मिडिया हाम्रो अक्षांशमा सामान्य, प्रिय र स्वस्थ सब्जिहरु मध्ये एक हो। तथापि, केहि मान्छे यसको फायदेमंद गुणहरु को वास्तविक मात्रा र जीवन मा बिरुवा को प्रयोग को बारे मा जान्दछन्। यस सामग्रीमा हामी यसको सबै फाइदाहरूको मूल्यांकन गर्न प्रयास गर्नेछौं। मुलायमः एक भयानक संरचना त्यसैले, किन मुलायम उपयोगी छ? यसमा भिटामिन पीपी, समूह बी र भिटामिन सी हुन्छ।
