धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो आकृति हेरिरहेका छन् हानिकारक क्यालोरीको स्रोतको रूपमा मिठाईबाट बच्न। तर कहिलेकाँही तपाईं स्वादिष्ट चीजको साथ आफैलाई खुसी पार्न चाहानुहुन्छ। त्यस्ता परिस्थितिहरूका लागि, त्यहाँ एक उपयोगी मिठास हो, जुन न केवल स्वादको कल्याणलाई सन्तुष्ट पार्छ, तर अतिरिक्त पाउण्डबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। हामी मधुको बारेमा कुरा गर्दैछौ, र आज हामी यो कसरी आंकडाको लागि उत्तम परिणाम संग यो सही प्रयोग गर्न बारेमा कुरा गर्नेछौं।
कसरी महसुस हुन्छ वजन घटाने
सबैले तरल सुनको स्वास्थ्य लाभको बारेमा चिन्ता छ, तर केहि थाहा छ कि यो प्रभाव यसको रचना, एक अद्वितीय जैविक ककटेलको कारण हो। यसमा समावेश छ:
- बी भिटामिन;
- भिटामिन सी;
- क्याल्सियम;
- फलाम;
- फास्फोरस;
- पोटेशियम;
- म्याग्नेशियम;
- जिंक;
- एन्टिओक्सिडेंटको दायरा।
तिमीलाई थाहा छ? 100 ग्रामको अमृत उत्पादनको लागि, मधुमक्खीले 100 हजार भन्दा बढी फूलहरू उडाउन आवश्यक छ।
वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि यो उपयोगी पदार्थहरूको यो संयोजन हो जसले अतिरिक्त पाउण्डको संग्रहलाई रोक्छ। 
यस सिद्धान्तको समर्थनमा, 2010 मा, 14 महिलाहरु को सहभागिता संग प्रयोग को एक श्रृंखला आयोजित गरियो। नाश्ते मा आधा खपत गरिएको मधुमेह, दोस्रो - चीनी। एकै समयमा, दुबै समूहहरूमा भोजनको ऊर्जा मूल्य 450 किलोग्राम थियो। अध्ययनले पत्ता लगाए कि मधुले भूख हार्मोन ghrelin को गठन को रोक दिए, इन्सुलिन र थर्मोजेनसिस को एक नै स्तर मा छोड दिए। र यदि हामीले कम प्रायः खायौ भने, यसको अर्थ हामीले कम हुन्छौं।
महोदया र कसरी घर मा शहद भण्डारण गर्ने के गर्ने भन्ने कुरा गर्नुहोस्।
यसबाहेक, तरल सुनले सक्रिय वजन घटानेको नकारात्मक प्रभाव हटाउन सक्छ:
- वसा को बखत को समयमा, मुक्त कणहरु लाई शरीर को हानिकारक बनाइन्छ, हनी संरचना मा अद्वितीय एंटीऑक्सिडेंट उनलाई बेवास्ता गर्दछ;
- वजन खोने, हामी केवल वसा मात्र होइन तर उपयोगी तत्वहरू गुमाउँदछौं, प्रभावकारी रूपमा बहाल गर्नका लागि उनीहरूको सन्तुलनले पुष्पको अनुकरणको नियमित प्रयोगलाई अनुमति दिन्छ;
- वजन घटाने अक्सर एक ब्रेकडाउन को साथ हुन्छ, जो शहद मा ग्लूकोज र फ्रिक्टोज द्वारा नियंत्रित गरिन सक्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! तरल सुनको नियमित खपतले प्रतिरक्षा प्रणाली, तपाईंको मूड र जीवनशैलीको क्षति बिना वजन खोने स्वस्थ प्रक्रियालाई सुनिश्चित गर्नेछ।
अतिरिक्त पाउन्ड छोड्नुको लागि कुन महँगी उपयोगी छ
अन्य प्रकारका बीचमा विटामिन संरचनामा नेता संग्रह गर्नुहोस्, यस्ता उद्देश्यका लागि उत्तम उपयुक्त छ। यस अवस्थामा, यसमा कम से कम कैलोरीहरू छन्। यदि तपाई यसलाई अँध्यारो स्थानमा कोठाको कोठामा भण्डार गर्नुहुन्छ, त्यसपछि मधु एक वर्ष भन्दा बढीको लागि क्यान्सर हुने छैन। एक स्लिम आकृतिको लागि उपयोगिताको नियममा दोस्रो स्थानमा एन्टिओक्सिडेंटमा अँध्यारो अनुहारहरू छन्।
सबैभन्दा लोकप्रिय र मूल्यवान शहद मई हो।
Slimming Drink Recipes
उचित चयन गरिएको शहद आधा युद्ध हो। यो कसरी राम्रो तरिकाले प्रयोग गर्ने बारे जान्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि एक सुन्दर संरचना सजिलै प्रयोग द्वारा खराब हुन सक्छ।
हनी र पानी
तरल सुनको प्रयोगको सबै भन्दा सरल संस्करण - पानीको साथ तालमेलमा। आफैमा, बिहान खाली खाली पेटमा न्यानो पानी सक्षम छ:
- थकान हटाउनुहोस्;
- रक्त परिसंचरण सुधार गर्नुहोस्;
- कब्ज र पाचन समस्याहरू रोक्न;
- दैनिक लोडको लागि हृदयलाई बलियो पार्नुहोस्।
हनीले थपेमा जमाएको बोसोलाई ब्रेक गर्छ र एकसाथ तिनीहरू शरीरको पुनरुत्थानमा योगदान गर्छन्। बिहानको बिहान न्यानो पानीको गिलास लिनुहोस्, यसलाई 1 चम्मच तान्नुहोस्। l हजुर र पिउने दिनको लागि राम्रो सुरू र एक राम्रो मूड को गारंटी छ!
