गाजरको फाइदाहरू र हानि। के यो कच्ची सब्जी खाने र यसलाई सही तरिकाले लागू गर्न कसरी सम्भव छ?

कच्चा गाजरले रचनामा धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्। तिनीहरू रस र पातहरूमा कच्चा, उबलाएका सब्जहरू, पाइन्छन्।

तथापि, कच्चा गाजरहरू खानामा राम्ररी लिइन्छ, त्यसैले सम्पूर्ण शरीरलाई हानिकारक हुँदैन।

जाँच गर्नुहोस् कि सब्जी स्वास्थ्यको लागि उपयोगी छ र यो के हो, र जब यो प्रयोग सिफारिस गर्दैन। यस लेखमा हामी यी महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरूको जवाफ दिनेछौं, र कस्मेटोलोजीमा गाजरको प्रयोग कसरी गरौं भनेर पनि बताउनुहोस्।

रासायनिक संरचना (उत्पादनको प्रति 100 ग्राम): तालिका

के यो धेरै ताजा सब्ज खाना खाई सकेको छ?

ठूलो मात्रामा राम्रो रूख सब्जी त्यहाँ छ कि छैन विचार गर्नुहोस्। जब गाजरले यसमा निषेध पोषक तत्वलाई विचार गर्नुपर्दछजस्तै:

गाजरको पोषण मूल्य निम्न घटक हुन्:

माथिको तालिकामा आधारित, हामी निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं कच्चा गाजरहरू उपयोगी र मूल्यवान पदार्थहरूको सामग्रीको सम्बन्धमा उपभोग गर्नुपर्छत्यो मानव शरीर को विकास को लागि आवश्यक छ। एक स्वस्थ व्यक्तिको लागि कच्चा खान्थे गाजरहरू प्रति दिन दुई मूल सब्जिनु पर्छ। ओभरभर गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। अत्यधिक भिटामिन ए छाला निस्कन्छ।

शरीरका लागि फाइदाहरू, हानिकारक पदार्थहरू प्रयोग गर्न

गाजरले सम्पूर्ण शरीरमा लाभकारी प्रभाव पारेको छ।। भिटामिन "ए" को कमीले मानव निकायको थकान बढाउँछ, बिग्रिएको दृष्टि, साथसाथै जस्ट्रोटिस्टिनल पथको प्रकार्य, एनीमिया हुन्छ।

गाजरले मानव शरीरमा निम्न लाभकारी प्रभावहरू छन्:

• चोटहरूको छिटो निको पार्छ;
• दुख्छ
• भ्रामक प्रक्रियाहरू हटाउँदछ।

भिटामिन "सी" घटना को रोकथाम र atherosclerosis को विकास को रोकथाम, प्रतिरक्षा र शरीर प्रतिरोध सुधार। भिटामिन K रगत को कोलाकार मा मदद गर्दछ। म्याग्नेशियम र पोटेशियम मानव मांसपेशिहरु को काम को लागि आवश्यक छ, दबाव, तंत्रिका तंत्र को विनियमन मा योगदान गर्दछ। क्याल्सियम र म्याङ्गनीज हड्डीको विकास र विकासको लागि आवश्यक छन्।

भोजनमा कच्चा गाजर खाएर कोलेस्ट्रोललाई कम गर्दछ, हृदयघात, स्ट्रोक, उमेरको विकासलाई रोक्छ। यसले शरीरलाई चिसो, गुर्दे र जिगर रोगसँग लड्न सक्षम बनाउँछ।

सब्जीलाई ताजा र उकालो खाने अनुमति दिइएको छसाथसाथै ताजा बनेको रस। यद्यपि, गर्मी उपचारको बेला, भिटामिन सी नष्ट भयो। बीटा-क्यारोटिन र लियोपीनले मानव शरीरमा गर्मीको उपचारको समयमा 120 डिग्री चालीस मिनेटको लागि लाभकारी प्रभावहरू नाश गर्दैन।

