिडले भ्रूण को उचित विकास मा योगदान गर्दछ।
- Phylloquinone (भिटामिन K) हड्डी ऊतक बलियो बनाउँछ र रक्त क्लटिंग (रक्तचापबाट बच्नको लागि) सुधार गर्दछ;
- थिआमीनले केन्द्रीय तंत्रिका तवरमा लाभकारी प्रभाव पारेको छ;
- पीपी भ्रूण को रक्त प्रवाह मा सुधार;
- कपर र मंगनीनीले एनिमियालाई रोक्न।
यो महत्त्वपूर्ण छ! गर्भवती स्त्रीको लागि नट संग एक कोमको 2-3 दिनको लागि पर्याप्त हुनुपर्छ, र दैनिक खुट्टा 2 चम्मच भन्दा बढी हुनुपर्दछ। चम्मच।
संक्रमणको समयमा
दुर्व्यवहारको समयमा देवदारको बीउको फाइदा यो हो कि उनि अमीनो एसिड अर्गिनिन हुन्छन्। यो शरीरमा मेटाबोलिक प्रक्रियाहरूमा सकारात्मक असर छ, जुन सेल्युलर स्तरमा अद्यावधिक गरिएको छ।
अर्गिनिन पनि लेगेरिया, हरियाली मिर्च मिर्च, बीट, चिनिहरु, सेम, अनार जस्ता खाद्य पदार्थहरुमा पाइन्छ।
नर्सिंग मातृहरु सँग बी 1, ए र सी पर्याप्त भिटामिन छैन जो पाइन पागल मा पर्याप्त मात्रा मा छन्। यो अझै सम्म साबित भएको छैन कि तिनीहरू दूधको मात्रा पनि बढाउँछन्, तर दूधको गुणस्तर र सुधारले सुधार ल्याएको छ - यकीन छ कि।
तर सबै फायदाहरूको बावजूद, जन्म पछि पहिलो महिनामा, यो राम्रो छैन कि तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न। तपाईं दोस्रो महिनाबाट सुरु गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, यदि महिला विगतमा उनीहरूको प्रयोगमा एलर्जी वा अन्य विसंगति थिएन। 
वजन खोँदा
यस तथ्यको बावजूद कि क्यालोरीमा पागल धेरै उच्च हुन्छन्, उनीहरूले वजन कम गर्न सक्छन्। यस्तो चमत्कारिक प्रभाव हार्मोन cholecystokinin को उत्पादन को उत्तेजना मा आधारित छ, र यसमा क्षमता को मस्तिष्क को संतृप्ति को संतृप्ति को बारे मा संकेतहरुलाई संचारित गर्ने क्षमता छ।
फलस्वरूप, यो भूख कम हुन्छ, र त्यसैले, कम खाना लिन, एक व्यक्तिले अतिरिक्त पाउन्ड हराउँछ। खानका बीउहरू खाई 30 मिनेट पहिले खाना खाऔं।
मधुमेह संग
मधुमेह माइलइटस संग रोगीहरु मा वर्णित पागल मा कोलेस्ट्रॉल र एक ठूलो मात्रा मा प्रोटीन को अभाव, जिगर र प्रतिरक्षा प्रणाली normalizes, तर उत्पादन को 20 देखि 25 ग्राम: nucleoli संख्या 100 टुक्रा भन्दा बढी हुनु हुँदैन। 
जठरांत्रको अवस्थामा
पाइन नटको स्पष्ट लाभको बावजुद, कुनै पनि समस्या र रोगहरूको उपस्थितिमा, तिनीहरू सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्दछ, र यो राम्रोसँग तपाईंको चिकित्सकसँग अग्रगामी सल्लाह गर्न राम्रो छ।
- यदि यो उत्पादनमा संलग्न हुन असम्भव छ भने ग्लुथन रोग, cholecystitis वा बिलियरी पथको रोगहरू छन्।
- जब gastritis प्रति दिन 20 ग्राम को पेट गुफा को चौंका झिल्ली को मजबूत र शरीर को रक्षा को बढावा गर्न को लागी अनुमति छ।
- पेन्च्रेटाइटिस पीडित भएपछि, यो राम्रो हो कि नट कम से कम एक वर्ष को लागी प्रयोग नगर्नुहोस्।
- उच्च क्यालोरी सामग्री र ठूलो मात्रामा मोटाइको उपस्थिति दिइयो, यो खाना एक व्यक्ति को लागि पाचन तंत्र मा समस्याहरु संग गाह्रो हुनेछ।
एक दिन कत्तिको दिन सक्छ