हनी केवल मधुमेह उत्पादन होइन जुन अद्वितीय लाभकारी गुणहरू छन्। हामी तपाईंलाई सल्लाह दिन्छ कि कसरि प्रोपोलिस, मधुमक्खी पराग, apitonus, डन दूध, मधुमक्खी पराग, मधुमक्खी, प्राइमर, मोमले शरीरलाई असर गर्दछ।
यो महत्त्वपूर्ण छ! एउटै ककटेल प्रयोग गर्नका लागि सिफारिस गरिएको छ जब ओभरटेटिङ वा ग्यास्ट्रिक असुविधा अवस्था सुधार गर्न।
हनी संग चिया
यस्तो मीठोपन संग परम्परागत चिया वजन कम गर्न को लागी यति धेरै खपत छैन, किनकी चीनी को साथ अधिक सामान्य प्रकार को बदलन को लागि। मकर संग तपाईं सबै प्रकारका चिया पिउन सक्नुहुन्छ, मुख्य कुरा यो गर्न सही छ।
तपाईं यसलाई सीधा ताजा तयार पेयमा राख्न सक्नुहुन्न, किनकी तापमान माथि 50 डिग्री सेल्सियस भन्दा माथिको महसुसले यसको फायदेमंद गुण गुमाउँछ। यो राम्रो छ कि यो एक चम्मचको साथ लिनु, यसलाई ताल पेय संग धोएर।
नींबू र अदरक संग हनी
यी तीन तत्वहरूको संयोजनले समग्र स्वास्थ्य र वजन घटानेको लागि उत्कृष्ट परिणाम प्रदान गर्दछ। कास्टिक अदरक र लेमन भिटामिन सी भन्दा बढी डरलाग्दो, मोटो सँगै उठ्न गाह्रो छ। एक प्रभावकारी ककटेल बनाउन को लागि, लिनुहोस्:
- 1-2 tbsp। l ग्रेटेड अदरक जड;
- 1 नींबू, पतला कटाई;
- 1.5 लीटर पानीको पानी।
भिडियो: इम्युमेण्ट कम गर्न को लागी लियोन र गिंगर संग हनी को रिकवरी सबै सामग्रीहरूलाई थर्मोसमा 5-6 घण्टाको लागि इन्फुज गर्न दिनुहोस् र त्यसपछि 1 टिस्पको अनुपातमा प्रयोग गर्नुहोस्। खाना खाने भन्दा पहिले एक कप पेयको लागि प्रिय।
दालचीनी संग हनी
यो अभ्यास हामीलाई भारतबाट आएको छ र लामो इतिहास छ। आधुनिक चिकित्सा सिफारिसहरू अनुसार, तयारीको नुस्खा र उपकरणको प्रयोगले परिवर्तन गरेको छ, त्यसैले हामी तपाइँलाई अन्तिम संस्करण प्रस्तुत गर्दछौं:
- साँझमा पेय तयार पार्नुहोस्।
- 2: 1 को अनुपातमा दाँत र दालचीनी लिनुहोस् (1 टिस्प सिफारिस गर्नुहोस्। पहिलो र 0.5 स्पेसको। दोस्रो सेकेन्ड)।
- 1 कप पानी पकाउनुहोस्, माथि दालचीनी डाल्नुहोस् र यसलाई ढक्कनको तल 30 मिनेटको लागी बनाउनुहोस्।
- एक चिसो पेय मा, एक चौंरी मासु जोड्नुहोस्, राम्रो हलचल।
- आधा एक कप सुत्ने भन्दा पहिले नशेको हुनुपर्छ, र फ्रिजमा अर्को आधा राख्नुहोस्।
- बिहानै, यो कोठाको तापमान सम्म पुग्छ (तर यसलाई न्यानो पार्नुहोस्!) र पिउन।
थप रूपमा, पेयमा थपे पनि केहि पनि लागत छैन, र प्रभाव प्राप्त गर्न यो एक दिन दुई पटक लिनको लागि पर्याप्त छ।
हामी उपचार गर्ने किसिमको दालचीनी प्रजातिको उपचारको लागी सिफारिस गर्दछौं।