यो सब्जीमा एलर्जी भएका व्यक्तिहरूको गाजर खानु पर्ने सिफारिश छैन। यसको कच्ची रूप र रस को रूपमा, गाजरहरू निम्न व्यक्तिहरू छन् जुन व्यक्तिहरूले लिइएनन्:

• पेट अल्सर, gastritis;
• आंत संक्रमण;
• मधुमेह mellitus;
• प्यान्रेट्रेटिस।

हार्म गाजर, कच्चा रूपमा प्रयोग गर्दा, खरिद गरिएको रकममा निर्भर गर्दछ। जब गर्भावस्था महत्त्वपूर्ण छ, गाजरको ठूलो संख्या दोहोर्याउन भिटामिन "ए" र कार्टोन को एक चमक संग भ्रूण विकृति पैदा गर्न सक्छ।

अर्को, गाजरको फाइदाहरू र हानिको बारेमा एक जानकारीपूर्ण भिडियो:

उपयोग को खुराक के हो?

जब गाजर ले प्रति दिन लगभग तीन सौ ग्राम भोग्नु पर्छ। यदि तपाईं धेरै गाजर खाउनुहुन्छ - निम्न रूपमा निम्न परिणामहरू सम्भव छन्:

• दस्तुर;
• nausea;
• माइग्र्रेन;
• दुलहीपन।

डाइजिङ कति छ?

गाजर को पाचन ठूलो आंतन मा खाने र समाप्त को प्रक्रिया संग शुरू हुन्छ। साढे मिनेट भित्र मानव शरीर द्वारा अवशोषित पछि।

विभिन्न रोगहरूको उपचारको लागि प्रयोग गर्नुहोस्

Hemorrhoids

1. 3 चम्मच पतला कटा गाजर ले आधा लीटर उबलते तरल को माथि राख्छ।
2. कण 30 मिनेटमा घुसाउनुहोस्।
3. नाली, दिनको तीन पटक, 200 ग्राम।

जोडहरू

1. एक चम्मचमा एक चम्मच थपेर एक गाजर मा एक गाजर र आधा एक प्याज पीस।
2. सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्, गहिरो संयुक्त वितरण।
3. त्यसपछि खाना चलचित्र वा पन्जाको साथ लिपि गर्नुहोस्।

रातमा गर्न कम्पाइड गर्न योग्य छ। उपचारको अवधि सात दिन हो।

मास्कको रूपमा कास्मेटोलोजीमा

शुष्क छाला

1. एक चापमा दुई चम्मच गाजर पीस गर्नुहोस्, एक अण्डाको जङ्गल जोड्ने, सब्जी को तेलको ड्रप।
2. 20 मिनेटको लागि मास्क मा मुखौटा लागू गर्नुहोस्।

मास्कलाई हप्तामा दुई पटक लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ।

अर्को भिडियो एक अर्को नुस्खासँग गाजरको सुक्खा छालाको लागि मास्क बनाउनको लागि:

ओली छाला

1. गाजर ग्रेट गर्नुहोस् र अण्डा सेतोसँग जोड्नुहोस्, चम्मचको चम्मच थप गर्नुहोस्।
2. मास्क 30 मिनेटको लागी लागू हुन्छ।

यो प्रक्रिया हप्तामा एक पटक हुन्छ।

साइड इफेक्ट

गाजर खाने बेला सम्भव छ:

• हर्मोन र खुट्टामा छाला लगाउने;
• चकलेट;
• थकान;
• nausea

यो महत्त्वपूर्ण छ! जब शरीरमा भ्रामक प्रक्रियाहरू गाजर खाएर पहिले, तपाइँ आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

खाने गाजरले उपचारमा योगदान दिन्छ, मानव शरीरको संतृप्ति उपयोगी भिटामिनको साथ। तातो गाजरहरू खाना केवल एक स्वस्थ मानव शरीर को लाभ हुनेछ। गाजर मूल्यवान र स्वस्थ जरा सब्जियां धेरै विटामिनहरू, खनिजहरू र ट्रेस तत्वहरू छन्।