सेडरको बीउहरू कम मात्रामा उपयोगी हुन्छन्। तिनीहरूको दैनिक दर 50 ग्राम भन्दा बढी हुनुपर्दछ, र बिहान बिहान एक स्ट्यान्डलोन प्रोडक्टको रूपमा तिनीहरूलाई लिनुहोस्।
म कहाँ थप्न सक्छु
जब तिनीहरू कच्चा हुन्छन् सबै भन्दा उपयोगी नट। यस फारममा, उनीहरूलाई सलाद, ठुलो सब्जी नास्ता, पिज्जा, विभिन्न डेसर्ट र पेस्ट्रीहरूमा थप्न सकिन्छ। तिनीहरू प्रसिद्ध पेस्टो ससमा एक सवरी स्वाद जोड्छन्।
सलादहरुमा, चीनी गोभी, एवोकैडो, ताजा टमाटर र ककुल, साथसाथै पालक र अरुगुला जस्ता देवदारको बीज मिलाइन्छ। हनी, म्यूलीली र पनीर संग संयोजन मा अद्वितीय स्वाद प्राप्त गरिन्छ। यो मासु र डेयरी उत्पादनहरूसँग संयुक्त हुँदैन।
डायटर र शाकाहारीहरूको लागि धेरै उपयोगी। बेलि मिर्च, प्याज, लेटी, सब्जीको तेल, सेब साइडर सिरका र मसाले समेत एक साधारण सलाद पनि यदि तपाईं सिडर अखरोट कर्नेलसँग छिड्किन्छ भने यो संतोषजनक हुनेछ। 
खरीद गर्दा गुणस्तर उत्पादन कसरी छनौट गर्ने?
सेप्टेम्बरमा अक्टोबर-अक्टोबरमा सिडरको बीउहरू राख्नुहोस् र ताजाता को गारंटी को रूप मा, यो समयमा तिनीहरूलाई खरीद गर्न वांछनीय छ।
यसलाई शेलमा प्राप्त गर्ने सबै भन्दा राम्रो हो, किनकि शुद्ध चाँडै उपयोगी गुणहरू हराउछ र बिग्रन्छ। शेल सुचारु हुनुपर्छ, मोल्ड, लाइट र गहिरो रंग बिना खालीपन को भित्र र घुमाउन को संकेत गर्दछ। धेरै हल्का र सुत्ने काटा सूखे हुन सक्छ।
यो राम्रो नट किने को लागी राम्रो छैन, तर यदि तपाई अझै पनि खरिद गर्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यसलाई छिटो प्रयोग गर्नको लागि एउटा सानो प्याकेज चयन गर्नुहोस्। प्याकेजिङ्ग सामाग्री अपारदर्शी हुनु पर्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! यदि अशुद्ध तुरुन्तै दिक्क लाग्दछ भने ती तेलहरू चिसो भएको छ। उनीहरू खान सक्दैनन्, त्यसैले जहर नपुगेको छैन।
कसरी सफा गर्ने
विशेष उपकरण प्रयोग गरेर शेलबाट कर्नेलहरूको शुद्धिको लागि औद्योगिक उद्यमहरूमा। घरमा यो एकदम गाह्रो प्रक्रिया हो। यो सुविधाको लागि, पहिले बीउ कोष गर्न धेरै सिफारिस गर्दछ। तर यो धेरै पोषक तत्व गुमाउनेछ।
यसैले यो बिना राम्रो गर्न को लागी राम्रो छ। तपाईं ह्यामर, लसुन प्रेस, चिट्ठीहरू र अन्य समान यन्त्रहरूसँग घरमा कर्नेलहरू काट्न सक्नुहुन्छ।
सबै भन्दा राम्रो विकल्प - तौलियामा सानो तह राख्नुहोस्, आटाको लागि रोलिंग पिनको साथ माथिल्लो र रोल लाई लुकाउनुहोस्। खोल दरबार हुनेछ र यो टाढा सजिलो हुनेछ। 
घर र कहाँ भण्डारण गर्न सकिन्छ
पागलको फायदेमंद गुणहरू सुरक्षित गर्न, यो तापमान + 18ºC भन्दा उच्च र नमी 50% भन्दा बढी कोयम राख्न आवश्यक छ। कोठा ठुलो हुनुपर्छ र राम्रो तरिकाले हानिकारक हुनुपर्छ।
भण्डारण ठाउँ हुन सक्छ:
- फ्रिज ढोका;
- cool pantry;
- सुक्खा तहखाने वा तहखाने;
- फ्रीजर (2 पटक प्रोम्फ्स लाइफ लाइभ)।
तपाईं को रूप मा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ:
- Cones। एउटा लिङ्ग बिनमा राख्नुहोस् र अँध्यारो, ठुलो, सुप्रेरित क्षेत्रमा राख्नुहोस्।