तिमीलाई थाहा छ? "हनीमून" को अवधारणा नर्वेमा भएको थियो, जहाँ, पुरातनतामा, विवाहको पहिलो महिनामा हनी पेयहरू संग नववर्षको सम्मान गर्ने एक परम्परा थियो।
हनी आहार
यो एक धेरै जटिल प्रकारको आहार हो, उपवासको नजिक छ, तर यो प्रभावकारी ढंगले शरीर सफा गर्दछ, तपाईंलाई आंतको कार्यलाई सुधार गर्न अनुमति दिन्छ र यसको माइक्रोफ्लोलाई हानि गर्दैन। सम्पूर्ण अवधिमा, औसत मा, तपाईं 6-7 किलो भन्दा बढी वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ।
हनी आहार धेरै चरणहरू छन्:
- तैयारी यसले पहिलो देखि तेस्रो दिनहरू समावेश गर्दछ: नाश्ताका लागि, हामी केवल नीलो र टुक्राको टुक्रा मात्र चिया प्रयोग गर्दछौं। यदि चाहेको छ भने, तपाईंले छनौट गर्न किशमिश, नट, सूखे अन्डाहरू थप्न सक्नुहुन्छ। लंचको लागि हामीले सामान्य रूपमा खाना खायौं। लंचमा तपाईं अंगूर र अन्य कुनै खट्टि खाई सक्नुहुनेछ। हामी दिनहुँ 1-2 चश्मा कोफिरको साथ पूरा गर्दछौँ।
- अनलोड गर्दै। यो चौथो दिन हो जब हामीले केवल हनी चाय पिउने (प्रति दिन 1.5 लीटर भन्दा कम हुनुहुन्न)।
- अन्तिम एक। पाँचौं दिनमा, हामी केवल कम-मोटा केयर प्रयोग गर्दछौं, र छैटौं दिनमा, हामी फेरि मात्र चाइनी पिउन सक्छौं।
हल्का वनस्पति वा चिकन सूप, सब्जी सलाद, उबलिएको वा पकाएको मासुको मद्दतले यो आहार छोड्न आवश्यक छ, तर कुनै भारी खाना छैन।
नींबू को उपयोगी र खतरनाक गुणहरु को जाँच गर्नुहोस।
हनी मसाज
यस्तो उपचारले मोडापनको साथ संघर्षको पाठ्यक्रमलाई पूरै पूरै पूरै दिन्छ। र यो पनि अक्सिजन र उपयोगी तत्वहरू संग छाला र मांसपेशिहरु भर्नेछ, उनीहरूलाई रगतको प्रवाह बढाउनु, पिफनेस हटाउनेछ र तलल्लो ऊतकमा लिम्फ को गति को हेरचाह गर्नेछ। प्रक्रिया भन्दा पहिले, मृत छाला कणहरु हटाउन शरीर को सफा गर्न को लागि यो वांछनीय छ।
मालिश आफैलाई सजिलै संग गरिन्छ: मधुमेह समस्या समाधानमा पतली परत लागु हुन्छ, र त्यसपछि हल्का प्याचहरू यी क्षेत्रमा बनाइन्छ जबसम्म हात हल्लाउन छाड्दैनन्।
रेजिड्सलाई न्यानो पानी र नरम धोकावटको साथ पिसाब गरेर सफा गरिन्छ। त्यस पछि, इलाका इलाकाहरूमा नमिस्चराइजर लागू गर्न नबिर्सनुहोस्।
यो महत्त्वपूर्ण छ! हनी मसाज सबैको मनपर्नेको लागि होईन: छालाको भेडा विस्तारको रूपमा रातो हुन्छ। यसबाहेक, तपाईं अग्रिम समान प्रक्रियाको लागि एक स्थानको हेरचाह गर्नु पर्छ, किनकि चिपचिपा संरचना सजिलै संग मिट्टीको कपडा र फर्नीचर।
यदि तपाईं वजन गुमाउनु चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले त्यस्ता उत्पादनहरूमा ध्यान राख्नु पर्छ, सरमोन, प्लम, गोजीबेरी, मूली हरियो।
स्नान
हनी स्नान को प्राचीनहरुमा सुन्दरता द्वारा प्रयोग गरिएको थियो, किनकी यो पनि आंकडा र उपस्थिति मा चित्रा को सकारात्मक प्रभाव को बारे मा जान्दथे। यस्तो स्नानले महत्त्वपूर्ण प्रभाव प्रदान गर्दछ; यसैले, तिनीहरू धेरै आधुनिक सौन्दर्य सैलूनहरूमा व्यवस्थित छन्। यस्तो SPA प्रक्रिया घरमा सजिलो छ। यसको लागि तपाईंले आवश्यक पर्दछ:
- ताजा लिटर 2 लीटर;
- 200 ग्रामको महान्;
- एक जोडा कुनै पनि आवश्यक तेल को ड्रप।
हनी लपेट
एक मालिश जस्तै, भेडाले तपाईंलाई आफ्नो मांसपेशिहरु अक्सीजन को साथ भरने को अनुमति दि्छ, उनबाट अधिक तरल हटाउनुहोस्, जसलाई यो मात्रामा 2 सेन्टिमिटर सम्म हटाउन सम्भव हुन्छ। अन्य प्रक्रियाहरु संग संयोजन मा, हनी रैप थोडा समय मा एक उत्कृष्ट प्रभाव प्रदान गर्दछ। यस प्रक्रियाको परिणामको रूपमा, तपाईंको छाला चिकनी, लोचदार र रेशमी हुनेछ।
यो प्रभाव प्राप्त गर्न:
- सफा पार्ने बनाउनुहोस्।
- न्यानो लिनुहोस्।
- मधुमेहलाई समस्याग्रस्त इलाकामा लागू गर्नुहोस् र फिल्म घुमाउनु।
- एक घण्टा र आधाको लागि, आराम र आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- त्यस पछि तपाइँ फेरि फेरि स्नान गर्न सक्नुहुन्छ, जसको पछि तपाईलाई क्रीम संग छाला चिसो गर्न आवश्यक छ।
भिडियो: हनी र आवश्यक आवरण को रिकवरी भर्याङको लागि धेरै महसुसहरू छन्, सबैले आफ्नो प्राणको लागि एक विकल्प रोज्न सक्छन्:
- शुद्ध प्यारी;
- क्रीम (दूध) संग: प्रति 100 जी आधार 2 चम्मच। l क्रीम या 5 चम्मच। l दूध;
- आवश्यक तेलहरूका साथ: तेलको 2 ग्राम प्रतिमा 100 ग्रामको;
- शराब संग: 1 चम्मच। l शराब प्रति 200 ग्राम तरल सुन;
- सिरका संग: 200 ग्राम अमृत 2 चम्मच। l 5% सिरका।
तिमीलाई थाहा छ? "हनी" शब्द हिब्रूमा जडित छ र "जादू जादू" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ।
Contraindications
हनीसँग स्लिम गर्नाले काम गर्दैन:
- उच्च रक्तचाप देखि पीडित;
- हृदय वा वासुलर समस्याहरू छन्;
- varicose नसहरूबाट पीडित;
- संक्रामक रोगहरु को तीव्र सूजन को अवस्था मा रोगी;
- स्त्री रोगबाट पीडित;
- मधुमेह;
- एलर्जीलाई महान् गर्न;
- गर्भवती
तपाईं यो पनि उपकरण मोटो मोटाइको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न।
हनी शरीरमा फाइदा उठाउन र स्वास्थ्यलाई क्षति नपर्ने एकदम राम्रो मौका हो। परम्परागत रूपले मानिन्छ कि वजन घटाएपछि सबै मिठाईहरू प्रतिबन्धित छन्, तर दुरुपयोग बिना, सही तरकारी प्रयोग गर्दा तरल तरल एक सुखद अपवाद हुन सक्छ। प्रकृतिको यो अनौंठो वरदानको आनन्द लिनुहोस् र सधैं सुन्दर हुनुहोस्!
समीक्षाहरू