- खोलमा। अँध्यारो ठाउँमा अनावश्यक। यो शेल्फ जीवनमा आधारित, उत्पादनको गुणस्तरलाई 3 महिनादेखि एक वर्षसम्म हुन सक्छ।
- शुद्ध रूप मा। यो उत्पादन केवल फ्रिजमा केवल 3 महिनासम्म एक वाटाइट कंटेनर (प्लास्टिक कन्टेनर, प्लास्टिकको थ्रेड) मा भण्डार गरिएको छ। फ्रीजरमा अब भण्डारण गरिएको छ।
भण्डारण अवधिको अवधिमा तपाईलाई समय समयमा गुणस्तरको जाँच गर्न आवश्यक छ, गाढा वा खराब नटट चयन हुनुपर्छ र खारेज गर्नुपर्छ।कस्मेटोलोजीमा कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ
देवदारको बीजको संरचनाले एन्टिबैक्टेरियल गुणको साथमा समावेश गर्दछ। त्यसकारण, देवदारको थपमा प्रसाधन सामग्री विभिन्न भागहरु र सूजनहरूबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ, झुर्रमा सुचारु हुन्छ, भिटामिन र तेलले पोषण गर्छ।
सूजन र रस संग उनि नारंगी, swede, laconosa, purslane, burdock पत्तियां, हीदर, quinoa को मदद संग लडाई।सिलिकॉनको उपस्थिति छाला जवान र लोचदार बनाउँछ।
उत्पादनको उपयोगितालाई दिईयो, क्यान्ड गरिएको कर्नेल विभिन्न मास्क र स्क्रबहरूमा थपिएको छ।
तिमीलाई थाहा छ? सिडर खोल राखले अवांछित बाल हटाउँछ। यो गर्नका लागि, गोलाकारहरूको 300 ग्राम पानी वा सब्जीको तेल जलाइरहनु पर्छ। छालामा 10 मिनेटको लागि मिश्रण लागू गर्नुहोस् र त्यसपछि नम कपडासँग पकाउनुहोस्।
सुत्केरी मास्क
यस मुखौटाको लागि तपाईले खुल्ला कर्नेल को 2-3 चम्मच र 0.5 चम्मच (तेल छाला) वा खट्टा क्रीम (सुकेको छाला) लिन आवश्यक छ। केशिका आटामा पीडा र किण्वित दूध उत्पादनसँग मिश्रण गर्नुहोस्। 15 मिनेटको लागि आवेदन गर्नुहोस्, त्यसपछि कुल्ला गर्नुहोस्।
तपाईं 1: 2: 2 को अनुपात मा कुचल नट, रास्पबेरी र दही ले सकते हो। राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस् र अनुहार र गर्दनमा 15 मिनेटको लागि आवेदन गर्नुहोस्। सादा पानीको साथ धो। रास्पबेरी स्ट्रबेरी, र दही द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ - कुनै पनि फैटी डेयरी उत्पादनको साथ।
स्क्र्रब
सुरू गर्न तपाईंलाई कुचल नटका 2 चम्मच, एक प्रोटीन र फोमाइल एकाग्रता तेल को केहि ड्रप लिन आवश्यक छ। राम्ररी मिलाउनुहोस्, पिट गर्नुहोस्। मालिश रेखाहरूसँग अनुहारमा लागू गर्नुहोस्। 3-5 मिनेटको लागि मालिश। न्यानो पानीको साथ र ठण्डमा कुल्ला गर्नुहोस्। 
Contraindications
कुनै पनि अन्य उत्पाद जस्तै, पाइन नट केहि contraindications छ र यो प्रयोग गर्न धेरै अचम्मलाग्दो छ:
- व्यक्तिहरू व्यक्तिगत असहमतिको साथ;
- एलर्जी को संवेदनशीलता;
- सर्कुलर प्रणालीमा समस्याहरू (भाइरसिस रेजहरू, थ्रोमबफ्लेबिटिस);
- व्यक्तिहरू ज्वरोको समस्याको साथ;
- वितरण पछि पहिलो महिनामा स्तनपान महिलाहरु;
- बच्चाहरू 2 वर्षसम्म।
- यदि बिलीय पथको रोगहरू छन् - केवल डाक्टरसँग परामर्श पछि।
केहि विरोधाभासहरूको बावजूद, पाइन पागल लिन फाइदाहरू बेवास्ता छन्। र तपाईंको दैनिक आहारमा समावेश गरेर, तपाईं निस्सन्देह आफ्नो स्वास्थ्य र उपस्थितिमा सुधार र सुधार हुनेछ।
